Aromaterapia

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Aromaterapia
Benefícios:
● Combate estresse
● Depressão
● Ansiedade
● Sistema imunológico
● Sistema respiratório
● Alívio de dor de cabeça/enxaqueca
● Dores musculares
● Tensão
O que é Aromaterapia?
A aromaterapia é um conjunto de técnicas
que utiliza os óleos essenciais para
estimular diferentes partes do cérebro.
Aroma vem do odor e terapia da dor.
O olfato está ligado ao sistema lilico
(sistema que rege a parte emocional,
foco, atenção)
Óleo Essencial
É um princípio ativo natural proveniente
de plantas medicinais e aromáticas.
Só são efetivos se eles forem utilizados
em um protocolo.
As diversas aplicações dos óleos
essenciais acompanham a humanidade
em uma longa história, que está atrelada
ao nascimento das civilizações antigas e
também ao perfume.
Os óleos essenciais são voláteis: eles
evaporam com muita facilidade em
temperatura normal.
Origem da aromaterapia
René - Maurice Gatefossé
Químico francês
Primeiro contato com: óleo de lavanda
Óleos essenciais
Alecrim:Tônico e estimulante
Propriedades principais são:
Vasodilatação, capacidade mucolítica,
ação antisséptica e cicatrizante.
Tratamento facial: Flacidez
Diluidores: Óleo vegetal de jojoba, rosa
mosqueta ou abacate.
Pernas e pés: Alívio do inchaço.
Emocional: Atua para energia e foco,
firmeza e autoconfiança.
OBS.: Nunca ultrapassando a 1 gota.
Erva doce: Regulador e facilitador de
hormônios femininos, é emenagogo e
regula o ciclo menstrual, aliviando as
dores e cólicas decorrentes deste
período;
Propriedades principais são:
Vasodilatação, capacidade mucolítica,
ação antisséptica e cicatrizante.
Tratamento: É indicado para tratamentos
com foco no sistema respiratório afetados
por distúrbios nervosos, na regulação do
ciclo menstrual e nos problemas
digestivos.
Prepara o organismo para uma digestão
mais tranquila e equilibrada.
Emocional: Direcionado ao equilíbrio do
sistema nervoso
Eucalipto : Regulador e facilitador de
hormônios femininos, é emenagogo e
regula o ciclo menstrual, aliviando as
dores e cólicas decorrentes deste
período;
Propriedades principais são:
Mucolíticas, descongestionante e
expectorantes.
Tratamento: Doenças das vias
respiratórias, age como tônico estimulante
e fortalece os sistema imunológico.
Emocional: Revigorante físico e mental
excelente para momentos em que se
sente fraqueza.
OBS.: Não indicado para pessoas que
sofrem de epilepsia, em criança consultar
um especialista e utilizar com moderação.
Bergamota: Analgésico, anti-inflamatório,
fungicida, neuroprotetor, digestivo,
desodorante, repelente de insetos,
antiviral, imuno estimulante, diurético,
laxativo, reduz colesterol.
Diluidores: 1 gota de alecrim, 1 gota de
bergamota para massagem do intestino.
Emocional: Estresse.
OBS.: Super fotossensível, não aplicar
diretamente na pele e nem se expor ao
sol.
Geranío: Regulador e facilitador de
hormônios femininos, é emenagogo e
regula o ciclo menstrual, aliviando as
dores e cólicas decorrentes deste
período;
Propriedades principais são:
Hipoglicemiante, anti-inflamatório,
antioxidante, antifúngico,
anticonvulsivante, fungicida, antitumoral.
A essência de gerânio tem efeito
antidepressivo. ajuda no alívio dos
sintomas da TPM, ansiedade e cansaço
nervoso. Estimula a adrenalina e ajuda a
normalizar os picos hormonais. Inalar a
agradável essência ajuda no combate aos
sintomas da menopausa, retenção de
líquido e outros problemas relacionados a
hormônios.
OBS.: Suporte diabetes: 1 gota difusor
por 30 dias
Inflamação garganta - compressa local 3X
ao dia.
Tea- Tree
Propriedades principais são: antiviral,
antisséptico, fungicida, estimulante,
inseticida e cicatrizante.
Tratamentos: Indicado para infecções,
vaginite, afta, candidíase, cistite, verrugas,
fungos e herpes labial e genital.
Função: Estimular o sistema imunológico.
Utilizar: em feridas, cortes, arranhões,
gengivites, congestão nasalodor fétido
nos pés e acne.
Citronela
Utilizado: desodorizador, estimulante
digestivo, antiespasmódico,
antidepressivo, antisséptico, cardiotônico,
repelente de insetos e antiinflamatório.
Indicado: Para perspiração
excessiva, cansaço, dor de cabeça, pele e
cabelos oleosos, dor de estômago, dores
musculares, circulação deficiente e
menstruação deficiente (é emenagogo;
estimula a menstruação).
Ylangue - Ylangue: Antiespasmódico,
sedativo, calmante, levemente eufórico e
animador. é indicado para depressão,
taquicardia e frigidez.
OBS.: Por ser afrodisíaco, é utilizado em
casos de impotência sexual.
Camomila
Propriedades principais são:
Analgésico, antidepressivo,
anti-inflamatório, antisséptico, sedativo.
Utilizar: Problemas de pele, estresse,
artrite, bursite, bolhas, feridas,
menopausa, TPM.
Segurança: Evite no primeiro trimestre de
gravidez
Canela:
Utilizar: Para reduzir a sonolência e a
irritabilidade, estimulante físico e
emocional, reduz a dor de cabeça.
Foi comprovado em pesquisas que o
aroma de canela em um ambiente ajudou
pacientes a se concentrar mais e produzir
melhor.
O óleo essencial ajuda a relaxar os
músculos e aliviar as dores menstruais.
Deve ser utilizado em baixa concentração.
Capim limão
Tem efeito revigorante, analgésico. É
indicado para combater o cansaço,
nervosismo, ansiedade e depressão.
Aumenta a concentração e também pode
ser utilizado para relaxar crianças
agitadas.
Hortelã-Pimenta
É expectorante e refrescante. Estimula o
cérebro e clareia o pensamento. Ajuda a
aliviar febre, dor de cabeça e náusea. O
aroma de hortelã pimenta é altamente
energizante.
Cedro
De aroma amadeirado
Propriedades principais são:
Desinflama pele, ajuda na produção de
colágeno, elastina e trata a celulite, acne,
oleosidade e muito útil para eczemas.
Emocional: Ansiedade, estresse,
irritabilidade e é sedativo.
Alivia tosse, bronquite e excesso de muco
em crianças e fortalece os cabelos
evitando queda.
OBS.: Crianças com TDAH (transtorno do
Déficit de atenção com hiperatividade)
inalaram 3x por 30 dias, tiveram melhoras
em seu padrões de ondas cerebrais e
comportamento e tiveram melhor
desempenho na escola.
Laranja
Estimula o metabolismo celular e as
funções digestivas, agindo como um
tônico estomacal. Por apoiar as funções
renais e da bexiga, é indicado no
tratamento de disfunções desses órgãos.
Apropriado para uso infantil,
principalmente nas questões referentes à
alimentação, medo, irritação e
nervosismo, ou quando o intuito da
criança é chamar a atenção.
Descongestionante linfático, é excelente
para ser usado durante a drenagem
linfática, diluído em óleo vegetal de
abacate.
Tem ação hipotérmica, combatendo a
febre. Fortalece os cabelos quebradiços.
Aplicação de óleos essenciais
São substâncias voláteis e concentradas;
eles se evaporam rápido a uma
temperatura ambiente a partir dos 20°C.
Como a temperatura do corpo humano é
de 36°C aumenta o índice de volatilidade
do óleo essencial em contato com a pele.
Pela lógica, aplicar o óleo puro na pele é
menos efetivo do que dilui-lo em óleo
vegetal, uma vez que diluído, ele pode ser
integralmente incorporado ao óleo
vegetal, e essa solubilização ocorre
instantaneamente, a temperatura
ambiente.
Técnicas de aromaterapia
É um conjunto de técnicas que objetivam
usar os óleos essenciais para obter
efeitos físicos e emocionais.
● Difusão aérea;
● Massagem;
● Fricção;
● Compressas;
● Pulverização;
● Inalação e sauna facial;
● Banhos;
● Escalda-pés;
Difusão aérea
É utilizada para aromatização de
ambiente para protocolos emocionais e
vias respiratórias por meio da difusão
aérea dos óleos essenciais, ad difusão
aérea atinge o Sistema nervoso central,
onde desencadeia reações físicas e
emocionais que podem ser sentidas no
cotidiano de forma simples;
Com a técnica de difusão aérea podem-
se trabalhar distúrbios de digestão e do
sono. Alívio ansiedade.
Tipos de difusores
Em vela
Geralmente feitos em barro ou cerâmica.
O difusor em vela aromatiza o ambiente
através da evaporação do óleo essencial
aquecido pela vela na base.
Difusor de aroma a vela são indicados
para pequenos ambientes e funcionam
também como item de decoração da casa,
você pode deixar na sala, quartoou
escritório. Deixam o ambiente
aconchegante, harmonioso, pois além do
aroma, há a chama da vela, que contribui
para um clima relaxante.
Pessoal
O difusor de aromas pessoal é aquele
para levar sempre com você!
É basicamente um colar com um pequeno
recipiente difusor, suficiente para carregar
algumas gotas de óleo essencial.
Existem vários materiais, modelos e
tamanhos disponíveis para você escolher
o difusor pessoal que mais combina com
o seu estilo.
Varetas
Indicados para aromatizar e enfeitar a
casa, com aromas sutis, de efeito
prolongado e longa duração.
A evaporação no difusor de varetas
ocorre pelo álcool que contém na
composição do líquido perfumado onde as
varetas ficam parcialmente imersas.
Esse é um tipo de difusor prático, seu
único trabalho ao utilizar esses difusores
será inverter a posição das varetas
periodicamente.
Elétrico
É o mais prático dos difusores! Basta
adicionar de 8 a 15 gotas do seu óleo
essencial e plugá-lo a uma tomada.
Eles consomem pouca energia, são
baratos e compactos, aromatizam o
ambiente através da evaporação
promovida pelo calor da eletricidade. São
difusores ideias para pequenos ambientes
(em média 30m2).
Sua principal desvantagem é que o óleo
evapora rapidamente, e portanto precisa
ser reposto constantemente (a cada 4h
em média).
Além disso, difusores que funcionam a
calor podem diminuir as propriedades
terapêuticas dos óleos.
Ultrassônico
É o melhor modelo atualmente, e também
o mais caro. Isso porque o difusor de
aromas ultrassônico gera a evaporação
do óleo sem utilizar calor.
Dessa forma ele mantém as propriedades
do óleo essencial em sua melhor forma, o
que permite a você desfrutar de todos os
seus benefícios.
Esse tipo de difusor promove a
evaporação do óleo essencial ao
mistura-lo na água e submetê-lo a
vibrações intensas.
Ou seja, além de difusor, ele também é
umidificador e purificador de ambientes.
Alguns modelos apresentam também uma
luminária em cores calmantes
(cromoterapia) que potencializam a ação
terapêutica do difusor.
Escalda-pés
É uma simples técnica de aplicação de
óleos essenciais que, além do tratamento
localizado, estimula pontos reflexos da
planta dos pés. Dores, inchaços, micoses
e frieiras são tratados facilmente com um
escalda-pés com óleos essenciais. São
simples de fazer, rápidos e eficientes,
levando as propriedades dos óleos
essenciais de forma prazerosa e eficiente.
Para cada 5 litros de água quente (39°C),
se utilizam 10 gotas de óleos. Pode-se
usar o óleo essencial, leite ou 50g de sal
grosso, a duração de um escalda-pés é
de 15 a 20 minutos.
Para relaxamento físico: 10ml óleo
vegetal, 20ml de leite integral, 8 gotas de
óleo de lavanda e 2 gotas de laranja doce.
Compressas
É uma forma segura e eficaz de aplicação
de óleos essenciais; Elas facilitam a
limpeza da pele; Atuam como
adstringente, mantêm o local da aplicação
mais limpo e estéril em relação a
micro-organismos e permitem um trabalho
sem contaminações; Em casos de
analgesia, podem ser aplicadas
compressas quentes, em caso de
ferimentos ou cortes, compressas frias ou
mornas.
Compressas quentes: Ideal para cólicas
menstruais, espasmos musculares,
torcicolos e dores em geral.
De 05 á 10 gotas de óleos essenciais
adequados.
Compressas mornas: Ideal para irritações
micoses, acne e como emoliente para
limpeza de pele e extração de sujidades;
Compressas frias: Ideal para casos de
inchaços, queimaduras, queimaduras
solares, cicatrizes e pós-cirúrgicos.
● manchas
○ 1 gota de óleo essencial de
gerânio bourbon;
○ 1 gota de óleo essencial de
camomila-romana;
○ 1 gota de óleo essencial de
palmarosa;
○ 500ml de água mineral;
Fricção
É uma das técnicas mais rápidas e
práticas, adequada em casos de dores
localizadas, como pancadas, torcicolos,
torções, tendinites. A técnica consiste em
diluir o óleo essencial em óleo vegetal e
aplicar diretamente no local afetado,
friccionando levemente.
1 a 2 gotas de óleo essencial diluído em
óleo vegetal ou creme neutro e aplica-se
sobre o local da penetração completa.
Diluição dos óleos essenciais
Para cada 10ml de óleo vegetal , 1 gota
de óleo essencial.
Pra diluir em shampoo:
1 gota de óleo essencial direto na mão.
Diluição para aromatizadores:
Podem ser usados para diversos
tratamentos.
Em lenços ou colares, 1 a 2 gotas no
objeto desejado.
No aromatizador elétrico de 6 a 15 gotas ,
verificando se necessário de água
dependendo do aparelho e a quantidade
pode variar dependendo do tamanho do
ambiente .
Diluição em compressas:
5 gotas de óleo essencial para diluir a
cada 200 - 300ml de água.
Sugestões de aplicação
Massagem hidratante capilar
● Queda de cabelo (20 minutos de
massagem 1x por semana).
○ 5ml de óleo vegetal de jojoba;
○ 1ml de óleo vegetal de argan;
○ 1ml de óleo vegetal de abacate;
○ 2 gotas de óleo essencial de
cedro;
○ 1 gota de óleo essencial de
alecrim;
○ 1 gota de óleo essencial de
zimbro;
● Ressecamento (20 minutos de
massagem 1x por semana).
○ 7,5ml de óleo de abacate;
○ 2 gotas de óleo essencial de
Ylang- Ylang
○ 1 gota de óleo essencial de
palmarosa
○ 1 gota de óleo essencial de
sândalo
Massagem facial
● Anti Rugas - pele normal ( 15
minutos 1x por semana durante 6
semanas)
○ 1,5ml de óleo vegetal de abacate;
○ 1,l de óleo vegetal de
rosa-mosqueta;
○ 1 gota de óleo essencial de
gerânio Bourbon;
● Flacidez - pele normal (15 minutos
1x por semana durante 6
semanas)
○ 2ml de óleo vegetal de
macadâmia;
○ 12 gotas de óleo vegetal de
rosa-mosqueta;
○ 1 gota de óleo essencial de
alecrim.
Importante
Não se pode negligenciar a dosagem
dentro do tratamento. Uma gota a mais ou
uma a menos não faz tanta diferença,
mas o uso abusivo pode trazer
complicações, normalmente intoxicação
sintáticas que podem ser tratadas de
forma convencional, como alergias com
antialérgicos e inflamações com
anti-inflamatórios.
Massagem corporal
● Circulação (massagem por 45
minutos)
○ 5ml de óleo vegetal de amêndoas
doces;
○ 3ml de óleo vegetal de abacate;
○ 2ml de óleo vegetal de jojoba ou
de macadâmia;
○ 2 gotas de óleo essencial de
lemongrass;
○ 2 gotas de óleo essencial de
melaleuca;
○ 2 gotas de óleo essencial de
menta piperita;
● Emocional (massagem por 45
minutos)
○ 10 ml de óleo base vegetal
(amêndoas doces, macadâmia ou
semente de uva)
○ 2 gotas de óleo essencial de
alecrim;
○ 2 gotas de óleo essencial de
laranja doce;
○ 1 gota de óleo essencial de
gengibre;
○ 1 gota de óleo essencial de mirra;
○ 1 gota de óleo essencial de
gerânio;
○ 1 gota de óleo essencial de
sândalo;
● Ansiedade e insônia (massagem
por 45 minutos)
○ 10ml de óleo vegetal de semente
de uva, amêndoas doces,
macadâmia ou abacate;
○ 6 gotas de óleo essencial de
lavanda;
○ 2 gotas de óleo essencial de
laranja doce;
Resumo
● Afrodisíacos: ylang-ylang,
gengibre, gerânio e sândalo.
● Analgésicos:camomila-romana,
lavanda e louro.
● Animadores: alecrim, café torrado,
noz-moscada e tomilho linalol.
● Antidepressivos: jasmin, breu
branco, sálvia, gerânio,
laranja-doce;
● Digestivos: anti-estrelado,
funcho-doce, hortelã-pimenta,
laranja-doce, menta,
limão-siciliano.
● Estimulantes: alecrim, café
torrado, cardamomo, canela e
hortelã-pimenta;
● Insônia: laranja-doce, lavanda,
lavandin e olíbano e manjerona.
● Rejuvenescedores da pele:
gerânio, copaíba, lavanda, mirra e
palmarosa.
● Respiratórios: alecrim, eucalipto,
glóbulos, menta, junípero, lavandin
e tea-tree.
Óleos vegetais
Os óleos vegetais são importantes para a
aplicação de óleos essenciais na pele por
possuírem uma afinidade natural com o
tecido cutâneo.
Os ácidos graxos presentes nos óleos
vegetais são encontrados também na pele
humana e fazem parte de seus processos
de manutenção da flexibilidade da pele.
Mito
A aplicação de óleos na pele e nos
cabelos aumenta a oleosidade.
Isto não procede quando se trata de óleos
vegetais puros.
A sensação de excesso de oleosidade só
ocorre com aplicação de óleos minerais,
(simoclusivos ou seja, tema a função de
fechar os poros e evitar a penetração de
água)
Ex. Utilização nos bebês trocas de fraldas.
CuriodidadeOs óleos vegetais também são chamados
de óleos fixos, e sua estrutura natural,
fora algumas exceções, é similar à dos
óleos de cozinha.
Quando aplicados juntos aos óleos
essenciais, os óleos vegetais recebem o
nome de óleo carreador ou óleos de
base.
Como escolher o óleo vegetal correto?
A escolha do óleo vegetal correto faz toda
a diferença em um tratamento de pele ou
terapêutico a longo prazo.
Para identificar um óleo vegetal puro na
hora da compra, é preciso estar atento a
três informações básicas na rotulagem
do produto:
1. Nome comercial ou popular
2. nome científico
3. INCI name
Nome científico
Uma vez que nomes comerciais e
populares podem possuir sinônimos que
acabam por gerar confusão na hora da
compra.
Ex. óleo vegetal de castanha do pará e
óleo essencial de castanha do brasil, que
são o mesmo óleo. Neste caso o correto é
se orientar pelo nome científico da planta
de origem, sendo a única forma de
garantir a exatidão sobre a espécie
vegetal.
INCI name (International Nomenclature
of cosmetic Ingredient)
É o principal Sistema de codificação para
os ingredientes cosméticos, criado pela
necessidade de padronização na
nomenclatura internacional para melhor
entendimento sobre a composição do
produto apresentada no rótulo dos
produtos.
Óleos vegetais
Nome comercial: óleo de argan
Nome científico: argana spinosa
INCI name: argana spinosa kernel oil
O óleo de argan possui um aroma leve,
que lembra o do azeite de oliva, porém
mais suave.
Este óleo deve ser escolhido para
situações de regeneração celular e de
hidratação em áreas pequenas do corpo e
da face, pode ser aplicado no couro
cabeludo.
● Para cabelos: Excelente para a
recuperação de cabelos químicos
ou quebradiços;
● É um óleo de penetração lenta e
protetora;
● Para a face: Deve ser utilizado em
áreas pequenas, rugas, manchas,
ressecamentos;
● Para pés e mãos: Recomendado
para hidratação e regeneração das
unhas e cutículas.
Nome comercial: óleo de abacate
Nome científico: persea gratissima
INCI name: persea gratissima oil
O óleo de abacate é rico em Vitaminas A,
B1, B2 e D, possui nutrientes essenciais
para peles normais e oleosas.
● Para cabelos: é excelente para o
couro cabeludo , caspa, queda de
cabelo,brilho e fortalecimento das
pontas;
● Para a face: deve ser utilizado em
rugas, manchas e vitalização;
● Para o couro cabeludo:
Recomendado para DLM e
ultrassom;
Nome comercial: óleo de amêndoas
doce
Nome científico: prunus amygdalus
dulcis
INCI name: prunus amygdalus dulcis oil
O óleo de amêndoas é excelente para
cuidados de peles normais e sensíveis,
pode ser utilizado em crianças e idosos.
● Para o cabelo: pontas ressecadas
e hidratação;
● Para a face: deve ser utilizado em
rugas, manchas, asperezas,
ressecamentos;
● Para corpo: recomendado para
DLM, ultrassom, maciez e
hidratação.
É base universal dos óleos essenciais.
Nome comercial: óleo de copaiba
Nome científico: copaifera officinalis
INCI name: copaifera officinalis resin
O óleo de copaiba é amplamente utilizado
na cultura indigena brasileira como
anti-inflamatório natural e analgésico.
Também é conhecido como um protetor
da pele e para o alívio de picadas de
insetos.
● Para os cabelos: couro cabeludo,
inflamação, furo de brincos,
cicatrização;
● Para a face: pequenas áreas,
lábios, inflamação, furo de brincos,
cicatrização;
● Para o corpo: áreas pequenas do
corpo, cotovelos, joelhos, unhas,
inflamação;
Contra indicações
● Alecrim: não pode ser usado em
hipertensos, gestantes, bebês,
crianças e epilepsia pois eleva a
pressão arterial.
● Canela: Não pode ser usada em
grávidas, em crianças, bebês e em
hipertensos. Evite peles sensíveis
porque podem causar
queimaduras e dermatites de
contato. Caso queira usar em
massagem, sempre em baixa
dosagem como 0,5% respeitando
as contraindicações, e de
preferência com orientação de um
aromaterapeuta.
● Ylang Ylang: é hipotensor e baixa
a pressão arterial. Em alta
concentração, pode causar dor de
cabeça e desconfortos.
● Capim Limão: não deve ser
utilizado por pessoas com
glaucoma e hiperplasia prostática,
também é hipotensor.
● Cítricos em geral: são
fotossensíveis e queimam a pele
se expostos ao sol após o uso.
● Óleos que têm cânfora: em sua
composição química devem ser
evitados no uso em conjunto com
a homeopatia. Consulte sempre
um aromaterapeuta.
Dosagens
Depende muito da técnica e finalidade.
Dosagem para diluição dos óleos
essenciais em suportes vela.
Podem usar os óleos essenciais em um
difusor para ambientes, suportes de vela
para perfumar a casa, o escritório, etc,
criando uma atmosfera relaxante ou
energizante, ou para purificar o ar e
prevenir doenças.
Use de 4 a 5 gotas do óleo essencial
na água do suporte.
Inalações com óleos essenciais
Para fazer inalações para constipações
ou nariz entupido coloque 6 gotas
de óleo essencial em uma panela ou em
uma bacia de vidro com água
fervente e respire os vapores.
Cuidado para não se queimar e use uma
toalha sobre a cabeça para que os
vapores não se dispersam muito
rapidamente. A inalação com óleos
essenciais, não é recomendada para
pacientes asmáticos e pessoas
alérgicas.
Óleos essenciais em um lenço
As inalações com óleos essenciais são
inalações úmidas enquanto no lenço, são
secas.
Derrame 2 ou 3 gotas de óleo essencial
em um lenço limpo e respire
profundamente
até mais de uma vez por dia. O método
igualmente não deve ser usado em
pessoas
alérgicas.
Óleos essenciais puros na pele
Aplique os óleos essenciais puros sobre a
pele apenas em caso de emergência e
quando precisar de um efeito rápido. A
quantidade de óleos essenciais para ser
aplicado puro sobre a pele não deve
exceder 3 ou 5 gotas para serem
massageadas
sobre o pulso, nas dobras dos cotovelos,
ou nas plantas dos pés, onde a pele é
mais
fina.
Nesses pontos os óleos essenciais
entram rapidamente na circulação
sanguínea.
Compressas com óleos essenciais
As compressas com óleos essenciais são
preparadas embebendo uma gaze em
água quente ou fria e adicionando na
mesma gaze de 3 a 6 gotas de óleo
essencial.
O tempo de aplicação da compressa, a
água quente ou fria e escolha dos óleos
essenciais variam de acordo com o
problema a ser tratado. As compressas
são úteis
para tratar dores, inflamações, erupções
cutâneas, picadas de insetos, herpes, etc.
Massagens com óleos essenciais
Para fazer massagens com óleos
essenciais, dilua de 4 a 6 gotas do óleo
essencial
em 2 colheres de chá de óleo vegetal
(por exemplo de amêndoas doces ou óleo
de coco).
As massagens com óleos essenciais são
especialmente úteis para a fadiga
muscular, dores musculares, celulite,
problemas circulatórios e necessidade de
relaxar. Entre os óleos essenciais mais
adequados para se fazer massagens
relaxantes estão: lavanda, manjerona,
tangerina e camomila.
Banheira, chuveiro e banho de pés com
óleos essenciais.
Usar óleos essenciais na água do banho
(banheira ou ducha) e nas bacias com
água para descansar os pés, é um dos
métodos mais comuns para usufruir deste
remédio natural.
Aqui vão as doses: para a banheira: 10
gotas de óleo essencial misturado em 1
colher de sopa de óleo vegetal ou de
sabonete líquido neutro.
Para Escalda –pés : 6 gotas (para
adultos) ou 4 gotas (para crianças) de
óleo essencial diluído em uma colher de
chá de sabonete líquido ou de óleo
vegetal.
No chuveiro: 1 ou 2 gotas de óleo
essencial juntamente com uma dose
normal de sabonete líquido colocado na
mão.
Para preparar difusor ambientes com
varetas
•Frasco
•30 gotas de essência para aromatizador
de ambientes
•100ml álcool de cereais
•100ml de água filtrada
•4 a 6 varetas de 24 centímetros de
comprimento.
Gestantes e parto qual recomendação?
Óleos Essenciais que são considerados
emenagogos têm propriedades
terapêuticas com potencial de contração
uterina, que induz o fluxo menstrual.
No entanto pode ser fazer uso de alguns
específicos, Lavanda, camomila
levando em conta a dosagem e vale
lembrar que isso é apenas válido a partir
do terceiro mês de gravidez.
A Federação Internacional de
Aromaterapeutas dos Estados
Unidos aprovaram o usodos seguintes
óleos essenciais durante a gravidez:
bergamota, pimenta preta, camomila,
sálvia esclareia, cipreste, eucalipto,
olíbano, gerânio, gengibre, toranja,
junípero,lavanda, limão, neroli, laranja
doce, rosa, sândalo, melaleuca e
ylang-ylang.
Parto
A importância das massagens com óleos
essenciais durante o parto é conhecida há
muitos séculos e há uma série destes
óleos que poderão ser úteis durante o
trabalho de parto, uma vez que fortalecem
e aprofundam as contrações ao mesmo
tempo em que têm um efeito analgésico e
relaxante.
● Lavanda;
● Jasmim;
● Salvia;
Tratar alergias na pele
Melaleuca ou tea tree
● Esse óleo essencial possui vários
nomes, pode ser chamado de
Melaleuca, Tea Tree,
● Trata-se exatamente do mesmo
óleo, eficiente para eliminar fungos
e bactérias com sua ação
anti-séptica e propriedades anti-
inflamatórias. Este óleo é muito eficaz
para eliminar microorganismos,
desinfetando o ar de possíveis
alergênicos. Ele também acalma o
sistema imunológico para que ele não
trabalhe em demasia e desencadeia
reações alérgicas.
Como utilizar: para aliviar alergias de
pele, erupções cutâneas e
urticárias, basta pingar 2 gotas em um
algodão e aplicar suavemente na área
afetada. Pode-se usar também esse óleo
de difusor da casa, basta colocar 5 gotas
e deixar o aroma purificar o ar. Não é
recomendado ingerir esse óleo.
Verrugas causadas pelo HPV
Conhecido por sua ação antisséptica e
antibiótica, o óleo essencial de
melaleuca é um dos remédios naturais
mais usados para a eliminação das
verrugas.
Conta com agentes como o terpinoleno e
alfa-terpineno, cuja ação
antiviral combate de forma eficaz a
infecção causada pelo HPV.
Como utilizá-lo?
● Aplique duas gotas de óleo de
melaleuca sobre as verrugas e
deixe-o ser absorvido sem limpar;
● Use-o 2 ou 3 vezes ao dia para
conseguir bons resultados;