APOL 1 - Biomecânica do Esporte e Exercício

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Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Uma sínfise é um tipo de articulação que tem pouco movimento, em que a cartilagem fibrosa une dois ossos e não existe membrana sinovial”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a localização da sínfise púbica, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Onde ocorre a pubalgia, quando há desequilíbrio muscular.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A sínfise púbica é, então, a articulação que une os dois ossos do púbis (direito e esquerdo), formando a pelve em sua parte anterior. Se há o desequilíbrio de forças nos músculos que se inserem próximos a essa região, como os músculos abdominais ou os adutores do quadril, pode ocorrer uma dor, chamada de pubalgia” (livro-base, p. 109).
	
	B
	É uma articulação que une os ossos superior e inferior do púbis.
	
	C
	Trata-se da união da cabeça do fêmur e o acetábulo.
	
	D
	Ponto de contato entre uma parte do íleo e outra do sacro.
	
	E
	É o ponto de contato entre a base do sacro e o cóccix.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“[...] percebemos que a compreensão sobre a importância do estudo da biomecânica aplicada à prática ainda não é uma realidade da grande maioria dos profissionais da saúde.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a aplicação prática da biomecânica no treinamento com resistências, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A prescrição do exercício físico deve desconsiderar as forças no corpo humano.
	
	B
	As forças atuantes no corpo humano são apenas relevantes para o objetivo de hipertrofia.
	
	C
	O benefício e os riscos podem ser determinados pela compreensão dessas forças.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno: ganho de força muscular, propriocepção, flexibilidade, hipertrofia muscular etc., ou seja, a aplicação de forças é o estímulo fundamental para gerar essas adaptações no corpo. [...] Nesse quesito, encontra-se a aplicação prática da biomecânica no treinamento com resistências: estudo, entendimento e aplicação adequada das forças no corpo humano, que permitirão ao profissional determinar o benefício e o risco dessas ações, considerando o objetivo do cliente e suas reais necessidades” (livro-base, p. 24-25).
	
	D
	Com base no estudo e aplicação da biomecânica, o objetivo do cliente torna-se irrelevante.
	
	E
	A biomecânica é desvalorizada em razão da pouca aplicação de força no corpo.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Quando se trata de análises de forças, é fundamental recordar as três leis de Newton, que permitem aplicabilidade prática nos exercícios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as três leis de Newton, relacione corretamente cada lei às suas respectivas características: 
1. 1ª Lei - Inércia.
2. 2ª Lei - Aceleração.
3. 3ª Lei - Ação e reação.
( ) A mudança de movimento é proporcional à magnitude da força incidente.
( ) Todo corpo mantém seu estado atual de movimento, a menos que outra força externa aplicada sobre ele possa modificar esse estado.
( ) Quando um corpo exerce uma ação sobre outro, o segundo promove uma força de mesma magnitude, porém em direção contrária sobre o primeiro corpo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 1 – 3.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. Segundo o livro-base: “[1] 1ª Lei — Inércia: todo corpo mantém seu estado atual de movimento, seja de imobilidade, seja de movimentação, em velocidade constante, a menos que outra força externa aplicada sobre ele possa modificar esse estado. [2] 2ª Lei — Aceleração: a mudança de movimento é proporcional à magnitude da força incidente. Essa mudança ocorre na direção da linha reta na qual aquela força é aplicada e é inversamente proporcional à massa do corpo. [...] [3] 3ª Lei — Ação e reação: quando um corpo exerce uma ação sobre outro, o segundo promove uma força de reação de mesma magnitude, porém em direção contrária sobre o primeiro corpo” (livro-base, p. 31).
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 3 – 1.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto:
“[...] podemos definir biomecânica como o estudo dos conceitos da mecânica aplicados aos seres vivos. [...] A cinemática e a cinética são [...] subdivisões do estudo da biomecânica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a análise cinemática, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Preocupa-se com as forças que produziram o movimento em análise.
	
	B
	É dividida em linear, angular e geral (quando há a combinação de linear e angular).
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A cinemática cuida da descrição dos movimentos sem se preocupar com as forças que produziram esse movimento. Ela pode ser dividida em linear, angular e geral (quando há uma combinação de componentes de movimentos lineares e angulares). Em muitas situações, é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares para fazer uma análise detalhada dos movimentos” (livro-base, p. 26).
	
	C
	Os componentes lineares e angulares só podem ser estudados em conjunto.
	
	D
	Uma das variáveis analisadas pela cinemática é o torque.
	
	E
	As três leis de Newton são fundamentais para a realização.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Considere o fragmento de texto:  
“[...] é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares para fazer uma análise detalhada dos movimentos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática, de Biomecânica do Esporte e Exercício, sobre os métodos de análise biomecânica, assinale corretamente a alternativa que apresenta as características da análise cinemática: 
Nota: 10.0
	
	A
	A análise cinemática busca identificar e analisar as forças aplicadas ao movimento em questão.
	
	B
	Um dos métodos de mensuração utilizados na cinemática é a dinamometria. 
	
	C
	Tem como objetivo avaliar a força e o torque do movimento.
	
	D
	Só é possível realizar esse tipo de análise dentro dos laboratórios de biomecânica com equipamentos especializados. 
	
	E
	É um tipo de análise que descreve os movimentos, independente das forças atuantes sobre o corpo humano.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A cinemática é a descrição dos movimentos, independente das forças que agem sobre o corpo humano.” (Aula 1, Videoaula do Tema 4 – Análise Cinemática – Tempo: 0’37"- 0’44”).
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte afirmação:
“[...] essa região do corpo [a pelve] tem papel fundamental ao proporcionar suporte à articulação coxo femoral.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 101.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as características específicas da pelve, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Caracteriza-se pela presença dos discos vertebrais.
	
	B
	Região em que pode ocorrer a protrusão discal.
	
	C
	Para adaptar-se às cargas, a região pode desenvolver a osteofitose.
	
	D
	Protege órgãos do sistema reprodutivo e alguns do digestório.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A pelve exerce várias funções, como proteger os órgãos do sistema reprodutivo e alguns do sistema digestório, entre eles o intestino grosso, o delgado e a bexiga.” (livro-base, p. 101). As demais alternativas são incorretas, pois dizem respeito à coluna vertebral, e não à pelve.
	
	E
	Processos degenerativos na região causam a diminuição da altura.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto a seguir:
“Uma função importante da região do hip core trata-se da influência que ele exerce no controle da pelve e, consequentemente, das estruturas localizadas acima dela, como a coluna, e das estruturas localizadas abaixo, como o joelho e o tornozelo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a relação entre a articulação do quadril e do joelho, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	O controle do fêmur no quadril colabora com um menor desgaste no joelho.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Essa região tão central do corpo humano [hip core], assim como o core, é capaz de transferir forças externas (ex: gravidade) para os joelhos de maneira a reduzir ou aumentar os desgastes dessa articulação. Isso ocorre pela capacidade de controle do fêmur nos três planos de movimento, o que proporciona ao joelho menor ou maior sobrecarga patelofemoral durante atividades diárias ou exercícios físicos. [...] Muitos músculos são responsáveis pela estabilidade e pela mobilidade dessa região, incluindo os do assoalho pélvico, relatados anteriormente. Porém, vamos destacar aqui também a importância de fortalecimento do glúteo médio e máximo para a saúde articular, até mesmo do joelho. Há algum tempo atrás, pesquisadores perceberam que a articulação patelofemoral poderia ser influenciada por movimentos anormais do quadril, o qual não conseguia controlar adequadamente o fémur, principalmente nos planos transverso e frontal [...]” (livro-base, p. 121-122).
	
	B
	O fortalecimento do glúteo máximo e médio é estético, e não preventivo.
	
	C
	Há uma maior sobrecarga na articulação do joelho com o fortalecimento do quadril.
	
	D
	Nenhum estudo demonstra benefícios do fortalecimento do quadril para o joelho.
	
	E
	A dor no joelho só é prevenida com o fortalecimento da própria região.
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças atuantes no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	São estudadas pela cinemática.
	
	B
	São consideradas na análise do ângulo dos segmentos corporais.
	
	C
	Um exemplo de força atuante é a velocidade linear do centro de gravidade.
	
	D
	Sempre estarão presentes, mesmo sem serem estudadas pela cinemática.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo [...] Apesar de, na análise cinemática, não estudarmos as forças atuantes no corpo humano, é importante entender que elas sempre estarão presentes nessa estrutura” (livro-base, p. 24).
	
	E
	São estudadas pela cinemática e pela cinética.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte imagem:
 
Após esta avaliação, caso queira ver a imagem integralmente, ela está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 41.
Considerando a imagem e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os tipos de forças predominantes nas estruturas ósseas em cada exemplo, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	A força de tensão é exemplificada pela ação da gravidade e reação do solo.
	
	B
	A suspensão do corpo em uma barra fixa demonstra a força de compressão.
	
	C
	O colo do fêmur sofre uma força de cisalhamento durante o agachamento.
Você assinalou essa alternativa (C)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Força de cisalhamento: Diferentemente das forças de compressão e tração, a força de cisalhamento é representada pela aplicação de cargas paralelas ao plano da secção transversal do osso [...] Um exemplo está no colo do fêmur durante um agachamento” (livro-base, p. 43).
	
	D
	A força de compressão ocorre durante a rotação lateral do úmero com elástico.
	
	E
	Um exemplo da força de curvamento ocorre ao levantar o pé com uma caneleira na tíbia.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o texto abaixo:
Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 01, foram apresentados alguns movimentos para que fosse possível realizar a análise biomecânica de um determinado exercício.
Sobre o movimento de flexão de quadril, assinale a alternativa que apresenta corretamente a execução desse movimento:
Nota: 10.0
	
	A
	Agachado, o indivíduo deve realizar pequenos saltos.
	
	B
	Deitado, o indivíduo faz o movimento de encostar as mãos nos joelhos.
	
	C
	Em posição frontal, o indivíduo realiza o movimento de um agachamento.
	
	D
	Deitado de costas, o indivíduo faz o movimento de subir a perna.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta, de acordo com a videoaula. "[...] o que seria uma flexão de quadril... deitado de costas, é o movimento de subir a perna e nós vamos analisar o ângulo dessa perna.". (Aula 7 – Laboratório de experimentos interdisciplinares – Vídeo LEPI Parte 01 – 31'43" a 31'50").
	
	E
	Em pé, o indivíduo tenta tocar a ponta dos pés com as mãos.
Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a citação:
“A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a cinética, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Estuda o movimento sem atenção às suas causas.
	
	B
	Investiga os sistemas em constante movimento.
	
	C
	Estuda as forças que geraram o movimento.
Esta é a alternativacorreta porque: “Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas: (1) a estática, que é o estudo dos sistemas em estado constante de movimento, ou seja, quando estão em repouso ou em velocidade constante, e (2) a dinâmica, que estuda os sistemas nos quais a aceleração está presente [...]. A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica. Quando analisamos a velocidade, a aceleração ou a posição dos segmentos sem atenção às causas ou às forças que geraram o movimento, utilizamos a cinemática; ao passo que a cinética estuda justamente as forças que geraram os movimentos, como torques musculares ou forças externas (ex.: um halter ou uma caneleira), além das pressões intra-articulares” (livro-base, p. 23).
	
	D
	Estuda os objetos que possuem aceleração.
	
	E
	É o estudo dos sistemas em repouso.
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] incluir no core apenas os músculos mais centrais que compreendem, principalmente, as regiões abdominal e lombar [...], excluindo, assim, a região abaixo da linha da crista ilíaca (hip core) e também os músculos da região escapular (shoulder core)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57-58.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os músculos que compõem o core, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Bíceps braquial e tríceps braquial.
	
	B
	Gastrocnêmio e fibular longo.
	
	C
	Diafragma e reto do abdômen.
Esta é a alternativa correta porque: “Core: Diafragma [...] Reto do abdômen [...]” (livro-base, p. 58-59). As demais alternativas apresentam músculos que se localizam em outras regiões, respectivamente: braço, perna, pescoço e cabeça.
	
	D
	Esternocleidomastoideo e longo da cabeça.
	
	E
	Frontal e masseter.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] utilizaremos a mecânica para estudar especificamente os movimentos do corpo humano”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os ramos da mecânica utilizadas para o estudo do movimento, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A dinâmica estuda objetos em repouso.
	
	B
	A estática é o estudo de objetos em aceleração.
	
	C
	A velocidade constante é estudada pela dinâmica.
	
	D
	Se há aceleração, a perspectiva é da dinâmica.
Esta é a alternativa correta porque: “Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas: (1) a estática, que é o estudo dos sistemas em estado constante de movimento, ou seja, quando estão em repouso ou em velocidade constante, e (2) a dinâmica, que estuda os sistemas nos quais a aceleração está presente [...]” (livro-base, p. 23).
	
	E
	A estática e a dinâmica estudam objetos em repouso.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia a passagem de texto a seguir:
“[...] quando, no plano sagital, a espinha ilíaca anterossuperior é inclinada para trás em relação ao acetábulo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 101.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a nomenclatura dada ao movimento descrito na passagem de texto, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Inclinação pélvica lateral.
	
	B
	Inclinação pélvica posterior.
Esta é a alternativa correta porque: “É muito comum a afirmação de que essa inclinação posterior do quadril é uma retroversão. Entretanto, é importante esclarecer os corretos nomes e movimentos da pelve, bem como descrever o que é considerado retroversão de quadril. Inclinação pélvica posterior: quando, no plano sagital, a espinha ilíaca anterossuperior é inclinada para trás em relação ao acetábulo” (livro-base, p. 101).
	
	C
	Flexão do quadril.
	
	D
	Anteversão do quadril.
	
	E
	Rotação pélvica.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto a seguir:
“[...] os músculos estriados esqueléticos encontram-se sob controle voluntário e direto e podem ser encurtados ou alongados em velocidades razoavelmente altas sem danos ao tecido”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 45.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre três das propriedades comportamentais do tecido muscular, relacione corretamente cada propriedade às suas respectivas características: 
1. Extensibilidade.
2. Elasticidade.
3. Irritabilidade.
( ) Capacidade do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento.
( ) Habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso.
( ) Capacidade de responder a um estímulo de um neurotransmissor ou mecânico.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	1 – 3 – 2.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. Segundo o livro-base: “[1] A extensibilidade é a habilidade do músculo de realizar alongamento além do comprimento em repouso. [...] [2] A elasticidade refere-se à capacidade elástica do músculo em retornar seu comprimento de repouso logo após o estiramento. [...] [3] A irritabilidade é a capacidade de responder a um estímulo, que pode ser, através do motoneurônio que libera um neurotransmissor, ou mecânico, como um golpe externo [...]” (livro-base, p. 34).
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o de texto a seguir:
“A síndrome da dor patelofemoral é uma condição dolorosa na região do joelho que envolve, sobretudo, a patela e o fêmur. [...] a condromalácia é uma característica anormal da cartilagem que recobre a região articular da patela [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 129-130.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o tratamento para a síndrome da dor patelofemoral e para a condromalácia, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Deve-se reeducar o cliente sobre movimentos prejudiciais.
Esta é a alternativa correta porque: “Os tecidos cartilaginosos do corpo humano apresentam pequena ou nenhuma vascularização e, portanto, baixo potencial de cicatrização. Isso faz com que, uma vez presente a lesão da cartilagem, a reação inflamatória seja pequena e a possibilidade de cicatrização quase inexistente. Assim, o principal foco do tratamento é evitar a progressão da doença e reeducar o cliente sobre os movimentos articulares que são prejudiciais para que não sejam executados no dia a dia ou durante os exercícios físicos” (livro-base, p. 130).
	
	B
	A ação profissional impede benefícios no tratamento.
	
	C
	A progressão da doença é inevitável.
	
	D
	Há uma alta reação inflamatória nesses casos.
	
	E
	A cicatrização natural é rápida para essas lesões.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte afirmação:
 “[...] estudo, entendimento e aplicação adequada das forças no corpo humano, que permitirão ao profissional determinar o benefício e o risco dessas ações [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE,A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando essa afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico a respeito da atuação de forças sobre os corpos, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Forças internas são observadas externamente ao corpo humano.
	
	B
	Se a origem da força é dentro do corpo, chama-se força externa.
	
	C
	Gravidade é um exemplo de força interna que atua sobre o corpo.
	
	D
	É possível enxergar as forças durante a execução dos exercícios.
	
	E
	Elas sempre estão presentes e são responsáveis pelas adaptações.
Esta é a alternativa correta porque: “Se a aplicação das forças são a base para criar estímulos no corpo humano, é fundamental também saber quais são essas forças que atuam sobre os corpos: Forças externas: forças que são observadas externamente ao corpo humano. Ex.: gravidade e atrito. Forças internas: forças que têm origem dentro do corpo humano. Ex.: forças musculares e articulares. Embora não seja possível enxergar essas forças durante os exercícios, elas sempre estarão lá e serão as responsáveis pelas adaptações no nosso corpo” (livro-base, p. 26).
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Necessariamente, a prescrição de qualquer exercício físico está atrelada à aplicação de força ao corpo humano, independentemente do objetivo do aluno [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as forças atuantes no corpo humano, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	São estudadas pela cinemática.
	
	B
	São consideradas na análise do ângulo dos segmentos corporais.
	
	C
	Um exemplo de força atuante é a velocidade linear do centro de gravidade.
	
	D
	Sempre estarão presentes, mesmo sem serem estudadas pela cinemática.
Esta é a alternativa correta porque: “Um exemplo de análise cinemática é o estudo dos ângulos de flexão do joelho durante uma corrida ou a velocidade linear do centro de gravidade durante um salto em distância. Observe que, nesses casos, não são estudadas as forças que fizeram a flexão do joelho nem as que movimentaram o centro de gravidade do corpo [...] Apesar de, na análise cinemática, não estudarmos as forças atuantes no corpo humano, é importante entender que elas sempre estarão presentes nessa estrutura” (livro-base, p. 24).
	
	E
	São estudadas pela cinemática e pela cinética.
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Espessos ligamentos compõem a cápsula articular, que mantém esse conjunto [de articulação sinovial] firmemente unido. Logo abaixo, localiza-se a membrana sinovial, responsável pela lubrificação do mecanismo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 107.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre um exemplo de articulação sinovial, do tipo bola e soquete ou esferoidea, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Articulação sacroilíaca.
	
	B
	Articulação patelofemoral.
	
	C
	Articulação coxofemoral.
Esta é a alternativa correta porque: “A articulação coxofemoral, também conhecida como articulação do quadril, é sinovial e do tipo bola e soquete, ou esferoidea. A bola é a cabeça do fêmur, que forma cerca de dois terços de uma esfera, e o soquete é o acetábulo [...]” (livro-base, p. 107). As demais alternativas trazem exemplos de articulações de outros tipos, que não são esferoideas.
	
	D
	Articulação tibiofemoral.
	
	E
	Sínfise pública.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o texto abaixo:
Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 01, foram apresentados alguns movimentos para que fosse possível realizar a análise biomecânica de um determinado exercício.
Sobre o movimento de flexão de quadril, assinale a alternativa que apresenta corretamente a execução desse movimento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Agachado, o indivíduo deve realizar pequenos saltos.
	
	B
	Deitado, o indivíduo faz o movimento de encostar as mãos nos joelhos.
	
	C
	Em posição frontal, o indivíduo realiza o movimento de um agachamento.
	
	D
	Deitado de costas, o indivíduo faz o movimento de subir a perna.
Esta é a alternativa correta, de acordo com a videoaula. "[...] o que seria uma flexão de quadril... deitado de costas, é o movimento de subir a perna e nós vamos analisar o ângulo dessa perna.". (Aula 7 – Laboratório de experimentos interdisciplinares – Vídeo LEPI Parte 01 – 31'43" a 31'50").
	
	E
	Em pé, o indivíduo tenta tocar a ponta dos pés com as mãos.
Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para o excerto de texto:  
“Essa região tão central do corpo é capaz de influenciar a absorção das forças gravitacionais ou de reação do solo através de sua estrutura e de seu posicionamento [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 97. 
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Conceito e Anatomia do Hip-Core, de Biomecânica do Esporte e Exercício, assinale corretamente a alternativa que apresenta a função do hip-core no movimento dos membros inferiores:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	O hip-core serve como uma cadeia cinética que transporta a força para as articulações dos joelhos e dos tornozelos.
Esta é a alternativa correta porque: O quadril e a pelve trabalham como uma cadeia cinética transportando toda a força para os movimentos do joelho e do tornozelo. (Aula 3, Videoaula do Tema 1 – Conceito e Anatomia do Hip-Core – Tempo: 2’28" - 2’45”).
	
	B
	O movimento realizado pela articulação do quadril tem um papel mais local, ou seja, não afeta as articulações distais.
	
	C
	A força ligamentar do hip-core e dos tornozelos é similar, o que lhes confere o mesmo grau de estabilidade nos movimentos.
	
	D
	Como a articulação sacro-ilíaca possui ampla mobilidade, acaba influenciando apenas os movimentos do tronco.
	
	E
	O hip-core reduz a amplitude dos movimentos realizados pelos membros inferiores.  
Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o trecho de texto a seguir:
“[...] as características funcionais dessa região [hip core] facilitam o controle e a estabilidade do corpo (por estar próximas ao centro) e também apresentam propriedades que permitem uma vida saudável sob vários aspectos”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 97.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação realizada pelo glúteo médio e glúteo mínimo, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Abdução e rotação medial.
Esta é a alternativa correta porque: “Glúteo médio [...] Abdução e rotação medial. Glúteo mínimo [...] Abdução, rotação medial.” (livro-base, p. 98).
	
	B
	Flexão.
	
	C
	Rotação lateral.
	
	D
	Extensão.
	
	E
	Adução.
Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte citação:
“A palavra core é de origem inglesa e tem tradução no português como ‘centro’ ou ‘núcleo’. Há muitos anos, ela tem sido utilizada por profissionais da saúde para representar a parte central do corpo [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A.M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 57.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a ação dos músculos que compõem o core, relacione corretamente cada músculo à sua respectiva ação: 
1. Diafragma.
2. Transverso do abdômen.
3. Longuíssimo.
( ) Aumenta o volume torácico na respiração.
( ) Pressiona a cavidade abdominal pélvica.
( ) Extensão da coluna vertebral.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 1 – 3.
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
A sequência correta é: 1 – 2 – 3. Segundo o livro-base: “[1] Diafragma [...] Abaixa o tendão central do diafragma e aumenta o volume torácico na inspiração [...] [2] Transverso do abdômen [...] Pressiona a cavidade abdominal pélvica, respiração abdominal [...] [3] Longuíssimo [...] Extensão da coluna vertebral; flexão lateral [...]” (livro-base, p. 58-59).
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	3 – 1 – 2.
Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a seguinte afirmação:
“[...] essa região do corpo [a pelve] tem papel fundamental ao proporcionar suporte à articulação coxo femoral.”
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 101.
Considerando a afirmação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre as características específicas da pelve, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Caracteriza-se pela presença dos discos vertebrais.
	
	B
	Região em que pode ocorrer a protrusão discal.
	
	C
	Para adaptar-se às cargas, a região pode desenvolver a osteofitose.
	
	D
	Protege órgãos do sistema reprodutivo e alguns do digestório.
Esta é a alternativa correta porque: “A pelve exerce várias funções, como proteger os órgãos do sistema reprodutivo e alguns do sistema digestório, entre eles o intestino grosso, o delgado e a bexiga.” (livro-base, p. 101). As demais alternativas são incorretas, pois dizem respeito à coluna vertebral, e não à pelve.
	
	E
	Processos degenerativos na região causam a diminuição da altura.
Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“[...] utilizaremos a mecânica para estudar especificamente os movimentos do corpo humano”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os ramos da mecânica utilizadas para o estudo do movimento, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A dinâmica estuda objetos em repouso.
	
	B
	A estática é o estudo de objetos em aceleração.
	
	C
	A velocidade constante é estudada pela dinâmica.
	
	D
	Se há aceleração, a perspectiva é da dinâmica.
Esta é a alternativa correta porque: “Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas: (1) a estática, que é o estudo dos sistemas em estado constante de movimento, ou seja, quando estão em repouso ou em velocidade constante, e (2) a dinâmica, que estuda os sistemas nos quais a aceleração está presente [...]” (livro-base, p. 23).
	
	E
	A estática e a dinâmica estudam objetos em repouso.
Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Uma sínfise é um tipo de articulação que tem pouco movimento, em que a cartilagem fibrosa une dois ossos e não existe membrana sinovial”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a localização da sínfise púbica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Onde ocorre a pubalgia, quando há desequilíbrio muscular.
Esta é a alternativa correta porque: “A sínfise púbica é, então, a articulação que une os dois ossos do púbis (direito e esquerdo), formando a pelve em sua parte anterior. Se há o desequilíbrio de forças nos músculos que se inserem próximos a essa região, como os músculos abdominais ou os adutores do quadril, pode ocorrer uma dor, chamada de pubalgia” (livro-base, p. 109).
	
	B
	É uma articulação que une os ossos superior e inferior do púbis.
	
	C
	Trata-se da união da cabeça do fêmur e o acetábulo.
	
	D
	Ponto de contato entre uma parte do íleo e outra do sacro.
	
	E
	É o ponto de contato entre a base do sacro e o cóccix.
Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Atente para a citação:
“Como o enfraquecimento muscular representa importante mecanismo dessa disfunção [incontinência urinária] [...], dar boas orientações sobre fortalecimento é importante, principalmente a clientes do gênero feminino”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 119.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre o fortalecimento do assoalho pélvico, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	É suficiente dizer para o cliente segurar a vontade de urinar.
	
	B
	O número de músculos na região permite uma recomendação básica.
	
	C
	A orientação de exercícios deve ser restrita ao momento do exercício físico.
	
	D
	A ação é contraindicada para atividades com aumento da pressão intra-abdominal.
	
	E
	Recomendar subir a bexiga ou sugar os órgãos para frente e para cima.
Esta é a alternativa correta porque: “Em geral, os profissionais que abordam esse assunto sugerem que os clientes façam uma intenção de segurar a vontade de urinar, a fim de realizar a contração do assoalho pélvico. Entretanto, o número e a complexidade dos músculos que compreendem essa região pede uma intenção de força mais detalhada, recomendando aos clientes que façam um movimento de subir a bexiga ou sugar os órgãos puxando-os para frente e para cima. [...] Essa intenção de força pode ser orientada em situações do dia a dia, como para pessoas que perdem a urina quando tossem, ou pode ser recomendada uma pré-contração para qualquer atividade que necessite de um aumento da pressão intra-abdominal” (livro-base, p. 119-120).
Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o excerto de texto:
“Durante uma avaliação, é fundamental visualizar movimentos e ações de ambos os membros, da pelve e do tronco, em vez de se concentrar apenas em uma articulação isolada [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 100.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre a região pélvica, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A pelve masculina se expande mais lateralmente no plano frontal.
	
	B
	O ângulo Q em mulheres apresenta menor inclinação que nos homens.
	
	C
	O sacro masculino é mais amplo na parte de trás, e o feminino na parte da frente.
	
	D
	A cavidade pélvica nas mulheres é menor que nos homens.
	
	E
	A cavidade pélvica mais ampla é favorável para gestação e parto.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] normalmente, a pelve feminina expande-se mais lateralmente no plano frontal e o ângulo Q em mulheres também apresenta maior inclinação. O sacro feminino é também mais amplo na parte de trás, o que gera uma cavidade pélvica mais ampla que nos homens, característica relevante as condições na gestação e no momento do parto.” (livro-base, p. 100).
Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o extrato de texto:
“Otecido ósseo sofre constantes modificações durante os anos de vida, e os eventos que assinalam essas mudanças são classificados em modelagem ou remodelagem óssea”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 36.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício físico sobre os processos de modelagem e remodelagem óssea, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	A modelagem é a reabsorção do tecido ósseo.
	
	B
	Na modelagem, há a ação dos osteoclastos.
	
	C
	A sequência de eventos da modelagem é conhecida por ARF.
	
	D
	Os exercícios físicos estimulam o processo de remodelagem.
Esta é a alternativa correta porque: “A modelagem é a formação ou acréscimo de osso novo, e a remodelagem envolve a reabsorção e depósito (reformação) de tecido ósseo já existente. A remodelagem é um processo contínuo que ocorre quando o velho tecido ósseo é destruído e reabsorvido pelas células chamadas osteoclastos e, logo depois, as células chamadas osteoblastos realizam a síntese e a construção do tecido ósseo nessa região. A sequência dos eventos da remodelagem é conhecida por ARF (ativação/reabsorção/formação). [...] Durante os exercícios físicos, há um estresse nos tecidos ósseos oriundos das forças mecânicas impostas a ele através, por exemplo, das cargas dos halteres, da barra ou do impacto (reação) do solo durante uma corrida. Esses estímulos são necessários para iniciar o processo de remodelagem [...]” (livro-base, p. 36).
	
	E
	A remodelagem ocorre na formação de um osso novo.
Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício
Leia o texto abaixo:
Na videoaula LEPI – Laboratório de experimentos interdisciplinares – AULA 7 do ROTEIRO DE ESTUDOS – Vídeo LEPI Parte 01, foram apresentados alguns movimentos para que fosse possível realizar a análise biomecânica de um determinado exercício.
Sobre o movimento de flexão de quadril, assinale a alternativa que apresenta corretamente a execução desse movimento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Agachado, o indivíduo deve realizar pequenos saltos.
	
	B
	Deitado, o indivíduo faz o movimento de encostar as mãos nos joelhos.
	
	C
	Em posição frontal, o indivíduo realiza o movimento de um agachamento.
	
	D
	Deitado de costas, o indivíduo faz o movimento de subir a perna.
Esta é a alternativa correta, de acordo com a videoaula. "[...] o que seria uma flexão de quadril... deitado de costas, é o movimento de subir a perna e nós vamos analisar o ângulo dessa perna.". (Aula 7 – Laboratório de experimentos interdisciplinares – Vídeo LEPI Parte 01 – 31'43" a 31'50").
	
	E
	Em pé, o indivíduo tenta tocar a ponta dos pés com as mãos.