ATIVIDADE DE ESTUDO 01 - TREINAMENTO ESPORTIVO

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Iniciado em sexta, 20 out 2023, 08:45
Estado Finalizada
Concluída em sexta, 20 out 2023, 09:00
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Questão 1
Completo
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Além do entendimento do treinamento nas áreas de conhecimento, em equipes esportivas podemos encontrar profissionais
especialistas em cada uma delas que contribuem de alguma forma para melhoria do desempenho. Neste sentido, o trabalho em
conjunto dos profissionais das diferentes áreas do conhecimento, sem dúvidas é de ampla importância para alcançar os
objetivos propostos. Portanto, os profissionais devem montar um planejamento em conjunto enfatizando, por exemplo, a
melhoria do desempenho do aluno/atleta. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos profissionais de diferentes áreas do conhecimento presentes em equipes esportivas, assinale a alternativa
correta:
a. Preparador físico, massagista, neurologista, arquiteto e engenheiro agrônomo.
b. Massagista, nutricionista, psicólogo, cardiologista, dentista e bibliotecário.
c. Preparador físico, fisioterapeuta, dentista, ortopedista e pedagogo.
d. Analista de desempenho, fisioterapeuta, nutricionista, psicólogo, médico e preparador físico.
e. Comissão técnica, analista de desempenho, serralheiro, carpinteiro e nutricionista
Sua resposta está correta.
Painel / Minhas Disciplinas / BACHARELADO PARA LICENCIADOS EM EDUCAÇÃO FÍSICA-4123- TREINAMENTO ESPORTIVO
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
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Questão 2
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
Em uma classificação mais recente, a evolução do treinamento desportivo pode ser dividida em sete fases para melhor
compreensão. Neste sentido, o período que inicia-se com os métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações,
embora o treinamento realizado de maneira totalmente empírica, começa a ter um entendimento da aproximação com o
treinamento empregado nos dias atuais, utilizando o aquecimento, a parte principal e a volta a calma com a realização de
massagem no final das sessões de treinamento e finaliza com o Renascimento. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação às informações acima, assinale a alternativa que corresponda ao período descrito:
a. Período Tecnológico.
b. Período da Improvisação.
c. Período Empirismo.
d. Período Pré-Científico.
e. Período do Mercantilismo Desportivo.
Sua resposta está correta.

Questão 3
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
No Período Mercantilismo Esportivo o esporte atingiu um patamar de ser uma das formas mais eficientes para divulgação do
nome e marca de seus anunciantes e patrocinadores, permitindo a aproximação dos clientes e do mercado. Além disso, é
atribuído inconscientemente atribuído as empresas que promovem o esporte, o sucesso que o esporte transmite a seus
participantes. A partir disso, temos na atualidade a existência de duas grandes orientações de treinamento esportivo, a
tendência capitalista e a tendência socialista.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação ao Período Mercantilismo Desportivo analise as afirmativas abaixo: 
I – O Período Mercantilismo Esportivo iniciou-se com as XXV Olimpíadas de Barcelona em 1992 e dura até hoje.
II - A tendência capitalista do treinamento esportivo, é composta pelos países capitalistas do globo, os clubes e associações
são subsidiados por grandes empresas com o objetivo de ter lucros financeiros, divulgação, vantagens fiscais entre outros.
III - A tendência socialista do treinamento esportivo é composta por todos os países do bloco socialista, onde o estado tem
a completa responsabilidade sobre a educação física e o desenvolvimento desportivo.
IV - O treinamento esportivo no Brasil parte da hipótese de que no âmbito da natação estabeleceu-se a primeira tradição
de métodos e técnicas formais entre os diferentes esportes praticados no Brasil.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas II e III estão corretas.
d. As alternativas I, II, III e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
Sua resposta está correta.

Questão 4
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
O Período científico iniciou com as XIV Olimpíadas de Londres (1948) e finalizou nas XXI Olimpíadas de Munique em 1972.
Tendo os seus fundamentos no período pré-científico, este período caracterizou-se pela enorme multiplicação de laboratórios
que pesquisavam sobre o esforço físico, constituindo-se de três grandes tendências desportivas, a Australiana, a Neozelandesa e
a Alemã. Sem dúvidas, os impressionantes resultados obtidos por Zatopeck, Gerschller e colaboradores que realizaram várias
investigações clinico-médicas observando as alterações fisiológicas ocorrentes nos atletas quando submetidos a diferentes
variações desta forma de treinamento, contribuíram e muito para esse período.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021. 
Em relação as três grandes tendências desportivas, avalie as situações propostas e assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as
falsas: 
(   ) A tendência australiana defendia a teoria de que para se adquirir resistências geral e específica, são necessário trabalhos
prolongados e extensos e nunca esforços rápidos e breves.
(   ) Na tendência neozelandesa Arthur Lydiard procurou extrair os pontos fortes do treinamento de intervalos e do
treinamento de duração, fazendo uma mescla dos dois sistemas.
(   ) A tendência alemã é marcada por aprofundar os estudos relacionados ao treinamento intervalado.
(   ) A tendência alemã é marcada por aprofundar os estudos relacionados ao treinamento contínuo e de longa duração.
(   ) No Período Científico foi onde se registrou pela primeira vez o uso de computadores e os estudos biomecânicos das
provas de natação e atletismo. 
Assinale a alternativa correta:
a. V – V – F – V – V.
b. V – F – V – V – V.
c. V – V – V – F – V.
d. F – V – F – F – V.
e. F – V – F – V – F.
Sua resposta está correta. 
Questão 5
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
A importância do condicionamento físico geral está associada à promoção da saúde e à prevenção de diversas doenças. Vale
ressaltar que indivíduos com baixa aptidão física são mais susceptíveis ao desenvolvimento de doenças crônico degenerativas,
incluindo as doenças cardiovasculares. Neste sentido, a realização de exercícios físicos enfatizando a melhora da aptidão física é
amplamente recomendada para a promoção da saúde e/ou prevenção de diversas doenças crônico não transmissíveis, tais
como, doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes mellitus. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Analisando o texto acima, assinale a alternativa que representa o conceito de aptidão física:
a. Aptidão física representa a quantidade de força muscular de um indivíduo.
b. Aptidão física representa a condição física relacionada à prática de exercícios físicos, incluindo a aptidão
cardiorrespiratória e aptidão neuromuscular.
c. Aptidão física representa a condição psicológica de prontidão para a prática esportiva.
d. A aptidão física representa o tempo que uma pessoa consegue permanecer exercitando sem ocasionar fadiga.
e. Aptidão física representa a condição de saúde mental para a prática esportiva.
Sua resposta está correta.

Questão 6
Completo
Atingiu 0,20 de0,20
As capacidades físicas podem ser divididas em capacidades condicionantes, ou seja, aquelas que são influenciadas e
determinadas pelo metabolismo energético. Além das capacidades físicas condicionantes, temos também as capacidades
coordenativas, ou seja, estas envolvem a integração entre o sistema nervoso central e o músculo esquelético para o controle e a
realização do movimento corporal durante os exercícios físicos. Neste sentido, uma das capacidades físicas importantes
presentes em diversas modalidades esportivas, é a agilidade. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Portanto, sobre os conceitos envolvidos na capacidade física de agilidade, assinale (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas: 
(   ) A agilidade é uma capacidade física coordenativa.
(   ) A agilidade é uma capacidade física condicionante.
(   ) A agilidade representa a habilidade de mudar a direção do movimento de maneira eficaz em um curto
intervalo de tempo.
(   ) A agilidade representa a habilidade de realizar exercícios de alta intensidade.
(   ) A agilidade está presente em diversas modalidades esportiva.
Assinale a alternativa correta:
a. V – F – F – V – V.
b. V – F – V – F – V.
c. F – V – F – V – F.
d. V – F – F – V – F.
e. F – V – F – V – V.
Sua resposta está correta.

Questão 7
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
A força muscular é uma capacidade física condicionante definida como a capacidade do músculo esquelético em gerar tensão
contra uma determinada resistência, na qual pode ser influenciada por fatores mecânicos e/ou fisiológicos (BARBANTI et al.,
2010). Do ponto de vista da física, a força é o produto da massa (kg) pela aceleração (m/s ). Neste sentido, não podemos
esquecer que o processo de geração da força muscular inicia-se pela ligação das proteínas actina e miosina no músculo
esquelético, fenômeno conhecido como, formação de “pontes cruzadas”. 
BARBANTI, V. J. Treinamento esportivo: as capacidades motoras dos esportistas. São Paulo: Manole, 2010.
Em relação à força muscular, analise as afirmativas: 
I – A geração de força pelo músculo esquelético pode ser influenciada também pelo metabolismo energético;
II – A força muscular pode ser caracterizada de acordo com a sua manifestação, estruturação e componentes
envolvidas no treinamento esportivo;
III – A capacidade motora força muscular manifesta-se por meio da força rápida e pela resistência de força;
IV – A força muscular não é influenciada pelo metabolismo energético.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
c. Apenas as alternativas II, III e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
e. Apenas alternativas I, II e III estão corretas.
2
Sua resposta está correta.

Questão 8
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
O princípio da continuidade está intimamente ligado à adaptação, pois a continuidade ao longo do tempo é primordial para o
organismo progressivamente, se adaptar. Para que possamos observar certas mudanças positivas nas capacidades físicas
visadas, é necessário um período mínimo durante o processo de treinamento, que vai depender da capacidade física que
pretende desenvolver, o nível de treinamento do indivíduo, idade, sexo, entre outros fatores. Desta forma, a continuidade do
treinamento se torna crucial para a ocorrência de alterações fisiológicas e morfológicas. 
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Assim, com base nessas informações e o princípio da continuidade, analise as afirmativas: 
I – Assim como é importante a aplicação das cargas de treinamento, deve-se haver em alguns momentos a redução ou
interrupção da mesma, com fins recuperativos.
II – A recuperação permite a restauração dos substratos energéticos, gerando um período de recuperação ampliada,
possibilitando a aplicação constante de novas cargas de trabalho.
III – Sempre que ocorra uma interrupção no treinamento do indivíduo que não esteja planejado, indivíduo deverá passar
por uma nova aplicação de sobrecarga não levando em consideração as últimas cargas impostas.
IV – O Princípio da continuidade enfatiza especificamente a realização de exercícios aeróbios contínuos e de longa duração,
pois são estes os responsáveis pela adaptação a longo prazo.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
b. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
c. Todas as alternativas estão corretas.
d. Apenas as alternativas I, III e IV estão corretas.
e. Apenas as alternativas I, II e IV estão corretas.
Sua resposta está correta.

Questão 9
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
A capacidade física da velocidade é considerada uma das capacidades físicas mais importantes em diversas modalidades
esportivas. Isso se deve ao fato de que a velocidade é considerada uma variável determinante em diferentes provas do ciclismo,
atletismo, natação, etc. Neste sentido, por apresentar características diferentes nas modalidades esportivas, a velocidade pode-
se manifestar de diferentes maneiras. Portanto o conceito de velocidade que representa o tempo de reação do atleta a partir de
um determinado estímulo e como exemplo da forma de manifestação desta velocidade podemos citar a largada no atletismo ou
na natação.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação a descrição do texto acima e os tipos de velocidades, assinale a alternativa que represente o tipo de velocidade
exemplificada para as largadas do atletismo e natação:
a. Velocidade de primária.
b. Velocidade de deslocamento.
c. Velocidade de empuxo.
d. Velocidade de largada e chegada.
e. Velocidade de reação.
Sua resposta está correta.

Questão 10
Completo
Atingiu 0,20 de 0,20
A velocidade é uma capacidade física determinante para o desempenho físico em diversas provas de diferentes modalidades
esportivas, tais como, o atletismo, a natação, o ciclismo entre outras. O treinamento de velocidade pode envolver por exemplo
corridas máximas realizadas em distâncias menores (25 a 100m). Além disso, a identificação de atletas velozes é considerado um
grande desafio para técnicos e treinadores de diferentes modalidades esportivas. Portanto, o conhecimento sobre o conceito de
velocidade, bem como, a sua forma de manifestação é de grande relevância para a prescrição do treinamento físico.
MANOEL, Francisco de Assis; MELO, Bruno Pereira. Treinamento Esportivo. Maringá – PR: 2021.
Em relação aos conceitos envolvidos na capacidade física velocidade, analise as afirmativas: 
I - A velocidade é a capacidade de se concluir ações motoras em determinadas intensidades em um curto intervalo
de tempo.
II – A velocidade não pode ser treinada, uma vez que ela é determinada exclusivamente pela genética.
III - Por apresentar características diferentes nas modalidades esportivas, a velocidade pode ser subdividida em
velocidade de reação e velocidade de deslocamento.
IV – A velocidade não pode ser subdividida, uma vez que a velocidade é considerada uma capacidade única.
Assinale a alternativa correta:
a. Apenas as alternativas I e II estão corretas.
b. Apenas as alternativas I, II e III estão corretas.
c. Apenas as alternativas II e IV estão corretas.
d. Apenas as alternativas I e III estão corretas.
e. Apenas as alternativas III e IV estão corretas.
Sua resposta está correta.
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