A2 - Fisiologia do exercício

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1. 232GGR1155A - FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
 
QUESTIONÁRIO 
Atividade 2 (A2) 
Iniciado em terça, 22 ago 2023, 14:16 
Estado Finalizada 
Concluída em terça, 22 ago 2023, 14:52 
Tempo empregado 36 minutos 38 segundos 
Avaliar 10,00 de um máximo de 10,00(100%) 
Questão 1 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
O VO2max 
é uma medida da potência aeróbia máxima de um indivíduo. Ele é um bom 
indicativo do desempenho máximo ideal de um atleta. Outro importante dado para 
o desempenho é o limiar de lactato, pois é o ponto de esforço máximo em que não 
ocorre acúmulo de lactato, isto é, todo lactato produzido é eliminado pelo 
organismo. Essa seria a intensidade máxima para permitir um exercício 
prolongado, pois intensidades maiores que o limiar de lactato acarretam em 
interrupção do exercício com o passar do tempo. 
Escolha a alternativa correta considerando as equações mostradas a seguir e 
sabendo que, acima do limiar de lactato, ocorre acúmulo de lactato e de ácido 
carbônico, sendo este um ácido fraco que logo é dissociado, aumentando a 
concentração de H+ e a pressão de CO2. 
Ácido Lático + NaHCO3 
→ Lactato de sódio + H2CO3 
H2O + CO2 H2CO3 
 H+ + HCO3- 
 
a. 
O aumento na concentração de H+ e a pressão de CO2 diminuem a taxa de 
respiração, provocando a interrupção do exercício. 
 
b. 
O aumento na concentração de H+ e a pressão de CO2 
aumentam a taxa de produção de energia para manter o exercício em alta 
intensidade. 
 
c. 
O aumento na concentração de H+ e a pressão de CO2 aumentam a taxa de 
respiração, provocando a hiperventilação na tentativa de reestabelecer o pH 
sanguíneo. 
Resposta correta. Muito bem. O corpo sempre evita a acidose sanguínea, pois 
esta prejudica o funcionamento sistêmico do organismo. Dessa forma, o aumento 
na concentração de H+ e a pressão de CO2 
provoca um aumento na taxa de respiração (hiperventilação), na tentativa de 
diminuir a concentração de CO2 e, consequentemente, diminuindo a concentração 
de H+ e do pH sanguíneo. 
 
d. 
O aumento na produção de lactato provoca uma diminuição na concentração de 
H+, aumentando a taxa de respiração. 
 
e. 
O aumento na concentração de H+ e a pressão de CO2 
não alteram a taxa de respiração. 
Feedback 
A resposta correta é: O aumento na concentração de H+ e a pressão de 
CO2 aumentam a taxa de respiração, provocando a hiperventilação na tentativa de 
reestabelecer o pH sanguíneo. 
Questão 2 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Um paciente, ao ir à sua consulta médica anual, verificou que estava com 
sobrepeso. Na sua anamnese, o médico verificou que estava ocorrendo um 
aumento na quantidade de alimento ingerido. Quando questionado sobre esse 
aumento de ingestão calórica, o paciente relatou que estava passando por um 
período de estresse no trabalho e que quando comia, sentia uma sensação de 
prazer, de bem-estar, alegria e bom humor. Então o médico orientou que ele 
procurasse um profissional de educação física para elaborar um programa de 
treinamento, pois após uma seção de exercícios, ele iria sentir as mesmas 
sensações que a comida estava lhe proporcionando, mas com muito mais 
vantagem para sua saúde. 
 
Qual hormônio estimulado pelo exercício provoca as mesmas sensações tidas pelo 
paciente quando ele come? 
 
a. 
Cortisol. 
 
b. 
Hormônio do crescimento. 
 
c. 
Testosterona. 
 
d. 
Endorfina. 
Resposta correta. A endorfina é um hormônio que tem efeitos analgésicos e 
estimula a sensação de bem-estar, melhora o estado de humor e a alegria. 
 
e. 
Ocitocina. 
Feedback 
A resposta correta é: Endorfina. 
Questão 3 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
A realização de um programa de treinamento durante um período adequado 
permite que o corpo humano se adapte aos tipos de estímulos que lhe foram 
aplicados. Essas alterações são conhecidas como alterações crônicas. 
Qual alternativa está mais associada a uma alteração crônica provocada pelo 
treinamento de resistência? 
 
a. 
Hiperplasia muscular. 
 
b. 
Aumento na frequência cardíaca de repouso. 
 
c. 
Aumento na pressão diastólica. 
 
d. 
Aumento no número e tamanho das mitocôndrias. 
Resposta correta. Parabéns! O treinamento de resistência estimula a formação de 
novas mitocôndrias e também o aumento do tamanho delas. 
 
e. 
Hipertrofia muscular. 
Feedback 
A resposta correta é: Aumento no número e tamanho das mitocôndrias. 
Questão 4 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Um diabético tipo 2 que tem sua glicemia controlada por remédios em pequena 
quantidade foi orientado a procurar um profissional de educação física para 
desenvolver um programa de exercícios físicos a fim de melhorar, assim, sua 
qualidade de vida. Após um período de tempo, o médico suspendeu os remédios 
que eram utilizados para controlar a glicemia. Isso aconteceu devido a qual 
adaptação promovida pelo exercício físico? 
 
a. 
Aumento na liberação de aldosterona, que promove a retenção de líquidos 
deixando a concentração de glicose sanguínea menor. 
 
b. 
Diminuição da insulina, que permite que a glicose sanguínea seja transportada 
mais facilmente para o interior das células musculares. 
 
c. 
Aumento na liberação de vasopressina, aumentando a retenção líquida e 
diminuindo a concentração de glicose sanguínea. 
 
d. 
Aumento da sensibilidade à insulina, que permite que a glicose sanguínea seja 
transportada mais facilmente para o interior das células musculares. 
Resposta correta. O exercício físico aumenta a quantidade de GLUT4 que é 
responsável por transportar as moléculas de glicose para o interior da célula, 
melhorando a ação da insulina. 
 
e. 
Aumento na liberação de glucagon, que promove um consumo de glicose pelos 
músculos. 
Feedback 
A resposta correta é: Aumento da sensibilidade à insulina, que permite que a 
glicose sanguínea seja transportada mais facilmente para o interior das células 
musculares. 
Questão 5 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Em uma prova de corrida de rua, o percurso tinha grande quantidade de descidas 
acentuadas (declives). Um participante que estava acostumado a treinar em 
percursos planos fez essa prova e, no dia seguinte, acordou sentindo muitas dores 
nos músculos da coxa. Ele procurou um profissional de educação física para 
perguntar o que aconteceu, pois depois dos seus treinos ele não costumava sentir 
essas dores. 
O profissional de educação física falou que nos declives os músculos foram muitos 
exigidos por estarem realizando: 
 
a. 
uma ação concêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e 
ocorre um encurtamento das fibras musculares. 
 
b. 
uma ação concêntrica: o torque muscular supera o torque da carga externa e 
ocorre um encurtamento das fibras musculares. 
 
c. 
uma ação excêntrica: o torque muscular é maior que o torque da carga externa e 
ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. 
 
d. 
uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o torque da carga externa e 
ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. 
Resposta correta. Muito bem! A corrida em declive tem a característica de ter 
ações excêntricas, pois os músculos da perna irão sofrer um encurtamento natural 
devido à ação das forças envolvidas. 
 
e. 
uma ação isométrica: o torque muscular é igual ao torque da carga externa. 
Feedback 
A resposta correta é: uma ação excêntrica: o torque muscular é menor que o 
torque da carga externa e ocorre um alongamento ativo das fibras musculares. 
Questão 6 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Um maratonista faz um teste de VO2max antes de se submeter a um período de 
treinamento. Depois desse período, o atleta repete o teste e nota que seu 
VO2max aumentou muito pouco, mas seu desempenho na maratona foi 5% melhor. 
O que pode explicar essa melhora? 
 
a. 
Aumento do limiar anaeróbio. 
Resposta correta. O treinamento realizado de forma correta aumenta olimiar 
anaeróbio, permitindo que o atleta suporte uma velocidade maior sem gerar 
grandes quantidades de lactato. 
 
b. 
Diminuição do limiar aeróbio. 
 
c. 
Diminuição do limiar anaeróbio. 
 
d. 
Aumento do limiar aeróbio. 
 
e. 
Diminuição do limiar de lactato. 
Feedback 
A resposta correta é: Aumento do limiar anaeróbio. 
Questão 7 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Um jogador de futebol sofre uma lesão nos ligamentos do joelho. Ele faz todo 
tratamento proposto pelo médico de seu clube. Quando é liberado para voltar aos 
treinamentos físicos, realiza um teste de força em que é detectado que ele está 
com um déficit de força na perna que sofreu lesão, especificamente no momento 
da extensão total do joelho. Qual dos tipos de exercícios a seguir seria o mais 
indicado para acabar com esse déficit? 
 
a. 
Nenhuma das alternativas anteriores. 
 
b. 
Exercícios com contrações isocinéticas. 
 
c. 
Exercícios com contrações isométricas. 
Resposta correta. Legal! Exercícios com contrações isométricas permitem o ganho 
de força no ângulo e próximo desse ângulo em que é realizada a contração. 
 
d. 
Exercícios com contrações excêntricas. 
 
e. 
Exercícios com contrações concêntricas. 
Feedback 
A resposta correta é: Exercícios com contrações isométricas. 
Questão 8 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
A dopagem sanguínea consiste em retirar o sangue do atleta para depois injetá-lo 
novamente com a intenção de aumentar a quantidade de hemácias. Essa prática é 
considerada doping 
pela Agência Mundial Antidoping. Mas por que esse procedimento melhora o 
desempenho do atleta? 
 
a. 
Aumenta a quantidade de gás carbônico para as células, favorecendo a produção 
de ATP pelo sistema aeróbio. 
 
b. 
Diminui a oferta de oxigênio para as células, aumentando a produção de ATP pelo 
sistema aeróbio. 
 
c. 
Aumenta o transporte de ATP do fígado para as células musculares. 
 
d. 
Aumenta a oferta de oxigênio para as células, favorecendo a produção de ATP 
pelo sistema aeróbio. 
Resposta correta. O aumento das hemácias aumenta a oferta de oxigênio para as 
células musculares, facilitando o sistema oxidativo e gerando mais energia para a 
contração muscular. 
 
e. 
Diminui a oferta de ATP para as células. 
Feedback 
A resposta correta é: Aumenta a oferta de oxigênio para as células, favorecendo a 
produção de ATP pelo sistema aeróbio. 
Questão 9 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
O exercício físico pode ser considerado um remédio único para combate a várias 
patologias, tendo a capacidade de fazer com que as pessoas que usam fármacos 
para tratar certas doenças, tenham esses fármacos suspensos pelos seus 
médicos. Os benefícios causados pelo exercício promovem várias adaptações nos 
sistemas fisiológicos humanos, tanto agudas como crônicas. 
Considere as afirmativas a seguir com relação às alterações provocadas pelo 
exercício no sistema cardiorrespiratório. 
I. Diminuição na pressão arterial sistólica de repouso. 
II. Diminuição da frequência cardíaca de repouso. 
III. Aumento na resistência periférica dos vasos sanguíneos. 
IV. Aumento no débito cardíaco permitindo atingir intensidades mais elevadas. 
Qual alternativa contém a(s) afirmativa(s) correta(s)? 
 
a. 
III e IV. 
 
b. 
I, II e IV. 
Resposta correta. Parabéns! O exercício provoca uma diminuição na pressão 
arterial e na frequência cardíaca em repouso, diminuição da resistência periférica e 
aumento do débito cardíaco em altas intensidades (aumento do volume de ejeção 
do ventrículo esquerdo). 
 
c. 
II e III. 
 
d. 
I, II e III. 
 
e. 
II, apenas. 
Feedback 
A resposta correta é: I, II e IV. 
Questão 10 
Correto 
Atingiu 1,00 de 1,00 
Remover marcação 
Texto da questão 
Dois jovens gêmeos univitelinos, isto é, que possuem as mesmas características 
genéticas e que sempre estiveram expostos às mesmas condições ambientais, 
participaram de um longo e igual período de treinamento físico, sendo que eles 
foram treinados de formas diferentes, como mostrado a seguir: 
• gêmeo 1 - realizou treinamento resistivo voltado para força e hipertrofia; 
• gêmeo 2 - realizou treinamento aeróbio (endurance). 
Após esse período, os gêmeos foram submetidos a um exame de biópsia muscular 
das fibras musculares da coxa. Qual é o resultado esperado para a proporção de 
fibras do tipo I (oxidativa) e do tipo II (glicolíticas)? 
 
a. 
Os dois gêmeos apresentam a mesma proporção de fibras do tipo I e do tipo II. 
 
b. 
O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo I (oxidativas) e o gêmeo 2 possui mais fibras 
do tipo II (glicolíticas). 
 
c. 
Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo II (glicolíticas) do que do tipo I 
(oxidativas). 
 
d. 
Os dois gêmeos possuem mais fibras do tipo I (oxidativas) do que do tipo II 
(glicolíticas). 
 
e. 
O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o gêmeo 2 possui mais 
fibras do tipo I (oxidativas). 
Reposta correta. A característica do treinamento físico tem a capacidade de alterar 
a proporção de tipos de fibras no corpo humano, pois estas irão sofrer mudanças 
estruturais para se adequarem ao tipo de estímulo que estão sofrendo. O 
treinamento aeróbio exige muito mais do sistema oxidativo (participação do 
oxigênio). Já o treinamento de força e hipertrofia irá utilizar mais o sistema 
glicolítico. 
Feedback 
A resposta correta é: O gêmeo 1 possui mais fibras do tipo II (glicolíticas) e o 
gêmeo 2 possui mais fibras do tipo I (oxidativas).