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Podcast Disciplina: Históricos e pressupostos da Terapia Cognitivo- Comportamental Título do tema: As características definidoras da Terapia Cognitivo- Comportamental Autoria: Aline Monique Carniel Leitura crítica: Mariane Lopez Molina Abertura: Olá, ouvinte! No podcast de hoje vamos falar sobre a aplicação dos conceitos da Terapia Cognitivo-Comportamental, no tratamento de pacientes em psicoterapia. A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece aos psicólogos uma base teórica sólida, com diversos conceitos e técnicas para a compreensão da singularidade e dos problemas humanos. O modelo cognitivo é um dos conceitos que norteia as intervenções sobre o modo como as pessoas se sentem e se comportam. De acordo com esse modelo, a percepção e a interpretação que os indivíduos têm dos eventos, desencadeiam uma série de reações emocionais e comportamentos. Como um exemplo dessa relação apresentada no modelo cognitivo, considere a seguinte situação: Ao entrar em um restaurante Fábio observa as expressões faciais do garçom, para ele essas expressões significam que o garçom não tem simpatia e respeito por ele, por isso não se dispôs para anotar seus pedidos . Logo, surgem sentimentos como raiva e insegurança. Quando o garçom se aproxima da mesa para atendê-lo, Fábio reage de forma grosseira e rude, expressando sua raiva e indignação. Ao analisar esse evento é possível perceber que Fábio fez uma avaliação com base em sua percepção, suas ideias sobre o mundo e sobre as relações. No entanto, essas ideias podem não ser necessariamente reais. O garçom poderia estar doente, sentindo-se triste, preocupado ou mesmo tímido diante das interações. Imagine se Fábio considerasse para a mesma situação algumas dessas hipóteses, talvez tivesse reações emocionais diferentes como empatia, solidariedade e cordialidade. A avaliação cognitiva realizada por Fábio é chamada de pensamento automático. Esses pensamentos são baseados nas experiências de vida, têm como características a brevidade, rapidez e aceitação incondicional, ou seja, sem o questionamento de sua validade. É evidente que os pensamentos automáticos de Fábio influenciaram seu comportamento com o garçom, desgastando essa relação sem evidências reais para seu desconforto. Durante as sessões de psicoterapia é importante que o terapeuta esteja atento a essas cognições. Geralmente, os pacientes têm mais facilidade para identificar suas emoções desagradáveis, por isso é importante que o terapeuta W B A 1 0 4 0 _ v1 .0 questione o paciente sobre quais foram os pensamentos que se passaram pela sua mente, quando tais sensações foram manifestas. Caso o paciente demonstre dificuldade para se recordar dos pensamentos, o terapeuta pode estimulá-lo a pensar sobre o evento, lembrar-se o que estava fazendo naquele momento e quais foram imagens que ele armazenou da situação. Esse exercício pode suscitar a memória dos pensamentos automáticos, o conteúdo dessas cognições será imprescindível para compreender os sentimentos da paciente e avaliar sua validade. Como exemplo da aplicação do modelo cognitivo durante a psicoterapia, segue um caso fictício: Luana chegou à sessão de psicoterapia relatando angústia e inquietação, principalmente em momentos próximos às 18h, quando percebe que mais um dias e passou, sem que ela fosse chamada para uma entrevista de emprego. Ela referiu estar sentindo medo de não encontrar um novo trabalho, precisar de ajuda financeira para suas despesas e ser julgada como incompetente pelos familiares e amigos. Acredita que se não conseguir uma entrevista estará fracassada. Diante desses conteúdos, a terapeuta auxiliou a paciente a identificar seus pensamentos automáticos de julgamento e fracasso, avaliar a validade desses pensamentos (por exemplo, se a competência de uma pessoa pode ser julgada somente pelo agendamento de uma entrevista de emprego e se pedir ajuda significa incompetência), assim propôs outras conclusões para a reestruturação de tais pensamentos. Após a reestruturação, Luana sentiu melhora de seu humor e aumento da energia para dedicar tempo ao seu crescimento profissional, em detrimento de pensamentos desadaptativos. Fechamento: Este foi nosso podcast de hoje! Até a próxima!
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