TIC'S fibromialgia

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SISTEMA ORGANICO INTEGRADO – SOI
TIC’S
ALUNO: Eduardo Vinicius Lins Pereira
Quais os sintomas mais comuns dos pacientes portadores de fibromialgia?
Qual a melhor forma de abordar esta patologia?
A fibromialgia é uma condição médica complexa e crônica que se caracteriza por dor generalizada no corpo, sensibilidade aumentada em várias áreas específicas, fadiga e uma série de outros sintomas. É importante notar que os sintomas podem variar muito de pessoa para pessoa e também se sobrepor a outras condições médicas, tornando o diagnóstico da fibromialgia um desafio.
· Dor generalizada: A característica mais marcante da fibromialgia é a dor difusa em várias partes do corpo. Isso envolve áreas como os músculos, tendões e ligamentos. A dor é frequentemente descrita como uma sensação de queimação, formigamento ou rigidez. A dor pode ser crônica e persistente.
· Pontos de sensibilidade: Pessoas com fibromialgia costumam apresentar pontos de sensibilidade específicos em certos locais do corpo. Esses pontos são conhecidos como "pontos-gatilho" e são sensíveis ao toque. Pressionar esses pontos pode causar desconforto ou dor.
· Fadiga: A fadiga é outro sintoma comum da fibromialgia. Os pacientes frequentemente relatam uma sensação de cansaço persistente, mesmo após uma noite de sono. A fadiga pode ser debilitante e afetar significativamente a qualidade de vida.
· Distúrbios do sono: Pessoas com fibromialgia frequentemente têm dificuldades em dormir. Isso pode incluir insônia, sono interrompido, acordar cansado e dificuldade em atingir estágios profundos de sono reparador. Esses problemas de sono podem agravar outros sintomas da fibromialgia.
· Dificuldades cognitivas: Também conhecido como "névoa cerebral" ou "fibrofog", esse sintoma envolve problemas de memória, concentração e processamento de informações. Os pacientes podem ter dificuldade em se lembrar de detalhes recentes ou em se concentrar em tarefas.
· Sintomas psicológicos: Depressão e ansiedade são comuns em pessoas com fibromialgia. A dor constante e os desafios associados à condição podem contribuir para problemas emocionais.
· Dores de cabeça: Enxaquecas e dores de cabeça tensionais são frequentemente relatadas por pessoas com fibromialgia.
· Problemas gastrointestinais: Alguns pacientes podem experimentar sintomas gastrointestinais, como síndrome do intestino irritável, dor abdominal e inchaço.
· Sensibilidade a estímulos: Pessoas com fibromialgia podem ser mais sensíveis a estímulos externos, como ruídos altos, luzes brilhantes e odores fortes.
· Rigidez matinal: Algumas pessoas com fibromialgia relatam sentir rigidez muscular e articular ao acordar pela manhã, semelhante ao que é observado em condições como a artrite.
A abordagem da fibromialgia envolve várias dimensões, incluindo tratamento médico, autocuidado, suporte emocional e estilo de vida saudável.
Tratamento Médico:
Medicamentos: Dependendo dos sintomas predominantes, o médico pode prescrever medicamentos como analgésicos, relaxantes musculares, antidepressivos e anticonvulsivantes. Os antidepressivos, por exemplo, podem ajudar a melhorar o sono, reduzir a dor e tratar sintomas de depressão ou ansiedade que frequentemente acompanham a fibromialgia.
Acompanhamento Médico: É importante manter consultas regulares com o médico para monitorar o progresso, ajustar a medicação conforme necessário e discutir quaisquer preocupações ou mudanças nos sintomas.
Autocuidado e Estilo de Vida:
Exercícios Físicos: Um programa de exercícios personalizado é essencial. Comece devagar e gradualmente aumente a intensidade. O objetivo é melhorar a resistência, aliviar a dor e manter a flexibilidade. Exercícios como natação, caminhada, ioga e alongamentos podem ser benéficos.
Higiene do Sono: Estabeleça uma rotina de sono consistente, crie um ambiente de sono relaxante e evite estimulantes antes de dormir. Um sono de qualidade pode ajudar a reduzir a fadiga e a dor.
Alimentação Saudável: Priorize uma dieta equilibrada rica em frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais. Evite alimentos processados, excesso de açúcar e cafeína, pois podem afetar negativamente a energia e a dor.
Gerenciamento do Estresse: Práticas de relaxamento, como meditação, respiração profunda, massagem e ioga, podem reduzir o estresse e melhorar a qualidade de vida.
Limitação de Atividades: Aprenda a reconhecer os limites do seu corpo. Não hesite em ajustar suas atividades diárias para evitar excesso de esforço físico, o que pode piorar os sintomas.
Suporte Emocional:
Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): A TCC pode ajudar a identificar padrões de pensamento negativos e desenvolver estratégias para lidar com a dor e o estresse.
Grupos de Apoio: Participar de grupos de apoio a pessoas com fibromialgia pode oferecer um espaço para compartilhar experiências, obter dicas práticas e se conectar com outros que enfrentam desafios semelhantes.
Terapias Complementares:
Acupuntura: Alguns pacientes relatam alívio da dor por meio da acupuntura, embora a pesquisa científica ainda esteja em desenvolvimento.
Massagem Terapêutica: A massagem pode ajudar a relaxar os músculos tensos, melhorar a circulação e aliviar a dor.
Aprendizado Contínuo:
Educação: Continuar aprendendo sobre a fibromialgia, novas pesquisas e abordagens de tratamento pode ajudar você a tomar decisões informadas sobre sua saúde.
Comunicação com a Equipe Médica:
Comunique-se: Mantenha uma comunicação aberta com sua equipe médica sobre seus sintomas, preocupações e quaisquer efeitos colaterais dos medicamentos. Isso ajudará a ajustar o tratamento conforme necessário.
REFERÊNCIAS:
PROVENZA, J., POLLAK, D., MARTINEZ, J., PAIVA, E., HELFENSTEIN, M., HEYMANN, R., MATOS, J., & SOUZA, E.. (2004). Fibromialgia. Revista Brasileira De Reumatologia, 44(6), 443–449.
VALIM, V.. (2006). Benefícios dos exercícios físicos na fibromialgia. Revista Brasileira De Reumatologia, 46(1), 49–55. https://doi.org/10.1590/S0482-50042006000100010