Prática como componente currícular 4 semestre PCC

Prévia do material em texto

EDUCAÇÃO FÍSICA GRADUAÇÃO PLENA 
 
Prática como Componente Curricular:. 4º Semestre PCC. 
 
 Nome 
 Igor Renato Da Silva Alves 
 
 RA: 2056051 
 
 Polo: 
 UNIP POCONE 
 
 2022 
 
 Estudo de caso e público alvo 
 
Para as atividades propostas foi convidado meu amigo Fernando de 27 anos que 
 
Costuma realizar exercícios físicos regularmente ao menos 5 vezes por semana. 
Em atletismo realizamos uma corrida de fundo de 5km para a prova de pista, 
Fernando teve boa performance até o quarto quilômetro, em seguida mostrou 
Sinal de fadiga, estive atento com seu desempenho e baixamos a velocidade até a conclusão do 
exercício. Questionei ao final da prova sobre algum tipo de incomodo muscular ou cansaço em 
demasia, me respondeu que ouve apenas um início de fadiga no final do exercício onde foi 
necessário baixar a velocidade da corrida. Aprincipalvia energética predominante foi aeróbia 
devido ao longo tempo do exercício que durou por quase 35 minutos, esse sistema diferente 
dos outros depende do oxigênio para ser feito a síntese de ATP durante o exercício. Para prova 
de campo realizamos arremesso de dardo adaptado com cabo de uma vassoura, onde o 
objetivo era lançar o dardo o mais longe possível. A principal via energética nessa 
Prova é o ATP-CP (anaeróbio alático), pois é uma prova de alta intensidade, porém de curto 
período de tempo onde nã o existe a presença de ácido lático. O público alvo para essas duas 
atividades podem ser aplicadas para crianças com adaptações 
De jogos e brincadeiras buscando facilidade, e para adultos a corrida é interessante para quem 
busca treinamento para performance, qualidade de vida ou beleza estética e uma boa 
performance física, por isso a escolha dessas atividades, muitos indivíduos quando decidem 
largar o sedentarismo optam pela corrida, quando percebem sua evolução se motivam cada 
vez mais, e a escolha do lançamento de dardo é por ser uma atividade prazerosa 
Que pode adaptar várias maneiras para se praticar com crianças e adolescentes. 
No futebol executamos um dos fundamentos básicos porém providencial no futebol que é o 
passe, por isso optei pelo movimento, realizamos o passe com parte interna do pé conhecido 
como passe de chapa, foi executado o passe baixo e meia altura, por ser um exercício simples 
não houve grande dificuldade do participante Fernando pós ele é jogador de futebol ter 
familiaridade com o esporte. A principal via energética é o anaeróbio lático devido a presença 
do ácido lático, pois é um exercício que exige muita força por um período maior de 15 
segundos até no máximo 3 minutos. O futebol é um esporte para todos, não existe uma 
caracterização de público para jogar de forma recreativa, exceto quando o assunto é 
performance que é realizado todo um trabalho desde a infância. 
Em Gestão e Tendências em Academia foi proposto uma aula de musculação 
Voltado a hipertrofia muscular, realizamos um exercício denominado de rosca direta no 
crossover, o participante não teve dificuldade com o exercício por já estar condicionado e 
habituado com a sala de musculação. A via energética é o ATP- CP pois os exercícios não duram 
mais que trinta segundos, sendo assim sua síntese é imediata. 
A) Durante a execução das atividades propostas (futebol e atletismo), 
Qual foi a via energética responsável em realizar a síntese de ATP? Explique 
Sua resposta de acordo com a intensidade e a duração da atividade física 
Realizada, baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia aplicada à 
atividade motora. 
Em atletismo foram realizados dois exercícios distintos, um deles foi a corrida de fundo de 5 
quilômetros que durou por quase 35 minutos, sua via energética foi a aeróbia, pois exercícios 
que demandam por longos períodos necessita do oxigênio para ser realizado a síntese e 
ressíntese de ATP que ocorre através da fosforilação oxidativa. O lançamento de dardo é um 
exercício que demanda força, porém de curtíssima duração portanto sua via energética é o 
ATP-CP (anaeróbia a lático). 
No exercício de futebol a via energética principal é o anaeróbio lático, o 
Motivo é devido a exigir em certos momentos explosões e esforços de alta 
Intensidade acima de 15 segundos onde não necessita do oxigênio e acaba 
Resultando na formação de ácido lático. 
 
B) Considerando que um indivíduo pretenda participar de uma atividade 
Física de longa duração e contínua, como uma corrida de rua, qual seria a via 
Energética r esponsável em realizar a síntese de ATP? Explique sua resposta 
De acordo com a intensidade e a duração da atividade física realizada, 
Baseando-se nos conhecimentos aprendidos na disciplina de fisiologia 
Aplicada à atividade motora. 
Exercícios como corrida de rua que costumam ser de longa duração e baixa 
Intensidade necessita do oxigênio como um dos principais suprimentos para 
Desintegração do glicogênio formando-se dióxido de carbono, liberando energia para ser 
realizado a síntese ATP, e com a presença do oxigênio o ácido lático não se acumula no 
músculo. 
 
C) Descreva, com suas palavras, qual a importância dos esportes 
Atletismo e futebol para os fenômenos sociais. Esses princípios explicativos 
Podem compreender diferentes estilos de pensamento, distintas visões da 
Sociedade e do mundo. 
 Esses esportes tem grande influência positiva na sociedade em vários 
Aspectos, tem um grande papel de indução à pra tica esportiva em diversas idades, gênero e 
classe social. O atletismo estimula muitas pessoas a fazerem corridas de 
Rua, principalmente aquelas pessoas sedentárias que por não gostarem de 
Academia acabam indo correr em parques e praças e muitos acabam pegando gosto, e as 
crianças quando assistem corrida de 100 metros se impressiona e se motiva a fazer 
competições de corridas na escola, sem falar do futebol que é um esporte de todos onde a 
grande maioria prática ao s finais de semana como lazer. 
Portanto podemos dizer que esses esportes tem um grande papel de incentivo à pratica 
esportiva, socialização, recreação, além também dos possíveis talentos que surgem e buscam a 
profissionalização. 
 
D) A partir da aula que você vivenciou na academia, descreva 
Fisiologicamente como ocorreu o controle térmico do organismo (dissipação de calor) durante 
a realização dessa atividade. 
Inicialmente o indivíduo esteve com sua temperatura estabilizada, conforme a 
Carga e a intensidade do treino de musculação aumentava o participante transpirava cada vez 
mais, pois assim o corpo perde calor para manter a temperatura adequada 
(homeostase térmica), como o ambiente estava com uma temperatura na faixa dos 24º e bem 
ventilado não houve complicação com a evaporação do suor, e o participante Fernando foi 
sempre orientado a se hidratar. 
 
E) Descreva, resumidamente, a infraestrutura e a forma de gestão da 
Academia visitada. 
A academia visitada pode-se se considerar uma academia média, possui dois ambientes, 
interna externa onde fica os equipamentos de musculação 
Climatizado onde localiza-se as esteiras, bicicletas e elípticos. Externo fica localizado as aulas 
de funcional Crossfit e zumba Por não ser tão 
Grande foi nítido que o diferencial são os equipamentos, todos são bem cuidados, 
Organizados, vistosos e com a manutenção em dias, 
Entretanto o atendimento dos professores faz um diferencial. 
A academia possui um único sócio responsável pela parte democrática, dois 
Professores técnico/ outros 4 quatros estagiários e outros 
Colaboradores da parte da recepção e limpeza. Por ser uma academia pequena eles possuem 
uma boa gestão de equipe , assim otimizam melhor o tempo e consegue ter uma organização 
multidisciplinar integrada, podendo focar nos resultados financeiros comovendas, retenção de 
clientes e etc. 
F) Faça uma relação entre a missão empresarial da academia visitada 
Com os fenômenos sociais propostos em uma das disciplinas optativas a ser 
Cursada por você. 
Missão 
A Impulse é uma rede de academias criada para ser diferente, com o intuito 
De levar qualidade de vida para as pessoas através da atividade física. Pensada para tornar o 
ambiente de treino leve, divertido e familiar para nossos alunos. 
Visão Referência aos nossos clientes e colaboradores, buscando a saúde e bem 
Estar de todos os envolvidos. 
Valores Valorização do ser humano; 
Comprometimento; 
Respeito; 
Ética; 
Atender e encantar; 
Conforme estudado na disciplina optativa e já vivenciado diversas situações é 
Nítido que os idosos são pessoas esquecidas, não literalmente, mas em questão de 
acessibilidade, ferramentas, estruturas e atendimentos específicos. A missão e valores da 
academia se alinha com o objetivo do idoso ser valorizado, respeitado, integrado 
socialmente, assim podendo ter uma qualidade de vida plena e saudável.