PCC 4 SEMESTRE

Prévia do material em texto

Relatório
 Considerando as disciplinas de fisiologia aplicada, Ciências Sociais e marketing pessoal o presente trabalho buscou compreender através da atividade prática como componente curricular nas disciplinas de cunho prático as áreas de atletismo, futebol e gestão e tendências em Academias.
 METABOLISMO AERÓBICO: Essa via metabólica necessita oxigênio. Inicia sua atuação, em maior proporção, em provas acima de três minutos, ou seja, uma maratona é predominante aeróbica. (glicose anaeróbica) O oxigênio funciona como fonte de queima dos substratos que produziram energia transportada para o músculo em atividade, o exercício aeróbico é um exercício de longa duração.
 METABOLISMO ANAERÓBICO ALÁTICO: Caracteriza-se por não produzir acidose é utilizado nos primeiros 10 segundos de atividade física, ou seja, em corridas de 100 metros (ATP-CP)
 METABOLISBO ANAERÓBIOCO LÁTICO: Se caracteriza por ser uma via metabólica com maior acúmulo de acidose sua atuação fica entre os 10 segundos a 3 minutos, ou seja, em provas mais curtas de 200 a 1500 m o exercício aeróbico é aquele que utiliza uma forma de energia que não depende do uso de oxigênio feito com alta intensidade e curta duração ele é subdividido em dois segmentos (metabolismo anaeróbico lático e alático)
 Atletismo 
 Foi proposta nesta atividade a corrida de 100m rasos, como participante do estudo Tiago de 33 anos. altura 1,68 praticante de atividade física com frequência moderada não teve dificuldade em realizar a corrida, o praticante tem bom condicionamento, esta modalidade tem como escolha por ser vista como corrida, onde representa uma forma natural do Homem de se locomover de modo mais rápido possível. O praticante recebeu algumas orientações e detalhes técnicos para proporcionar uma forma mais eficiente e produtiva para percorrer a distância desejada, solicitando uma descontração de alguns músculos, para que não haja desgaste desnecessário de energia a cabeça estando estabilizada em linha com o eixo do corpo e olhar para frente os membros inferiores e superiores com uma movimentação inteiramente ligados mantendo um ritmo conjugado.
 Na prova de campo foi escolhido lançamento de dardo nessa atividade foi proposto lançar o cabo de vassoura (dardo) em distância delimitada e sendo iniciada com uma breve corrida preparatória, para melhor aceleração e ganho de velocidade em seguida foi feita uma marca no chão para identificar onde seria a área de lançamento, na sequência foi orientado sobre as técnicas de pegadas desse material utilizando a técnica finlandesa, dando início foi posicionado o cabo de vassoura (dardo) sobre o ombro na altura da cabeça com a ponta voltada para frente no momento do arremesso houve dificuldade em chegar com o pé contrário ao braço de arremesso ultrapassando assim a zona de lançamento. Esta atividade foi escolhida devido a sua competitividade, em relação ao arremesso sendo atraída pela sua distância percorrida.
Durante a execução das atividades a via metabólica predominante é a via anaeróbio alático, que tem sua característica nas atividades de potência e explosão de grande intensidade e curta duração, tendo uma proteína chamada creatina-fosfato como principal nutriente de síntese de ATP adenosina trifosfato e tanto ATP quanto a CP estão armazenados diretamente dentro dos músculos, que saiu às ATP-cp.
 Futebol
Nesta disciplina foram realizadas a atividade para o aprendizado dos fundamentos básicos de condução de bola teremos como participante do estudo Tiago de 33 anos altura 1,68 praticante de atividade física com frequência moderada. A escolha do fundamento de condução de bola é a forma mais indicada e de maior aplicabilidade em como movimentar-se após ter dominado a bola, sem, contudo, perdê-la de contato, ou seja, é o movimento que se faz levando a bola sobre o seu domínio. Foi desenvolvida várias técnicas de condução de bola simples, empurrando e puxando a bola na execução desenvolvemos Interior do pé, exterior do pé, sola do pé, sendo o segmento da bola Retilínea e sinuosa o participante não apresentou dificuldade em realizar o movimento devido sua vivência desde infância com jogos de futebol a realização dos movimentos foram feitos com qualidade aprimorando e seguindo a coordenação motora e às técnicas do esporte.
A via metabólica predominante durante a atividade foi a via aeróbica oxidativa que havia que mais contribui com a síntese de ATP em atividade de intensidade baixa ou moderada e que podem ser mantidos por um tempo razoavelmente longo. O sistema oxidativo utiliza não só glicogênio como substrato energético, mas também as gorduras e apesar do fornecimento de energia ser mais lento em comparação aos metabolismos a anaeróbios ele é muito mais eficiente em gerar ATP.
 Gestão e tendencias e academias
Nesta modalidade foi vivenciada uma aula de musculação na academia sendo está a mais praticada, esta atividade é uma prática que consiste em ação do muscular envolvendo força resistência e bem-estar. As vias metabólicas utilizadas durante o treinamento têm predominância aeróbica, dado que a maior parte do treinamento de musculação é formado pelo intervalo entre as séries e que possuem predominância energética aeróbia. Somos seres homeotérmicos já que mantemos nossa temperatura corporal constante (em torno de 36,5 graus e 37 graus) Exercícios em ambientes muito quentes ou frios gera uma sobrecarga corporal, pois o organismo além de se preocupar com o exercício Terá que regular a perda ou ganho de calor, a dissipação de calor ocorreu através da evaporação, que é a principal forma de troca de calor durante o exercício, sendo o suor o mecanismo de defesa do organismo, pois junto com as moléculas de água nosso corpo libera calor para o meio externo. Na academia visitada foi conversado com o responsável sobre a gestão da academia foi relatado que para gerir esse meio precisam estar preparados para vencer a concorrência e atrair alunos, em tempos de Primavera e verão são anos com maior lucratividade enquanto outono inverno e férias tem apresentado baixo volume de alunos, procuram sempre como otimizar a academia para o verão através de meios de Marketing. Sua missão é ser uma empresa diferenciada que se preocupa em levar as pessoas a importância da atividade física na melhora da qualidade de vida cuidando da na saúde de forma saudável e prazerosa por meio de excelência de atendimento em uma equipe altamente qualificada buscando encantamento dos clientes. A academia Pro Fitness conta com uma infraestrutura diferenciada oferecendo um ambiente amplo e moderno totalmente climatizado com 1300 m2, de instalações tendo os mais modernos equipamentos com várias opções de treinamento e educadores físicos bem qualificado e experiente. Relacionando a missão da academia com o marketing pessoal, é necessário enfatizar que ambas precisam ter um trabalho consistente, com foco no comprometimento e na seriedade, características indispensáveis, para que clientes tenham uma atitude positiva em relação ao trabalho sério e de responsabilidade, ou seja, na valorização da imagem pessoal ou corporativa, é necessário realizar uma série de ações e fatores para atingir determinados objetivos.
 B) O sistema de suprimento de energia dependente de oxigênio (aeróbio) produz continuamente ATP, mas sua taxa de produção é baixa. No momento inicial, devido ao aumento repentino da demanda energética e pela falta inicial de oxigênio, a ativação da via anaeróbia desempenha um papel importante no fornecimento de energia. No estágio inicial da transição, o composto de creatina fosfato (CP) de alta energia é o principal responsável pelo trabalho muscular durante o exercício, especialmente nos estágios iniciais. Após 1 minuto de exercício, a concentração de fosfato de creatina foi reduzida significativamente a 55% do consumo máximo de oxigênio, indicando que este substrato é importante nos primeiros momentos de esforço. A glicólise anaeróbia também é essencial para a produção de ATP nos primeiros minutos de atividade,que pode utilizar o glicogênio muscular como substrato energético. Esse envolvimento do metabolismo anaeróbio pode ser confirmado pela observação de nenhuma alteração significativa no VO2 no início do exercício.
 C) Constatamos o esporte como fenômeno social capaz de retratar lutas que também são travadas em diferentes Campos sociais. O esporte está ocupando cada vez mais espaço na vida das pessoas principalmente das crianças e dos jovens como reflexo da influência dos eventos esportivos divulgado pela mídia, e a identificação com Ídolos, assim como a pressão dos pais e a esperança em obter sucesso e dispor de uma profissão brilhante, temos também a universalização do esporte de modo que em qualquer lugar do mundo ele é praticado envolvendo todas as classes sociais este fenômeno é capaz de promover a socialização a cooperação e a transmissão de valores, percebe-se também que o esporte muitas vezes é utilizado para distração e para aliviar as tensões do cotidiano, a mídia e o nosso sistema capitalista deturpam e aliena este fenômeno de modo que por meio da competitividade o esporte acaba perdendo o seu teor Educacional, sendo nossa função como futuro educador destacar sempre aspectos educacionais esportivos de modo que possibilite alunos na interação, respeito e compreensão através da prática esportiva, poderão aprender a ganhar e perder tornando este princípio favorável para tomada de decisões de situações adversas do cotidiano.