EXERCICIO 4 CORPORAL

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COMPOSIÇÃO CORPORAL
	 
		
	
		1.
		O somatotipo antropométrico de Heath-Carter tem por objetivo classificar a constituição física atual de um indivíduo, expressa por três numerais separados por hífen que denominam componentes estruturais do corpo humano. Esses componentes podem ser classificados em função do seu valor. Assinale a opção que apresenta o valor que classifica o componente como alta.
	
	
	
	≥6,5
	
	
	3,5 a 5
	
	
	5,5 a 7
	
	
	4,5 a 5,4
	
	
	7,5 a 9,5
	Data Resp.: 15/11/2023 21:55:47
		Explicação:
A classificação dos componentes do somatotipo é dividida em quatro categorias: Baixa, moderada, alta e muito alta, estando o valor alta entre 5,5 e 7.
	
	
	 
		
	
		2.
		A técnica de absormetria de raio-X de dupla energia tem se apresentado como um excelente método indireto para validação de outros métodos. Contudo, para que tenhamos maior precisão em seus resultados alguns cuidados são necessários em sua aplicação. Assinale abaixo a opção que contempla esses cuidados.
	
	
	
	O avaliado deve utilizar uma roupa leve, em jejum de 8 horas, com a bexiga vazia e hidratado;
	
	
	A DEXA deve ser calibrada contra equipamento padrão a cada 30 dias, garantindo o adequado funcionamento, evitando desvios que possam ocorrer com o passar do tempo; O avaliado deve estar em jejum de 12 horas e fazer uma dieta rica em carboidrato 8 horas antes da avaliação.
	
	
	O avaliado deve estar com o mínimo de roupa, em jejum de 12 horas, com a bexiga vazia e hidratado;
	
	
	O valor obtido de massa magra no exame deve ser comparado com a massa corporal total; o avaliado deve fazer uma dieta rica em carboidrato 12 horas antes da avaliação e estar com o mínimo de roupa possível na avaliação
	
	
	O avaliado não deve realizar atividade física extenuante pelo menos 4 horas antes do exame; utilizar o mínimo de roupa possível e fazer uma dieta rica em carboidrato 8 horas antes da avaliação.
	Data Resp.: 15/11/2023 21:56:24
		Explicação:
Alguns cuidados são importantes para o bom funcionamento da técnica, não só em relação ao avaliado, mas também em relação ao equipamento.
	
	
	 
		
	
		3.
		O modelo de avalição da composição corporal por bioimpedância consiste em medir a resistência ao fluxo de uma corrente alternada pelos vários tecidos que compõem o corpo humano possibilitando quantificar resistência e reatância, permitindo quantificar a água corporal total, consequentemente a massa corporal magra e a gordura corporal. Os equipamentos para a realização das medidas podem ser divididos em regional segmentar e total. Assinale a opção que define corretamente a diferença entre os três sistemas.
	
	
	
	No sistema regional a corrente elétrica vai atravessar membros superiores ou inferiores do corpo humano. No sistema total temos a corrente elétrica atravessando todo o corpo. A avaliação através do sistema segmentado, determina a composição corporal dos membros juntos e do tronco sendo o valor da gordura corporal o reflexo da união dessas duas partes.
	
	
	No sistema regional a corrente elétrica vai atravessar o corpo todo, primeiro os membros superiores ou inferiores do corpo humano. No sistema total temos a corrente elétrica atravessando todo o corpo. A avaliação através do sistema segmentado, determina a composição corporal dos membros superiores, inferiores e do tronco sendo o seu valor da gordura corporal o reflexo dessas partes.
	
	
	No sistema regional a corrente elétrica vai atravessar membros superiores ou inferiores do corpo humano. No sistema total temos a corrente elétrica atravessando todo um lado do corpo, fazemos a colocação dos eletrodos do outro lado repetimos a medida e aí temos a impedância total. A avaliação através do sistema segmentado, determina a composição corporal dos membros superiores, inferiores e do tronco sendo o seu valor da gordura corporal o reflexo dessas partes.
	
	
	No sistema regional a corrente elétrica vai atravessar membros superiores ou inferiores do corpo humano. No sistema total temos a corrente elétrica atravessando todo o corpo. A avaliação através do sistema segmentado, determina a composição corporal dos membros superiores, inferiores e do tronco sendo o seu valor da gordura corporal o reflexo dessas partes.
	
	
	No sistema regional a corrente elétrica vai atravessar membros superiores ou inferiores do corpo humano. No sistema total temos a corrente elétrica atravessando todo o corpo. Na avaliação através do sistema segmentado, realizamos três avaliações diferentes. Uma para os membros superiores, outra para os membros inferiores e por último só o tronco. A gordura total é o somatório do valor de gordura corporal avaliado de em cada uma das avaliações realizadas.
	Data Resp.: 15/11/2023 21:58:58
		Explicação:
Os sistemas se diferem entre si, em função da capacidade que possuem em medir a quantidade de água intracelular e extracelular, o que vai influenciar diretamente na determinação da gordura percentual, já que a base é a água corporal total. Assim, é possível verificar que os sistemas, total e segmentar apresentam maior precisão. 
	
	
	 
		
	
		4.
		Atualmente a DEXA tem se apresentado como um padrão ouro para validação de equações de dobra cutânea e bioimpedância, por sua praticidade frente a pesagem hidrostática. Assinale qual o valor de precisão apresentado pela DEXA.
	
	
	
	1,5% a 2,5%.
	
	
	2% a 3%.
	
	
	2% a 4%.
	
	
	1% a 3%.
	
	
	1,5% a 3%.
	Data Resp.: 15/11/2023 21:59:58
		Explicação:
Tanto DEXA como pesagem hidrostática se apresentam com a mesma acurácia, sendo o DEXA mais prático.
	
	
	 
		
	
		5.
		A pletismografia por deslocamento de ar, assim como a pesagem hidrostática mede a densidade corporal. Apesar de medir a densidade corporal apresenta diferenças em relação a pesagem hidrostática. Assinale a alternativa que descreve essas diferenças.
	
	
	
	O indivíduo não precisa estar submerso em água; A técnica se baseia na lei de Boyle, ou seja, enquanto o volume aumenta, pressão diminui e vice-versa.
	
	
	A pletismografia mede a densidade corporal, mas, utiliza um modelo de quatro componentes; não precisa realizar várias medidas até ter estabilidade entre elas, apenas duas medidas são o suficiente.
	
	
	A pletismografia se baseia no modelo de dois componentes, mas, não assume que a proporção e a densidade dos componentes da massa isenta de gordura são iguais dentro dos indivíduos e entre eles; A técnica se baseia na lei de Boyle, ou seja, enquanto o volume aumenta, pressão diminui e vice-versa.  
	
	
	O indivíduo não precisa estar submerso em água; A técnica se baseia na lei de Boyle, ou seja, volume e pressão aumentam em mesma proporção.
	
	
	A pletismografia apesar de medir a densidade corporal não utiliza o modelo de dois componentes como a pesagem hidrostática; A técnica se baseia na lei de Boyle, ou seja, enquanto o volume aumenta, pressão diminui e vice-versa.
	Data Resp.: 15/11/2023 22:00:16
		Explicação:
A pletismografia apesar de medir a densidade corporal não precisa ser realizada dentro d¿água já que utiliza um princípio teórico diferente da pesagem hidrostática.
	
	
	 
		
	
		6.
		Das técnicas de campo para a avaliação da composição corporal, a dobra cutânea é a que mais exige do avaliador, pois, necessita que ele esteja treinado não só na medida da dobra cutânea, mas também no reconhecimento dos locais onde estas medidas devem ser feitas. Para evitar que o resultado tenha influência de fatores associados a aplicação da medida é importante observarmos se:
I) A dobra cutânea está sendo destacada em ponto anatômico inadequado.
II) O indivíduo a ser avaliado está sem realizar uma atividade física vigorosa a pelo menos 12 horas antes da avaliação.
III) As extremidades do compasso estão muito próximas ou demasiadamente distantes dos dedos que estão pinçando a dobra cutânea.
IV) Está sendo pinçada estrutura extra a dobra cutânea.
V) Após pinçar a dobra cutânea, está sendodado o tempo de 4 segundos antes de realizar a leitura do valor da dobra no compasso.
Estão CORRETOS apenas os itens:
	
	
	
	IV, II
	
	
	V, II, I
	
	
	I, III, IV
	
	
	I, II, III.
	
	
	I, IV
	Data Resp.: 15/11/2023 22:01:13
		Explicação:
Alguns erros são observados quando a medida de dobra cutânea está sendo realizada, assim, é de extrema importância que o avaliador esteja treinado e reconheça as possibilidades que podem induzir ao erro na hora de realizar a medida de dobra cutânea.
	
	
	 
		
	
		7.
		O somatotipo antropométrico de Heath-Carter tem por objetivo classificar a constituição física atual de um indivíduo, expressa por três numerais separados por hífen que denominam componentes estruturais do corpo humano. Esses componentes possuem uma ordem de apresentação. Assinale a opção que apresenta essa ordem.
	
	
	
	Endomorfia, Ectomorfia, Mesomorfia.
	
	
	Endormofia, Mesomorfia, Ectomorfia.
	
	
	Ectomorfia, Mesomorfia, Endomorfia.
	
	
	Mesomorfia, Ectomorfia, Endomorfia.
	
	
	Ectomorfia, Endomorfia, Mesomorfia.
	Data Resp.: 15/11/2023 22:01:40
		Explicação:
A sequência de apresentação do somatotipo deve ser sempre Endomorfia, Mesomorfia e Ectomorfia, qualquer alteração nesta ordem, deixará a apresentação do somatotipo inadequada.
	
	
	 
		
	
		8.
		A pesagem hidrostática foi por muito tempo considerada o padrão ouro para validação de novos equipamentos e equações. Ela é baseada no princípio de Arquimedes no qual um corpo imerso em meio líquido sofre uma pressão que é traduzida pela perda de peso. Para que a técnica possa ser utilizada para determinar a densidade corporal ela aceita alguns pressupostos. Assinale a opção que apresenta de forma correta estes pressupostos.
	
	
	
	O corpo humano pode ser dividido em dois compartimentos; Estes compartimentos são a gordura e a massa corporal isenta de gordura; A densidade e a quantidade dos três principais componentes da massa corporal isenta de gordura são conhecidas e constantes dentro e entre os indivíduos.
	
	
	O corpo humano pode ser dividido em três compartimentos; A densidade desses três componentes, são conhecidas e constantes dentro e entre os indivíduos.
	
	
	O corpo humano pode ser dividido em quatro compartimentos; Estes compartimentos são a gordura, os músculos, os ossos e as vísceras; A densidade desses compartimentos é conhecida; A densidade dos músculos, ossos e vísceras são conhecidas e constantes dentro e entre os indivíduos.
	
	
	O corpo humano pode ser dividido em dois compartimentos; Estes compartimentos são a gordura e a massa corporal isenta de gordura; A densidade desses dois compartimentos é conhecida; A densidade da gordura corporal e da massa isenta de gordura podem ser somadas; A densidade e a quantidade dos três principais componentes da massa corporal isenta de gordura são conhecidas e constantes dentro e entre os indivíduos.
	
	
	O corpo humano pode ser dividido em dois compartimentos; Estes compartimentos são a gordura e a massa corporal isenta de gordura; A densidade desses dois compartimentos é conhecida; A densidade da gordura corporal e da massa isenta de gordura não podem ser somadas e são constantes dentro e entre os indivíduos.
	Data Resp.: 15/11/2023 22:02:25
		Explicação:
A pesagem hidrostática assume alguns pressupostos para que ela possa calcular a densidade corporal variável com a qual podemos obter a gordura percentual.
	
	
	 
		
	
		9.
		Várias são as técnicas existentes para a avaliação da gordura corporal. Contudo, para que estes métodos sejam desenvolvidos o corpo humano precisa ser desenvolvido em compartimentos. Quanto mais compartimentalizados maior é a precisão que temos sobre cada estrutura o que contribui para um menor erro ao analisarmos a gordura corporal. Assinale a resposta que apresenta todos os modelos.
	
	
	
	Modelo de dois componentes; modelo anatômico; modelo de fluidos metabólicos; modelo químico.
	
	
	Modelo de dois componentes; modelo químico; modelo anatômico.
	
	
	Modelo de dois componentes; fluidos metabólicos; modelo anatômico.
	
	
	Modelo de dois componentes; modelo químico.
	
	
	Modelo químico; fluidos metabólicos; modelo anatômico.
	Data Resp.: 15/11/2023 22:03:32
		Explicação:
São 4 os modelos utilizados para o desenvolvimento dos métodos.
	
	
	 
		
	
		10.
		Apesar da técnica de dobra cutânea ser amplamente utilizada, cuidados devem ser tomados na sua aplicação. Algumas fontes de erros associadas a medida podem comprometer o resultado. Assinale abaixo a opção que apresenta essas fontes de erro.
	
	
	
	Seleção da equação de predição; pinçar estrutura extra a dobra cutânea; destacar a dobra em eixo corporal inadequado; habilidade do avaliador.
	
	
	habilidade do avaliador; seleção de equação de predição; destacar a dobra em eixo corporal inadequado; tipos de compassos de dobras cutâneas.
	
	
	Tipos de compassos de dobras cutâneas; habilidade do avaliador; seleção da equação de predição; fatores relacionados ao indivíduo.
	
	
	Realizar a medida logo após prática de atividade física; destacar a dobra em eixo corporal inadequado; pinçar estrutura extra a dobra cutânea; habilidade do avaliador.
	
	
	Destacar a dobra em eixo corporal inadequado; habilidade do avaliador; falta de calibragem do equipamento; seleção da equação.
	Data Resp.: 15/11/2023 22:03:55
		Explicação:
Por ser um método que utiliza instrumento e depende da habilidade do avaliador é importante que esse tenha bastante treinamento já que ainda precisamos assumir os erros relacionados ao indivíduo por assumir constantes e uma escolha equivocada de equação para a determinação da densidade corporal e consequentemente da gordura percentual.