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**Texto 91: O Impacto dos Refrigerantes na Saúde: Além do Sabor Efervescente**
Os refrigerantes, apesar de sua popularidade devido ao sabor efervescente e doce,
apresentam desafios significativos para a saúde quando consumidos em excesso.
1. **Alto Teor de Açúcar e Calorias Vazias:** Refrigerantes frequentemente contêm altas
quantidades de açúcares adicionados, contribuindo para o aumento da ingestão calórica
diária. Essas calorias vazias oferecem pouco ou nenhum valor nutricional, podendo levar ao
ganho de peso excessivo e a problemas de saúde relacionados à obesidade.
2. **Risco para a Saúde Dental:** A acidez e os açúcares presentes nos refrigerantes
podem ser prejudiciais para a saúde dental. A exposição frequente a esses elementos pode
levar à cárie dentária e à erosão do esmalte, comprometendo a saúde bucal a longo prazo.
3. **Associação com Condições de Saúde:** O consumo regular de refrigerantes foi
associado a uma série de condições de saúde, incluindo diabetes tipo 2, resistência à
insulina e aumento do risco de doenças cardíacas. Os açúcares presentes nos refrigerantes
podem contribuir para desequilíbrios metabólicos, afetando negativamente a saúde global.