PLANO DE AULA - ATIVIDADE 1 - Modelo

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PLANO DE AULA
	Marque com um X abaixo a modalidade e o tema escolhidos
	
	FUTEBOL
	
	
	TEMA:
	
	Treino de domínio e passe para alunos
iniciantes;
	
	
	Duração: 1hora 30 minutos 
	Número de alunos:
	12
	Faixa etária:
	10 á 12 anos 
	MATERIAIS
 (Escreva a quantidade e relacione todos os materiais que imagina utilizar nesta aula)
	Quantidade
	Material
	06
	BOLAS PROFISSIONAL
	
	
	01
	CONJUNTO DE COLETES PARA TREINO
	
	
	
	
	
	
	OBJETIVO
	COLOCAR EM PRÁTICA OS FUNDAMENTOS BÁSICOS DE PASSE E DOMINIO NO FUTSAL ATRAVÉS DAS TÉCNICAS ELABORADAS NA AULA DE HOJE .
	HABILIDADES ENVOLVIDAS
 
	
 DESENVOLVENDO A PERCEPÇÃO DE ESPAÇO E OBTER MAIOR CONTROLE DO CORPO, NO EQUILIBRIO E RACIOCÍNIO .
	DESENVOLVIMENTO DA AULA
	
PARTE 1 – AQUECIMENTO
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
15 MINUTOS 
	
OS ALUNOS REALIZARA ALOGAMENTO DOS MEMBROS INFERIORES E SUPERIORES UMA CORRIDA DE BAIXA INTENSIDADE E MOVIMENTOS DE ELEVAÇÃO DOS JOELHOS ATÉ ALTURA DO QUADRIL , FAZER MOVIMENTOS DE CORRIDAS LATERAIS AMBOS LADOS E MOVIMENTOS DE ROTAÇÃO DOS OMBRO.
	PARTE 2 – ESPECÍFICO
	
Exercício
	Tempo de Duração
	Descrição do Exercício
	Objetivo
	1
	
05 MIN.
	 PASSE TIC E TOC
	EM DUBLA OS ALUNOS DEVEM FAZER PASSE DE BOLA UM PARA OUTRO SEM DOMINAR A BOLA , PASSE DIRETO . VARIANDO EM PASSE CURTO , MEDIA E LONGA DISTÂNCIA . 
	2
	
05 MIM.
	
PASSE COM CABEÇA
	
ALUNOS UM DE FRENTE AO OUTRO . JOGARA BOLA UMA ALTURA CONSIDERADA PARA QUE OUTRO CONSIGA FAZER PASSE DE CABEÇA . 
	3
	
05 MIM.
	DOMINIO COM COXA 
	
ALUNOS DE FRENTE UM PARA OUTRO , COM A MÃO COLEGA VAI LANÇA A BOLA PARA QUE OUTRO AMORTEÇA E DOMINA A BOLA COM A COXA , E VICE VERSA.
	4
	
05 MIM.
	
DOMINIO COM SOLA DO PÉ 
	
COM AS MÃOS ALUNO LANÇARA A BOLA RASTERIA, PARA QUE COLEGA PARA DOMINA A BOLA COM SOLA DO PÉ . FAZER VICE E VERSA .
	 5
	
05 MIM.
	DOMINIO COM PARTE INTENA DO PÉ E PASSE COM PARTE EXTERNA DO PÉ
	ALUNOS UM DE FRENTE PARA OUTRO , COM AS MÃOS LANÇARA BOLA RASTEIRA AONDE , OUTRO ALUNO DOMINARA A BOLA COM PARTE INTERNA DO PÉ DIREITO EM SEGUIDA DARA PASSE COM PARTE EXTERNA DO PÉ ESQUERSO ASSIM VICE VERSA .
	6
	 
05 MIM.
	DOMINIO COM PEITO E COXA PASSE COM PARTE INTERA DO PÉ 
	UM ALUNO EM FRENTE AO OUTRO , BOLA SERÁ LANÇADA PARA CIMA AONDE ALUNO DOMINARÁ BOLA COM PEITO E COXA EM SEGUIDA REALIZARA O PASSO COM PÉ NA PARTE INTERNA , FAZER AMBOS COXAS E PÉS .
	PARTE 3 – COLETIVO
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
30 MIM
	
SERÁ RALIZADO JOGO NAS REGRAS D FUTSAL DE 2 TEMPOS DE 15 MINUTOS CADA . AONDE EQUIPES EM DISPUSTAS IRÃO COLOCAR EM PRÁTICA TODAS TECNICAS APRESENTADA NAS AULAS , GANHARA NO FINAL EQUIPE QUE REALIZAR MAIS OS MOVIMENTOS DURANTE A PARTIDA AO TODO 
	PARTE 4 – VOLTA A CALMA
	Tempo de Duração
	Descrição das Atividades
	
15MIM.
	
FIM DA PARTIDA ALUNOS DEITADOS NO CHÃO PARA DIMINUIR FRENQUÊNCIA CARDIACA EM 3 MININUTOS , ALOGAMENTOS PARA RELAXAR MUSCULATURA PREVINIR LESÕES TEMPO DE 7 MINUTOS RESTANTES DO TEMPO PARA CONVERSAR SOBRE EXERCICIOS , O QUE APRENDEU , QUAIS DIFICULDADES E ASSIM FINALIZANDO A AULA...