PRESCRIÇÃO E ORIENTAÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO apol 2

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Os [...] exercícios físicos representam uma importante estratégia na prevenção e tratamento das DCV [doença vascular periférica]. Tratam-se de terapêuticas não farmacológicas que agem diretamente nos fatores de risco associados, como hipertensão arterial sistémica (HAS), obesidade, dislipidemia e diabetes mellitus. A prática regular de exercícios pode reduzir significativamente o risco de mortalidade cardiovascular em até 60%”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: HORTENCIO, Marinella Nogueira da Silva; DA SILVA, Joycy Kelle Souza; ZONTA, Marco Antonio; DE MELO, Carlos Pereira Araújo; FRANÇA, Carolina Nunes. Efeitos de exercícios físicos sobre fatores de risco cardiovascular em idosos hipertensos. Revista Brasileira em Promoção da Saúde, [S. l.], v. 31, n. 2, 2018.  https://periodicos.unifor.br/RBPS/article/view/6631. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e hipertensão, analise as seguintes afirmativas:
I. O treinamento aeróbico não oferta os mesmos resultados para pessoas hipertensas, por isso deve ser evitado.
II. Com relação ao treinamento de força, recomenda-se que seja de 60% a 80% da contração muscular máxima.
III. Na tentativa de ter uma menor carga no sistema cardiovascular, os exercícios na posição deitada são mais indicados.
IV. Por possuir uma mescla de exercícios, os circuitos são indicados para sujeitos hipertensos.
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “[...] é recomendado o treinamento de força na faixa de 60 a 80% de uma contração muscular máxima [II] [...]. [Ainda] [...] os exercícios na posição deitada são recomendados porque nessa posição o sistema cardiovascular enfrenta menor carga [III]. Com base nos argumentos expostos, é interessante que o hipertenso treine em forma de circuito, alternando exercícios que envolvam pouca massa muscular e unilaterais com exercícios na posição deitada. O circuito é recomendado por ser um método que utiliza vários exercícios de diferentes grupos musculares sem pausas para descanso [IV]” (livro-base, p. 200, 201). A afirmativa I é falsa. “Já quando se fala em exercício físico, o treinamento diário de resistência aeróbia de 30 ou mais minutos de duração está vinculado à diminuição da pressão arterial [...]. Embora pessoas hipertensas não obtenham os mesmos resultados, o treinamento aeróbio é indicado por propiciar vários benefícios [I]” (livro-base, p. 200).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“Apesar de essa estratégia de combinação de diferentes intensidades parecer muito lógica, previamente devem ser considerados problemas que já existem, tendo em vista que com certa frequência obesos apresentam a síndrome metabólica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de exercício que não é indicado para hipertensos:
Nota: 10.0
	
	A
	Alongamentos.
	
	B
	Spinning de alta intensidade.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] utilizar exercícios de alta intensidade, principalmente aqueles que intensificam a manobra de Valsalva com indivíduos que são hipertensos e já têm seus vasos sanguíneos tomados pela arteriosclerose pode ser uma péssima ideia” (livro-base, p. 189).
	
	C
	Musculação.
	
	D
	Caminhada.
	
	E
	Bi-set.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o extrato de texto: 
“[...] a educação física na idade escolar deve promover uma série de benefícios para a criança por meio da realização de algumas tarefas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 142.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente um dos benefícios da educação física escolar para o aluno:
Nota: 10.0
	
	A
	Redução da capacidade de trabalho.
	
	B
	 Desenvolver um hábito de dependência para treinar.
	
	C
	Diminuição da resistência do organismo.
	
	D
	Formação de uma má composição corporal.
	
	E
	Interesse pela prática de exercícios físico.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque um dos benefícios da educação física escolar é “[...] a formação de interesse estável pela educação física, pela prática de exercícios e pelo hábito de treinar de [uma] forma autônoma” (livro-base, p. 142).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] em qualquer ação humana se destacam três partes que estão em uma unidade orgânica e inter-relacionada: 1) parte orientativa; 2) parte executora; e 3) parte de controle e correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 150.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente partes orientativa e executora da ação humana aos seus respectivos elementos: 
1. Parte orientativa.
2. Parte executora.
( ) É o que chamamos de ação programada propriamente dita.
( ) Leva à execução de dada ação motora.
( ) Implica reformulação do pensamento no esquema de atividade muscular. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A parte orientativa executa a função do programa da ação. Essa programação pressupõe a reformulação de pensamentos no esquema da atividade muscular, o que leva à execução de dada ação motora. A sequência de comandos enviados da medula espinal, que determina a execução de ações motoras, é definida como programa motor [...], o qual surge como resultado da aprendizagem direcionada na formação da BOA [base orientativa da ação]. [2] Com base no programa motor é realizada a parte executora, ou seja, a ação programada propriamente dita. Somado a isso, quando a pessoa começa a fazer o movimento, imediatamente se submete ao controle e, no caso de necessidade, à correção” (livro-base, p. 150).
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“O interesse que o esporte desperta na população vem acompanhado de uma aparente facilidade em tratar sobre essa temática, engendrando um cenário no qual as pessoas se sentem confortáveis para expressar sua opinião acerca desse importante e complexo fenómeno social contemporâneo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ATHAYDE, Pedro; MASCARENHAS, Fernando; DE NORONHA FIGUEIREDO, Pedro Osmar Flores; REIS, Nadson Santana. O esporte como direito de cidadania. Pensar a Prática, Goiânia, v. 19, n. 2, 2016. https://www.revistas.ufg.br/fef/article/view/34049. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as funções do esporte, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F paraas asserções falsas.
I. ( ) A função educativa do esporte pode ser verificada no sistema de educação, já que a escola utiliza das propriedades do esporte para o desenvolvimento dos indivíduos.
II. ( ) A função socializante do esporte demarca como o esporte faz com que as pessoas se mantenham afastadas umas das outras.
III.  ( ) As características das práticas esportivas podem ser usadas como forma de preparar para a vida.
IV. ( ) A partir da função recreativa do esporte, um indivíduo pode formar suas habilidades motoras e hábitos para uma boa saúde. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – F – V – V.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
A sequência correta é: V – F – V – V. As afirmativas I, III e IV são verdadeiras. “Função educativa — O esporte está imbricado no sistema educacional [I]: as aulas de educação física são direcionadas ao desenvolvimento multifacetado do sujeito; há também horas extracurriculares de treinamento desportivo; promovem-se competições no espaço escolar, como os jogos escolares e universitários. O esporte é útil à escola por suas propriedades. [...]. Quando na atividade esportiva se reforçam determinadas qualidades pessoais de comportamento esportivo, tais como a manutenção de virtudes em situações extremas de confronto, a relação de respeito e lealdade ao adversário, a cooperação, a competição não antagônica, a coragem e o respeito para com os árbitros e torcedores, então o esporte serve como uma preparação para a vida [III]. [...] Função recreativa — Essa função se manifesta na influência positiva da preparação física no estado funcional do organismo. Isso fica ainda mais destacado no esporte infantil e juvenil, em que a influência beneficente das sessões esportivas no organismo que está se formando e se desenvolvendo é simplesmente inestimável. É justamente nessa idade, por meio da atividade motora sistemática nas sessões de exercício físico, que se formam as habilidades motoras, assim como os hábitos de respeito às regras de higiene pessoal e social que são a base para a boa saúde [IV]” (livro-base, p. 160-161, 161-162). A afirmativa II é falsa. “Função socializante - Essa função é resultado do fato de o esporte ser um potente fator de envolvimento das pessoas na vida social (comunidade), da familiarização com ela e da formação da experiência de relações sociais dos praticantes. As relações esportivas (entre pessoas ou grupos), de um jeito ou de outro, estão envolvidas nas relações sociais para além da esfera do esporte [II]” (livro-base, p. 161).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Com relação ao estilo de vida, uma velhice saudável pode ser atingida quando o indivíduo tem como regra bons hábitos desde seus primeiros anos de vida a fim de se obter uma boa saúde a longo prazo, pois além das alterações fisiológicas [...] inerentes ao processo as principais doenças crônico-degenerativas são decorrentes dos maus hábitos de vida, adquiridos anteriormente, como por exemplo, a má alimentação, vícios e a inatividade física”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: YABUUTI; P. L. K.; JESUS; G. DE M. DE; BURATTI; A.; BASSANI; G. A.; CASTRO; H.; PEREIRA; J. DA S.; NAKAMOTO; J. M.; GUSHIKEN; E. S.; FILHO; C. B.; GONÇALVES; I. DE O. O exercício físico na terceira idade como instrumento de promoção da saúde. Revista Eletrônica Acervo Saúde, [s. l.] v. 11, n. 6, p. e316, 3 fev. 2019. https://acervomais.com.br/index.php/saude/article/view/316. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercício físico para idosos, analise as seguintes afirmativas:
I. Os grupos de exercícios físicos para idosos são benéficos, não apenas para o físico, mas também para o aspecto psicossocial.
II. Com o passar do tempo, pode ser notado que os idosos acabam tendo um acréscimo regular em suas capacidades físicas.
III. É necessário considerar que o exercício físico para idosos é essencial, principalmente por ser um potencializador da qualidade de vida.
IV. O exercício físico acaba por diminuir a potência aeróbica com o passar do tempo, sendo prejudicial aos idosos. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
As afirmativas I e III são verdadeiras. “Na literatura, encontram-se muitas informações a respeito da importância de grupos de atividades e exercícios físicos para idosos, tendo em vista que, além de atenderem às demandas fisiológicas do organismo deles, abrangem também os aspectos psicossociais [I]. [...] [Ainda] o exercício físico é imprescindível tanto para a prevenção das doenças e de sua evolução quanto para o aumento da longevidade e, principalmente, da qualidade de vida [III]” (livro-base, p. 203). As afirmativas II e IV são falsas. “Quando se trata de capacidade de trabalho ou aptidão física, é importante destacar que todas as capacidades físicas têm decréscimos significativos com o avanço da idade [II]. No que concerne à resistência, a potência aeróbia tende a piorar em torno de 1% por ano a partir de seu valor máximo, que ocorre por volta dos 20 a 40 anos de idade, dependendo da população. Dessa forma, por volta dos 60 anos de idade, a pessoa começa a ter dificuldades para lidar com tarefas do dia a dia de forma confortável. O exercício físico, se executado de modo sistemático ao longo dos anos, faz com que a potência aeróbia apresente apenas metade do declínio [IV] quando se comparam indivíduos que praticam exercícios e indivíduos sedentários [...]” (livro-base, p. 203).
	
	C
	II, III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Considere o fragmento texto:
“Sabe-se que alguns hormônios podem promover a lipólise, como o hormônio do crescimento (GH) e os hormônios do estresse [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 188.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o hormônio que pode ter a concentração aumentada no sangue em mais de 10 vezes a partir do aumento da concentração de lactato sanguíneo:
Nota: 10.0
	
	A
	Leptina.
	
	B
	Testosterona.
	
	C
	Progesterona.
	
	D
	Estrogênio.
	
	E
	Hormônio do crescimento.
Você assinalou essa alternativa (E)
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “O sistema endócrino responde melhor aos exercícios de alta intensidade [...]. O próprio hormônio do crescimento pode ter sua concentração sanguínea elevada em mais de 10 vezes quando a concentração de lactato sanguíneo é aumentada [...]” (livro-base, p. 188).
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o excerto texto: 
“O exercício físico tem sido empregado como uma importante ferramenta para promover o emagrecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 186.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o processo ligado ao emagrecimento que faz a quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres e glicerol:
Nota: 10.0
	
	A
	Anabolismo.
	
	B
	Catabolismo.
	
	C
	Oxidação de lipídeos.
	
	D
	Lipólise.
Você assinalou essa alternativa (D)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “O organismo utiliza dois processos importantes relacionados ao emagrecimento no exercício: 1. oxidação de lipídeos — processo no qual as mitocôndrias utilizamos ácidos graxos para a produção de ATP (adenosina trifosfato) aerobicamente; 2. lipólise — processo de quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres e glicerol” (livro-base, p. 186-187).
	
	E
	Apoptose.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“É de conhecimento geral que a obesidade está altamente ligada à dieta irracional e ao sedentarismo, entretanto outros fatores também são relevantes por influenciarem indiretamente o processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente uma das possibilidades de ação diária para evitar a obesidade:
Nota: 10.0
	
	A
	Alimentar-se de fast-foods.
	
	B
	Exercitar-se durante uma hora por dia.
Você assinalou essa alternativa (B)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] em virtude de uma carga horária mais elevada de trabalho, estresse diário devido a diversas responsabilidades pessoais e profissionais, tempo perdido com trânsito etc., grande parte dos brasileiros acaba por optar pelas praticidades que facilitam a vida. Por vezes, isso pode culminar em consequências negativas para a saúde, começando com a obesidade, que pode ser a premissa para o desenvolvimento de outras doenças. Por isso, é relevante frisar que as pessoas devem ter em mente que o cuidado com a saúde é um princípio fundamental que não deve ser quebrado. Somente assim há a motivação adequada para que a pessoa não ceda ante as facilidades cotidianas e procure, por exemplo, dedicar tempo ao preparo de alimentos saudáveis em vez de consumir alimentos prontos; dedicar pelo menos uma hora por dia a exercícios físicos em vez de buscar distração na televisão ou em recursos na internet, como redes sociais; percorrer distâncias curtas a pé em vez de fazer uso de automóvel; subir escadas em vez de usar elevadores etc.” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Adotar um estilo de vida sedentário.
	
	D
	Estar em diversas situações de estresse.
	
	E
	Utilizar mais o automóvel do que percorrer trajetos a pé.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“[...] é justamente na primeira e na segunda idade escolar — que compreendem, respectivamente, a idades entre 6 e 11 anos e entre 11 e 15 — que as crianças e os adolescentes têm maior facilidade no aprendizado das mais diversas habilidades”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 143.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o que deve ser enfatizado durante as aulas de educação física na primeira idade escolar:
Nota: 10.0
	
	A
	A postura corporal.
Você assinalou essa alternativa (A)
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a postura sempre deve ser enfatizada nas aulas de educação física, porque, na primeira idade escolar, o organismo das crianças se desenvolve intensivamente, mas a ossificação do esqueleto continua em formação e as curvaturas fisiológicas começam a aparecer. Ou seja, os músculos ainda não estão prontos para manter a posição vertical, por isso surge o risco de, com a falta de acompanhamento/prática, ocorrer a curvatura da coluna” (livro-base, p. 143-144).
	
	B
	O conhecimento de regras esportivas.
	
	C
	O aumento de massa muscular.
	
	D
	Os erros cometidos.
	
	E
	As dificuldades de execução.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“Um indivíduo que conheça bem o tênis será capaz de aprender squash mais rápido do que alguém que nunca teve uma vivência com o jogo do tênis [...]. Esse exemplo evidencia um conceito muito importante da área de Aprendizagem Motora conhecido como de transferência de aprendizagem, em que cada vez mais, a prática de uma determinada tarefa tem sido valorizada para o processo de aprendizagem de uma nova tarefa [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAIA, Raquel Ferreira; MARQUES, Maria Teresa da Silva Pinto; OLIVEIRA, Dalton Lustosa de; MAIA, Jusselma Ferreira. Efeitos da transferência de aprendizagem entre tarefas: saque do voleibol para o saque do tênis. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 6, n. 3, p. 135-144, 2007. https://www.mackenzie.br/fileadmin/OLD/47/Editora/REMEF/Remef_6.3/Artigo_15.pdf. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as transferências positivas e negativas, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
I. ( ) A inter-relação em que a habilidade antes é formada, facilitando e acelerando a aquisição de uma nova habilidade, é entendida por transferência positiva.
II. ( ) A presença de semelhanças estruturais nas principais fases de movimentos é fundamental para a transferência positiva.
III. ( ) A inter-relação das habilidades que atrapalham a aquisição de uma nova ação motora é chamada de transferência negativa.
IV. ( ) A transferência negativa é marcada pela presença de similaridades dos elos fundamentais na fase preparatória. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A transferência positiva é a inter-relação na qual a habilidade antes formada facilita e acelera o processo de estabelecimento de uma nova habilidade [I]. Logo, a posição fundamental para essa transferência é a presença de semelhanças estruturais nas principais fases das ações motoras [II]. [...] Já a transferência negativa é a inter-relação entre as habilidades que, ao contrário do que se observa na transferência positiva, atrapalha a aquisição de novas habilidades [III]” (livro-base, p. 155). A afirmativa IV é falsa. Acontece a transferência negativa “[...] quando há semelhança de habilidades na fase preparatória do movimento, mas ausência de similaridade nos elos fundamentais [IV]. Em tal situação, a habilidade mais antiga predomina e, apesar de o atleta tentar um novo movimento, a ação é reproduzida por hábitos antigos” (livro-base, p. 155).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o fragmento de texto:
“O exercício físico entra como um fator exógeno (ambiental) para contribuir de forma significativa com o desenvolvimento ósseo de crianças e adolescentes [...]. Sendo necessário um profundo conhecimento do profissional sobre duração intensidade, frequência e recuperação no treinamento para que futuramente estas crianças e adolescentes não venham sofrer graves danos em seu sistema musculoesquelético”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA FILHO, José Nunes da; CORDEIRO, Roberto Claudio da Fonseca e Silva e Costa; CRUZ, Adelmax Pedral; GODOI FILHO, José Roberto de Maio; SARAIVA, Bruno; FERREIRA, Robson Alex. Efeitos do exercício físico de força sobre o desenvolvimento ósseo em crianças e adolescentes: uma revisão sistemática. RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, [s. l.] v. 9, n. 51, p. 40-47, 4 jan. 2015. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/716. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físicos para crianças e adolescentes, analiseas seguintes afirmativas:
I.  A infância é a fase que o organismo está propenso a aperfeiçoar a força muscular.
II.  Dos 6 aos 13 anos há um desenvolvimento da coordenação motora maior do que a que acontece em outras fases da vida.
III.  Para aprendizagem de novos movimentos, é importante incluir diferentes práticas esportivas no dia a dia na faixa etária de 6 a 13 anos.
IV.  Entre 9 e 12 anos a capacidade de velocidade é aperfeiçoada de forma significativa. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “Quanto ao direcionamento das tarefas da educação física e de treinamento, na faixa etária de 6 a 13 anos, a criança se localiza em uma etapa sensível para o desenvolvimento de algumas capacidades. Por exemplo, a coordenação motora em todas as suas manifestações progride intensamente nessa idade mais do que em outros períodos da vida [II], principalmente no que concerne ao aprendizado de novos movimentos. Por isso é interessante inclusive a prática de diferentes modalidades esportivas dentro e fora da escola [III]. A flexibilidade também se desenvolve muito bem, e a capacidade de velocidade se aperfeiçoa significativamente entre 9 e 12 anos [IV], porém por meio da frequência de movimentos e não da força e/ou comprimento de passadas” (livro-base, p. 141). A afirmativa I é falsa. “[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [I], especialmente em virtude do amadurecimento dos sistemas de transporte de oxigênio, dos sistemas bioenergéticos e do sistema endócrino” (livro-base, p. 141).
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o extrato de texto: 
“[...] a educação física na idade escolar deve promover uma série de benefícios para a criança por meio da realização de algumas tarefas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 142.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente um dos benefícios da educação física escolar para o aluno:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Redução da capacidade de trabalho.
	
	B
	 Desenvolver um hábito de dependência para treinar.
	
	C
	Diminuição da resistência do organismo.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Formação de uma má composição corporal.
	
	E
	Interesse pela prática de exercícios físico.
Esta é a alternativa correta porque um dos benefícios da educação física escolar é “[...] a formação de interesse estável pela educação física, pela prática de exercícios e pelo hábito de treinar de [uma] forma autônoma” (livro-base, p. 142).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“[...] existem alguns fatores de risco associados ao desenvolvimento de doenças crônicas, sendo que três categorias merecem ênfase: 1. fatores hereditários ou biológicos; 2. fatores ambientais e ecológicos; 3. fatores comportamentais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 179.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os fatores hereditários e ambientais aos seus respectivos atributos: 
1. Fatores hereditários.
2. Fatores ambientais e ecológicos.
( ) Podemos citar a idade e o gênero como exemplos destes fatores.
( ) Pela consideração destes fatores que a anamnese é tão importante.
( ) Condições socioeconômicas são exemplos destes fatores.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Os fatores hereditários ou biológicos envolvem aspectos como idade, gênero, raça e suscetibilidade à doença. [...] sabe-se também que algumas doenças se desenvolvem por questões puramente genéticas ou têm o fator de risco muito aumentado. Portanto, não é à toa que em questionários de anamnese sempre estão presentes perguntas sobre o histórico familiar de doenças coronárias e cânceres. [2] Quanto aos fatores ambientais, podemos citar a influência de condições físicas e socioeconômicas” (livro-base, p. 179).
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o o trecho de texto: 
“O primeiro momento em que o aluno executa um movimento que já é correto, mas não está totalmente fixado, é denominado perícia motora. Quando o controle deixa de ser consciente e o movimento fica automatizado, observa-se a chamada habilidade motora”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 146.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente perícia e habilidade motora às suas respectivas características:
1. Perícia motora.
2. Habilidade motora.
( ) É utilizada uma grande quantidade de energia muscular.
( ) Há a ausência da rigidez do músculo.
( ) Sofre grande interferência de fatores externos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A perícia motora pode ser definida como a capacidade do ser humano de resolver a tarefa motora, concentrando a atenção no próprio movimento [...]. Seus traços característicos são: controle obrigatório da consciência (exige atenção na técnica); excessivo gasto energético muscular; instabilidade técnica; forte influência de fatores externos (barulho, fadiga e outras condições). [...] [2] Os indícios típicos da habilidade motora são: automatismo; coordenação aperfeiçoada do trabalho de todo o aparelho locomotor, ausência de rigidez muscular, bem como leveza e coerência de todos os elementos e fases do movimento; elevado resultado em comparação com a perícia motora, isto é, fatores externos (condições externas indesejadas) impactam menos o executor; estabilidade técnica e consistência da memorização (não esquecível) [...]” (livro-base, p. 145-146).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] já o diabetes tipo II atinge pessoas de idade avançada e pessoas de meia-idade que sejam sedentárias e geralmente obesas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 191.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a problemática causada no organismo pela diabetes tipo II:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Produção da insulina pelo fígado.
	
	B
	Necrose do pâncreas.
	
	C
	Produção em excesso de insulina.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Não há produção de insulina.
	
	E
	Diminuição da ação da insulina.
Esta é a alternativa correta porque: “no caso do diabetes tipo II, o problema não está relacionado com a produção de insulina, mas com a sensibilidade da insulina nos tecidos. [...] [Assim], ocorrea diminuição da ação da insulina nos tecidos em decorrência da inflamação crônica de baixa intensidade” (livro-base, p. 192).
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a principal causa de morte no mundo está ligada às doenças crônicas degenerativas não transmissíveis [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 178.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a doença que é apontada como principal causa de morte no Brasil:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Urticária.
	
	B
	Psoríase.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	Miopia.
	
	D
	Diabetes tipo I.
	
	E
	Doenças cardiovasculares.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] nos EUA, por exemplo, as causas de morte por doenças cardiovasculares estão em torno de 31% do total de mortes, seguidas por diferentes cânceres (23,2%) e pela doença do trato respiratório inferior crónica (5,3%). No Brasil, a situação não é diferente, porque doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte, mas também têm destaque os cânceres, as doenças pulmonares obstrutivas crônicas, o diabetes, entre outras” (livro-base, p. 178-179).
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de órgão que o tecido adiposo é considerado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Órgão digestivo.
	
	B
	Órgão endócrino.
Esta é a alternativa correta porque: “Na atualidade, está claro que o tecido adiposo pode ser considerado um órgão endócrino, visto que ele é capaz de liberar na corrente sanguínea hormônios e citocinas [...]” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Órgão cardíaco.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Órgão renal.
	
	E
	Órgão respiratório.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O exercício físico regular vem assumindo uma posição de destaque no tratamento do diabetes tipo 1 (DMI), sendo-lhe atribuídas diversas adaptações orgânicas e benefícios extremamente relevantes no controle da doença. Sendo o diabetes associado largamente com doenças cardiovasculares, a importância do exercício em reverter os fatores de risco para tais doenças deve ser bastante valorizada”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERRARI, Filipe et al. Exercício físico no diabetes mellitus tipo 1: quais as evidências para uma melhor prescrição? Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, Petrolina, v. 18, n. 1, p. 38-50, 2019. https://convergenceseditorial.com.br/index.php/revistafisiologia/article/view/2878. Acesso em: 14 dez. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e diabetes tipo I, analise as seguintes afirmativas:
I. A hipoglicemia é a maior preocupação de um sujeito com diabetes tipo I durante a prática do exercício físico.
II. A prescrição de treinamento para um diabético tipo I deve levar em conta as contraindicações de exercícios para quem tem essa doença.
III. Um diabético do tipo I não precisa se preocupar em injetar insulina antes do exercício, pois ele não está relacionado à liberação de glicose.
IV. Um ponto de atenção ao aluno diabético tipo I é a indicação do uso de calçados adequados à prática de exercícios físicos. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “A maior preocupação do diabético tipo I durante o exercício é a hipoglicemia [I]. [...] Além disso, existem certas contraindicações de exercícios físicos para diabéticos, uma vez que alguns deles podem aumentar a gravidade dos problemas já presentes [II]. Por exemplo, a pressão arterial elevada causada pelo exercício intenso pode piorar lesões na retina. Há também a preocupação com os rins motivada pela diminuição do fluxo sanguíneo nesse órgão, visto que o exercício redireciona mais o fluxo para os músculos ativos. Ademais, a lesão nos nervos periféricos pode bloquear sinais vindos do pé, de forma que pode ocorrer uma lesão sem que ela seja percebida. Além das particularidades da prescrição, é importante que sejam usados calçados adequados ao exercício [IV]” (livro-base, p. 193, 194). A afirmativa III é falsa. “Quando o diabético é controlado, ele apresenta uma quantidade suficiente de insulina para estimular a captação de glicose no músculo durante o exercício, podendo equilibrar a glicemia, tendo em vista que, durante o exercício, o fígado libera glicose em resposta à ação dos hormônios do estresse e do glucagon. Paralelamente, um diabético não controlado que injeta uma dose inadequada de insulina pode apresentar aumento de glicemia em virtude de o músculo não captar a glicose na mesma velocidade em que o fígado a libera [III]” (livro-base, p. 193).
	
	E
	II, III e IV.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“A execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a execução e o controle do movimento às suas respectivas atribuições: 
1. Execução.
2. Controle.
( ) Pode ser chamada de sistema executor.
( ) Os parâmetros cinemáticos são identificados pelos proprioceptores.
( ) O planejamento ocorre no córtex motor. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. “[1] A primeira pode ser chamada de sistema executor – constituído pelo planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que percorre vias neurais, chegando aos músculos que devem ser ativados. [2] Após a ativação dos músculos e seus respectivos movimentos, entra em cena o sistema de controle. Este, por meio de proprioceptores (fuso muscular, órgão tendinoso de Golgi e proprioceptores articulares), identifica os parâmetros cinemáticos (espaciais e temporais) e dinâmicos (forças ativas e reativas, internas e externas) do movimento e, em conjunto com outros órgãos perceptivos (como a visão e o aparelho vestibular), informa, via aferente, o cerebelo a respeito do resultado do movimento” (livro-base, p. 145).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“Um indivíduo que conheça bem o tênis será capaz de aprender squash mais rápido do que alguém que nunca teve uma vivência com o jogo do tênis [...]. Esse exemplo evidencia um conceito muito importante da área de AprendizagemMotora conhecido como de transferência de aprendizagem, em que cada vez mais, a prática de uma determinada tarefa tem sido valorizada para o processo de aprendizagem de uma nova tarefa [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MAIA, Raquel Ferreira; MARQUES, Maria Teresa da Silva Pinto; OLIVEIRA, Dalton Lustosa de; MAIA, Jusselma Ferreira. Efeitos da transferência de aprendizagem entre tarefas: saque do voleibol para o saque do tênis. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 6, n. 3, p. 135-144, 2007. https://www.mackenzie.br/fileadmin/OLD/47/Editora/REMEF/Remef_6.3/Artigo_15.pdf. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as transferências positivas e negativas, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
I. ( ) A inter-relação em que a habilidade antes é formada, facilitando e acelerando a aquisição de uma nova habilidade, é entendida por transferência positiva.
II. ( ) A presença de semelhanças estruturais nas principais fases de movimentos é fundamental para a transferência positiva.
III. ( ) A inter-relação das habilidades que atrapalham a aquisição de uma nova ação motora é chamada de transferência negativa.
IV. ( ) A transferência negativa é marcada pela presença de similaridades dos elos fundamentais na fase preparatória. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “A transferência positiva é a inter-relação na qual a habilidade antes formada facilita e acelera o processo de estabelecimento de uma nova habilidade [I]. Logo, a posição fundamental para essa transferência é a presença de semelhanças estruturais nas principais fases das ações motoras [II]. [...] Já a transferência negativa é a inter-relação entre as habilidades que, ao contrário do que se observa na transferência positiva, atrapalha a aquisição de novas habilidades [III]” (livro-base, p. 155). A afirmativa IV é falsa. Acontece a transferência negativa “[...] quando há semelhança de habilidades na fase preparatória do movimento, mas ausência de similaridade nos elos fundamentais [IV]. Em tal situação, a habilidade mais antiga predomina e, apesar de o atleta tentar um novo movimento, a ação é reproduzida por hábitos antigos” (livro-base, p. 155).
	
	E
	F – V – F – F.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] diferentes doenças que se manifestam junto à obesidade requerem diferentes abordagens para o exercício físico [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 189.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o elemento que deve estar combinado com a realização de exercícios físicos para promover o emagrecimento:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Utilização de medicação sem prescrição médica.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Ingerir bebidas isotônicas.
	
	C
	Alimentação equilibrada.
Esta é a alternativa correta porque: “o exercício físico por si só, diante de maus hábitos alimentares, pode até promover benefícios à saúde, mas pode ser inútil no que concerne ao emagrecimento” (livro-base, p. 189-190).
	
	D
	Estilo de vida associado ao tabagismo.
	
	E
	Uso essencialmente de anabolizantes.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto:
“[...] existem alguns fatores de risco associados ao desenvolvimento de doenças crônicas, sendo que três categorias merecem ênfase: 1. fatores hereditários ou biológicos; 2. fatores ambientais e ecológicos; 3. fatores comportamentais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 179.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os fatores hereditários e ambientais aos seus respectivos atributos: 
1. Fatores hereditários.
2. Fatores ambientais e ecológicos.
( ) Podemos citar a idade e o gênero como exemplos destes fatores.
( ) Pela consideração destes fatores que a anamnese é tão importante.
( ) Condições socioeconômicas são exemplos destes fatores.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Os fatores hereditários ou biológicos envolvem aspectos como idade, gênero, raça e suscetibilidade à doença. [...] sabe-se também que algumas doenças se desenvolvem por questões puramente genéticas ou têm o fator de risco muito aumentado. Portanto, não é à toa que em questionários de anamnese sempre estão presentes perguntas sobre o histórico familiar de doenças coronárias e cânceres. [2] Quanto aos fatores ambientais, podemos citar a influência de condições físicas e socioeconômicas” (livro-base, p. 179).
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você assinalou essa alternativa (E)
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o fragmento de texto:
“O exercício físico entra como um fator exógeno (ambiental) para contribuir de forma significativa com o desenvolvimento ósseo de crianças e adolescentes [...]. Sendo necessário um profundo conhecimento do profissional sobre duração intensidade, frequência e recuperação no treinamento para que futuramente estas crianças e adolescentes não venham sofrer graves danos em seu sistema musculoesquelético”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SILVA FILHO, José Nunes da; CORDEIRO, Roberto Claudio da Fonseca e Silva e Costa; CRUZ, Adelmax Pedral; GODOI FILHO, José Roberto de Maio; SARAIVA, Bruno; FERREIRA, Robson Alex. Efeitos do exercício físico de força sobre o desenvolvimento ósseo em crianças e adolescentes: uma revisão sistemática. RBPFEX - Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, [s. l.] v. 9, n. 51, p. 40-47, 4 jan. 2015. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/716. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físicos para crianças e adolescentes, analise as seguintes afirmativas:
I.  A infância é a fase que o organismo está propenso a aperfeiçoar a força muscular.
II.  Dos 6 aos 13 anos há um desenvolvimento da coordenação motora maior do que a que acontece em outras fases da vida.
III.  Para aprendizagem de novos movimentos, é importante incluir diferentes práticas esportivas no dia a dia na faixa etária de 6 a 13 anos.
IV.  Entre 9 e 12 anos a capacidade de velocidade é aperfeiçoada de forma significativa. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “Quanto ao direcionamento das tarefas da educação física e de treinamento, na faixa etária de 6 a 13 anos, a criança se localiza em uma etapa sensível para o desenvolvimento de algumas capacidades. Por exemplo, a coordenação motora em todas as suas manifestações progride intensamente nessa idade mais do que em outros períodos da vida [II], principalmente no que concerne ao aprendizado de novos movimentos.Por isso é interessante inclusive a prática de diferentes modalidades esportivas dentro e fora da escola [III]. A flexibilidade também se desenvolve muito bem, e a capacidade de velocidade se aperfeiçoa significativamente entre 9 e 12 anos [IV], porém por meio da frequência de movimentos e não da força e/ou comprimento de passadas” (livro-base, p. 141). A afirmativa I é falsa. “[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [I], especialmente em virtude do amadurecimento dos sistemas de transporte de oxigênio, dos sistemas bioenergéticos e do sistema endócrino” (livro-base, p. 141).
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de órgão que o tecido adiposo é considerado:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Órgão digestivo.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	Órgão endócrino.
Esta é a alternativa correta porque: “Na atualidade, está claro que o tecido adiposo pode ser considerado um órgão endócrino, visto que ele é capaz de liberar na corrente sanguínea hormônios e citocinas [...]” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Órgão cardíaco.
	
	D
	Órgão renal.
	
	E
	Órgão respiratório.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“A Organização Mundial da Saúde (OMS) aponta que a principal causa de morte no mundo está ligada às doenças crônicas degenerativas não transmissíveis [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 178.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a doença que é apontada como principal causa de morte no Brasil:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Urticária.
	
	B
	Psoríase.
	
	C
	Miopia.
Você assinalou essa alternativa (C)
	
	D
	Diabetes tipo I.
	
	E
	Doenças cardiovasculares.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] nos EUA, por exemplo, as causas de morte por doenças cardiovasculares estão em torno de 31% do total de mortes, seguidas por diferentes cânceres (23,2%) e pela doença do trato respiratório inferior crónica (5,3%). No Brasil, a situação não é diferente, porque doenças cardiovasculares ainda são a principal causa de morte, mas também têm destaque os cânceres, as doenças pulmonares obstrutivas crônicas, o diabetes, entre outras” (livro-base, p. 178-179).
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“A execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a execução e o controle do movimento às suas respectivas atribuições: 
1. Execução.
2. Controle.
( ) Pode ser chamada de sistema executor.
( ) Os parâmetros cinemáticos são identificados pelos proprioceptores.
( ) O planejamento ocorre no córtex motor. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. “[1] A primeira pode ser chamada de sistema executor – constituído pelo planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que percorre vias neurais, chegando aos músculos que devem ser ativados. [2] Após a ativação dos músculos e seus respectivos movimentos, entra em cena o sistema de controle. Este, por meio de proprioceptores (fuso muscular, órgão tendinoso de Golgi e proprioceptores articulares), identifica os parâmetros cinemáticos (espaciais e temporais) e dinâmicos (forças ativas e reativas, internas e externas) do movimento e, em conjunto com outros órgãos perceptivos (como a visão e o aparelho vestibular), informa, via aferente, o cerebelo a respeito do resultado do movimento” (livro-base, p. 145).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] já o diabetes tipo II atinge pessoas de idade avançada e pessoas de meia-idade que sejam sedentárias e geralmente obesas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 191.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a problemática causada no organismo pela diabetes tipo II:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	Produção da insulina pelo fígado.
	
	B
	Necrose do pâncreas.
	
	C
	Produção em excesso de insulina.
	
	D
	Não há produção de insulina.
Você assinalou essa alternativa (D)
	
	E
	Diminuição da ação da insulina.
Esta é a alternativa correta porque: “no caso do diabetes tipo II, o problema não está relacionado com a produção de insulina, mas com a sensibilidade da insulina nos tecidos. [...] [Assim], ocorre a diminuição da ação da insulina nos tecidos em decorrência da inflamação crônica de baixa intensidade” (livro-base, p. 192).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O exercício físico regular vem assumindo uma posição de destaque no tratamento do diabetes tipo 1 (DMI), sendo-lhe atribuídas diversas adaptações orgânicas e benefícios extremamente relevantes no controle da doença. Sendo o diabetes associado largamente com doenças cardiovasculares, a importância do exercício em reverter os fatores de risco para tais doenças deve ser bastante valorizada”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERRARI, Filipe et al. Exercício físico no diabetes mellitus tipo 1: quais as evidências para uma melhor prescrição? Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, Petrolina, v. 18, n. 1, p. 38-50, 2019. https://convergenceseditorial.com.br/index.php/revistafisiologia/article/view/2878. Acesso em: 14 dez. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e diabetes tipo I, analise as seguintes afirmativas:
I. A hipoglicemia é a maior preocupação de um sujeito com diabetes tipo I durante a prática do exercício físico.
II. A prescrição de treinamento para um diabético tipo I deve levar em conta as contraindicações de exercícios para quem tem essa doença.
III. Um diabético do tipo I não precisa se preocupar em injetar insulina antes do exercício, pois ele não está relacionado à liberação de glicose.
IV. Um ponto de atenção ao aluno diabético tipo I é a indicação do uso de calçados adequados à prática de exercícios físicos. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
Você assinalou essa alternativa (B)
	
	C
	III e IV.D
	I, II e IV.
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “A maior preocupação do diabético tipo I durante o exercício é a hipoglicemia [I]. [...] Além disso, existem certas contraindicações de exercícios físicos para diabéticos, uma vez que alguns deles podem aumentar a gravidade dos problemas já presentes [II]. Por exemplo, a pressão arterial elevada causada pelo exercício intenso pode piorar lesões na retina. Há também a preocupação com os rins motivada pela diminuição do fluxo sanguíneo nesse órgão, visto que o exercício redireciona mais o fluxo para os músculos ativos. Ademais, a lesão nos nervos periféricos pode bloquear sinais vindos do pé, de forma que pode ocorrer uma lesão sem que ela seja percebida. Além das particularidades da prescrição, é importante que sejam usados calçados adequados ao exercício [IV]” (livro-base, p. 193, 194). A afirmativa III é falsa. “Quando o diabético é controlado, ele apresenta uma quantidade suficiente de insulina para estimular a captação de glicose no músculo durante o exercício, podendo equilibrar a glicemia, tendo em vista que, durante o exercício, o fígado libera glicose em resposta à ação dos hormônios do estresse e do glucagon. Paralelamente, um diabético não controlado que injeta uma dose inadequada de insulina pode apresentar aumento de glicemia em virtude de o músculo não captar a glicose na mesma velocidade em que o fígado a libera [III]” (livro-base, p. 193).
	
	E
	II, III e IV.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o o trecho de texto: 
“O primeiro momento em que o aluno executa um movimento que já é correto, mas não está totalmente fixado, é denominado perícia motora. Quando o controle deixa de ser consciente e o movimento fica automatizado, observa-se a chamada habilidade motora”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 146.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente perícia e habilidade motora às suas respectivas características:
1. Perícia motora.
2. Habilidade motora.
( ) É utilizada uma grande quantidade de energia muscular.
( ) Há a ausência da rigidez do músculo.
( ) Sofre grande interferência de fatores externos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você assinalou essa alternativa (A)
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A perícia motora pode ser definida como a capacidade do ser humano de resolver a tarefa motora, concentrando a atenção no próprio movimento [...]. Seus traços característicos são: controle obrigatório da consciência (exige atenção na técnica); excessivo gasto energético muscular; instabilidade técnica; forte influência de fatores externos (barulho, fadiga e outras condições). [...] [2] Os indícios típicos da habilidade motora são: automatismo; coordenação aperfeiçoada do trabalho de todo o aparelho locomotor, ausência de rigidez muscular, bem como leveza e coerência de todos os elementos e fases do movimento; elevado resultado em comparação com a perícia motora, isto é, fatores externos (condições externas indesejadas) impactam menos o executor; estabilidade técnica e consistência da memorização (não esquecível) [...]” (livro-base, p. 145-146).
	
	E
	2 – 1 – 1.