APOL EXERCICIO FISICO

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Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto;
“A prescrição de exercício físico por parte do profissional de educação física a alguém é uma tarefa que envolve muita responsabilidade, principalmente tendo em vista que ela pode ser direcionada a diferentes populações com objetivos diversos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 19.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de prescrição de exercícios físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Elaboração de um programa de treinamento realizado por um profissional de Educação Física.
Você acertou!
Esta é a alternativa é a correta porque: “[...] a prescrição de exercício físico nada mais é do que o ato do profissional de educação física de elaborar um programa de treinamento com a descrição dos exercícios utilizados e a aplicação de métodos, de forma correspondente às demandas e aos objetivos do indivíduo para o qual a prescrição é designada” (livro-base, p. 20).
	
	B
	Recomendação de práticas físicas genéricas por diversos profissionais que atuam na área da saúde.
	
	C
	Sinônimo de atividade física, que deve ser feita sem a orientação de um profissional de Educação Física.
	
	D
	Realização de exercícios em ambiente de academia, porém sem aplicação de métodos concretos.
	
	E
	Prática de exercícios com aparelhos modernos, com o foco específico na performance e no alto rendimento de atletas.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“[...] princípios como saúde e segurança [...] devem ser sempre colocados em primeiro plano pelo professor em uma academia [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 22.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente de qual cunho, além do médico-biológico, instigam-se as discussões referentes à prescrição de exercício físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Alienante.
	
	B
	Filosófico.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “podemos notar, pois, que se trata de um cenário [da prescrição de exercícios físico] que suscita discussões não só de caráter médico-biológico, mas também de cunho filosófico no que se refere à essência do trabalho e do comportamento do profissional” (livro-base, p. 22).
	
	C
	Ambiental.
	
	D
	Discriminativo.
	
	E
	Generalista.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“As pessoas que participam desses programas [de treinamento] podem ser classificadas [...] em diferentes populações, ou seja, distintos grupos com demandas e particularidades específicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 29.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente a base para a elaboração do treinamento:
Nota: 10.0
	
	A
	Biotipos considerados perfeitos.
	
	B
	Condicionamento de pessoas mais novas.
	
	C
	Estilo de vida de terceiros.
	
	D
	Senso comum.
	
	E
	Avaliação física.
Você acertou!
Esta é a alterativa correta porque: “em síntese, um programa de treinamento sempre deve ser delineado com base na avaliação do indivíduo” (livro-base, p. 29).
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] podemos entender que diferentes testes devem ser aplicados para compreender as reais necessidades de cada um dos grupos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 28.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das finalidades de aplicar testes de aptidão física em jovens:
Nota: 10.0
	
	A
	Referência para quantificar o percentual de gordura.
	
	B
	Medida para identificar doenças articulares.
	
	C
	Avaliação do deficit de força máxima.
	
	D
	Forma de comparar a evolução do processo de treinamento.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Os jovens podem usar os testes de aptidão física como parâmetro de comparação ao longo do processo de treinamento, os quais podem envolver exercícios de potência e força máxima para grupos musculares específicos a fim de avaliar o desempenho” (livro-base, p. 28).
	
	E
	Análise dos dados da relação cintura-quadril.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto: 
“O preparo de um atleta, por sua vez, [...] depende da harmonia dos componentes, isto é, a integração do preparo físico, técnico, tático e psicológico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 35.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o sinônimo de rendimento esportivo:
Nota: 10.0
	
	A
	Avaliação física.
	
	B
	Performance.
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “[...] performance como atuação de desempenho de um desportista, ou seja, performance é sinônimo de rendimento esportivo. [...] a performance no esporte é a soma de fatores como constituição física, propriedades e particularidades de mecanismos metabólicos, influências psicossociais e ambientais, habilidades técnicas e ainda táticas específicas para determinado esporte. De forma geral, a performance é a materialização daquilo que o nível de preparo do atleta é capaz de produzir” (livro-base, p. 35).
	
	C
	Condicionamento físico.
	
	D
	Aptidão física.
	
	E
	Treinamento esportivo.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação de texto: 
“É possível encontrar na literatura diversas definições para os termos atividade física e exercício físico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 31.
A partir da citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente atividade física e exercício físico com suas respectivas especificidades: 
1. Atividade física.
2. Exercício físico.
( ) Realiza alterações psicofisiológicas ótimas.
( ) Se apresenta em combinado com repetições sistemáticas.
( ) Qualquer atividade motora que gere esforço dos músculos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] Quando se fala em atividade física, geralmente se entende que ela se constitui em qualquer tipo de atividade que exija algum esforço muscular, gere movimento e gasto energético acima do nível basal. Qualquer sujeito que execute tarefas como uma caminhada na rua ou a subida de um lance de escadas para chegar ao trabalho está realizando uma atividade física. Outras atividades também equivalem a isso, como andar de bicicleta, arrumar a casa e realizar trabalho braçal. Em outras palavras, tudo aquilo que gere demanda energética por meio de ativação de músculos é classificado como atividade física [...]. [2] Noque se refere ao exercício físico, é importante que em sua execução seja possível atingir, no organismo do ser humano, mudanças psicofisiológicas ótimas que favoreçam o desenvolvimento das capacidades físicas, possibilitem a formação de habilidades motoras e promovam efeito benéfico à saúde. [...] o exercício consiste na interação entre o organismo e o meio externo, na qual, em conjunto com a repetição sistemática, se observa determinado efeito de treinamento, que é a base para o aperfeiçoamento físico do ser humano [...]” (livro-base, p. 31, 33, 34).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o trecho de texto: 
“[...] antes de avaliar uma medida, é preciso saber escolher qual teste aplicar. [...] a seleção de um teste implica estabelecer finalidades claras e possíveis de serem alcançadas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26, 27.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente um dos princípios básicos para a seleção de um teste físico:
Nota: 10.0
	
	A
	Aplicação dos testes por qualquer sujeito, sem necessitar de treinamento.
	
	B
	Manter em sigilo os resultados obtidos.
	
	C
	Comparação do progresso do indivíduo avaliado.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “desse modo, [...] os princípios básicos para a seleção de testes implicam considerar as seguintes ações: determinar os objetivos do programa de avaliação; cuidar para que os testes sejam conduzidos e supervisionados por pessoas treinadas; interpretar e repassar os resultados para o indivíduo; comparar a evolução do aluno/atleta; selecionar testes simples e adequados à faixa etária;  selecionar testes próximos da situação real de jogo ou da atividade proposta; usar testes válidos, fidedignos e objetivos” (livro-base, p. 27).
	
	D
	Usar testes próprios, sem ter validações.
	
	E
	Padronizar testes, independentemente da faixa etária.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“A medida representa a informação obtida mediante a aplicação do teste, por meio de um valor numérico ou informação escrita”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o nome da medida em que o aluno avaliado não pode opinar no resultado:
Nota: 10.0
	
	A
	Medida aleatória.
	
	B
	Medida hipotética.
	
	C
	Medida generalista.
	
	D
	Medida subjetiva.
	
	E
	Medida objetiva.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a medida de estatura é expressa em centímetros (cm) e pode ter resolução em centímetros ou milímetros, dependendo do grau de precisão demandado. Essa medida sobre a qual o aluno avaliado não pode opinar é chamada medida objetiva. Já no caso do teste do grau de satisfação com as aulas de educação física, trata-se da denominada medida subjetiva, ou seja, a informação que depende exclusivamente da percepção da pessoa” (livro-base, p. 25).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“Em dicionários de língua portuguesa, geralmente o verbo prescrever significa dar uma ordem [...]. O conceito de prescrição não pode ser confundido com o de recomendação”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 20.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente os conceitos prescrição e recomendação de exercícios físico com seus respectivos atributos: 
1. Prescrição.
2. Recomendação.
( ) Tarefas concretas.
( ) Generalização nos direcionamentos.
( ) Objetiva e específica. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Comumente as recomendações implicam direcionamentos teóricos mais generalizados , diferentemente do que ocorre com a [1] prescrição, que implica tarefas concretas. [...] a prescrição em essência [tem de] ser muito objetiva e específica para cada caso concreto” (livro-base, p. 20, 21).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem de texto: 
“Após a fase de medida, de posse das informações necessárias, o professor pode tomar decisões em face das medidas obtidas. Nesse sentido, a avaliação constitui o processo de reflexão sobre as medidas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 25.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as finalidades dos processos de avaliação “diagnosticar” e “motivar” com suas respectivas características: 
1. Diagnosticar.
2. Motivar.
( ) A própria avaliação pode auxiliar os indivíduos avaliados a superarem possíveis obstáculos.
( ) Identificação de pontos fracos e fortes dos indivíduos avaliados para encaminhamento do treino.
( ) Se utilizada de forma errado, pode ter um efeito negativo no programa de treinamento do sujeito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[1] Diagnosticar – Profissionais de educação física necessitam identificar os pontos fortes e fracos dos sujeitos, para terem um norte durante a definição do programa de atividades das aulas e sessões de treinamento. [2] Motivar – A própria avaliação pode ser um instrumento de motivação se realizada de modo adequado, por exemplo, quando resulta em adaptação de conteúdo e ações com o intuito de auxiliar o discente na superação de obstáculos. Entretanto, se usada erroneamente, isto é, se servir apenas para atestar dificuldades sem propor significativa intervenção, poderá tornar-se negativa. Os indivíduos podem ser motivados a melhorar a performance ou a manter os níveis atuais” (livro-base, p. 26).
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] os meios de educação física são as diferentes formas de movimento utilizadas para resolver as tarefas da aula ou do treinamento. Em outras palavras, trata-se do exercício físico propriamente dito”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 155.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a segunda e a terceira idade escolar aos seus respectivos enfoques nas aulas de educação física: 
1. Segunda idade escolar.
2. Terceira idade escolar .
( ) As cargas de exercícios suportadas são mais semelhantes às que os adultos aguentam.
( ) Desenvolvimento da resistência geral dos sujeitos.
( ) É indicado desenvolver a capacidade de velocidade em todas as possibilidades. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo como livro-base: “[2] Na segunda idade escolar, é preciso dedicar-se às capacidades de velocidade em todas as suas formas. [...] [1] Na terceira idade escolar, é necessário aperfeiçoar a velocidade e a força, bem como a resistência geral do indivíduo [...]. Nessa idade, os alunos já suportam cargas maiores de exercício físico, próximas àquelas suportadas por adultos” (livro-base, p. 157, 158).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto: 
“O esporte profissional de alto rendimento apresenta-se sempre como um grande desafio ao profissional de educação física que tem a tarefa de treinar atletas ou equipes de diversas modalidades esportivas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 219.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o nome dado ao uso de substâncias ilegais nas práticas esportivas de alto rendimento:
Nota: 10.0
	
	A
	Doping.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Não é à toa que a prática do uso de substâncias proibidas (doping) seja um problema tão comum entre essa população. Todavia, como se sabe, o doping não é um caminho racional, tanto do ponto de vista ético quanto do ponto de vista da saúde do atleta” (livro-base, p. 219).
	
	B
	Massoterapia.
	
	C
	Crioterapia.
	
	D
	Hipoxia.
	
	E
	Nutrição esportiva.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O esporte pode ser considerado uma ferramenta fundamental no desenvolvimento da criança e do adolescente por ter uma série de funções sociais, psicológicas e biológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 158.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente um dos fatores que faz uma pessoa ser considerada atleta:
Nota: 10.0
	
	A
	Prática regular de brincadeiras tradicionais.
	
	B
	Participação em competições organizadas por federações.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a primeira premissa para que o indivíduo seja considerado um atleta é a participação dele em competições esportivas; porém, a noção de competição esportiva está sempre vinculada à de competições organizadas por federações de modalidades esportivas e por outras organizações esportivas reconhecidas” (livro-base, p. 159).
	
	C
	Conhecimento das regras oficiais de várias modalidades.
	
	D
	Consumo do esporte por meio de televisores ou de internet.
	
	E
	Saber os jogos pré-desportivos que se inspiram em determinado esporte.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a passagem texto:
“A obesidade no Brasil vem crescendo de forma considerável. Segundo dados do Ministério da Saúde, entre 2006 e 2018, os obesos passaram de 11,8 para 19,8% [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o termo fisiológico vinculado à obesidade:
Nota: 0.0
	
	A
	Inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade.
Esta é a alternativa correta porque: “Em termos fisiológicos, o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica” (livro-base, p. 185).
	
	B
	Aumento de placas de gorduras nas artérias.
	
	C
	Sobrecarga de alta intensidade nas articulações.
	
	D
	Irritação cutânea de baixa intensidade.
	
	E
	Dilatação de grande calibre em veias.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“O exercício físico regular vem assumindo uma posição de destaque no tratamento do diabetes tipo 1 (DMI), sendo-lhe atribuídas diversas adaptações orgânicas e benefícios extremamente relevantes no controle da doença. Sendo o diabetes associado largamente com doenças cardiovasculares, a importância do exercício em reverter os fatores de risco para tais doenças deve ser bastante valorizada”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FERRARI, Filipe et al. Exercício físico no diabetes mellitus tipo 1: quais as evidências para uma melhor prescrição? Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício, Petrolina, v. 18, n. 1, p. 38-50, 2019. https://convergenceseditorial.com.br/index.php/revistafisiologia/article/view/2878. Acesso em: 14 dez. 2021.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e diabetes tipo I, analise as seguintes afirmativas:
I. A hipoglicemia é a maior preocupação de um sujeito com diabetes tipo I durante a prática do exercício físico.
II. A prescrição de treinamento para um diabético tipo I deve levar em conta as contraindicações de exercícios para quem tem essa doença.
III. Um diabético do tipo I não precisa se preocupar em injetar insulina antes do exercício, pois ele não está relacionado à liberação de glicose.
IV. Um ponto de atenção ao aluno diabético tipo I é a indicação do uso de calçados adequados à prática de exercícios físicos. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “A maior preocupação do diabético tipo I durante o exercício é a hipoglicemia [I]. [...] Além disso, existem certas contraindicações de exercícios físicos para diabéticos, uma vez que alguns deles podem aumentar a gravidade dos problemas já presentes [II]. Por exemplo, a pressão arterial elevada causada pelo exercício intenso pode piorar lesões na retina. Há também a preocupação com os rins motivada pela diminuição do fluxo sanguíneo nesse órgão, visto que o exercício redireciona mais o fluxo para os músculos ativos. Ademais, a lesão nos nervos periféricos pode bloquear sinais vindos do pé, de forma que pode ocorrer uma lesão sem que ela seja percebida. Além das particularidades da prescrição, é importante que sejam usados calçados adequados ao exercício [IV]” (livro-base, p. 193, 194). A afirmativa III é falsa. “Quando o diabético é controlado, ele apresenta uma quantidade suficiente de insulina para estimular a captação de glicose no músculo durante o exercício, podendo equilibrar a glicemia, tendo em vista que, durante o exercício, o fígado libera glicose em resposta à ação dos hormônios do estresse e do glucagon. Paralelamente, um diabético não controlado que injeta uma dose inadequada de insulina pode apresentar aumento de glicemia em virtude de o músculo não captar a glicose na mesma velocidade em que o fígado a libera [III]” (livro-base, p. 193).
	
	E
	II, III e IV.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o o trecho de texto: 
“O primeiro momento em que o aluno executa um movimento que já é correto, mas não está totalmente fixado, é denominado perícia motora. Quando o controle deixa de ser consciente e o movimento fica automatizado, observa-se a chamada habilidade motora”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 146.
Considerando o trecho de texto e osconteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente perícia e habilidade motora às suas respectivas características:
1. Perícia motora.
2. Habilidade motora.
( ) É utilizada uma grande quantidade de energia muscular.
( ) Há a ausência da rigidez do músculo.
( ) Sofre grande interferência de fatores externos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A perícia motora pode ser definida como a capacidade do ser humano de resolver a tarefa motora, concentrando a atenção no próprio movimento [...]. Seus traços característicos são: controle obrigatório da consciência (exige atenção na técnica); excessivo gasto energético muscular; instabilidade técnica; forte influência de fatores externos (barulho, fadiga e outras condições). [...] [2] Os indícios típicos da habilidade motora são: automatismo; coordenação aperfeiçoada do trabalho de todo o aparelho locomotor, ausência de rigidez muscular, bem como leveza e coerência de todos os elementos e fases do movimento; elevado resultado em comparação com a perícia motora, isto é, fatores externos (condições externas indesejadas) impactam menos o executor; estabilidade técnica e consistência da memorização (não esquecível) [...]” (livro-base, p. 145-146).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tipo de estrutura corporal que pode sofrer danos quando um adolescente, antes dos 16 anos, realizar métodos agressivos de treinamento de força:
Nota: 0.0
	
	A
	Cerebelo.
	
	B
	Medula óssea.
	
	C
	Axônios.
	
	D
	Placa epifisária.
Esta alternativa é a correta porque: “[...] o treinamento de força deve ser executado com certa precaução antes dos 16 anos, a fim de evitar danos nas placas epifisárias, ou seja, deve-se realizá-lo evitando métodos mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos” (livro-base, p. 142).
	
	E
	Sistema endócrino.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Os [...] exercícios físicos representam uma importante estratégia na prevenção e tratamento das DCV [doença vascular periférica]. Tratam-se de terapêuticas não farmacológicas que agem diretamente nos fatores de risco associados, como hipertensão arterial sistémica (HAS), obesidade, dislipidemia e diabetes mellitus. A prática regular de exercícios pode reduzir significativamente o risco de mortalidade cardiovascular em até 60%”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: HORTENCIO, Marinella Nogueira da Silva; DA SILVA, Joycy Kelle Souza; ZONTA, Marco Antonio; DE MELO, Carlos Pereira Araújo; FRANÇA, Carolina Nunes. Efeitos de exercícios físicos sobre fatores de risco cardiovascular em idosos hipertensos. Revista Brasileira em Promoção da Saúde, [S. l.], v. 31, n. 2, 2018.  https://periodicos.unifor.br/RBPS/article/view/6631. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e hipertensão, analise as seguintes afirmativas:
I. O treinamento aeróbico não oferta os mesmos resultados para pessoas hipertensas, por isso deve ser evitado.
II. Com relação ao treinamento de força, recomenda-se que seja de 60% a 80% da contração muscular máxima.
III. Na tentativa de ter uma menor carga no sistema cardiovascular, os exercícios na posição deitada são mais indicados.
IV. Por possuir uma mescla de exercícios, os circuitos são indicados para sujeitos hipertensos.
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Você acertou!
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “[...] é recomendado o treinamento de força na faixa de 60 a 80% de uma contração muscular máxima [II] [...]. [Ainda] [...] os exercícios na posição deitada são recomendados porque nessa posição o sistema cardiovascular enfrenta menor carga [III]. Com base nos argumentos expostos, é interessante que o hipertenso treine em forma de circuito, alternando exercícios que envolvam pouca massa muscular e unilaterais com exercícios na posição deitada. O circuito é recomendado por ser um método que utiliza vários exercícios de diferentes grupos musculares sem pausas para descanso [IV]” (livro-base, p. 200, 201). A afirmativa I é falsa. “Já quando se fala em exercício físico, o treinamento diário de resistência aeróbia de 30 ou mais minutos de duração está vinculado à diminuição da pressão arterial [...]. Embora pessoas hipertensas não obtenham os mesmos resultados, o treinamento aeróbio é indicado por propiciar vários benefícios [I]” (livro-base, p. 200).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] em qualquer ação humana se destacam três partes que estão em uma unidade orgânica e inter-relacionada: 1) parte orientativa; 2) parte executora; e 3) parte de controle e correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 150.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente partes orientativa e executora da ação humana aos seus respectivos elementos: 
1. Parte orientativa.
2. Parte executora.
( ) É o que chamamos de ação programada propriamente dita.
( ) Leva à execução de dada ação motora.
( ) Implica reformulação do pensamento no esquema de atividade muscular. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A parte orientativa executa a função do programa da ação. Essa programação pressupõe a reformulação de pensamentos no esquema da atividade muscular, o que leva à execução de dada ação motora. A sequência de comandos enviados da medula espinal, que determina a execução de ações motoras, é definida como programa motor [...], o qual surge como resultado da aprendizagem direcionada na formação da BOA [base orientativa da ação]. [2] Com base no programa motor é realizada a parte executora, ou seja, a ação programada propriamente dita. Somado a isso, quando a pessoa começa a fazer o movimento, imediatamente se submete ao controle e, no caso de necessidade, à correção” (livro-base, p. 150).
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Ao examinar a estrutura da atividade competitiva de qualquer esporte, é possível compreender quais músculos são [...] ativados, quais manifestações das capacidades físicas devem ser trabalhadas, [...], quais sistemas bioenergéticos são mais importantes etc.”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 221.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente em qual tipo de modalidade esportiva a direção do esforçofinal tem significado decisivo:
Nota: 10.0
	
	A
	Modalidades de coordenação complexa.
	
	B
	Modalidades cíclicas de resistência.
	
	C
	Modalidades de força-velocidade.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Nas modalidades ou disciplinas de força-velocidade, têm significado decisivo: as características da corrida de aproximação; a quantidade de passadas; a velocidade da última passada; a virada; a velocidade inicial (largada) do implemento; a direção do esforço final (ângulo de ataque, saída do implemento, ângulo da repulsão etc.); a força explosiva” (livro-base, p. 221-222).
	
	D
	Modalidades esportivas combinadas.
	
	E
	Modalidades cíclicas de velocidade.
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“É de conhecimento geral que a obesidade está altamente ligada à dieta irracional e ao sedentarismo, entretanto outros fatores também são relevantes por influenciarem indiretamente o processo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente uma das possibilidades de ação diária para evitar a obesidade:
Nota: 10.0
	
	A
	Alimentar-se de fast-foods.
	
	B
	Exercitar-se durante uma hora por dia.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] em virtude de uma carga horária mais elevada de trabalho, estresse diário devido a diversas responsabilidades pessoais e profissionais, tempo perdido com trânsito etc., grande parte dos brasileiros acaba por optar pelas praticidades que facilitam a vida. Por vezes, isso pode culminar em consequências negativas para a saúde, começando com a obesidade, que pode ser a premissa para o desenvolvimento de outras doenças. Por isso, é relevante frisar que as pessoas devem ter em mente que o cuidado com a saúde é um princípio fundamental que não deve ser quebrado. Somente assim há a motivação adequada para que a pessoa não ceda ante as facilidades cotidianas e procure, por exemplo, dedicar tempo ao preparo de alimentos saudáveis em vez de consumir alimentos prontos; dedicar pelo menos uma hora por dia a exercícios físicos em vez de buscar distração na televisão ou em recursos na internet, como redes sociais; percorrer distâncias curtas a pé em vez de fazer uso de automóvel; subir escadas em vez de usar elevadores etc.” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Adotar um estilo de vida sedentário.
	
	D
	Estar em diversas situações de estresse.
	
	E
	Utilizar mais o automóvel do que percorrer trajetos a pé.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“[...] as pesquisas mais atuais têm dedicado atenção especial ao entendimento, à intervenção e à prevenção de doenças crônicas, como as doenças cardiovasculares, os cânceres, o diabetes e outros problemas, como o processo de envelhecimento”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 178.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente uma das ferramentas que tem se mostrado eficaz para promoção da saúde e maior qualidade de vida:
Nota: 10.0
	
	A
	Sedentarismo.
	
	B
	Alimentação fast-food.
	
	C
	Bebidas isotônicas.
	
	D
	Exercício físico.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Atualmente, evidências apontam o exercício físico como uma das melhores ferramentas para promover saúde e qualidade de vida em grupos de populações especiais” (livro-base, p. 178).
	
	E
	Drogas lícitas.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“[...] é justamente na primeira e na segunda idade escolar — que compreendem, respectivamente, a idades entre 6 e 11 anos e entre 11 e 15 — que as crianças e os adolescentes têm maior facilidade no aprendizado das mais diversas habilidades”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 143.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o que deve ser enfatizado durante as aulas de educação física na primeira idade escolar:
Nota: 10.0
	
	A
	A postura corporal.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a postura sempre deve ser enfatizada nas aulas de educação física, porque, na primeira idade escolar, o organismo das crianças se desenvolve intensivamente, mas a ossificação do esqueleto continua em formação e as curvaturas fisiológicas começam a aparecer. Ou seja, os músculos ainda não estão prontos para manter a posição vertical, por isso surge o risco de, com a falta de acompanhamento/prática, ocorrer a curvatura da coluna” (livro-base, p. 143-144).
	
	B
	O conhecimento de regras esportivas.
	
	C
	O aumento de massa muscular.
	
	D
	Os erros cometidos.
	
	E
	As dificuldades de execução.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a passagem de texto:
“[...] na infância e na adolescência, [é] que se encontra o período da vida no qual é mais fácil criar hábitos saudáveis e um estilo de vida ativo que fuja do sedentarismo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente o tipo de desenvolvimento físico característico de sujeitos que estão entre os 13 a 16 anos de idade:
Nota: 0.0
	
	A
	Início da coordenação motora.
	
	B
	Ápice da flexibilidade.
	
	C
	Aumento da resistência.
Esta é a alternativa correta porque: “Entre 13 e 16 anos, o aumento da resistência é bem evidente e exercícios aeróbios apresentam excelentes resultados” (livro-base, p. 141-142).
	
	D
	Aumento de massa adiposa.
	
	E
	Diminuição da capacidade de velocidade.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“O interesse que o esporte desperta na população vem acompanhado de uma aparente facilidade em tratar sobre essa temática, engendrando um cenário no qual as pessoas se sentem confortáveis para expressar sua opinião acerca desse importante e complexo fenómeno social contemporâneo”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ATHAYDE, Pedro; MASCARENHAS, Fernando; DE NORONHA FIGUEIREDO, Pedro Osmar Flores; REIS, Nadson Santana. O esporte como direito de cidadania. Pensar a Prática, Goiânia, v. 19, n. 2, 2016. https://www.revistas.ufg.br/fef/article/view/34049. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as funções do esporte, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) A função educativa do esporte pode ser verificada no sistema de educação, já que a escola utiliza das propriedades do esporte para o desenvolvimento dos indivíduos.
II. ( ) A função socializante do esporte demarca como o esporte faz com que as pessoas se mantenham afastadas umas das outras.
III.  ( ) As características das práticas esportivas podem ser usadas como forma de preparar para a vida.
IV. ( ) A partir da função recreativa do esporte, um indivíduo pode formar suas habilidades motoras e hábitos para uma boa saúde. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota:0.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – F – V – V. As afirmativas I, III e IV são verdadeiras. “Função educativa — O esporte está imbricado no sistema educacional [I]: as aulas de educação física são direcionadas ao desenvolvimento multifacetado do sujeito; há também horas extracurriculares de treinamento desportivo; promovem-se competições no espaço escolar, como os jogos escolares e universitários. O esporte é útil à escola por suas propriedades. [...]. Quando na atividade esportiva se reforçam determinadas qualidades pessoais de comportamento esportivo, tais como a manutenção de virtudes em situações extremas de confronto, a relação de respeito e lealdade ao adversário, a cooperação, a competição não antagônica, a coragem e o respeito para com os árbitros e torcedores, então o esporte serve como uma preparação para a vida [III]. [...] Função recreativa — Essa função se manifesta na influência positiva da preparação física no estado funcional do organismo. Isso fica ainda mais destacado no esporte infantil e juvenil, em que a influência beneficente das sessões esportivas no organismo que está se formando e se desenvolvendo é simplesmente inestimável. É justamente nessa idade, por meio da atividade motora sistemática nas sessões de exercício físico, que se formam as habilidades motoras, assim como os hábitos de respeito às regras de higiene pessoal e social que são a base para a boa saúde [IV]” (livro-base, p. 160-161, 161-162). A afirmativa II é falsa. “Função socializante - Essa função é resultado do fato de o esporte ser um potente fator de envolvimento das pessoas na vida social (comunidade), da familiarização com ela e da formação da experiência de relações sociais dos praticantes. As relações esportivas (entre pessoas ou grupos), de um jeito ou de outro, estão envolvidas nas relações sociais para além da esfera do esporte [II]” (livro-base, p. 161).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“O esporte pode ser considerado uma ferramenta fundamental no desenvolvimento da criança e do adolescente por ter uma série de funções sociais, psicológicas e biológicas”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 158.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente um dos fatores que faz uma pessoa ser considerada atleta:
Nota: 10.0
	
	A
	Prática regular de brincadeiras tradicionais.
	
	B
	Participação em competições organizadas por federações.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a primeira premissa para que o indivíduo seja considerado um atleta é a participação dele em competições esportivas; porém, a noção de competição esportiva está sempre vinculada à de competições organizadas por federações de modalidades esportivas e por outras organizações esportivas reconhecidas” (livro-base, p. 159).
	
	C
	Conhecimento das regras oficiais de várias modalidades.
	
	D
	Consumo do esporte por meio de televisores ou de internet.
	
	E
	Saber os jogos pré-desportivos que se inspiram em determinado esporte.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o trecho de texto: 
“Assim, o conhecimento da aptidão física e aptidão motora de crianças e adolescentes é de fundamental importância para a geração de conhecimento atualizado e específico a essa determinada população, uma vez que os benefícios oriundos de níveis satisfatórios de aptidão física e aptidão motora na infância e na adolescência repercutirão por toda a vida do indivíduo [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUSA PEREIRA, Elenice de; MOREIRA, Osvaldo Costa. Importância da aptidão física relacionada à saúde e aptidão motora em crianças e adolescentes. RBPFEX-Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício, v. 7, n. 39, 2013. http://www.rbpfex.com.br/index.php/rbpfex/article/view/531. Acesso em:18 abr. 2022.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre as fases de fluxo de processos nervosos para desenvolvimento das habilidades motoras, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas.
I. ( ) Na fase de estabilização de estereótipo dinâmico há grande discordância entre os fluxos de excitação e de inibição dos centros nervosos necessários no processo.
II. ( ) Na fase de irradiação dos processos nervosos são excitados centros nervosos para a realização de determinado movimento.
III. ( ) Gasta-se mais energia física e neuropsíquica do que normalmente se usa na fase de irradiação dos processos nervosos.
IV. ( ) A fase de concentração dos processos nervosos é onde ocorre a eliminação da rigidez excessiva. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
A sequência correta é: F – V – V – V. As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “[...] Fase de irradiação dos processos nervosos — Nas primeiras tentativas de executar uma nova ação motora, no córtex motor do atleta são excitados, ao mesmo tempo, centros nervosos que garantem a realização de dado movimento [II], assim como os centros vizinhos que não deveriam participar do trabalho. Nessa situação, os músculos antagonistas criam obstáculos para a execução livre do movimento. Em virtude disso, demanda-se mais energia física e neuropsíquica do que o necessário [III]. Logo, o indivíduo se cansa mais rápido, perde atenção e o movimento efetuado acontece mal coordenado e impreciso. [...] Fase de concentração dos processos nervosos — Após algumas repetições, os processos nervosos no córtex motor gradualmente se localizam naqueles centros diretamente envolvidos com a execução do movimento. Ou seja, acontece a concentração peculiar dos processos nervosos nos centros necessários, e os centros vizinhos são "desligados". Isso causa a eliminação da rigidez excessiva [IV] e a exclusão dos movimentos desnecessários” (livro-base, p. 148-149). A afirmativa I é falsa. “Fase de estabilização do estereótipo dinâmico — A continuação da repetição sistemática da ação motora gradativamente leva ao surgimento, no córtex motor, de concordância entre os fluxos de excitação e de inibição nos centros nervosos necessários [I]. Entre os centros nervosos que participam do movimento, estabelecem-se relações temporais consistentes, que são a base da habilidade” (livro-base, p. 149).
	
	D
	V – V – V – F.
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] os meios de educação física são as diferentes formas de movimento utilizadas para resolver as tarefas da aula ou do treinamento. Em outras palavras, trata-se do exercício físico propriamente dito”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 155.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a segunda e a terceira idade escolar aos seus respectivos enfoques nas aulas de educação física: 
1. Segunda idade escolar.
2. Terceira idade escolar .
( ) As cargas de exercícios suportadas são mais semelhantes às que os adultos aguentam.
( ) Desenvolvimento da resistência geral dos sujeitos.
( ) É indicado desenvolver a capacidade de velocidade em todas as possibilidades. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base:“[2] Na segunda idade escolar, é preciso dedicar-se às capacidades de velocidade em todas as suas formas. [...] [1] Na terceira idade escolar, é necessário aperfeiçoar a velocidade e a força, bem como a resistência geral do indivíduo [...]. Nessa idade, os alunos já suportam cargas maiores de exercício físico, próximas àquelas suportadas por adultos” (livro-base, p. 157, 158).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] o problema da obesidade vem sendo vinculado ao que hoje se conhece como inflamação sistêmica crônica de baixa intensidade. Essa parece ser a explicação para o fato de a obesidade ser uma das principais causas da síndrome metabólica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 185.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o tipo de órgão que o tecido adiposo é considerado:
Nota: 0.0
	
	A
	Órgão digestivo.
	
	B
	Órgão endócrino.
Esta é a alternativa correta porque: “Na atualidade, está claro que o tecido adiposo pode ser considerado um órgão endócrino, visto que ele é capaz de liberar na corrente sanguínea hormônios e citocinas [...]” (livro-base, p. 185).
	
	C
	Órgão cardíaco.
	
	D
	Órgão renal.
	
	E
	Órgão respiratório.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] já o diabetes tipo II atinge pessoas de idade avançada e pessoas de meia-idade que sejam sedentárias e geralmente obesas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 191.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a problemática causada no organismo pela diabetes tipo II:
Nota: 0.0
	
	A
	Produção da insulina pelo fígado.
	
	B
	Necrose do pâncreas.
	
	C
	Produção em excesso de insulina.
	
	D
	Não há produção de insulina.
	
	E
	Diminuição da ação da insulina.
Esta é a alternativa correta porque: “no caso do diabetes tipo II, o problema não está relacionado com a produção de insulina, mas com a sensibilidade da insulina nos tecidos. [...] [Assim], ocorre a diminuição da ação da insulina nos tecidos em decorrência da inflamação crônica de baixa intensidade” (livro-base, p. 192).
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] já o diabetes tipo II atinge pessoas de idade avançada e pessoas de meia-idade que sejam sedentárias e geralmente obesas [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 191.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente a problemática causada no organismo pela diabetes tipo II:
Nota: 10.0
	
	A
	Produção da insulina pelo fígado.
	
	B
	Necrose do pâncreas.
	
	C
	Produção em excesso de insulina.
	
	D
	Não há produção de insulina.
	
	E
	Diminuição da ação da insulina.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “no caso do diabetes tipo II, o problema não está relacionado com a produção de insulina, mas com a sensibilidade da insulina nos tecidos. [...] [Assim], ocorre a diminuição da ação da insulina nos tecidos em decorrência da inflamação crônica de baixa intensidade” (livro-base, p. 192).
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Quanto aos fatores comportamentais, podemos destacar alguns hábitos ruins comuns na sociedade: o uso de diversas drogas [...]; a desnutrição e os maus hábitos alimentares; o sedentarismo; a pressão social e psicológica pelo sucesso profissional etc.”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 180.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que cita corretamente a doença responsável por formar e/ou acumular placas de gorduras no endotélio de uma artéria:
Nota: 10.0
	
	A
	Doença valvar.
	
	B
	Arritmia.
	
	C
	Arteriosclerose.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Em geral, todos os fatores citados [hábitos ruins comuns na sociedade] podem ser determinantes para a manifestação da arteriosclerose, que é o acúmulo e/ou formação de placas de gordura no endotélio de uma artéria. A arteriosclerose diminui o fluxo sanguíneo por estreitar os vasos sanguíneos, porém, em condições nas quais a pressão arterial é elevada, como em situações de estresse emocional ou no decorrer de exercícios físicos intensos, coágulos podem se desprender do endotélio e comprometer por completo a passagem de sangue em vasos menores” (livro-base, p. 180).
	
	D
	Diabetes.
	
	E
	Sopro cardíaco.
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“No universo esportivo atual, nota-se uma mudança dos valores morais, principalmente ligada ao uso do corpo no esporte moderno, sendo este visto como uma máquina, um objeto voltado ao alcance do progresso infinito. No esporte contemporâneo, existe uma preocupação com a visão de corpo como parte constitutiva de um homem integral”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MARQUES, Renato Francisco Rodrigues; GUTIERREZ, Gustavo Luis; ALMEIDA, Marco Antonio Bettine de. A transição do esporte moderno para o esporte contemporâneo: tendência de mercantilização a partir do final da Guerra Fria. Encontro da Asociación Latinoamericana de Estúdios Sociales del Deporte, Curitiba, v. 1, p. 1-8, 2008. http://www.alesde.ufpr.br/encontro/trabalhos/9.pdf. Acesso em: 18 abr. 2021.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os fatores do esporte com papel humanitário na socialização, analise as assertivas a seguir e marque V para as asserções verdadeiras e F para as asserções falsas:
I. ( ) O contexto esportivo possibilita que a pessoa sinta orgulho de si por meio de seus feitos, o que é entendido por autorrealização.
II. ( ) As tecnologias pedagógicas utilizadas no treinamento influenciam os componentes do estado físico da pessoa.
III. ( ) “Escola de caráter” é uma das formas com que algumas pessoas tratam o esporte.
IV. ( ) A falta da relação de respeito que há nas competições esportivas impede a formação de valores democráticos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	V – F – V – F.
	
	B
	V – F – F – V.
	
	C
	F – V – V – V.
	
	D
	V – V – V – F.
A sequência correta é: V – V – V – F. As afirmativas I, II e III são verdadeiras. “Autorrealização — O esporte cria condições para que qualquer pessoa experimente uma grande sensação de orgulho próprio quando atinge aquilo que antes não poderia dentro do contexto esportivo [I]. [...] Aperfeiçoamento físico e estilo de vida saudável — Graças ao longo período de desenvolvimento do esporte e ao esforço de cientistas e treinadores, foi possível formar tecnologias pedagógicas que influenciam, de forma objetiva e direcionada, todos os componentes do estado físico da pessoa [II] [...] Formação de qualidades psicológicas — O treinamento desportivo e a participação em competições exigem do atleta a manifestação de qualidades volitivas e de autorregulação. Por muitas pessoas o esporte é conhecidocomo escola do caráter [III]” (livro-base, p. 164). A afirmativa IV é falsa. “Formação de princípios e normas democráticas — O esporte e o atleta são capazes de contribuir para a formação de valores democráticos na sociedade graças à relação de respeito com as regras do jogo e às condições iguais de competição [IV]. Assim como na democracia, em que estão presentes partidos políticos de diferentes visões, o esporte permite a oposição e a concorrência, evidenciando que a concordância universal não existe” (livro-base, p. 164).
	
	E
	F – V – F – F.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“[...] é possível que diferentes profissionais da área da saúde [...] sejam capazes de orientar as pessoas de uma forma generalizada sobre como levar uma vida mais saudável”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 182.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o profissional da área da saúde que deve orientar e prescrever a prática de exercícios físicos:
Nota: 10.0
	
	A
	Farmacêuticos.
	
	B
	Enfermeiro.
	
	C
	Médico.
	
	D
	Nutricionista.
	
	E
	Profissional de Educação Física.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] o educador físico [termo correto – profissional de educação física] responsável pela orientação na prática de exercícios físicos, [sendo que] é preciso que ele conheça os mecanismos fisiológicos ligados às doenças e saiba como intervir em cada caso” (livro-base, p. 182).
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação de texto: 
“Devido ao avanço dos estudos acadêmicos nessa linha de pesquisa, a visão essencialmente técnica da Educação Física Escolar vem sendo substituída por diversas abordagens que têm como objetivo a formação integral do aluno, ou seja, o seu desenvolvimento físico, mental, cognitivo afetivo e sua socialização para uma formação crítica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BENTO, Lilian Carla Moreira; RIBEIRO, Romes Dias. As aulas de educação física na concepção dos alunos de 5ª a 8ª séries do ensino fundamental da cidade de Indianópolis-MG. Motrivivência, [s.l.], n. 31, p. 354-368, 2008. https://periodicos.ufsc.br/index.php/motrivivencia/article/view/2175-8042.2008n31p354. Acesso em: 14 abr. 2022.
Considerando a citação de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre os benefícios das aulas de educação física na escola, analise as seguintes afirmativas:
I. As aulas de educação física fortalecem a saúde dos alunos.
II. Aumentam a aptidão física das crianças e adolescentes.
III. Diminuem as habilidades motoras dos alunos.
IV. Desestruturam a formação de uma boa postura corporal.
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
Você acertou!
As afirmativas I e II são verdadeiras. “[...] as aulas de educação física escolar [...] devem estimular: fortalecimento da saúde da criança [I]; aumento da capacidade de trabalho (aptidão física) [II] [...]” (livro-base, p. 142). As afirmativas III e IV são falsas. As aulas de educação física propiciam “[...] o aumento de habilidades motoras [III]; [e] a formação de uma boa postura e composição corporal [IV] [...]” (livro-base, p. 142).
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“O diabetes mellitus é uma doença caracterizada por hiperglicemia resultante da secreção inadequada de insulina (tipo I) ou da redução da ação da insulina (tipo II), ou de ambas as situações”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 191.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente as diabetes tipo I e tipo II aos seus respectivos sintomas: 
1. Diabetes tipo I.
2. Diabetes tipo II.
( ) Perda de peso rápida.
( ) Sensação de formigamento nos membros.
( ) Vômito. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é a 1 – 2 – 1. “[1] O diabetes tipo I apresenta sintomas como: vontade frequente de urinar; muita sede; fome incomum; rápida perda de peso;  debilitação e fadiga; irritabilidade, náuseas e vômito. [...] [2] Os sintomas típicos do diabetes tipo II incluem: sede e boca seca; fome; fadiga; cicatrização lenta de feridas na pele; mudanças de peso inexplicáveis; dano nervoso com sensações de formigamento em membros, pés e mãos” (livro-base, p. 192).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“[...] os meios de educação física são as diferentes formas de movimento utilizadas para resolver as tarefas da aula ou do treinamento. Em outras palavras, trata-se do exercício físico propriamente dito”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 155.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a segunda e a terceira idade escolar aos seus respectivos enfoques nas aulas de educação física: 
1. Segunda idade escolar.
2. Terceira idade escolar .
( ) As cargas de exercícios suportadas são mais semelhantes às que os adultos aguentam.
( ) Desenvolvimento da resistência geral dos sujeitos.
( ) É indicado desenvolver a capacidade de velocidade em todas as possibilidades. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é a 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[2] Na segunda idade escolar, é preciso dedicar-se às capacidades de velocidade em todas as suas formas. [...] [1] Na terceira idade escolar, é necessário aperfeiçoar a velocidade e a força, bem como a resistência geral do indivíduo [...]. Nessa idade, os alunos já suportam cargas maiores de exercício físico, próximas àquelas suportadas por adultos” (livro-base, p. 157, 158).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto:
“O esporte, em seu conceito simplificado, pode ser entendido como atividade competitiva propriamente dita; em outras palavras, sem competição não existe esporte”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 220.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o significado de estrutura da atividade competitiva:
Nota: 10.0
	
	A
	Utilização de substância ilegais no esporte, como anabolizantes e farmacológicos que auxiliem no rendimento.
	
	B
	Conjunto de ações desenvolvidas pelo atleta em uma competição, interligadas pela lógica e objetivo a ser realizado.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque “A estrutura da atividade competitiva pode ser definida como o conjunto de ações do atleta no decorrer da competição, unidas pelo objetivo competitivo e pela lógica (sequência natural) de sua realização [...]. Por exemplo, quando se analisa o conjunto de ações de um atleta em uma prova de salto em distância no atletismo, podem ser identificados claramente quatro momentos com quatro ações técnicas diferentes:1) corrida de aproximação; 2) repulsão na tábua; 3) fase aérea; e 4) aterrissagem. Todas essas ações técnicas seguem uma sequência lógica e natural para a obtenção do objetivo, que é cobrir a maior distância possível” (livro-base, p. 220).
	
	C
	Conjunto de fatores que leva ao estresse psicológico do atleta, considerando fatores externos e internos.
	
	D
	Tipo de metodologia de treinamento esportivo que visa aumentar a potência muscular de membros inferiores.
	
	E
	Atividades lúdicas desenvolvidas no aquecimento de um treino, as quais podem ser aplicadas em escolinhas de iniciação esportiva.
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o fragmento de texto:
“[...] é justamente na primeira e na segunda idade escolar — que compreendem, respectivamente, a idades entre 6 e 11 anos e entre 11 e 15 — que as crianças e os adolescentes têm maior facilidade no aprendizado das mais diversas habilidades”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 143.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o que deve ser enfatizado durante as aulas de educação física na primeira idade escolar:
Nota: 10.0
	
	A
	A postura corporal.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “a postura sempre deve ser enfatizada nas aulas de educação física, porque, na primeira idade escolar, o organismo das crianças se desenvolve intensivamente, mas a ossificação do esqueleto continua em formação e as curvaturas fisiológicas começam a aparecer. Ou seja, os músculos ainda não estão prontos para manter a posição vertical, por isso surge o risco de, com a falta de acompanhamento/prática, ocorrer a curvatura da coluna” (livro-base, p. 143-144).
	
	B
	O conhecimento de regras esportivas.
	
	C
	O aumento de massa muscular.
	
	D
	Os erros cometidos.
	
	E
	As dificuldades de execução.
Questão 10/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Considere o fragmento texto:
“Sabe-se que alguns hormônios podem promover a lipólise, como o hormônio do crescimento (GH) e os hormônios do estresse [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 188.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o hormônio que pode ter a concentração aumentada no sangue em mais de 10 vezes a partir do aumento da concentração de lactato sanguíneo:
Nota: 10.0
	
	A
	Leptina.
	
	B
	Testosterona.
	
	C
	Progesterona.
	
	D
	Estrogênio.
	
	E
	Hormônio do crescimento.
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “O sistema endócrino responde melhor aos exercícios de alta intensidade [...]. O próprio hormônio do crescimento pode ter sua concentração sanguínea elevada em mais de 10 vezes quando a concentração de lactato sanguíneo é aumentada [...]” (livro-base, p. 188).
Questão 1/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia a citação:
“Por isso, crianças que se especializam mais cedo apresentam resultados bons, entretanto, posteriormente, elas são facilmente alcançadas por outros atletas”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 167.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o nome do efeito negativo que pode acontecer com o treinamento esportivo excessivo em crianças:
Nota: 0.0
	
	A
	Velocidade aumentada.
	
	B
	Declínio da coordenação motora.
	
	C
	Especialização precoce.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] o treinamento de crianças pode ocasionar um efeito muito negativo conhecido como especialização precoce [...]. Na idade escolar, é essencial que o repertório motor seja aumentado ao máximo, com atenção à coordenação motora e técnica” (livro-base, p. 167).
	
	D
	Exaustão de treinos.
	
	E
	Queda da técnica.
Questão 2/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o excerto de texto: 
“Os [...] exercícios físicos representam uma importante estratégia na prevenção e tratamento das DCV [doença vascular periférica]. Tratam-se de terapêuticas não farmacológicas que agem diretamente nos fatores de risco associados, como hipertensão arterial sistémica (HAS), obesidade, dislipidemia e diabetes mellitus. A prática regular de exercícios pode reduzir significativamente o risco de mortalidade cardiovascular em até 60%”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: HORTENCIO, Marinella Nogueira da Silva; DA SILVA, Joycy Kelle Souza; ZONTA, Marco Antonio; DE MELO, Carlos Pereira Araújo; FRANÇA, Carolina Nunes. Efeitos de exercícios físicos sobre fatores de risco cardiovascular em idosos hipertensos. Revista Brasileira em Promoção da Saúde, [S. l.], v. 31, n. 2, 2018.  https://periodicos.unifor.br/RBPS/article/view/6631. Acesso em: 18 abr. 2022.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico sobre exercícios físico e hipertensão, analise as seguintes afirmativas:
I. O treinamento aeróbico não oferta os mesmos resultados para pessoas hipertensas, por isso deve ser evitado.
II. Com relação ao treinamento de força, recomenda-se que seja de 60% a 80% da contração muscular máxima.
III. Na tentativa de ter uma menor carga no sistema cardiovascular, os exercícios na posição deitada são mais indicados.
IV. Por possuir uma mescla de exercícios, os circuitos são indicados para sujeitos hipertensos.
Estão corretas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I e III.
	
	C
	III e IV.
	
	D
	I, II e IV.
	
	E
	II, III e IV.
Você acertou!
As afirmativas II, III e IV são verdadeiras. De acordo com o livro-base: “[...] é recomendado o treinamento de força na faixa de 60 a 80% de uma contração muscular máxima [II] [...]. [Ainda] [...] os exercícios na posição deitada são recomendados porque nessa posição o sistema cardiovascular enfrenta menor carga [III]. Com base nos argumentos expostos, é interessante que o hipertenso treine em forma de circuito, alternando exercícios que envolvam pouca massa muscular e unilaterais com exercícios na posição deitada. O circuito é recomendado por ser um método que utiliza vários exercícios de diferentes grupos musculares sem pausas para descanso [IV]” (livro-base, p. 200, 201). A afirmativa I é falsa. “Já quando se fala em exercício físico, o treinamento diário de resistência aeróbia de 30 ou mais minutos de duração está vinculado à diminuição da pressão arterial [...]. Embora pessoas hipertensas não obtenham os mesmos resultados, o treinamento aeróbio é indicado por propiciar vários benefícios [I]” (livro-base, p. 200).
Questão 3/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“Quando se fala em exercício físico para crianças e adolescentes [...] é preciso compreender uma série de particularidades [...] dessas populações que as diferem bastante de indivíduos adultos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 139.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente os tipos de práticas que despertam maior interesse nos adolescentes:
Nota: 0.0
	
	A
	Atividades lúdicas.
	
	B
	Competições esportivas.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] as atividades de caráter lúdico são as mais bem aceitas pelascrianças; já na adolescência, o treinamento e aperfeiçoamento físico e as competições esportivas, caso o adolescente seja um esportista, têm melhor aceitação em comparação com atividades e brincadeiras recreativas” (livro-base, p. 141).
	
	C
	Brincadeiras.
	
	D
	Jogos recreativos.
	
	E
	Jogos imagéticos.
Questão 4/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o trecho de texto: 
“[...] já na puberdade, o organismo se encontra em uma fase suscetível ao desenvolvimento e aperfeiçoamento da resistência e da força muscular [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 141.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que identifica corretamente o tipo de estrutura corporal que pode sofrer danos quando um adolescente, antes dos 16 anos, realizar métodos agressivos de treinamento de força:
Nota: 10.0
	
	A
	Cerebelo.
	
	B
	Medula óssea.
	
	C
	Axônios.
	
	D
	Placa epifisária.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “[...] o treinamento de força deve ser executado com certa precaução antes dos 16 anos, a fim de evitar danos nas placas epifisárias, ou seja, deve-se realizá-lo evitando métodos mais agressivos, como treinamento de força máxima, saltos reativos profundos e outros utilizados por atletas adultos” (livro-base, p. 142).
	
	E
	Sistema endócrino.
Questão 5/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para a citação:
“A execução de um movimento pode ser dividida em três partes quando o analisamos do ponto de vista fisiológico: 1) execução; 2) controle; 3) avaliação e, caso necessário, a correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 145.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente a execução e o controle do movimento às suas respectivas atribuições: 
1. Execução.
2. Controle.
( ) Pode ser chamada de sistema executor.
( ) Os parâmetros cinemáticos são identificados pelos proprioceptores.
( ) O planejamento ocorre no córtex motor. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1. “[1] A primeira pode ser chamada de sistema executor – constituído pelo planejamento da ação no córtex motor com disparo de um programa motor que percorre vias neurais, chegando aos músculos que devem ser ativados. [2] Após a ativação dos músculos e seus respectivos movimentos, entra em cena o sistema de controle. Este, por meio de proprioceptores (fuso muscular, órgão tendinoso de Golgi e proprioceptores articulares), identifica os parâmetros cinemáticos (espaciais e temporais) e dinâmicos (forças ativas e reativas, internas e externas) do movimento e, em conjunto com outros órgãos perceptivos (como a visão e o aparelho vestibular), informa, via aferente, o cerebelo a respeito do resultado do movimento” (livro-base, p. 145).
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 6/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o excerto texto: 
“O exercício físico tem sido empregado como uma importante ferramenta para promover o emagrecimento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 186.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que indica corretamente o processo ligado ao emagrecimento que faz a quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres e glicerol:
Nota: 0.0
	
	A
	Anabolismo.
	
	B
	Catabolismo.
	
	C
	Oxidação de lipídeos.
	
	D
	Lipólise.
Esta é a alternativa correta porque: “O organismo utiliza dois processos importantes relacionados ao emagrecimento no exercício: 1. oxidação de lipídeos — processo no qual as mitocôndrias utilizam os ácidos graxos para a produção de ATP (adenosina trifosfato) aerobicamente; 2. lipólise — processo de quebra de triglicerídeos em ácidos graxos livres e glicerol” (livro-base, p. 186-187).
	
	E
	Apoptose.
Questão 7/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Considere o fragmento texto:
“Sabe-se que alguns hormônios podem promover a lipólise, como o hormônio do crescimento (GH) e os hormônios do estresse [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 188.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, assinale a alternativa que aponta corretamente o hormônio que pode ter a concentração aumentada no sangue em mais de 10 vezes a partir do aumento da concentração de lactato sanguíneo:
Nota: 10.0
	
	A
	Leptina.
	
	B
	Testosterona.
	
	C
	Progesterona.
	
	D
	Estrogênio.
	
	E
	Hormônio do crescimento.
Você acertou!
Esta é alternativa correta porque: “O sistema endócrino responde melhor aos exercícios de alta intensidade [...]. O próprio hormônio do crescimento pode ter sua concentração sanguínea elevada em mais de 10 vezes quando a concentração de lactato sanguíneo é aumentada [...]” (livro-base, p. 188).
Questão 8/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Leia o extrato de texto: 
“[...] em qualquer ação humana se destacam três partes que estão em uma unidade orgânica e inter-relacionada: 1) parte orientativa; 2) parte executora; e 3) parte de controle e correção”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José. Prescrição e orientação do exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 150.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Prescrição e orientação do exercício físico, relacione corretamente partes orientativa e executora da ação humana aos seus respectivos elementos: 
1. Parte orientativa.
2. Parte executora.
( ) É o que chamamos de ação programada propriamente dita.
( ) Leva à execução de dada ação motora.
( ) Implica reformulação do pensamento no esquema de atividade muscular. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 1 – 1. De acordo com o livro-base: “[1] A parte orientativa executa a função do programa da ação. Essa programação pressupõe a reformulação de pensamentos no esquema da atividade muscular, o que leva à execução de dada ação motora. A sequência de comandos enviados da medula espinal, que determina a execução de ações motoras, é definida como programa motor [...], o qual surge como resultado da aprendizagem direcionada na formação da BOA [base orientativa da ação]. [2] Com base no programa motor é realizada a parte executora, ou seja, a ação programada propriamente dita. Somado a isso, quando a pessoa começa a fazer o movimento, imediatamente se submete ao controle e, no caso de necessidade, à correção” (livro-base, p. 150).
Questão 9/10 - Prescrição e Orientação do Exercício Físico
Atente para o fragmento de texto:
“O exercício físico entra como um fator exógeno (ambiental) para contribuir de forma significativa com o desenvolvimento ósseo de crianças e adolescentes [...]. Sendo necessário um profundo conhecimento do profissional sobre duração intensidade, frequência e recuperação no treinamento para que futuramente estas crianças e adolescentes não venham sofrer graves danos em seu sistema musculoesquelético”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente,