A Universidade Estácio de Sá (UNESA) é uma Universidade privada brasileira fundada em 1970 no bairro de Rio Comprido, na Zona Central do Rio de Janeiro, como uma faculdade de Direito, e que hoje faz parte do grupo de universidades YDUQS. Possui 39 campi espalhados por todo o estado do Rio de Janeiro, sendo o Campus Tom Jobim o principal e responsável pela administração da universidade.

Universidade Estácio de Sá

Educação Física é uma área do conhecimento humano ligada às práticas corporais historicamente produzidas pela humanidade. A Educação Física é o processo pedagógico que visa à formação do homem capaz de conduzir-se plenamente em suas atividades. Trabalha num sentido amplo, visando à prevenção de determinadas doenças.

Educação física

O treinamento de força, conhecido popularmente como musculação, é uma forma de exercício contra resistência, praticado normalmente em academias, para o treinamento e desenvolvimento dos músculos esqueléticos. Utiliza a força da gravidade (com barras, halteres, pilhas de peso ou o peso do próprio corpo) e a resistência gerada por equipamentos, elásticos e molas para opôr forças aos músculos que, por sua vez, devem gerar força oposta através de contrações musculares que podem ser concêntricas, excêntricas e isométricas.

Musculação

Exatas

Brasil

Análise e Desenvolvimento de Sistemas

pt-br

Atividades de Academia

A disciplina de Atividades de Academia tem como objetivo ensinar aos alunos os princípios básicos de atividades físicas em academias. Durante as aulas, os alunos aprendem sobre os diferentes tipos de exercícios, como montar um treino, a importância do aquecimento e do alongamento, além de técnicas de respiração e postura. A disciplina é importante para quem deseja trabalhar como personal trainer ou instrutor de academia, mas também é útil para quem busca uma vida mais saudável e quer aprender a se exercitar de forma correta e segura.

Exercício de academia

ESTÁCIO

Atividades de Academia

Continue navegando

Materiais relacionados

Perguntas relacionadas

Sobre as aulas de ginástica de academia assinale a alternativa correta. CLIQUE NA SUA RESPOSTA ABAIXO As aulas de ginástica de academia não podem ...

A distribuição dos exercícios de musculação durante o treinamento deve ser realizada respeitando diversos fatores como: número de vezes em que o al...

Os principais serviços prestados pelas academias são as próprias aulas de ginástica e as outras atividades de treinamento, como a musculação, ou at...

O termo wellness foi sugerido pelo americano Charles B. Corbin e surgiu em meio ao desenvolvimento das academias, quando estas passaram a assimilar...

Outros materiais