Fisioterapia_Exercxcios Bxsicos

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2016
EXERCÍCIOS 
BÁSICOS DE 
FISIOTERAPIA 
Exercício 03
 Para pessoas com fraqueza da 
musculatura da face, realize contração da 
face em frente ao espelho sempre na 
tentativa de manter a mímica facial 
simétrica, sem desvios. 
 Faça um “bico” 
como no beijo. Conte 
até três segurando a 
contração. Relaxe e 
respi re. Repi ta 3 
vezes.
 Abra o sorriso. 
C o n t e a t é t r ê s 
s e g u r a n d o a 
contração. Relaxe e 
respi re. Repi ta 3 
vezes.
 Cerre os olhos 
com força. Conte até 
3 s e g u r a n d o a 
contração. Relaxe e 
respi re. Repi ta 3 
vezes.
Exercício 04
 Estimule o lado afetado massageando a 
área com materiais de diversas texturas 
(esponjas, algodão, pincel, bolinhas). Faça 
isso com o paciente de olhos abertos para 
que ele se familiarize com os materiais, e 
depois peça para ele fechar os olhos e tente 
adivinhar a textura ou o objeto
Na posição deitada:
 Esse guia apresenta exercícios 
fisioterápicos simples que podem ser 
realizados pelos pacientes internados e 
mesmo após a alta.
 Esse guia não substitui ou dispensa 
as sessões de fisioterapia, mas permite 
ao paciente e seu cuidador auxiliar o 
processo de reabilitação motora, evitando 
a imobilidade e prevenindo complicações.
 Leia com atenção a orientação para 
cada exercício, observando as gravuras e 
verifique quais exercícios são necessários 
para você ou seu paciente.
 Realize os exercícios com atenção. 
Inicie com 3 repetições de cada um deles.
Exercício 01
 Entrelace uma mão na outra e realize 
movimentos de subir, descer, girar para 
direita e para a esquerda os membros 
superiores. Faça também movimentos de 
rotação do antebraço segurando o membro 
pelo punho.
Exercício 02
 Dobre as pernas, junte os joelhos e 
balance os dois para um lado e para o 
outro. Depois faça movimentos de subir e 
descer o bumbum.
Exercício 03
 Dobre e estique uma das pernas, e 
depois repita o movimento com a outra. 
Evite passar o calcanhar na cama, pois 
favorecerá o aparecimento de feridas. 
Movimente o pé para cima, para baixo, para 
um lado, para o outro e em movimentos 
circulares.
Na posição deitada:
Exercício 01
Na posição deitada 
ou sentada:
Exercício 01
 Utilize um elástico em volta dos dedos 
das mãos e realize movimentos de abrir e 
afastar os dedos. E também levante e 
abaixe a mão. 
Exercício 01
Exercício 02
 A bolinha pode ajudar a manter a mão 
aberta e melhorar o posicionamento, mas 
não deve ser pedido ao paciente que faça 
exercícios de apertá-la, pois favorecerá o 
padrão espástico de fechamento da mão.