AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA 7 ANO - PROVA JOSEFINA[1]

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Componente Curricular: 
Educação Física 
Turno: Série/Turma Prof: 
Weriston Trindade 
Aluno(a): Data: 
 / / 
A verdadeira vitória está em 
concluir cada desafio com um 
coração pleno, satisfeito pela 
jornada e orgulhoso da 
trajetória. 
 
 
AVALIAÇÃO DIAGNÓSTICA DE EDUCAÇÃO FÍSICA - 7° ANO. 
 
Evidentemente, á água é o líquido mais recomendado, pois além de ser um nutriente isento de calorias, ela tem 
poder hidratante total. Outros líquidos, porém, podem ser consumidos no dia a dia: sucos de frutas naturais, 
chás e água de coco. A última tem a vantagem de repor o potássio, principal mineral eliminado nо suor. Algumas 
bebidas como refrigerantes, devem ser evitadas principalmente no verão, pois possuem reduzida capacidade de 
hidratação, devido ao alto teor de gás e açúcar. Assim também as bebidas alcoólicas, por estimularem a perda 
de água pela urina, devem ser restringidas durante o verão. Os isotônicos, por sua vez, contêm um elevado teor 
de sais minerais, sendo recomendados para atletas. Além disso, alguns alimentos ricos em sal (enlatados, 
embutidos, salgadinhos e petiscos) devem ter consumo controlado, pois aumentam a retenção hídrica causando 
inchaços. 
 
Com base no texto responda as questões de 1 a 6. 
 
QUESTÃO 01. É correto afirmar sobre a água no corpo humano. Marque (F) para falso e (V) para 
verdadeiro. 
( ) em dias mais quentes, a perda de água por transpiração é bem menor do que em dias mais frios. 
( ) a principal causa da desidratação é a evacuação. 
( ) ao longo de um dia, a quantidade de água que absorvemos deve ser igual à água perdida por nosso corpo. 
os alimentos não podem repor a água perdida pelo corpo. 
( ) quando há maior ganho de água, do que perda ocorre à desidratação. 
 
QUESTÃO 02. Reflita sobre as ideias abaixo e em seguida assinale (F) para falso e (V) para verdadeiro. 
( ) A água é tão importante para o nosso corpo que constitui cerca de oitenta por cento do nosso peso. 
( ) A necessidade de água no nosso corpo aumenta com a atividade física e com a elevação da temperatura 
ambiente. 
( ) A água é constituinte dos líquidas do nosso corpo: lágrimas, saliva e sucos gástricos. 
 
QUESTÃO 03-Assinale V (verdadeiro) e F (falso) para as afirmações do texto 
( ) Algumas bebidas como os refrigerantes devem ser evitadas. 
( ) A água de coco é rica em potássio. 
( ) As bebidas alcoólicas estimulam a urina o que é bom para a hidratação do corpo 
( ) Os alimentos ricos em sal também estimulam a hidratação. 
( ) No dia a dia podemos repor a perda de água consumindo sucos naturais, chás e água de coco. 
 
Essa é uma avaliação diagnóstica que tem como 
objetivo verificar o seu nível de conhecimento e as 
suas dificuldades em relação aos conteúdos da 
disciplina de Educação Física. Essa avaliação é 
importante para que o seu professor possa planejar 
as atividades que vão ajudar você a aprender 
melhor ao longo do ano. 
QUESTÃO 04 -Assinale com um X os alimentos ricos em água: 
A( ) PÃO B( )SUCO NATURAL C( )LEITE D( )BISCOITO E( )AÇÚCAR 
 
 
Leia o texto com atenção e responda as questões a seguir: 
 
TEMA: BRINQUEDOS, JOGOS E BRINCADEIRAS POPULARES 
Os brinquedos, jogos e as brincadeiras tradicionais surgiram através 
dos povos que deram origem à nossa civilização. Infelizmente, devido ao 
crescimento da informatização, a tendência é que muitas brincadeiras 
tradicionais aos poucos vão perdendo espaço nas preferências das crianças, 
pois muitas preferem os jogos eletrônicos. 
Entretanto, é importante destacar que os jogos e os brinquedos 
possuem um valor muito grande para todos, pois atividades mais manuais 
são mais benéficas para o nosso corpo, e temos a certeza que o espaço destas 
atividades está garantido na cultura do Brasil. 
 
Vamos agora conhecer algumas brincadeiras bem legais 
 
Estátua 
Nesta brincadeira, as crianças dançam com uma música ou circulam pela sala e sob o comando do adulto (ao 
falar: ESTÁTUA!) devem ficar imóveis. Aquele que se mexer e sair da posição de “estátua” deve sair da 
brincadeira. 
 
Carrinho de mão 
Enquanto a criança coloca as mãos no chão, com os braços estendidos, o adulto (ou outra criança) levanta 
suas pernas e empurra, como se fosse um carrinho de mão. 
 
CONCLUSÃO 
Brincar é um momento importante para o desenvolvimento das pessoas. Através da brincadeira, a gente 
aprende e experimenta novas oportunidades para o aperfeiçoamento da linguagem e da habilidade motora. 
 
Questão 05. O estudo de hoje fala principalmente sobre: 
a) a cultura do Brasil. 
b) os jogos eletrônicos. 
c) os jogos e as brincadeiras. 
d) as habilidades motoras. 
 
Questão 06. Como surgiram os brinquedos, os jogos e as brincadeiras tradicionais? 
________________________________________________________________________________________ 
 
Questão 07. Segundo o texto, por que as brincadeiras tradicionais vão perdendo espaço nas 
preferências das crianças? 
________________________________________________________________________________________ 
 
Questão 08. Complete de acordo com o texto: 
 
Através do brincar, a criança experimenta oportunidades para o aperfeiçoamento da ____________________e 
da habilidade ________________________. 
 
Questão 09. O que pode levar o participante a sair da brincadeira “estátua”? 
________________________________________________________________________________________ 
 
Questão 10. Você acha que brincar é mais importante do que jogar no celular? 
________________________________________________________________________________________ 
Questão 11. Qual sua brincadeira favorita? 
________________________________________________________________________________________ 
 
 
De olho no ritmo 
Você sabe por que as pessoas costumam dizer que é importante praticar atividades físicas? 
De maneira geral, é porque nos sentimos bem quando o corpo está em atividade física dentro de um ritmo 
confortável. Mas não é só isso! 
Fazer atividades físicas regularmente pode nos trazer vários benefícios: para o coração, os vasos sanguíneos e 
para os músculos: torna-se mais fácil controlar o peso, melhora a coordenação dos nossos movimentos, 
adquirindo melhor flexibilidade. 
Não se esqueça de que junto das atividades físicas devemos manter uma alimentação saudável, nos alimentando 
com alimentos naturais, evitando na medida do possível os alimentos industrializados, pois contem grande teor 
de conservantes. Então! Comece a se exercitar e se alimentar bem e fique de olho no ritmo. 
 
 
Com base nas informações do texto responda as questões de 12 a 15: 
Questão 12. Por que é importante a prática de esportes juntamente com uma boa alimentação? 
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________ 
Questão 13. O que são alimentos naturais? 
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________ 
Questão 14. E os alimentos industrializados, o que são? 
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________ 
Questão 15. Separe o nome dos alimentos em duas colunas. 
ALIMENTOS NATURAIS 
 
 
ALIMENTOS INDUSTRIALIZADOS