INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

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INTELIGÊNCIA EMOCIONAL
MÓDULO I
1.Sobre a importância e a utilidade das emoções, aponte a alternativa correta
A. As emoções envolvem elementos fisiológicos e características observáveis.
2.Sobre a definição de inteligência emocional, assinale a alternativa correta:
A. A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer nossos próprios sentimentos e os dos outros para nos motivarmos e gerirmos as emoções em nós mesmos e nas relações interpessoais. 
3.Sobre a autogestão emocional, assinale a alternativa correta:
A. Estar presente e atento faz parte da autogestão emocional.
4.Leia as citações abaixo e aponte qual está em desacordo com os princípios da inteligência emocional:
A. “O inferno são os outros.” (Sartre) 
5.Considerando como as emoções se manifestam, assinale a alternativa verdadeira:
A. Os estudos mostram que existem emoções básicas e outras variáveis. 
6.Assinale a frase mais adequada em relação ao conteúdo apresentado sobre a vivência pessoal das emoções:
A. O autoconhecimento implica observar a vivência pessoal a partir da experiência física da emoção. 
7.Sobre a diferença entre emoções positivas e negativas, assinale a alternativa correta:
A. Emoções negativas são assim consideradas porque liberam substâncias tóxicas no organismo. 
8.Sobre a utilidade das emoções e sua adequação em diferentes situações, assinale a alternativa correta.
A. As comédias são associadas ao riso porque nos identificamos com situações do cotidiano. Apesar das risadas, podem estar associadas à alegria, mas também a outras emoções geradas por essa identificação. 
9.Assinale qual a opção que contém apenas estratégias apropriadas para lidar com as emoções negativas:
A. Observar, processar e aprender. 
10.Qual a melhor pergunta para acionar o córtex pré-frontal (CPF) frente a uma reação emocional?
A. O que é útil agora? 
11.Assinale a alternativa correta:
B. Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio. 
12.Considere novamente a situação descrita na questão anterior: o trabalho está acumulado, e seu colega falta; ninguém deve faltar quando há prazos a cumprir, pois denota falta de comprometimento; você fica com raiva; você se recusa a atender uma pessoa que pede informações.
A. Identificar os pensamentos que o levaram a sentir raiva. 
13.Aponte a solução que denota inteligência emocional:
A. Identificar os pensamentos que o levaram a sentir raiva. 
14.Aponte que estratégia de inteligência emocional é apropriada:
A. Mudar a interpretação das sensações físicas associadas às emoções. 
15.Sobre a resiliência, marque a alternativa correta:
B. Todas as alternativas são corretas. 
16.A técnica dos três Ps envolve princípios, questões e uma frase nocaute relativas a:
A. Personalização, permanência e profundidade. 
17.Dentre as alternativas, assinale aquela que se relaciona com os fundamentos do mindfulness:
A. Observar o ambiente com um olhar gentil e inspirador. 
18.Assinale a alternativa correta no que se refere a benefícios do mindfulness:
A. Reduz a ansiedade e ajuda no controle da pressão arterial. 
19.Sobre a prática da meditação, assinale a alternativa correta:
A. Os benefícios variam segundo a regularidade da prática. 
MÓDULO II
1.Sobre relacionamentos, aponte a alternativa correta:
A. Manter-se em ambientes de conflito compromete a saúde e o bem-estar de todos os envolvidos. 
2.Considere a abordagem de Stephen Covey sobre dependência, independência e interdependência. Assinale a alternativa correta:
A. As pessoas interdependentes combinam seus próprios esforços com os esforços dos outros para conseguir um resultado muito melhor. 
3.Assinale a alternativa correta sobre o estudo longitudinal de Harvard, mencionado na unidade:
A. Profissionais que investiram nas relações com os colegas de trabalho eram mais felizes quando se aposentaram. 
4.Sobre a abordagem sobre “verdade”, assinale a alternativa correta:
A. Verdade significa “propriedade de estar conforme com os fatos ou a realidade”. 
5.Identifique a definição mais apropriada para “tendência cognitiva” segundo a abordagem apresentada:
A. Cada pessoa tem sua própria visão sobre os fatos ou sobre o que é real e tende a acreditar apenas nas informações ou situações que tendem a confirmá-la. 
6.Sobre empatia, assinale a alternativa correta:
A. Empatia significa entender que a “verdade” do outro pode ser diferente da nossa. 
7.Sobre preconceito e discriminação, marque a alternativa correta:
A. Os grupos tendem a buscar o próprio sucesso e competir com outros grupos. 
8.Ainda sobre vulnerabilidade, marque a alternativa correta:
A. Vulnerabilidade tem a ver com compartilhar nossos sentimentos e nossas experiências com pessoas que conquistaram o direito de conhecê-los.
9.Sobre compaixão e autocompaixão, assinale a alternativa correta:
A. Quando alguém compartilha conosco uma situação muito íntima em que se sentiu vulnerável, é positivo sentirmos compaixão. 
10.Considerando os conceitos de “mentalidade fixa” e “mentalidade de crescimento” de Carol Dweck, identifique a alternativa correta:
A. As pessoas com mentalidade de crescimento consideram que a inteligência pode ser desenvolvida.
11.Nas situações descritas, aponte aquela em que predomina a mentalidade de crescimento:
A. Maria topou ajudar um colega com dificuldades numa atividade. Deu orientações e se manteve à disposição caso ele ainda tivesse dúvidas. 
12.A comunicação assertiva é “da hora”. O que significa esse acrônimo?
A. Honesta, objetiva, respeitosa e apropriada. 
13.Sobre a importância da comunicação, assinale a alternativa correta:
A. A confiança e a comunicação assertiva se retroalimentam no sentido de tornar os relacionamentos mais positivos. 
14.Sobre a comunicação não violenta, assinale a alternativa correta:
A. O primeiro passo na CNV é reconhecer como a violência costuma se expressar nessa relação. 
MÓDULO III
1.Sobre a Psicologia Positiva, assinale a alternativa correta:
A. O PERMAH corresponde aos elementos que contribuem para o bem-estar, inclusive o H, que foi acrescentado depois. 
2.Sobre os estilos de vida relacionados ao bem-estar, marque a alternativa correta:
A. A vida aprazível está relacionada ao aumento de experiências que geram emoções positivas, o que traz uma felicidade passageira. 
3.Assinale o item que se refere à experiência de Flow:
A. Feedback imediato. 
4.Sobre os fatores do Flow, marque a alternativa correta:
A. Há a perda da autoconsciência reflexiva, ou seja, da própria individualidade. 
5.Sobre significado e realização no trabalho, assinale a alternativa correta:
A. Para a logoterapia, a busca de sentido é a principal força motivadora, inclusive no trabalho. 
6.Sobre sofrimento e esperança, marque a alternativa correta:
A. A esperança pode ser relacionada à vida de realizações. 
7.Sobre garra, marque a alternativa correta:
A. Garra é paixão e perseverança. 
8.Sobre o modelo SCARF, identifique a alternativa correta:
A. Autonomia se refere ao senso de controle sobre os eventos. 
9.Ainda sobre o modelo SCARF, assinale a alternativa correta:
A. Em cada um dos princípios SCARF, nossa tendência é querer aumentar o prazer e reduzir o desprazer. 
MÓDULO IV
1.Assinale a alternativa correta sobre o Pipeline de Liderança:
A. O Pipeline de Liderança mostra o caminho de desenvolvimento de um líder por meio das passagens que ele faz ao longo da carreira numa empresa. 
2.Sobre os fatores do Flow, marque a alternativa correta:
A. Liderança pessoal significa empreender em relação à própria vida. 
3.Sobre liderança, assinale a alternativa correta:
A. O alcance de objetivos comuns significa que as grandes coisas a serem alcançadas são combinadas e se tornam foco da atenção de todos na equipe. 
4.Assinale a alternativa correta no que se refere à liderança de uma equipe:
A. “Ressonância dinâmica” se refere ao impacto que o líder gera sobre o desempenho quando seu humor é positivo e afinado com as pessoas a sua volta. 
5.Sobre o uso de forças e talentos no processo de liderança, assinale a alternativa correta:
A. Mesmo quando a lacuna é relacionada a conhecimentos,é possível relacionar o aprendizado às forças e aos talentos que a pessoa já apresenta. 
6.Dentre as práticas abaixo, assinale aquela que se aplica à liderança positiva:
A. Reforçar as situações que geram maior engajamento da equipe e em cada pessoa. 
Assinale a alternativa correta relacionada à prática da conta emocional:
A. Se o líder investe muito na equipe, mas num dado momento precisa cobrar, ele tem saldo positivo pra fazer isso.