AVALIAÇÃO-MUDRAS E MANTRAS

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AVALIAÇÃO – MUDRAS E MANTRAS
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Os mudras utilizados no Yoga servem como uma antena que sintoniza nossas qualidades positivas,
principalmente nossa essência espiritual. Como estes gestos feitos com as mãos atuam na cura da
mente/corpo e na ampliação da consciência?
 
Resposta Marcada :
Podem prevenir e até tratar, em alguns caso, a artrite; no equilíbrio energético das rodas de energia do corpo sutil,
os chacras; no nível psicológico, os mudras atuam evocando estado de ânimo e serenidade. 
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Complete: Os ______________são conhecidos no Oriente há milhares de anos, não só no que se refere à
meditação e________, mas também como parte de tratamentos contra __________e mentais. Às vezes, nós
nos colocamos em posições de mudras sem mesmo percebermos, pois há centenas de variedades de deles,
incluindo a cabeça, mãos e corpo, cada um correspondendo a uma doença diferente.
 
Resposta Marcada :
Mudras, yoga, doenças mental.
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A medicina Ayurvédica trata as especiarias e a alimentação como um equilíbrio destes elementos e vê o
corpo humano e a psiquê como uma combinação perfeita dos cinco elementos. Nas filosofias Ayurveda e no
Yoga, os dedos representam os cinco elementos: Marque a alternativa que representa CORRETAMENTE os
cinco elementos:
 
Resposta Marcada :
Polegar:fogo; Indicador: ar; Médio: éter (Akasha); Anular: terra; Mínimo: água.
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Ao longo dos séculos os mantram foram ganhando força pelo inconsciente coletivo ou egrégora (força da
repetição). Marque a alternativa que NÃO esta relacionada ao mantram:
 
Resposta Marcada :
Ouvir um mantra é cansativo, cantá-lo muito difícil agita à alma e o coração. “Quem canta seus males espanta.”
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Mudras são gestos realizados com as mãos na prática de Hatha Yoga, que contribuem para a realização de
asanas, pranayamas e meditação. Marque a alternativa que esta em desacordo com esta afirmativa:
 
Resposta Marcada :
Assim, os mudras permitem a eliminação desbloqueios de energia, trazendo felicidade e bem estar ao seu
praticante.
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A palavra mantra é de origem sânscrita, pertence ao gênero masculino e significa controle da mente,
aquietamento ou instrumento para silenciar o pensamento (man = pode ser traduzido como mente, pois
significa pensar, ser pensante, substância e corpo mental; Segundo historiadores e antropólogos, qual a
origem dos mantras?
 
Resposta Marcada :
Originam-se em povos de culturas arcaicas e sociedades primitivas ou tribais cujos curadores e sacerdotes
recebiam o nome genérico de xamã.
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Os mudras mais fáceis de fazer em qualquer lugar ou hora. Você apenas tem que escolher o que 
corresponde ao seu problema e praticá-lo por alguns dias até se sentir melhor.
 
I – Mudra Prithvi (Terra)
II – Mudra Varuna (Água
III – Mudra Surya (Sol)
IV – Mudra Prana (Vida)
 
Marque a sequência correta:
( ) A ponta do polegar toca a ponta do dedo anelar, enquanto os outros dedos permanecem rectos;
( ) Os dedos médio e anelar são segurados pelo polegar;
( ) O polegar pressiona o dedo anelar, enquanto os outros dedos permanecem rectos;
( ) A ponta do dedo mindinho toca a ponta do polegar, enquanto os outros dedos permanecem retos.
 
Resposta Marcada :
I, IV, III, II.
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O que são mudras?
 
Resposta Marcada :
São os gestos com poderes de símbolos capazes de guiar o fluxo de energia para áreas específicas do cérebro,
purificado e equilibrando as energias do corpo, assim as emoções e os pensamentos.
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Quais são os objetivos principais dos mantras?
 
Resposta Marcada :
Poder de remover ignorância (avidya); Poder de revelar verdades (oharma) Poder de purificação interna (kriya);
Poder de purificação interna (kriya); Poder de realizar a libertação (moksa).
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Para maior progresso em sua prática mântrica, é importante observar quais condições?
 
Resposta Marcada :
Local: de preferência silencioso e tranqüilo; postura: o ideal é manter a coluna absolutamente ereta e,
preferencialmente, os olhos fechados; horário: o ideal é às 4 da manhã (brahmamuhurta), quando a atmosfera está
carregada de prana (energia que está no ar), a noite (trevas) funde-se com o dia (luz) e o silêncio é absoluto,
principalmente longe das grandes cidades; alimentação: deve ser a mais leve possível antes da prática; Aromateria:
acenda um incenso suave.
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