Treinamento Esportivo - Atividade 2

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Pergunta 1 0,2 pts
Pergunta 2 0,2 pts
Leia o texto abaixo:
Você foi convidado a assumir a preparação de um atleta iniciante, com objetivo principal em uma
competição programada para três anos e que já está treinando a 12 meses. O que motivou o atleta
procurar outra equipe foi o planejamento e a preparação da temporada inadequados. Após
criterioso estudo da situação, você verificou que há tempo suficiente para planejar e iniciar uma
temporada que propiciará ao atleta alcançar seus objetivos esportivos. Com base na literatura
especializada e em seus estudos, você apresentou sua proposta de reorganização dos fatores que
comporão a temporada de treinamento e pontuou ações imediatas a serem adotadas.
 
Considerando a situação hipotética apresentada, avalie as afirmações abaixo sobre o trabalho com
o atleta apresentado:
I. Será preciso realizar a avaliação diagnóstica; reorganização estrutural da temporada: i)
treinamento físico geral; ii) treinamento físico específico; iii) aperfeiçoamento das habilidades
motoras; iv) treinamento técnico; v) treinamento tático; e vi) treinamento mental.
II. O treinamento físico geral terá o objetivo de melhorar a capacidade de trabalho físico, fisiológico
e psicológico do atleta para suportar o aumento das cargas físicas, intensidades fisiológicas e
exigências psicológicas dos períodos mais avançados.
III. Os resultados da avaliação diagnóstica e avaliações alternativas das variáveis do desempenho
serão avaliadas com base nas tabelas de normas de referências e assim balizar as sessões de
treino, para superar resultados anteriormente vencedores.
É correto o que se afirma em: 
II e III, apenas.
III, apenas.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
I, apenas.
Leia o texto:
Todo movimento corporal possui um gasto calórico. Para que programas de exercícios físicos
ligados à promoção da saúde estabeleçam uma relação positiva entre o movimento e a prevenção
de doenças ou disfunções é necessário dispor de uma prescrição de exercícios físicos com
características específicas. 
 
Sobre os programas de exercícios, avalie as afirmações:
I. Os princípios de treinamento devem ser considerados ao elaborar um programa de exercícios.
II. A alta performance e a promoção da saúde podem ter o mesmo programa de exercícios.
III. Os padrões de exercícios estão ausentes nos programas voltados para a promoção da saúde. 
É correto o que se afirma em:
I e II, apenas.
Pergunta 3 0,2 pts
Pergunta 4 0,2 pts
I, II e III.
I e III, apenas.
III, apenas.
I, apenas.
Leia o texto a seguir:
Os objetivos das medidas e avaliações nos programas de treinamento esportivo nem sempre são
claramente entendidos. A avaliação não deve ser vista como uma ferramenta para julgar o
resultado final, mas sim para observar o progresso e, se necessário, realizar ajustes durante o
percurso.
 
Considerando as informações apresentadas, avalie as afirmações abaixo:
I. Testes coletam informações sobre as variáveis treináveis.
II. Avaliações respaldam decisões durante o processo de treinamento.
III. Avaliação diagnóstica retroalimenta informações durante a temporada.
É correto o que se afirma em:
II e III, apenas.
I, apenas.
III, apenas.
II, apenas.
I e II, apenas.
Leia o texto:
Quando periodizamos um treinamento podemos utilizar várias metodologias, como por exemplo:
treino intervalado, treino de força, treino de resistência, entre outros. Para tanto, devemos seguir e
respeitar os princípios do treinamento esportivo, que ajudam a entender qual é o melhor método a
ser aplicado.
Um dos princípios indica que a diferença entre os seres humanos deve ser considerada no
treinamento e que as mudanças, geradas por fatores externos ou internos, forçam uma revisão do
programa de exercícios, quando feito a longo prazo.
Esta é uma conceituação do período da
variabilidade.
carga progressiva de trabalho.
individualidade biológica.
sobrecarga.
Pergunta 5 0,2 pts
especificidade.
Leia o texto a seguir:
O treinamento esportivo é pautado em princípios que balizam a montagem de uma temporada de
treinos objetivando desempenhos atléticos de excelência. Um dos mais importante dos princípios
do treinamento esportivo, conceitua que cada atleta é único e responde de maneira particular a
determinadas cargas de treino. Uma sessão de treino pode impor intensidade diferente
dependendo da condição de treinabilidade de atletas distintos, sendo assim, compreender
conceitualmente como esse princípio se desenvolve é primordial na hora de prescrever as sessões
de treinos. 
Esse princípio nos possibilita entender como atletas da mesma faixa etária, ou da mesma
modalidade esportiva, respondem de maneira diferente a uma mesma sessão de treino. O princípio
do treinamento em questão possibilita chegar a desempenhos satisfatórios por meio de atividades
totalmente distintas. 
Para que os atletas desempenhem de maneira adequada nas competições, os treinadores
necessitam entender como cada um se apresenta no início de uma temporada de
treinamento e a partir disso, devem organizar as sessões de treino, aplicando os conceitos
do
princípio da supercompensação
princípio da especificidade.
princípio da individualidade biológica
princípio da progressão de carga
princípio da variabilidade