TIPOLOGIA DAS ASSESSORIAS ESPORTIVAS Daniele Jardim Feriani

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Daniele Jardim Feriani
TIPOLOGIA DAS 
ASSESSORIAS 
ESPORTIVAS
Sumário
INTRODUÇÃO ������������������������������������������������� 3
QUAIS SÃO OS TIPOS DE ASSESSORIAS 
ESPORTIVAS? ������������������������������������������������ 4
ATENDIMENTO INDIVIDUALIZADO E 
COLETIVO ���������������������������������������������������� 17
RESULTADOS E OBJETIVOS ALCANÇADOS 21
O PERFIL DOS PROFISSIONAIS DE 
ASSESSORIA ESPORTIVA ��������������������������� 27
CONSIDERAÇÕES FINAIS ���������������������������� 36
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS & 
CONSULTADAS �������������������������������������������� 37
2
INTRODUÇÃO
Você sabia que existem vários tipos de assessorias 
esportivas?
Neste e-book você estudará as diferentes modali-
dades e tipos de exercícios físicos oferecidos pelas 
assessorias esportivas, bem como os locais em 
que uma assessoria pode atuar.
Você aprenderá também sobre o atendimento 
individualizado e coletivo que pode ocorrer em 
uma assessoria, os objetivos alcançados pelos 
indivíduos assessorados e como mensurar os 
resultados obtidos.
Por fim, serão abordadas as características e 
competências necessárias aos profissionais que 
trabalham em uma assessoria esportiva.
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QUAIS SÃO OS TIPOS 
DE ASSESSORIAS 
ESPORTIVAS?
As assessorias esportivas ficaram conhecidas 
pela atuação com a modalidade corrida de rua. 
Entretanto, atualmente já existem assessorias 
focadas em diversas modalidades esportivas e 
tipos de exercícios físicos.
Os esportes coletivos, como futebol, basquete e 
vôlei, dentre outros, costumam ser ensinados em 
escolas de esportes, enquanto as modalidades 
esportivas de prática individual, mesmo se pra-
ticadas em grupo, usualmente são ensinadas ou 
aprimoradas nas assessorias esportivas.
Há diversos locais em que uma assessoria esportiva 
pode atuar com seus serviços. Os mais comuns 
são condomínios residenciais, empresas, clubes, 
parques, academias e escolas. Também ocorre 
a utilização de espaços públicos como praças e 
orlas de praias.
As pessoas podem buscar os serviços de uma 
assessoria esportiva tanto para aprenderem uma 
prática esportiva ou de exercícios físicos, quanto 
para se aperfeiçoarem neles, e os objetivos podem 
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ser diversos, desde praticar um hobby até competir 
em determinada modalidade esportiva.
É válido ressaltarmos que uma assessoria pode 
oferecer um ou mais tipos de modalidades esporti-
vas ou exercícios físicos (por exemplo: assessorias 
voltadas somente à corrida de rua e assessorias 
que ofertam diferentes atividades, como muscula-
ção, dança e treinamento funcional, dentre outras). 
Neste tópico, serão abordadas as modalidades e 
os tipos de exercícios ofertados pelas assessorias 
esportivas, tanto os mais comuns quanto os que 
surgiram recentemente. São eles:
Corrida
A corrida é um dos exercícios físicos mais populares. 
Pode ser praticada tanto em esteiras quanto na rua 
e em outros ambientes como pistas, montanhas e 
trilhas. Características como baixo custo e grande 
quantidade de locais para a prática fizeram a corri-
da de rua se popularizar no Brasil, sendo uma das 
modalidades mais praticadas atualmente. Muitas 
assessorias voltadas à corrida de rua surgiram 
para atender a essa demanda, com o intuito de 
fornecer aos clientes programas completos de 
treinamento, orientações nutricionais, avaliação 
física e recomendações sobre produtos para a 
prática da corrida (EVANGELISTA, 2017).
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A prática de corrida de rua ganhou muitos adeptos no 
Brasil e ao longo do ano ocorrem diversas corridas de 
rua no país. Muitas assessorias esportivas incentivam 
a participação nessas corridas. Se quiser saber sobre 
algumas das corridas de rua mais conhecidas no Brasil, 
assista ao seguinte vídeo: https://www.youtube.com/
watch?v=veOYQHSm8zM.
A prática regular da corrida promove diversos bene-
fícios. Ocorre melhora na resistência muscular, nos 
sistemas cardiorrespiratório, imune e metabólico, 
na composição corporal e no condicionamento 
físico, reduzindo, assim, as limitações físicas e 
as chances de doenças crônicas. Além disso, há 
melhorias na disposição para as rotinas diárias, na 
autoestima e na autodisciplina. Esses benefícios 
físicos, sociais e mentais ocasionam melhora na 
qualidade de vida dos praticantes (DOS SANTOS 
et al., 2022).
Ciclismo
O ciclismo pode ser praticado em locais como 
pistas, estradas e montanhas, além da possibilidade 
de serem realizados treinos indoor em bicicleta 
ergométrica. O ciclismo é uma atividade que exige 
grande trabalho dos membros inferiores do corpo 
para a geração de força, mas os membros superiores 
SAIBA MAIS
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https://www.youtube.com/watch?v=veOYQHSm8zM
https://www.youtube.com/watch?v=veOYQHSm8zM
também são recrutados, principalmente para 
fornecer a estabilidade necessária. Sendo assim, 
todas as partes do corpo trabalham juntas para 
estabilizar a bicicleta e aplicar força nos pedais, 
permitindo que o corpo trabalhe como um sistema 
coordenado (SOVNDAL, 2010).
As assessorias esportivas podem elaborar treinos 
tanto para serem feitos nas bicicletas ergométricas 
de academias, como treinos ao ar livre em parques 
e estradas, e também estimular a participação em 
eventos e provas de ciclismo.
Natação
As assessorias esportivas ofertam o ensino da 
prática de natação, principalmente em clubes e 
condomínios com piscinas, mas também é possível 
ocorrerem treinos em águas abertas, especialmente 
em mares.
A natação é uma modalidade que demanda as 
habilidades de permanecer e se locomover dentro 
do ambiente aquático, e pode ser subdividida em 
natação elementar utilitária, esportiva formal e 
esportiva competitiva, a depender dos objetivos 
do praticante.
Se o indivíduo for iniciante na prática, é necessário 
o ensino dos processos iniciais da modalidade, 
como movimentos básicos e formas de salvamento, 
7
seguido pela progressão para a prática formal 
competitiva do esporte e, caso seja o objetivo, 
pela evolução à prática competitiva (RISTOW et 
al., 2021).
Para a sobrevivência em meio aquático não há 
necessidade de se aprimorar nos nados crawl, 
costas, peito e borboleta, porém é preciso dominar 
as habilidades aquáticas básicas, como respiração, 
flutuação, controle corporal, propulsão e relaxa-
mento. A prática da natação permite melhoras no 
desempenho motor diário, nos sistemas cardior-
respiratório e muscular, na coordenação, na força, 
na velocidade e no equilíbrio (RISTOW et al., 2021).
Triatlo
O triatlo refere-se à combinação das modalidades 
natação, ciclismo e corrida. Muitas pessoas pro-
curam uma assessoria esportiva voltada à prática 
do triatlo porque desejam ser atletas (amadores 
ou profissionais) ou obter melhora no condiciona-
mento físico.
Nos últimos anos, a popularidade desse esporte 
aumentou muito e levou ao surgimento de diversas 
distâncias e formatos. As distâncias padrão mais 
populares são: sprint (natação: 750m, ciclismo: 
20km, corrida: 5km, aproximadamente 1 hora); 
olímpico (natação: 1,5km, ciclismo: 40km, corrida: 
10km, aproximadamente 2 horas), meio ironman 
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(natação: 1,9km, ciclismo: 90km, corrida: 21,1km, 
aproximadamente 4 a 5 horas) e ironman (natação: 
3,8km, ciclismo: 180km, corrida: 42,2km, aproxi-
madamente 8 a 17 horas).
Devido às grandes variações na distância e na 
duração do exercício, as demandas metabólicas 
e as respostas fisiológicas podem variar muito. 
Sendo assim, a manipulação do ritmo no triatlo 
é complexa e demanda que o treinador trabalhe 
bastante as estratégias de ritmo nos treinos dos 
clientes (WU et al., 2022).
Musculação
O treinamento resistido, conhecido popularmente 
como musculação, é uma prática muito procurada 
pelos indivíduos, tanto por motivos estéticos quanto 
pelos benefícios que proporciona à saúde. Além 
disso, também pode ser utilizada na preparação 
física em diversos esportes.
Esse tipo de treinamento envolve a ativação vo-
luntária de músculos esqueléticos contra alguma 
resistência externa, como a massa corporal, os 
pesos, as máquinas e os elásticos, dentre outrosequipamentos.
A prática da musculação resulta em diversos be-
nefícios, dentre eles: aumento da massa muscular, 
diminuição da gordura corporal, diminuição de 
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dores articulares, melhora da qualidade do sono, 
redução do risco de quedas e fraturas, melhora na 
autoestima, melhora na saúde cardiovascular e 
metabólica, manutenção da independência física 
e prevenção do desenvolvimento de osteopenia e 
osteoporose (DE MATOS et al., 2020).
Treinamento funcional
Os exercícios praticados em um treinamento 
funcional apresentam propósitos específicos, ge-
ralmente reproduzindo ações motoras que serão 
utilizadas no cotidiano do indivíduo e buscando 
padrões de movimento eficientes (MONTEIRO; 
EVANGELISTA, 2011).
Treinamento funcional refere-se a treinar com 
um propósito ou função, e seu objetivo é auxiliar 
as pessoas, tanto na melhora do desempenho 
atlético quanto na melhora da qualidade de vida. 
Para o desenvolvimento atlético, é necessário que 
o treinamento envolva fundamentos de agilidade, 
equilíbrio e coordenação, para que haja o desen-
volvimento de um aperfeiçoado repertório motor 
(LIEBENSON, 2017).
O treinamento funcional serve como base para a 
realização de vários esportes, devido à melhora 
na postura, no equilíbrio, na estabilidade e na mo-
bilidade ser de grande importância nas práticas 
esportivas (RADCLIFFE, 2017).
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Dança
As experiências com a dança permitem o desen-
volvimento de percepções corporais, temporais, 
espaciais, auditivas e de controle do corpo. Atu-
almente, a dança contemporânea, especialmente 
a zumba, começou a ser bastante procurada nas 
academias, e pode ser ofertada por assessorias 
esportivas.
A zumba normalmente é praticada em grupo e 
acompanhada por músicas latinas e internacionais 
e proporciona melhora no condicionamento físico 
e cardiorrespiratório.
Outro tipo de dança comumente oferecido por 
assessorias é a dança de salão, que diz respeito a 
um conjunto de danças de vários estilos musicais 
e técnicas coreográficas executadas entre casais 
como forma de lazer, integração, socialização ou 
competição (RODRIGUES, 2018).
A prática da dança resulta em diversos benefícios, 
como melhora na composição corporal, aumento 
da capacidade cardiorrespiratória, melhora da 
flexibilidade, desenvolvimento de capacidades 
como criatividade, memória, coordenação motora, 
agilidade, melhora da autoestima e sensação de 
bem-estar, além de incentivar a socialização e o 
desenvolvimento de relações pessoais (RODRI-
GUES, 2018).
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Artes marciais
As artes marciais, como boxe e muay thai, tornaram-
-se práticas populares nas academias e assessorias 
esportivas. Além de aprender técnicas de autode-
fesa, os treinos de artes marciais proporcionam 
melhora do condicionamento aeróbico, controle do 
peso corporal, aumento da força muscular, melhora 
no equilíbrio e na flexibilidade, além de benefícios 
psicológicos e sociais, como desenvolvimento 
de disciplina, aumento da autoestima e melhora 
da coordenação entre mente e corpo (ANTUNES; 
IWANAGA, 2013).
Alongamento
Os programas de assessorias esportivas podem 
incluir exercícios de alongamento nos treinos de 
diversas modalidades e também ofertar treinos 
focados no desenvolvimento da flexibilidade, pois 
ela é um componente muito importante do condi-
cionamento físico. Ter boa flexibilidade aumenta 
a eficiência em todas as atividades físicas, auxilia 
na prevenção de lesões, minimiza a dor muscular, 
facilita o desempenho de atividades cotidianas e 
auxilia na prevenção de cãibras musculares (NEL-
SON; KOKKONEN, 2018).
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Pilates
O pilates refere-se a um método de condiciona-
mento corporal, no qual o programa de exercícios 
combina fortalecimento muscular e flexibilidade 
com uma técnica de respiração que trabalha para 
estabelecer a coordenação entre o tronco, as 
escápulas e a pelve durante o movimento. Atua 
também como uma ferramenta para restaurar o 
equilíbrio do sistema musculoesquelético durante 
o movimento. A base principal do método pilates 
é o condicionamento mente-corpo, que possibi-
lita movimentos corporais fluidos e equilibrados 
(MASSEY, 2012).
Caso os locais em que uma assessoria esportiva 
atuará não possuam os aparelhos para execução 
de exercícios do método pilates, podem ser reali-
zados os exercícios de pilates solo, o qual pode ser 
aplicado a turmas com maior quantidade de alunos 
e também resulta nos benefícios proporcionados 
pelo método, que são principalmente melhora na 
consciência corporal, na respiração, na postura, 
no equilíbrio e na coordenação motora.
Yoga
A prática da yoga é composta basicamente pelas 
posturas físicas que se concentram na força, na 
flexibilidade e no controle físico. Como a respira-
ção é o elo entre as partes física e mental, o seu 
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controle é uma prática importante da yoga (ELL-
SWORTH, 2012).
Algumas assessorias esportivas levam os clientes 
para realizar os treinos de yoga em locais ao ar 
livre, como parques, proporcionando uma prática 
mais prazerosa devido ao contato com a natureza.
Hidroginástica
Assessorias esportivas que oferecem seus serviços 
em locais que possuem piscina aquecida podem 
proporcionar a prática de hidroginástica. Em uma 
aula de hidroginástica são propostos exercícios 
localizados, aeróbicos, de relaxamento muscular 
e de alongamento. Realizar exercícios na água 
aquecida promove efeitos como relaxamento 
muscular, aumento da força e da resistência mus-
cular, redução da sensibilidade à dor, redução de 
espasmos musculares, facilitação no movimento 
das articulações, aumento da circulação periférica 
e melhora da musculatura respiratória, da consci-
ência corporal e do equilíbrio (ALVES, 2009).
Ginástica laboral
Algumas equipes de assessoria esportiva prestam 
o serviço de ginástica laboral em empresas. Toda 
atividade profissional requer trabalho muscular, 
mesmo que seja simplesmente para manutenção 
postural e realização de gestos e movimentos para 
14
execução das tarefas e atividades necessárias a 
determinado trabalho.
A preocupação dos empresários com a saúde dos 
trabalhadores aumentou nos últimos anos, o que 
fez crescer a procura pela ginástica laboral, não 
somente pelos benefícios que ela ocasiona na 
saúde, mas também pelo aumento da produtivi-
dade e redução do absenteísmo (SANTOS, 2014).
A ginástica laboral refere-se a um programa de 
qualidade de vida e promoção de saúde e lazer 
realizado durante o expediente de trabalho e é 
considerada também um programa de ergonomia 
que utiliza atividades físicas planejadas para a 
prevenção de lesões por esforços repetitivos.
Por ser uma ginástica global, trabalha o cérebro, a 
mente e o corpo, estimulando o autoconhecimen-
to e proporcionando um melhor relacionamento 
consigo mesmo, com os outros e com o meio, 
levando a mudanças de comportamento (MENDES; 
LEITE, 2012).
Ao longo deste material, foi possível conhecer 
diversas modalidades e tipos de exercícios físi-
cos que podem ser ofertados em programas de 
assessorias esportivas. Existem outras atividades 
além das que foram abordadas, porém buscamos 
apresentar as que comumente são ofertadas pelas 
assessorias.
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Figura 1: Diferentes modalidades e tipos de exercícios 
físicos ofertados por assessorias esportivas
ASSESSORIAS
ESPORTIVAS
Corrida
Ciclismo
Natação
Dança
Pilates
Yoga
Artes
Marciais
Ginástica
Laboral
Triathlon
Musculação
Alongamento
Hidro-
ginástica
Treinamento
Funcional
Fonte: Elaboração própria.
16
ATENDIMENTO 
INDIVIDUALIZADO E 
COLETIVO
Uma das principais características das assessorias 
esportivas é o acompanhamento profissional, que 
ocorre de maneira individualizada, de acordo com 
o objetivo de cada cliente. Apesar de o acompa-
nhamento ocorrer individualmente, na maioria das 
vezes os treinos ocorrem coletivamente, por exem-
plo: grupos de corrida de rua ou ciclismo, treinos 
de musculação e aulas de dança na academia de 
um condomínio, aulas de hidroginástica, ginástica 
laboral em uma empresa, dentre outros. Essas 
práticas realizadasem grupos, além de reduzirem 
o custo dos serviços, promovem benefícios como 
socialização e dinamismo e podem gerar maior 
motivação para os treinos.
Em contrapartida, há pessoas que preferem realizar 
os treinos de modo individual, e para esses casos 
muitas assessorias oferecem o serviço de personal 
trainer, que se refere a um profissional de Educa-
ção Física que atua como professor particular de 
atividade física, considerando as necessidades, 
os desejos, as metas e as limitações dos clientes 
(DOMINGUES FILHO, 2015).
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Pelo fato de o treinamento personalizado ser vol-
tado a somente um cliente por vez, a proximidade 
entre o personal trainer e o cliente aumenta e cos-
tuma ser construída uma relação profissional de 
confiança, fazendo com que o cliente se sinta mais 
seguro. Devido ao personal trabalhar focado em 
um único cliente durante os treinos, acaba sendo 
criado um vínculo maior e o personal obtém mais 
informações sobre as características dos clientes, 
suas perspectivas, seus objetivos e sonhos.
Ambos os acompanhamentos – do personal trai-
ner e da assessoria esportiva – possuem seus 
benefícios e vantagens, então fica a critério do 
cliente decidir qual ele prefere e se insere melhor 
em sua realidade.
É válido ressaltar que nas assessorias esportivas, 
mesmo quando os treinos ocorrem em grupo, 
os profissionais devem considerar as limitações 
de cada pessoa e se atentar na execução dos 
exercícios de todas elas. No caso da corrida, por 
exemplo, é possível dividir as turmas por horários 
de acordo com o nível de treinamento dos clientes 
(turma iniciante, turma intermediária e turma avan-
çada). Já no caso da musculação em academia, 
é possível atender indivíduos de todos os níveis 
de treinamento em um mesmo horário, visto que 
cada cliente possui seu próprio treino.
18
É importante que as assessorias esportivas tenham 
uma boa gestão e que os profissionais trabalhem 
de maneira organizada, de modo a elaborar um 
cronograma de treinos que consiga atender a 
todos os clientes e permita a divisão de turmas 
de modo que o horário dos treinos seja favorável 
a todos. Uma ferramenta interessante que as 
assessorias podem utilizar para enviarem avisos 
sobre lembretes de dias e horários de aulas são 
os grupos do WhatsApp. Além disso, nos grupos 
podem ser compartilhados conteúdos relacionados 
a exercícios físicos com o intuito de disseminação 
de conhecimento e engajamento dos clientes.
A associação da atividade física com práticas 
sociais pode engajar as pessoas a serem fisica-
mente ativas e proporcionar melhores resultados 
na adesão a programas de exercícios físicos 
(ROSA et al., 2015). A socialização que ocorre em 
treinos coletivos pode colaborar para o aumento 
da motivação dos indivíduos e ajudar a manter a 
assiduidade nos treinos.
Exercitar-se na companhia de um amigo ou um 
grupo pode fazer com que o tempo pareça passar 
mais rápido, torna os indivíduos mais propensos 
e permite a troca de informações e construção de 
conhecimento (LAWSON, 2017).
19
Independentemente de o indivíduo executar seus 
treinos acompanhado por um personal trainer ou 
por uma assessoria esportiva, ele se beneficiará 
dos efeitos positivos que a prática de exercícios 
físicos proporciona. A opção por determinado 
tipo de acompanhamento leva em consideração 
principalmente as características do cliente, a 
maneira como ele se sente melhor e os seus ob-
jetivos. A seguir é possível observar algumas ca-
racterísticas que diferenciam o acompanhamento 
individualizado fornecido por um personal trainer 
e do acompanhamento coletivo que ocorre nas 
assessorias esportivas:
 y Acompanhamento com personal trainer
 – Relação profissional mais próxima;
 – Atenção focada em um único cliente;
 – Construção de vínculo e confiança entre pro-
fissional e cliente.
 y Acompanhamento com assessoria esportiva
 – Oportunidades para socialização;
 – Troca de informações e conhecimento com 
diferentes pessoas;
 – Aumento da motivação para os treinos.
20
RESULTADOS E OBJETIVOS 
ALCANÇADOS
Para um programa de treinamento físico ter su-
cesso, é necessário que o praticante siga um bom 
planejamento, tenha organização, estabeleça me-
tas, tenha dedicação, foco e transforme a prática 
de exercícios físicos em um hábito. É importante 
que os objetivos que o cliente deseje alcançar se-
jam viáveis de acontecer, por isso é necessário o 
acompanhamento de um profissional de Educação 
Física. Por meio do diálogo e dos testes realizados, 
o profissional consegue compreender quais são 
os objetivos do cliente e a partir disso elaborar um 
planejamento adequado.
É importante que os profissionais ensinem os 
clientes a valorizarem cada conquista, por mais 
que ela seja aparentemente pequena. A realização 
de avaliações periódicas permite que o cliente 
acompanhe sua evolução e se motive a prosseguir 
com o treinamento. Além disso, é possível verificar 
o que precisa ser melhorado ou corrigido, para se-
rem feitas as adaptações necessárias nos treinos.
Se o objetivo do cliente é conseguir pedalar 50km, 
até que essa distância seja de fato atingida é im-
portante que o profissional enalteça cada evolução 
alcançada. Isso manterá o cliente focado e mais 
21
seguro de que conseguirá alcançar a meta que 
estabeleceu.
O processo de estabelecimento de metas com-
preende a identificação de algo que o indivíduo 
deseja realizar e, em seguida, determinar um 
planejamento de como isso ocorrerá. Esse pro-
cesso facilita a mudança de comportamento ao 
orientar os esforços dos indivíduos e aumentar 
a persistência. Definir metas e receber feedback 
regular sobre o progresso auxilia no processo de 
a prática de exercícios físicos se tornar um hábito 
(MCEWAN et al., 2015).
Há principalmente três tipos de metas que as 
pessoas podem definir: metas de resultado, me-
tas de processo e metas de desempenho. Metas 
de resultado referem-se ao resultado que alguém 
deseja alcançar. Metas de processo são os compor-
tamentos diários que precisam acontecer para que 
o resultado seja atingido e metas de desempenho 
são os padrões que alguém precisa alcançar ao 
longo do caminho para atingir a meta de resultado, 
ou seja, são momentos de avaliação do progresso 
em direção à meta de resultado (MCLESTER, 2023).
Vamos aplicar essas metas em um exemplo. O 
cliente de uma assessoria esportiva deseja com-
pletar depois de 6 meses uma corrida de 10km, 
com o tempo de 50 minutos. A meta de resultado 
22
é: completar 10km em 50 minutos depois de 6 me-
ses. As metas do processo são as atividades que 
acontecerão para se chegar ao resultado, então a 
frequência de treinamento e a distância percorrida 
a cada treino. Por fim, as metas de desempenho 
são as marcas alcançadas ao longo do processo, 
por exemplo a redução mês a mês no tempo de 
corrida para se atingir determinada quilometragem.
Uma vez que os diferentes tipos de metas são com-
preendidos, o próximo passo é o estabelecimento 
de metas apropriadas sistematicamente. Há o 
conhecido acrônimo SMART para estabelecimento 
de metas (DORAN, 1981), que significa que uma 
meta precisa ser:
 y Específica (Specific): clara e precisa, além de 
servir como fonte de motivação;
 y Mensurável (Measurable): a meta deve ser algo 
que pode ser medido, para que haja acompanha-
mento do progresso com precisão;
 y Atingível (Attainable): a meta precisa ser realista 
o suficiente para ser alcançada, mas sem deixar 
de ser desafiadora, para que o indivíduo queira ir 
além do que já faz regularmente;
 y Relevante (Relevant): a meta precisa ser im-
portante para a pessoa;
 y Temporal (Time-based): é necessário que haja 
um prazo para a meta ser atingida.
23
As metas de condicionamento físico costumam 
ser desafiadoras devido ao tempo que precisa ser 
investido e ao esforço físico necessário. Alguns 
obstáculos comuns à prática regular de exercícios 
são falta de tempo, falta de disposição e falta de 
motivação. Por isso é importante que o indivíduo 
desenvolva estratégias de administraçãodo tem-
po, tente descansar adequadamente seguindo 
um horário regular de sono e sempre relembre a 
importância da meta que estabeleceu (MCLESTER, 
2023).
Antes de prosseguirmos para a parte final deste 
tópico de estudo, vamos reforçar o que foi es-
tudado sobre o estabelecimento de metas num 
programa de treinamento físico? Observe a Figura 
2, que apresenta as metas de resultado, processo 
e desempenho, e as características SMART que as 
metas devem possuir.
24
Figura 2: Metas de resultado, processo e desempenho e 
características SMART das metas
Meta
SMART
Específica
Mensurável
Atingível
Relevante
Temporal
Metas de
resultado
"Qual resultado 
desejo 
alcançar?"
Metas de
processo
"Quais compor-
tamentos 
diários preciso 
ter?"
Metas de
desempenho
"Como está 
sendo meu 
progresso?"
Fonte: Elaboração própria.
Uma vez que as metas em um programa de treina-
mento são estabelecidas, é fundamental que haja 
mensuração periódica dos resultados alcançados. 
Os testes de desempenho que os profissionais de 
uma assessoria esportiva devem aplicar aos seus 
clientes dependem do objetivo de cada um e da 
modalidade praticada.
25
De maneira geral, é importante que uma avaliação 
física seja realizada regularmente em todos os 
clientes, incluindo os seguintes parâmetros (DO-
MINGUES FILHO, 2015):
 y Medidas antropométricas (peso corporal, altura 
e circunferências);
 y Composição corporal (dobras cutâneas ou 
bioimpedância);
 y Flexibilidade (exemplos: teste de alcance má-
ximo e flexiteste);
 y Força e resistência muscular (exemplos: teste 
abdominal; teste da flexão e extensão de braços; 
teste de suspensão na barra; teste de flexão e ex-
tensão de braços na barra; teste de uma repetição 
máxima; teste de impulsão horizontal sem corrida);
 y Capacidade cardiorrespiratória (exemplos: teste 
dos 40 segundos; teste dos 12 minutos; teste de 
corrida de 2.400m; teste de caminhada de 1.600m; 
teste de VO₂ máximo). 
A realização periódica de testes e avaliações é 
importante tanto para o profissional de Educação 
Física quanto para o cliente, pois por meio dela 
o profissional pode identificar a necessidade de 
ajustes nos treinos e explicar ao cliente sobre seu 
processo de evolução na prática do treinamento 
físico. 
26
O PERFIL DOS 
PROFISSIONAIS DE 
ASSESSORIA ESPORTIVA
Ter conhecimento sobre prescrição de exercícios 
físicos não é o suficiente para profissionais de 
Educação Física terem sucesso trabalhando numa 
assessoria esportiva. Ao longo deste tópico serão 
abordadas diversas características e competências 
que são importantes esses profissionais possuírem 
e/ou desenvolverem.
Com o aumento do fluxo de informações e do 
uso da tecnologia, o mercado de trabalho pas-
sou a necessitar cada vez mais de profissionais 
adaptáveis, competentes e com capacidade de 
resolução de conflitos. Dessa maneira, além da 
formação na área, é importante que o profissional 
de Educação Física realize uma ou mais especia-
lizações, apresente competências relacionadas 
ao conhecimento técnico, tenha perfil proativo, 
conhecimentos de gestão e marketing pessoal e 
se mantenha atualizado por meio de formação 
continuada (ANVERSA; OLIVEIRA, 2011).
Serão destacadas, abaixo, algumas das várias 
competências profissionais que colaboram para 
o perfil dos profissionais de Educação Física de 
27
assessorias esportivas (VIEIRA, 2014; ANVERSA; 
OLIVEIRA, 2011):
Conhecimento técnico
Além da graduação em Educação Física, é impor-
tante que o profissional realize especializações, 
cursos livres, participe de palestras, seminários e 
congressos e tenha o hábito da leitura de livros e 
artigos científicos.
Conhecimento em informática e recursos tecnológicos
É muito importante que o profissional possua conhe-
cimentos básicos/intermediários em informática, 
para elaborar planilhas de treinamento, realizar 
pesquisas em bases de dados e saiba utilizar sof-
twares que facilitem e aprimorem seu trabalho na 
assessoria esportiva. Também é necessário saber 
utilizar aplicativos de mensagens e chamadas de 
vídeo para se comunicar com seus clientes.
Conhecimento esportivo
Em uma assessoria, o profissional lidará com o 
ensino de uma ou mais modalidades esportivas, 
sendo assim é essencial que tenha conhecimento 
sobre elas, para poder ensiná-las e também para 
dialogar com os clientes de modo que transmita 
credibilidade.
28
Gestão financeira
Saber administrar os recursos financeiros é funda-
mental para a manutenção da assessoria esportiva.
Utilizar estratégias de marketing pessoal
O profissional de Educação Física precisa saber 
promover sua imagem, para assim ganhar mais 
visibilidade no mercado de trabalho.
Autoconfiança
É importante que os clientes sintam segurança 
quando dialogam com o profissional de Educação 
Física. Quando o profissional demonstra autocon-
fiança acaba servindo como inspiração para seus 
clientes.
Organização
É preciso que o profissional consiga organizar 
seus afazeres diários na assessoria esportiva, 
bem como organize os horários de atendimento 
aos seus clientes e até mesmo sua vida pessoal, 
para que tudo ocorra em harmonia.
Trabalho em equipe
Em muitas assessorias esportivas, o profissional de 
Educação Física trabalha em conjunto com outros 
profissionais da área da saúde, sendo assim é de 
grande valia que ele saiba dialogar com todos de 
29
maneira respeitosa e construtiva e compreenda a 
importância de cada profissional dentro da equipe.
Relacionamento interpessoal
Uma vez que a assessoria esportiva é uma pres-
tação de serviço que tem como foco o cliente, é 
essencial que o profissional mantenha um bom 
relacionamento com todos os clientes, por meio 
de comunicações assertivas e empáticas.
Pensamento criativo
O profissional de Educação Física precisa elaborar 
diversos treinos e organizar várias aulas, então é 
importante que trabalhe com propostas criativas 
e dinâmicas.
Saber impor regras
É importante que o profissional saiba impor respei-
to nos momentos em que precise explicar sobre 
regras aos clientes, para que tudo ocorra de modo 
organizado.
Atitude positiva em relação ao trabalho
Além de gostar do que faz, o profissional precisa 
visualizar os problemas como desafios.
30
Saber negociar
A assessoria esportiva é uma empresa, então é 
importante o profissional saber negociar com os 
clientes e em outras situações que forem necessárias.
Ética profissional
É fundamental que os profissionais trabalhem 
pautados na ética e na integridade, executando 
suas ações com honestidade.
Planejamento estratégico
O profissional precisa aprender a identificar oportu-
nidades futuras e possíveis ameaças para planejar 
suas ações.
Tomada de decisão
Consiste em pensar nas escolhas mais coerentes, 
que irão proporcionar retornos satisfatórios.
Proatividade
O profissional com perfil proativo se antecipa em 
suas ações, não precisa que outras pessoas digam 
o que deve ser feito.
Comprometimento
É muito importante que os profissionais se com-
prometam com o trabalho de modo responsável 
e cumpram o que for falado aos clientes.
31
Inteligência emocional
Ao longo do trabalho, os profissionais lidam com 
diversas pessoas e diferentes tipos de situações, 
então é importante que saibam identificar e lidar 
com suas emoções.
Perfil motivador
O profissional de Educação Física que trabalha em 
uma assessoria esportiva lida a todo momento 
com pessoas, que possuem seus sonhos, desejos, 
expectativas e frustrações, então é muito importante 
que ele apresente um perfil motivador, incentivando 
os clientes a chegarem mais próximos do alcance 
de suas metas.
Ter empatia
É necessário que o profissional tente visualizar as 
situações pela perspectiva de seus clientes para 
melhor os compreender e conseguir, assim, gerar 
mudanças significativas em suas vidas.
Saber lidar com reclamações e críticas
Alguns clientes possuem um grande nível de 
exigência e podem fazer críticas ao trabalho do 
profissional, que precisará lidar com essas situa-
çõesda melhor maneira e tentar visualizar o lado 
positivo, buscando sempre melhorar na prestação 
de seus serviços.
32
Resiliência
Muitas adversidades podem acontecer no ambien-
te de trabalho e os profissionais precisam estar 
prontos para se adaptar a novas situações e se 
recuperar após os desafios.
Ser um bom ouvinte
Quanto mais informações o profissional de Educa-
ção Física obtiver de seus clientes, melhor compre-
enderá quais são seus objetivos e necessidades.
Gostar de desenvolvimento pessoal
O profissional precisa estar sempre disposto a me-
lhorar e a buscar constantemente o aprendizado.
É importante ressaltarmos que caso o profissio-
nal não possua naturalmente as competências 
profissionais apresentadas, há a possibilidade 
de aprendê-las, desenvolvê-las e aprimorá-las ao 
longo do tempo. Podemos notar que algumas 
competências profissionais são técnicas e outras 
são comportamentais. As competências técni-
cas – também chamadas de hard skills – estão 
relacionadas a habilidades adquiridas por meio 
do aprendizado, ou seja, é relativa à formação 
acadêmica do profissional. Já as competências 
comportamentais – conhecidas como soft skills – 
referem-se a características pessoais, envolvendo 
33
a maneira com que o indivíduo lida com ele mesmo 
e com os outros.
Se você se interessou por essa temática de competên-
cias profissionais, assista ao seguinte vídeo, que explica 
sobre as diferenças entre soft skills e hard skills e como 
elas influenciam no âmbito dos negócios: https://www.
youtube.com/watch?v=eN34V1N7QiY.
A seguir, apresentamos as competências profissio-
nais técnicas e comportamentais importantes para 
os profissionais de Educação Física que trabalham 
em assessorias esportivas.
 y Competências técnicas
 – Conhecimento técnico sobre a área da Edu-
cação Física;
 – Conhecimento em informática e recursos 
tecnológicos;
 – Conhecimento esportivo;
 – Conhecimento sobre marketing pessoal;
 – Conhecimento sobre negociações;
 – Conhecimento sobre planejamento estratégico;
 – Conhecimento sobre gestão financeira.
 y Competências comportamentais
 – Autoconfiança, proatividade e comprometimento;
SAIBA MAIS
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https://www.youtube.com/watch?v=eN34V1N7QiY
https://www.youtube.com/watch?v=eN34V1N7QiY
 – Pensamento criativo, inteligência emocional e 
tomada de decisão;
 – Perfil motivador, empatia, resiliência e investir 
em desenvolvimento pessoal;
 – Ser um bom ouvinte, saber lidar com recla-
mações e críticas e atitude positiva em relação 
ao trabalho;
 – Organização, trabalho em equipe e relaciona-
mento interpessoal;
 – Saber impor regras e ética profissional.
35
CONSIDERAÇÕES FINAIS
Ao longo deste e-book, foi possível conhecer dife-
rentes modalidades e tipos de exercícios ofertados 
por assessorias esportivas, tanto os mais comuns 
quanto os que surgiram recentemente. Também 
foi abordado o acompanhamento individualizado 
e coletivo que pode ocorrer em uma assessoria, 
sendo que o atendimento individualizado, fornecido 
por um personal trainer, apresenta características 
como relação profissional mais próxima, atenção 
focada em um único cliente e construção de vín-
culo e confiança, enquanto o atendimento coletivo 
oportuniza a socialização, a troca de informações 
e conhecimento com diferentes pessoas e o au-
mento da motivação para os treinos.
Adicionalmente, foi estudado o estabelecimento de 
metas em um programa de treinamento físico e a 
mensuração periódica dos resultados alcançados. 
Por fim, foram apresentadas diversas caracterís-
ticas e competências que são importantes aos 
profissionais de uma assessoria esportiva.
36
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	Introdução
	Quais são os tipos de assessorias esportivas?
	Atendimento individualizado e coletivo
	Resultados e objetivos alcançados
	Operfil dos profissionais de assessoria esportiva
	Considerações finais
	Referências Bibliográficas & Consultadas