Suco Detox - Receitas

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RECEITAS
DE SUCO
DETOX
N U T R I C I O N I S T A L O R E N A A V E L I N O 
 Redução do inchaço no corpo.
Tem ação termogênica. Promove
o bem-estar.
Auxilia em dietas de
emagrecimento.
Melhora o funcionamento do
sistema digestivo.
Elimina toxinas do organismo.
Acelera o metabolismo. Fortalece
o sistema. imunológico.
Benefícios do sumo detox
que você provavelmente não
sabia
Suco verde de couve, limão
e pepino
Ingredientes: 
1 folha de couve;
 suco de ½ limão;
 1/3 de pepino com casca;
 1 maçã vermelha com casca
; 150 ml de água de coco
Modo de preparo:
 Lavar bem a couve, o pepino e a maçã.
Cortar a maçã e o pepino em cubos e colocar
no liquidificador. Adicionar os demais
ingredientes ao liquidificador e bater por 2
minutos. Coar e beber a seguir, de
preferência sem açúcar. Este suco pode ser
preparado e armazenado em garrafa ou
outro pote bem vedado e mantido sob
refrigeração por até 6 horas.
Suco detox de tomate 
Ingredientes:
 150 ml de sumo de tomate pronto
e natural; 25 ml de sumo de limão;
Água com gás. 
Modo de preparo:
 Misturar os ingredientes em um copo,
adicionar pedras de gelo a gosto e servir.
Por conter vitamina C, este sumo pode ser
preparado e armazenado em um recipiente
bem vedado e mantido sob refrigeração por
até 6 horas.
Suco de limão, laranja e
alface
Ingredientes:
Sumo de 1 limão
; Sumo de 2 laranjas;
 6 folhas de alface;
 ½ copo de água. 
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os
ingredientes, coar e beber a seguir, de
preferência sem utilizar açúcar ou
adoçantes. Este sumo pode ser preparado e
armazenado em garrafa ou outro pote bem
vedado e mantido sob refrigeração por até 6
horas.
Suco de melancia e
gengibre
Ingredientes:
2 fatias de melancia sem caroço; 1
colher de chá de linhaça triturada; 
1 colher de chá de gengibre fresco
ralado. 
Modo de preparo:
Bater no liquidificador todos os
ingredientes, coar e beber a seguir, sem
adoçar. Este sumo detox pode ser
armazenado em um recipiente bem vedado
e mantido sob refrigeração por até 6 horas.
Suco de hibisco com
morango 
Ingredientes:
1 copo de chá de hibisco;
 5 morango. 
Modo de preparo:
Lavar os morangos, retirar as folhas, picar e
colocar no liquidificador. Adicionar o chá
de hibisco frio e bater tudo no
liquidificador. Servir em um copo e beber
em seguida, de preferência sem adoçar. Este
sumo pode ser preparado e armazenado em
garrafa ou outro pote bem vedado e
mantido sob refrigeração por até 6 horas..
Suco de couve, laranja e
água de coco
Ingredientes:
 1 folha de couve manteiga picada 
1 laranja sem casca 
 1 cm de gengibre picado 
 400 ml de água de coco gelada
Hortelã a gosto 
Modo de preparo:
 Em um liquidificador, coloque todos os
ingredientes. 
 Bata até obter uma massa verde. 
 Coe, acrescente gelo e sirva!
Suco detox de abacaxi
Ingredientes:
 1 copo americano de água 
 3 rodelas grossas de abacaxi 
 1 colher de sopa de semente de
chia 
Modo de preparo:
 No liquidificador,
 bata as rodelas de abacaxi e a água. Depois
de batido, acrescente as sementes de chia,
Leve à geladeira. 
. Sirva quando estiver gelado.
Suco detox com melão
Ingredientes:
 1 copo americano e 1/2 de água
filtrada 
 1 fatia caprichada de melão
amarelo 
 1 fatia de abacaxi 
 2 folhas de hortelã 
Modo de preparo:
 Corte o melão e o abacaxi sem casca em
pedaços pequenos, Coloque todos os
ingredientes no liquidificador, Bata por
aproximadamente 5 minutos, para triturar
bem, Adoce com mel ou açúcar demerara
(opcional), Se preferir, coe e sirva em
seguida.
Suco Detox 
de Cenoura
Ingredientes:
 1 cenoura picada 
 1 fatia grossa de abacaxi 
 2 fatias finas de gengibre opcional 
 1/2 pepino pequeno sem casca 200
ml de água gelada 
Modo de preparo:
 Para começar a preparar esse sumo detox,
tire toda a casca da cenoura e pique em cubos.
 Fatie o abacaxi, o gengibre e o pepino.
 Junte tudo dentro do liquidificador e
adicione a água gelada.
 Bata até que tudo fique bem triturado.
 Sirva logo em seguida.
SUCO 
VERDE
Ingredientes:
 1 maça
 2 folhas de couve 
1 limão
 Meio gengibre 
Gelo 
 2 copos de água filtrada gelada 
Modo de preparo:
Pique a couve; 
 Corte a maçã; 
 Esprema o sumo do limão; 
 Junte todos os ingredientes e bata no
liquidificador (menos o gelo); 
 Se você achar necessário, pode coar o sumo detox; 
 Adicione o gelo e aproveite!
Suco detox de berinjela
com laranja 
Ingredientes:
 Meia berinjela fatiada e sem casca 
 3 laranjas grandes com bastante sumo 
 Mel (opcional) 
Modo de preparo:
 Esprema as laranjas; 
 Coloque tudo no liquidificador; 
 Coloque o mel caso queira adoçar; 
 Bata tudo; 
 Coe e sirva com pedras de gelo.
Suco de melancia, caju e
canela
Ingredientes:
 1 fatia de melancia (média) 
 Sumo de 1 limão 
 150 ml de água de coco 
1 colher (café) de canela 
 1 castanha de caju.
Modo de preparo:
 Coloque todos os ingredientes no
liquidificador; 
 Bata e coe; 
 Sirva em seguida bem gelado.
SUCO DE MAMÃO COM
GOIABA
Ingredientes:
 ½ mamão (formosa), ou 1 mamão
papaya
 4 a 5 goiabas vermelhas bem
madurinhas, sem caroços
½ litro de água filtrada e geladinha.
Modo de preparo:
 Bata todos os ingredientes no liquidificador
até ficar homogêneo. adoce a gosto e sirva
bem gelado..
Suco de beterraba, maçã e
cenoura 
Ingredientes:
 2 maçãs 
 2 beterrabas 
 2 cenouras 
 500 ml de água 
Açúcar ou adoçante a gosto 
 Gelo picado a gosto
Modo de preparo:
 Descasque e retire as sementes das maçãs. 
 Descasque a beterraba e a cenoura. 
 Bata a maçã a beterraba e a cenoura em um
liquidificador com a água e o açúcar ou adoçante
 Passe pela peneira. 
Sirva com gelo picado.
Detox de Maçã, Aveia e
Limão: Receita para
Limpar o Organismo
Ingredientes:
 Água: 1/2 litro; 
 Aveia: 125 gramas; 
 Maçã-verde: 2 unidades; 
 Limão: 1 unidade.
Modo de preparo:
Descasque as maçãs para que sejam usadas apen
as polpas; 
 No liquidificador, misture as maçãs com a água
 Adicione a aveia crua; 
 Em seguida adicione o sumo do limão.
Suco de Abacaxi com
Limão e Ameixa 
Ingredientes:
 2 fatias de abacaxi pérola (160 g)
 2 colheres (sopa) (30 ml) de sumo de limão 
 1 ameixa-preta fresca (30 g)
 1 colher (sopa) (10 g) de semente de linhaça
dourada
 2 colheres (sopa) (22 g) de açúcar
Modo de preparo:
 Bata todos os ingredientes no
liquidificador por 3 minutos.
Sirva em seguida.
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