Ciclo das sementes

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CICLO DAS SEMENTES
organize seu ciclo homonal de forma
natural
N U T R I C I O N I S T A B R U N A C H A M P E
Fase fo l i cu la r
A fase fo l i cu la r começa no p r ime i ro d ia
do c i c l o , ou se ja , no p r ime i ro d ia de
sangramento mens t rua l . 
Nes ta fase , você deve consum i r
d ia r i amente : 
 * 1 co lhe r de sopa de semente de l i nhaça
t r i t u rada . 
 * 1 co lhe r sopa de semente de abóbora
sem casca .
•Chás – fo lha de amora ou sá lv ia
A mulher é linda em
qualquer fase do seu
ciclo
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Fase l ú tea
A fase l ú tea possu i duração de 1 1 a 16
d ias , dependendo do o rgan i smo da
mu lher . É conhec ida por se r a fase dos
s i n tomas p ré mens t rua i s .
Nes ta fase , você deve consum i r
d ia r i amente : 
• 1 co l de sopa de semente de g i rasso l
sem casca 
• 1 co l sopa de gerge l im – r i co em cá lc i o ,
fe r ro e magnés io
Chás – geng ib re e camom i la
Para có l i ca – geng ib re e l o sna
A mulher é linda em
qualquer fase do seu
ciclo
Se você não conhece o seu c i c l o
mens t rua l , eu te conv ido a começar a
en tender e l e . Você verá que dom inará
ma i s seu co rpo , suas von tades e também
a sua d i spos i ção .
Até i s so acon tecer você pode j un ta r as
duas es t ra tég ias ao mesmo tempo .
Consuma os a l imentos da fase fo l i cu la r e
l ú tea j un tos , depo i s que você consegu i r
en tender seu c i c l o , separe e las .
Espero que essas d i cas te a judem a
regu la r o seu c i c l o ho rmona l e a d im inu i r
um pouco os s i n tomas da tão cha ta TPM.
Quer saber ma i s sobre i s so? Me chama,
vamos conversar .
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A mulher é linda em
qualquer fase do seu
ciclo
@nutribruna_champe
(54) 99197-0870