Ebook_Respirador Oral

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RESPIRADOR ORAL 
O Guia Objetivo e Simples para entender esta alteração 
Produzido por Erica Sitta	
		
		
Vamos	falar	sobre	respiração.	Uma	função	importantíssima	que	
nos	preenche	de	vida	e	que	se	adequada	nos	traz	também	
benefícios	mentais	e	emocionais.	
RESPIRAÇÃO	NASAL	
		COMO	FUNCIONA	A	RESPIRAÇÃO	?	
		
		
RESPIRAÇÃO 
O	sistema	respiratório	é	um	conjunto	de	órgãos	tubulares	e	alveolares	situado	na	cabeça,	pescoço	
e	 cavidade	 torácica,	 responsável	 pela	 respiração	 que	 são	 as	 trocas	 gasosas	 efetuadas	 entre	 o	
organismo	 e	 o	 meio	 ambiente.	 O	 trajeto	 do	 ar	 inicia	 pelas	 narinas	 por	 sucção	 e	 circula	 pela	
cavidade	nasal,	faringe,	laringe,	onde	é	aquecido,	filtrado	e	umedecido,	passa	pela	traquéia,	finda	
nos	pulmões.	
	
			
		INSPIRAÇÃO	X	EXPIRAÇÃO	
		
		
RESPIRAÇÃO 
A	 respiração	 é	 constituída	 das	 fases	 de	 inspiração	 e	 de	 expiração.	 Para	 a	 entrada	 do	 ar	 há	
necessidade	 de	 contração	 simultânea	 dos	músculos	 intercostais	 e	 do	 diafragma	 proporcionando	
aumento	no	volume	 torácico	e	dando	 início	à	outra	 fase	de	exalação.	 	O	diafragma	se	 contrai	 e	
desce,	abrindo	espaço	para	o	tórax	se	expandir	e	o	ar	entrar	nos	pulmões.	Graças	a	elasticidade	dos	
pulmões	e	das	paredes	do	ventre	há	o	recuo	das	costelas	e	do	diafragma	à	posição	normal	para	a	
expulsão	do	ar	dos	pulmões.	
	
			
		
		
RESPIRAÇÃO 
Inspiração Expiração 
		QUAL	A	IMPORTÂNCIA	DE	RESPIRAR	PELO	NARIZ?	
		
		
RESPIRAÇÃO 
Respiração	 é	 o	 processo	 pelo	 qual	 um	 organismo	 vivo	 realiza	 trocas	 gasosas,	 em	 especial	 do	
oxigênio,	 com	o	 seu	meio	ambiente.	Parar	de	 respirar	pelo	nariz	e	 começar	a	 respirar	pela	boca	
(respiração	 oral)	 ocasiona	 prejuízos	 ao	 ser	 humano,	 assim	 como	 respirar	 pelo	 nariz	 de	maneira	
inadequada.	 Alguns	 destes	 prejuízos	 são	 bastante	 visíveis,	 como	 as	 assimetrias	 faciais	 e	 os	
problemas	 posturais.	 Outros	 são	 menos	 perceptíveis,	 como	 a	 diminuição	 da	 concentração	 e	
aumento	da	ansiedade.	
	
			
ALTERAÇÃO	RESPIRATÓRIA	
		
		
RESPIRAÇÃO ORAL 
O	fato	de	o	fluxo	aéreo	não	ser	conduzido	pelo	nariz	
deve	 ser	 considerado	 condição	 patológica,	 e	 não	
uma	alternativa	fisiológica.	Quando	há	 interferência	
ou	 desvio	 no	 padrão	 de	 respiração	 nasal,	 por	
manifestação	 de	 determinados	 fatores	 etiológicos	
(rinite,	 sinusite,	 desvio	 de	 septo,	 entre	 outros),	
ocorre	esta	mudança	do	padrão	respiratório.	
		
		
RESPIRAÇÃO ORAL 
	
Os	 inconvenientes	 de	 ordem	 física	 começam	 com	 a	 insuficiência	 da	 alimentação	 de	 ar	 nos	
pulmões	acompanhada	de	uma	asfixia	parcial	pela	diminuição	da	quantidade	 inalada.	Pessoas	
com	este	padrão	respiratório	são	mais	sujeitas	às	infecções	por	germes	do	ar,	ao	contrário	das	
pessoas	 de	 respiração	 adequada	que	utilizam	da	 ação	bactericida	 do	muco	do	nariz,	 obtendo	
maior	proteção	contra	estes	agentes	invasores.		
	
Respirar	 inadequadamente	pelo	nariz	 também	acarretará	prejuízos,	 tais	como	a	diminuição	da	
oxigenação	cerebral	decorrente	da	respiração	encurtada.	As	consequências	serão	cansaço	físico	
e	mental,	falta	de	atenção	e	memória	e	diminuição	da	concentração.	
	
A	dificuldade	de	respirar	pelo	nariz	pode	ser	consequência	de	um	hábito	antigo	instalado.		
		
		
Um	padrão	alterado	de	respiração	pode	aparecer	por	motivos	e	
situações	diferentes	devendo	ser	 investigados.	E	devemos	nos	
lembrar	 que	 dificuldades	 respiratórias	 solicitam	 esforços	
compensatórios	da	musculatura	perioral	 (ao	 redor	da	boca)	 e	
supra-hióidea	 (do	 pescoço,	 abaixo	 do	 queixo),	 gerando	 um	
efeito	negativo	sobre	o	desenvolvimento	e	função	dento-facial	
(alterações	 dentárias	 e/ou	 ósseas)	 pela	 diminuição	 da	
tonicidade	muscular.	
	
RESPIRAÇÃO ORAL 
		
		
Além	 das	 alterações	 faciais	 citadas	 anteriormente,	 pode-se	
observar	 alterações	 corporais	 associadas	 a	 alterações	
respiratórias.	 A	 respiração	 pela	 boca	 interfere	 no	
posicionamento	da	 língua,	necessitando	esta	ficar	rebaixada	
para	a	entrada	de	ar,	assim	perdendo	seu	tônus	desenvolve-
se	 uma	 flacidez	 lingual.	 Perdendo	 sua	 tonicidade	 perde-se	
também	 a	 mobilidade	 adequada	 por	 fraqueza	 muscular,	 o	
que	vem	a	interferir	na	movimentação	durante	a	mastigação	
e	 comprometendo	 a	 formação	do	bolo	 alimentar.	 Alimento	
mau	mastigado	também	é	mau	digerido	refletindo	aumento	
de	gases	intestinais	e	perturbações	digestivas.	
	
RESPIRAÇÃO ORAL 
		
		
Além	de	internos	os	problemas	também	são	físicos	externos.	A	
cabeça	 começará	 a	 anteriorizar	 para	 inspirar	 o	 ar	 pela	 boca,	
começando	 a	 alteração	da	 coluna	 vertebral.	Ombros	 voltados	
para	 frente	 e	 costelas	 fechadas,	 o	 pulmão	 terá	 menos	
movimentação,	e	os	órgãos	internos	terão	que	se	reajustar	ao	
novo	 padrão	 físico.	 Comprimindo	 pulmão,	 resultará	 no	
rebaixamento	do	estômago	e	preensão	do	intestino.	O	quadril	
também	 terá	 que	 se	 ajustar	 havendo	 o	 realinhamento	
incorreto	de	ossos	das	pernas,	joelhos,	tornozelos	e	pés.	
	
RESPIRAÇÃO ORAL 
EMOÇÃO	E	RESPIRAÇÃO	
		QUAL	A	RELAÇÃO	DA	EMOÇÃO	COM	A	RESPIRAÇÃO	?	
		
		
Para	melhor	evidenciar	a	natureza	psíquica	da	respiração,	basta	considerar	as	alterações	rítmicas	
funcionais	que	concomitantemente	ocorrem	com	as	alterações	psíquicas.	Na	inquietude	mental	e	
emocional	 observa-se	 a	 respiração	 acelerada.	 E	 ela	 se	 torna-se	 lenta	 nos	 estados	 em	 que	 nos	
achamos	física,	mental	e	emocionalmente	tranquilos.		
			
		
		
EMOÇÃO E RESPIRAÇÃO 
Como	exemplo	:		
O	 stress	 é	 um	 mecanismo	 necessário	 ao	 nosso	 organismo	 e	 pode	 ser	 utilizado	 beneficamente	
criando	 atenção	 e	 sensibilidade	 diante	 de	 situações	 de	 perigo	 ou	 de	 dificuldade.	 Porém,	 se	 não	
ocorrer	 por	 completa	 sua	 dissolução,	 estes	 estímulos	 prolongados	 podem	 vir	 a	 gerar	 hábitos	
mentais	negativos,	ansiedade	e	 irritabilidade,	entre	outros	resultando	uma	respiração	encurtada	
pela	adrenalina	e	aceleração	dos	batimentos	cardíacos.	
			
		
		
EMOÇÃO E RESPIRAÇÃO 
A	prática	consciente	da	respiração	melhora	extraordinariamente	a	absorção	de	oxigênio	em	cada	
inspiração	e	otimiza	o	rendimento	de	cada	ciclo	respiratório.		
	
Torna-se	claro	assim	que	controlando	voluntariamente	a	respiração,	ritmando-a,	aprofundando-a,	
dirigindo-a,	 o	 ser	 humano	 vai	 obtendo	 resultados	 em	 diferentes	 níveis	 –	 psíquico	 e	 fisiológico,	
podendo	então	integrá-los	em	seu	proveito.	
	
			
COMO	RESOLVER?	
		1ª	DICA:	LAVAGEM	NASAL	
		
		
A	lavagem	nasal	com	solução	salina	(ou	soro	fisiológico	a	0,9%)	facilita	a	drenagem	nasal	e	limpa	a	
via	 aérea.	 Tem	 função	 preventiva,	 de	 umidificação	 e	 limpeza	 das	 vias	 aéreas	 de	 bactérias,	
alérgenos	 e	 agentes	 irritantes.	 A	 lavagem	 nasal	 também	 tem	 efetividade	 em	 todos	 os	 tipos	 de	
rinite.	É	efetiva	quando	aplicada	apropriadamente.	
	
É	 uma	 técnica	 barata	 que	 pode	 ser	 realizada	 em	 qualquer	 local,	 é	 livre	 dos	 efeitos	 adversos	
associados	 a	 outras	 medicações,	 representando	 uma	 ótima	 opção	 de	 tratamento	 para	 muitos	
pacientes.	
	
			
TRATAMENTO 
		2ª	DICA:	ALÍVIO	DA	CONGESTÃO	NASAL	
		
		
Assoar	o	nariz	para	aliviar	a	coriza	pode	ser	algo	natural,	mas	algumas	pessoas	dizem	que	não	faz	
bem,	revertendo	o	fluxo	de	muco	para	dentro	dos	seios	paranasais	e	desacelerando	a	drenagem.	
Mas,	para	evitar	que	esses	problemas	aconteçam,	o	ideal,	é	expelir	o	líquido	suavemente	ou	então	
limpar	uma	narina	de	cada	vez,	diminuindo	a	força	ao	assoá-las	individualmente.	
	
			
TRATAMENTO 
		3ª	DICA:	APRENDER	A	RESPIRAR	MELHOR	
		
		
A	 instalação	 do	 tipo	 respiratório	 deve	 ser	 feita	 para	 o	 indivíduo	 perceber	 o	 que	 vem	 a	 ser	 a	
respiração	inferior,	média,	superior	ou	associada.	E	a	adequação	do	modo	respiratório	ajudará	ao		
indivíduo	respirar	corretamente	pelo	nariz.	
	
Tomar	 consciência	 do	 tipo	 e	 modo	 respiratório	 nos	 ajudará	 a	 respirar	 mais	 amplamente	 e	 de	
maneira	mais	lenta.	O	que	facilitará	nossa	saúdeficar	com	mais	qualidade	pela	ótima	absorção	da	
oxigenação,	e	indiretamente,	ganharemos	melhor	qualidade	de	sono	e	diminuição	de	stress.		
	
			
TRATAMENTO 
COMENTÁRIOS	FINAIS	
		
		
ENCAMINHAMENTO 
Obstrução	Nasal	
Este	item	se	refere	ao	nariz	entupido	por	alterações	orgânicas;	quanto	mais	estreito	tiver	o	local	de	
passagem	 de	 ar,	 mais	 dificuldade	 teremos	 para	 respirar	 profundamente.	 Neste	 caso	 há	 a	
necessidade	 de	 uma	 avaliação	 com	 médico	 otorrinolaringologista	 para	 decidir	 o	 tratamento	
adequado.	
			
		
		
ENCAMINHAMENTO 
Alinhamento	postural	
Este	item	se	refere	a	coluna	vertebral,	quanto	mais	arqueada	estiver	a	coluna	menos	ar	vai	entrar	
por	 questão	 de	 espaço.	 Quando	 a	 coluna	 está	 ereta,	 um	 volume	 muito	 maior	 de	 ar	 pode	 ser	
inspirado	 sem	 esforço	 extra	 para	 a	 musculatura	 torácica.	 Portanto,	 havendo	 alguma	 alteração	
vertebral	precisamos	encaminhar	para	o	médico	ortopedista	ou	fisioterapeuta	para	adequação	da	
postura.	
	
			
		
		
ENCAMINHAMENTO 
Respiração	Oral	
Este	item	se	refere	a	respiração	alterada.	Neste	caso,	uma	boa	avaliação	e	terapia	fonoaudiológica	
ajudará	a	encontrar	as	características	principais	a	serem	trabalhadas/ajustadas	para	o	surgimento	
da	respiração	adequada	e	nasal.	
	
			
		
		
Observa-se	hoje	em	dia	que	quase	todas	as	pessoas	possuem	algum	
comprometimento	respiratório	e	nem	se	dão	conta	sobre	isso.	É	
preciso	tratar	para	que	tenhamos	uma	vida	mais	leve	e	feliz.	
		
		
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Um	pouco	
sobre	a	autora:	
Erica	 Sitta	 é	 uma	 fonoaudióloga	 apaixonada	 pela	 profissão.	 Já	
cursou	 Mestrado,	 Biopsicologia	 e	 outros	 cursos	 de	 pós	
graduação	 em	 Fonoaudiologia	 aos	 quais	 lhe	 proporcionaram	
uma	visão	mais	humanitária	e	integral	de	seus	pacientes.	
	
Atualmente	 seu	 Blog	 Fonoaudiologia	 por	 Erica	 Sitta	 é	 um	 dos	
blogs	 mais	 informativos	 que	 se	 tem	 em	 Fonoaudiologia,	
chegando	a	mais	de	300	postagens	de	conteúdo	relevante	para	
a	 profissão,	 onde	 mais	 de	 2	 milhões	 de	 pessoas	 já	 se	
beneficiaram	com	seus	ensinamentos	gratuitos.	
	
Idealizadora	e	CEO	do	instituto	fonoonline,	ela	tem	a	missão	de	
levar	 todo	 seu	 conhecimento	 adquirido	 em	 forma	 de	 um	
material	 altamente	 qualificado	 para	 os	 profissionais	 da	
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