Como você mantém sua autonomia à medida que envelhece

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Como você mantém sua autonomia à medida que
envelhece?
Por que é importante manter sua autonomia à medida que
envelhece?
Manter a sua autonomia à medida que envelhecemos é muito importante na vida humana, porque lhes
permite, acima de tudo, preservar a sua dignidade. De fato, ser dependente de outra pessoa pode dar a
sensação de ser incapaz, tornando as pessoas mais velhas muito mais vulneráveis. Uma vez que a
dignidade é essencial para ser uma pessoa feliz e realizada, é importante preservá-la encontrando
maneiras de ser autossuficiente, mesmo na velhice.
Em segundo lugar, manter a autonomia da velhice também garante uma qualidade de vida muito boa e
boa saúde física. Quanto mais autônomo você for, mais você tem a oportunidade de fazer atividades ao
ar livre, viajar, passar tempo com sua família e amigos. Pelo contrário, quanto mais dependente você for,
mais limitado você será nessas atividades, porque não só você não terá a força para fazê-lo, mas, além
disso, você terá que pagar pelos serviços de um assistente para fazer a menor atividade.
Além disso, a autonomia possibilita a realização de tarefas como sua própria, como a casa, a
manutenção do corpo, das plantas e de outras. Imagine que você gosta de se lavar todos os dias, mas
porque você não pode fazer isso sozinho, você tem que deixar alguém se lavar duas ou três vezes por
semana. Por conseguinte, é crucial manter-se independente e autossuficiente durante o maior tempo
possível. Mas como isso pode ser alcançado?
Que estratégias devem ser tomadas para manter a autoconfiança
como as pessoas envelhecidas?
A fim de manter o autogoverno como pessoa como uma era do homem, é importante fazer alguns
arranjos práticos hoje. A primeira das estratégias a serem seguidas é adotar um estilo de vida muito
bom. Comer saudável, exercitar-se e evitar álcool, excita e medicamentos. Todas essas medidas
permitirão que você mantenha uma boa saúde física pelo maior tempo possível.
Além da saúde física, é importante manter uma boa saúde mental também. Para isso, encontre
atividades que promovam o desenvolvimento de habilidades intelectuais, como jogos de inteligência,
aprendendo uma nova língua (ou uma nova atividade), a prática da arte, da música e de outras.
Digamos que quanto mais seu cérebro for estimulado, mais tempo estará em boas condições. Isso
ajudará você a evitar doenças de degeneração cerebral (Alzheimer, demência, perda de memória,
Parkinson, Charcot, etc.).
Finalmente, uma das estratégias mais eficazes para adotar a autonomia de uma idade é tornar seu
ambiente de vida o mais seguro possível. Para fazer isso, você pode organizar tal como a instalação de
um elevador de escadas disponível em www.un-monte-escalier.fr para evitar quedas nas escadas. Você
https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/preserver-son-autonomie-s-informer-et-anticiper/perte-d-autonomie-evaluation-et-droits
https://www.sports.gouv.fr/les-bienfaits-du-sport-25
https://www.un-monte-escalier.fr/
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também pode descongestionar sua casa removendo qualquer mobiliário supérfluo que você possa
encontrar. Lembre-se de instalar dispositivos antiderrapantes no banheiro, cozinha e piso de parquet (se
você tiver um).
Quanto mais velho você fica, mais acidentes de todos os tipos você deve evitar acidentes. Seu corpo
não tem mais a mesma capacidade de regeneração que na adolescência. É importante ter isso em
conta.
Que apoio para os idosos para a autossuficiência sustentável
está disponível?
Em França, são criados certos mecanismos para apoiar os idosos na sua busca por uma autonomia
sustentável. Eles assumem a forma de apoio no campo da saúde, mobilidade, atividades sociais e
gestão da vida cotidiana. Estes dispositivos incluem:
Serviços de ajuda doméstica: eles geralmente envolvem ter certas tarefas domésticas realizadas
por jovens assistentes. Eles também podem comprar e cozinhar suas refeições para ajudá-lo a
gerenciar seu dia-a-dia.
Alocações de Autonomia Personalizadas (APAs): consistem em financiamento total ou parcial
do custo dos dispositivos para facilitar a autonomia;
Subsídios à habitação: permitem a prestação de habitação adequada aos idosos ou para a
segurança das suas próprias casas.
Em conclusão, é importante colocar em prática estratégias para poder manter a autonomia pelo maior
tempo possível. Quer o faça sozinho ou aproveitando os auxílios estatais, é importante começar o mais
rapidamente possível.