Qual é o propósito dos espelhos em academias

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Qual é o propósito dos espelhos em academias?
Espelho em pavilhões desportivos: apoio técnico e moral
Quando treinamos no ginásio, sem a presença de um espelho, seria difícil verificar se estamos fazendo
a postura certa e a técnica adequada. Claro, todos podem identificar por si mesmos a progressão da
tonificação do corpo. No entanto, é sempre bom verificar o progresso que fazemos à medida que nos
encontramos. Como resultado, você encontrará espelhos em áreas onde os pesos geralmente são
realizados: quando se olha no espelho, tanto iniciantes quanto atletas confirmados, certifique-se de fazer
movimentos corretos e precisos. Esta é uma grande satisfação quando eles vêem os frutos de seus
esforços ou conseguem aperfeiçoar certos pontos particulares. Além disso, muitos atletas e entusiastas
do fitness estão mais motivados para treinar na frente do espelho. Não há dúvida aqui de narcisismo:
quando o corpo é refletido no espelho, eles tentam melhorar detectando mais facilmente os defeitos e
posturas a serem corrigidos, como o suporte dos pés, a flexão das costas, etc.
Qual é o objetivo do espelho nos cursos coletivos?
Claro, é impossível ignorar as salas comuns onde aeróbica, zumba, dança ou ioga são ensinados. Essas
aulas em grupo precisam necessariamente de espelhos para imitar melhor os movimentos e posturas do
instrutor. Isso facilita ainda mais o acompanhamento das etapas indicadas pelo Prof. No entanto,
algumas salas decidiram não instalar espelhos. - Porquê? - Sim. Simplesmente porque a presença do
espelho pode perturbar o curso. De fato, algumas pessoas estão tão focadas em sua imagem e nos
defeitos em seus corpos que têm dificuldade em se concentrar no próprio curso.
Curso de Desporto – Fonte: spm
Espelho em pavilhões esportivos: necessidade ou distração?
Se você é um regular em ginásios, você provavelmente sabe que o espelho é muito útil quando fazer um
passo ou agachar. Graças a isso, você pode monitorar mais facilmente o movimento e a postura que seu
joelho adota e, assim, corrigir melhor seu apoio se não for apropriado. O espelho também ajuda você a
adotar a posição ideal durante o elevador de sujidade.
Idealmente, portanto, o espelho só deve servir para manter um ritmo sustentado e seguir com precisão
nossos movimentos, um após o outro. Infelizmente, muitas vezes, em vez de nos ajudar, é acima de
tudo uma distração. Não é incomum que as pessoas o usem para lisonjear seus egos mais: alguns
musculosos admirando seu reflexo, outros estão penteando o cabelo ou tirando selfies. Talvez se mais
de nós usássemos o espelho para rever nossas posições e melhorar a execução de certos movimentos,
daríamos um desempenho mais ideal.
O que você acha? Você é a favor ou contra o uso de espelhos em academias? Estamos interessados na
sua opinião. Se você acha que eles têm outra função chave aqui, compartilhe-a conosco.
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