Calorias sobremesas Que sobremesa de Natal fica mais gorda

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Calorias sobremesas Que sobremesa de Natal fica mais
gorda?
Quando o Natal tudo parece ser desorganizado, as crianças sem escola, as compras a toda velocidade
e preparar os diferentes menus com a sobremesa de Natal. Neste artigo, exploramos a contribuição de
calorias das sobremesas de Natal mais populares.
Calorias Sobremesas de Natal
No caso de as refeições com família, companhia, amigos que voltam para casa para o Natal etc, não o
suficiente o mercado nos oferece uma grande variedade de sobremesas que entram em nossos olhos,
tanto por causa de seu sabor, cheiro e por causa desse embrulho que eles colocam para que você não
resista a picar uma sobremesa de Natal toda vez que você passar na frente da bandeja.
Para sermos comisentes um pouco, vamos fazer uma pequena comparação para que você saiba qual
sobremesa de Natal recebe mais. Se fizermos uma comparação apenas levando em conta as calorias,
não seria muito rigoroso, então vamos levar em conta quais produtos são mais saudáveis, além de ver
quanta energia eles trazem.
Qual sobremesa de Natal ganha mais?
Calorias do nougat
O nougat é a sobremesa de Natal por excelência. É feito de açúcar, nozes e mel. Você pode usar ovo,
além das variantes de chocolate, coco, gema ... Como você vê os ingredientes sozinhos não são ruins,
exceto o açúcar do qual eles carregam muito e isso faz deles uma bomba para sua dieta.
O Turron melhor posicionado é o de Yema, que, embora contribua 458 kcal por 100 g, é o que tem a
menor quantidade de gordura desfavorável. O nougat menos aconselhável para suas características é o
de chocolate. Quanto menos industriais os turrons, menos prejudicam a saúde e em muitos confeiteiros
você encontrará 100% artesanais.
Calorias do panetone
Outros produtos que encontramos frequentemente são o Panettone e Pandoro, nascidos na Itália. Eles
contribuem com 380 kcal por 100g. Panettone fornece muitas gorduras saturadas, por isso não é uma
opção muito saudável.
Calorias das latas de lixo
Os Polvorones ou Marquesas fornecem 530 kcal por 100 g. Além de todos os componentes do nougat
usam manteiga.
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Calorias de chocolates
Os chocolates, estão cada vez mais presentes em nossas mesas no Natal, tornaram-se um buraco entre
as dessserts mais tradicionais e como tem sido o tônico usual que seria o mais "saudável" são os que
carregam nozes, pois fornecem gordura favorável, mas também são as que têm mais calorias, 623 kcal
por 100 g. Os mais desencorajados são as trufas que têm muita gordura saturada e as menos calorias
são as do café.
Calorias de frutas secas
Quanto às frutas passas ou secas, você deve saber que todas elas têm muito açúcar concentrado do
que os orejones são o que menos calorias fornecem 242 kcal por 100 g e que entre os mais saudáveis
são os figos. Não se deixe enganar pensando que ser fruta não engorda. Você encontrará outra
variedade de frutas que são semi-dehidratadas e também têm muitos kcal pela mesma razão que os
secos.
Calorias de nozes
Uma menção separada merece as nozes um dos pilares do Coerente Diet Decalogue. Embora
contenham quase tantas calorias como as nougats, poeiras, panettones... são a sobremesa de Natal
mais saudável.
Lembre-se de tocá-los com moderação, pois sua entrada de calorias é muito alta, de 577 kcal por 100g
do cashede para as avelãs que têm 656 kcal por 100g.
Com todos esses dados você já pode ter uma ideia do que comer e quanto o impacto não é muito
grande no seu peso.
Nossos Nutriconistas Online aconselham você a tomar um pedaço de sobremesa de Natal no café da
manhã ou no meio da manhã, pois a sensibilidade à insulina é maior e você terá mais tempo para
queimá-la.
Lembre-se de consumir álcool e sobremesas de Natal com moderação nos dias indicados, pois estima-
se que cada refeição especial desses feriados traga 1.500 Kcal.
Um truque para os dias indicados é este hidrato e bloqueador de gordura. O coletor Xtraslim 3 em 1,
ajuda a reduzir a absorção de calorias de sobremesas e refeições abundantes ou preparações culinárias
que incorporam gordura, molhos, massas ou batatas fritas. Ideal para refeições sociais, fins de semana
e feriados.
Tente seguir uma dieta saudável nos dias não é marcado com menus leves, salve sobremesas em um
lugar que não está ao alcance e faça um pouco mais de exercício.
Volte ao normal o máximo que puder e lembre-se de que não é o mesmo pular sua dieta uma vez por
dia, pois o dia todo.
Aproveite a boa mesa com moderação, pois disse Grande Covián: o único alimento que não engorda é o
que resta no prato.
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