Perda de peso 3 queijos de baixa caloria para adicionar às suas saladas de verão

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Perda de peso: 3 queijos de baixa caloria para adicionar às
suas saladas de verão
Você quer perder peso sem se privar de queijo? Esteja ciente de que existem queijos de baixa caloria
que são saborosos e nutritivos. O queijo é um alimento que fornece proteínas, cálcio e vitaminas. Pode,
portanto, ser parte de uma dieta equilibrada e variada.
Que queijos de baixa caloria para adicionar às suas saladas de verão? No texto a seguir,
apresentaremos 3 queijos de baixa caloria e lhe daremos 3 receitas para que você possa aproveitar o
verão que está chegando, com toda a leveza.
Feta: Bone and Muscle Blessing
Feta é um queijo grego feito de leite de ovelha ou de cabra. Tem uma textura friável e um sabor
ligeiramente ácido. Combina bem com saladas de tomate, pepino ou melancia.
Feta fornece cerca de 250 calorias por 100 gramas. É ideal para fortalecer os ossos e músculos porque
é rico em proteínas, cálcio e fósforo.
Queijo cottage: baixo em calorias
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O queijo cottage é um queijo fresco à base de leite de vaca que tem uma textura granular e um sabor
relativamente doce. É particularmente bem associado a saladas feitas de vegetais verdes, frutas ou
cereais.
Cittage contém cerca de 100 calorias por 100 gramas. Promove o crescimento, regeneração e bom
funcionamento do sistema nervoso e é particularmente rico em proteínas, cálcio e vitamina B12.
Mozzarella: sabor italiano
Mozzarella é um queijo italiano feito de búfalos ou leite de vaca com uma textura derretida e um sabor
delicado. É suculento com saladas de tomate, manjericão ou foguete.
A mussarela é um queijo de baixa caloria, que fornece cerca de 280 calorias por 100 gramas. É rico em
proteínas, cálcio e vitamina A.
Aqui estão 3 receitas de saladas de queijo de verão
Salada grega de feta
Ingredientes
alface romana;
Pepino;
Tomates;
feta a frio;
Azeitonas pretas unidas;
Azeite de azeitona extra virgem;
Suco de limão;
Ouro seco.
Preparação
1. Lave as folhas da alface romana.
2. Corte o pepino em fatias e os tomates em quartos.
3. Em uma tigela grande, misture a alface romana, pepino, tomate, feta e azeitonas pretas.
4. Tempere com azeite, sumo de limão, orégãos, sal e pimenta.
5. Misture suavemente todos os ingredientes.
6. Refrigere por cerca de 30 minutos.
7. Sirva como entrada ou acompanhamento, com suas refeições de verão.
Salada de pepino e cottage
Ingredientes
Pepino;
Queijo cottage;
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A mente fresca picada;
Suco de limão.
Preparação
1. Descasque o pepino e corte-o em fatias finas.
2. Em uma tigela, misture o pepino com o queijo cottage.
3. Adicione a hortelã fresca.
4. Tempere com suco de limão.
5. Mexa com cuidado.
6. Refrigere por cerca de 15 minutos.
7. Sirva fresco.
Salada de tomate e mussarela
Ingredientes
Tomates de cereja;
Mozzarella di Bufala;
Folhas frescas de manjericão;
Azeite de azeitona extra virgem;
Vinagre em balsâmico.
Preparação
1. Corte os tomates cereja ao meio.
2. Corte a mussarela em fatias.
3. Coloque os tomates e a mussarela em uma tigela.
4. Adicione as folhas de manjericão.
5. Tempere com azeite, vinagre balsâmico
6. Misture suavemente.
7. Deixe ficar em pé por alguns minutos e depois aproveite.