Lista de exercícios biomecanica

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1) Descreva os estabilizadores estáticos do cotovelo 
Os principais estabilizadores do cotovelo são os ligamentos colaterais medial e lateral 
e a articulação ulnoumeral. O ligamento colateral medial tem origem na superfície 
ântero-inferior do epicôndilo medial e une a ulna ao úmero, proporcionando suporte e 
resistência nas sobrecargas em valgo. 
Na porção Umeroulnar: A cápsula articular envolve a articulação; 
Na porção Umerorradial: A cápsula envolve desde o capítulo do úmero à cabeça do rádio; 
 
2) Cite os movimentos descritos pela Artrocinemática e cite articulações onde ocorrem tais 
movimentos. 
Os movimentos artrocinemáticos são os movimentos que ocorrem no interior da arti culação. 
Deslizamento ou escorregamento, como acontece na articulação plana acromioclavicular; 
Rotação, giro ou torção, como acontece na articulação trocóidea atlantoaxial. 
Rolamento ou balanço, como acontece na articulação esferóidea glenoumeral; 
 
3) Descreva o conceito de cadeia cinética fechada e dê exemplos de exercícios. 
Exercícios em cadeia cinética fechada são realizados com membros distal do segmento fixos, 
dando estabilidade e distribuição da carga. Por exemplo, o demi plié. Dessa maneira, ao 
agachar, os nossos pés ficam fixos no sono, sem se mexer, enquanto as pernas realizam o 
movimento. 
Outro exemplo: Grand plié (segunda posição) 
4) Descreva a articulação Escápulo-Torácica e cite o motivo pelo qual não é considerada uma 
articulação verdadeira 
Uma articulação é o local onde 2 ossos se encontram. Sua função é de manter os ossos juntos 
e proporcionar flexibilidade a um esqueleto rígido. 
No caso da Escápula-Torácica não existe união entre ossos e também não apresenta ligações 
feitas por estruturas cartilaginosas, mas sim pela escápula e musculaturas relacionadas. 
 
5) Durante a abdução do ombro, os ligamentos anteriores sofrem estresse. Cite como tais 
ligamentos se comportam durante este movimento. 
 O supraespinhal é um músculo profundo do ombro que se insere nos 3/4 internos da fossa 
supra-espinhosa e compõe os músculos do manguito rotador. Origina-se na fossa supraespinal 
escapular. Insere-se na face superior do tubérculo maior e tem a função de auxiliar o deltóide 
na abdução dos braços e como estabilizador. 
Músculo do ombro que se insere ao longo de toda a face anterior da omoplata. O 
Subescapular origina-se na fossa subescapular e insere-se no tubérculo menor. Além de ser 
fundamental para a estabilidade da articulação glenoumeral (faz parte dos músculos do 
manguito rotador) encontra-se activo durante o movimento de rotação interna. 
 
6) Quais são os motivos que limitam a extensão do cotovelo. 
Ela fica limitada pela fossa olecraniana e olecrano. 
 
7) Com quais ossos o osso Escafóide se articula no entorno de sua estrutura? 
 O Escafóide se articula com os ossos Rádio, Semilunar, Trapézio, Trapezóide e Capitato.