EFEITOS DA DESNUTRIÇÃO NA SAÚDE

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JOÃO – RESUMOS SOBRE NUTRIÇÃO 
EFEITOS DA DESNUTRIÇÃO NA SAÚDE 
A desnutrição, seja por falta de ingestão adequada de nutrientes ou pela incapacidade 
do corpo de absorvê-los adequadamente, pode ter uma série de efeitos adversos na 
saúde, abrangendo diversas áreas do organismo. Aqui estão alguns dos principais efeitos 
da desnutrição na saúde: 
 
1. Impacto no Crescimento e Desenvolvimento: A desnutrição pode causar retardo no 
crescimento e desenvolvimento físico e cognitivo, especialmente em crianças. Isso pode 
resultar em baixa estatura, atraso no desenvolvimento motor e cognitivo, 
comprometendo o potencial de vida e aprendizado desses indivíduos. 
 
2. Imunidade Reduzida: Uma dieta inadequada pode levar a deficiências de vitaminas e 
minerais essenciais para o funcionamento do sistema imunológico. Como resultado, a 
desnutrição pode aumentar a suscetibilidade a infecções e doenças, tornando o 
organismo menos capaz de combater agentes infecciosos. 
 
3. Fraqueza Muscular e Fadiga: A falta de nutrientes, especialmente proteínas e calorias, 
pode levar à perda de massa muscular e à fraqueza geral. Isso pode resultar em fadiga 
constante, reduzindo a capacidade de realizar atividades físicas e mentais. 
 
4. Problemas de Pele e Cabelo: Deficiências de vitaminas e minerais podem afetar a 
saúde da pele, cabelo e unhas, resultando em problemas como pele seca, cabelos 
quebradiços e perda de cabelo. 
 
5. Problemas Cardiovasculares: A desnutrição pode aumentar o risco de desenvolver 
problemas cardiovasculares, como pressão alta, doença cardíaca e acidente vascular 
cerebral (AVC), devido à falta de nutrientes essenciais para a saúde cardiovascular, 
como ácidos graxos ômega-3, fibras, antioxidantes e minerais como potássio e 
magnésio. 
 
6. Complicações Digestivas: A falta de nutrientes pode afetar o funcionamento 
adequado do sistema digestivo, levando a problemas como constipação, diarreia, má 
absorção de nutrientes e deficiências de vitaminas lipossolúveis. 
 
Esses são apenas alguns exemplos dos efeitos adversos da desnutrição na saúde. É 
fundamental garantir uma dieta equilibrada e variada, rica em nutrientes essenciais, para 
evitar esses problemas e promover uma saúde ótima. Em casos de desnutrição 
diagnosticada, pode ser necessária a intervenção médica e nutricional para reverter os 
danos e restabelecer o estado nutricional adequado.