Receita de chá de framboesa vermelha

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Receita de chá de framboesa vermelha
Eu uso a folha de framboesa vermelha há anos. É uma erva multiúso e altamente nutritiva com um sabor
delicioso semelhante ao chá preto regular (mas sem cafeína).
Quando estou grávida, eu começo a usar chá de folhas de framboesa vermelha como parte da minha
mistura de gravidez no segundo e terceiro trimestre. Embora o chá de folhas de framboesa vermelha
seja frequentemente recomendado e esboçado por sua capacidade de aumentar as contrações uterinas
e encurtar o trabalho de parto, seu principal benefício pode ser em seu valor nutricional.
Por que o chá de framboesa vermelha durante a gravidez?
O chá de folhas de framboesa vermelha é mais frequentemente recomendado durante a gravidez e,
estatisticamente, até 63% das parteiras recomendam a folha de framboesa vermelha para seus clientes.
A pesquisa está um pouco dividida sobre a quantidade de consumo de folhas de framboesa vermelha
durante a gravidez pode beneficiar uma mulher em trabalho de parto, mas estudos clínicos recentes
concluíram que:
Os resultados sugerem que a erva de folhas de framboesa pode ser consumida pelas
mulheres durante a gravidez para o propósito para o qual é tomada, isto é, para encurtar o
trabalho de parto sem efeitos colaterais identificados para as mulheres ou seus bebês. Os
resultados também sugerem que a ingestão do medicamento pode diminuir a probabilidade
de gestação pré e pós-termo. Um achado inesperado neste estudo parece indicar que as
mulheres que ingerem folhas de framboesa podem ser menos propensas a receber uma
ruptura artificial de suas membranas, ou exigir uma cesariana, fórceps ou parto a vácuo do
que as mulheres no grupo controle. (fonte)
Embora a framboesa vermelha não tenha sido encontrada para encurtar o primeiro estágio do trabalho
de parto, ela encurtou o segundo estágio do trabalho de parto (empurrando) em quase dez minutos e
reduziu o risco de fornecimento de fórceps sem efeitos adversos para a mãe ou para o bebê.source
Outro estudo em ratos mostrou que o RRL poderia fortalecer ou diminuir sourcea intensidade da
contração, mas que isso não afetou a capacidade do corpo de entrar em trabalho de parto ou duração.
Os takeaways importantes são que a folha de framboesa vermelha não teve quaisquer efeitos adversos
para a mãe ou bebê em qualquer um dos estudos publicados disponíveis e mostrou um potencial efeito
positivo. Embora muitos cientistas não considerem uma redução de dez minutos no trabalho de trabalho
de segundo estágio estatisticamente significativa, eu sei que a maioria das mulheres grávidas
consideraria empurrar por quase dez minutos a menos de um pouco significativo (incluindo eu).
Além disso, embora possa não ter uma forte história de uso médico ou clínico, a folha de framboesa
vermelha tem uma longa história de uso por muitas parteiras e mulheres grávidas. Muitos afirmam que a
RRL ajudou a melhorar seus trabalhos e recuperação, em comparação com os trabalhos anteriores
https://wellnessmama.com/remedies/raspberry-leaf/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10754818/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11370690/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20220111/
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quando não a usaram. Esta foi a minha experiência pessoal também, e eu sempre revido para a RRL
durante a gravidez por esse motivo.
Os céticos podem contrariar que isso possa ser em grande parte o efeito placebo, mas na ausência de
quaisquer efeitos adversos e considerando que o placebo funciona uma porcentagem significativa do
tempo, eu ainda consideraria que vale a pena tentar.
Esperamos ver pesquisas contínuas sobre as maneiras pelas quais a RRL pode ou não agir sobre o
útero ou afetar a força das contrações, mas a pesquisa disponível indica que é pelo menos seguro
consumir e não tem efeitos adversos.
Na minha opinião, o benefício real da folha de framboesa vermelha é o seu conteúdo nutricional. A
demanda de nutrientes importantes durante a gravidez, como ferro, vitaminas do complexo B, vitamina C
e magnésio, são especialmente ricos em mulheres grávidas no segundo e terceiro trimestres. Todos
estes nutrientes estão presentes na folha de framboesa vermelha. Também é rico em taninos anti-
inflamatórios e pode ter um efeito calmante no sistema digestivo.
Receita de chá de gravidez de Framboesa de Framboesa
Esta deliciosa receita de chá de folhas de framboesa vermelha dá um impulso em vitamina C e
magnésio. É especialmente nutritivo durante a gravidez e é aprovado parteira!
Tempo de preparação5 minutos a menos
Tempo de cozimento5 minutos a menos
Tempo total10 minutos mins
AutorKatie WellsTradução
A servir
8 galões
Instruções de Utilização
Misture todos os ingredientes e armazene em um recipiente hermético.
Para preparar um copo: Despeje 8 onças de água fervente sobre 1 colher de sopa da mistura de
chá e deixe íngreme por pelo menos 5 minutos antes de beber.
Para preparar um galão: Adicione uma mistura de chá de 3/4 a uma panela com 1 galão de água
fervente. Mexa e deixe íngreme como esfriar. Coe as ervas e armazene em um jarro ou frasco de
vidro na geladeira para consumir frio como desejado.
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Nutrição de
Fatos nutricionais
Receita de chá de gravidez de Framboesa de Framboesa
Quantidade por porção (1 xícara)
Calorias 0
Valor diário de %
Sódio 7mg0%
Os valores diários percentual são baseados em uma dieta de 2000 calorias.
Notas
Uma vez que suas ervas estejam todas misturadas, você terá o suficiente para fazer cerca de 8 litros de
chá.
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Por que adicionar outras ervas?
Folha de Raspberry é muito nutritiva por conta própria e pode ser absolutamente consumida sozinha,
mas eu prefiro adicionar as três ervas adicionais para seus benefícios nutricionais:
Alfalfa:
A alfafa é conhecida como o “Pai de todos os alimentos” e é rica em muitos nutrientes, incluindo
magnésio, cálcio, ferro, potássio, silício e oligoelementos, bem como vitamina E, vitamina C e vitamina
K, que é necessária para a coagulação do sangue. Leia sobre os benefícios da alfafa aqui.
Com a coragem:
Diz-se ser anti-inflamatório, reforço imunológico e bom para a digestão, a urtiga é outra erva cheia de
energia.
Folha de dente-de-leão:
O dente-de-leão também é rico em muitas vitaminas e minerais e também é dito ser bom para o sangue.
Pode ter um efeito normalizador sobre a pressão arterial e ajudar com a digestão e a mostra (tudo
benéfico durante a gravidez).
Já tirou chá de framboesa vermelha? Como é que o usaste?
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