A Lurpak Butter é saudável

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A Lurpak Butter é saudável?
A Lurpak é uma das principais marcas de manteiga vendidas no Reino Unido. Enquanto mais de
800.000 pacotes são vendidos a cada ano, a manteiga é tradicionalmente considerada ruim para você,
em vez de boa. Mas qual é a verdade sobre a manteiga Lurpak? É saudável?
Neste artigo, investigamos essa marca popular de manteiga e olhamos para as variantes de manteiga
que vendem, incluindo as versões espalháveis, para ver o quão saudável é o Lurpak.
Quais são os ingredientes da manteiga Lurpak?
Primeiro, vamos olhar para os ingredientes em busca de pistas sobre o quão saudável é a manteiga
Lurpak.
Existem vários tipos de Lurpak. Estes incluem manteiga salgada, manteiga sem sal, manteiga de bloco
Lurpak, Lurpak Spreadable, Lurpak Lighter e Lurpak Lightest.
Neste artigo, estamos principalmente preocupados com Lurpak Spreadable, pois este é o tipo de
manteiga que as pessoas se sentem mais confusas.
O Lurpak Butter foi lançado no Reino Unido em 1985. Originalmente uma empresa dinamarquesa, a
marca Lurpak foi formada por uma fusão de agricultores dinamarqueses que uniram forças para vender
mais manteiga.
https://www.lurpak.co.uk/our-story/
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Em outros países, você também recebe Lurpak com Alho Crushed, Margarina Lurpak, Lurpak Olive Oil
spread e Lurpak Cheese Spread.
Ingredientes na versão ligeiramente salgada do Bloco Butter de Lurpak incluem:
A manteiga (do leite)
Cultura Láctica (do leite)
Sal de um
O Lurpak sem sal contém manteiga e cultura láctica. Em sua forma difundível, Lurpak sem sal contém
óleo de colza e água para suavizar a mistura.
As culturas lácticas são bactérias adicionadas aos produtos lácteos para ajudar no processo de
fermentação. Eles também ajudam a criar um sabor mais rico.
A manteiga de bloco levemente salgada Lurpak contém apenas manteiga, água e sal.
Tanto a versão Lurpak Slightly Salted Spreadable quanto a Lurpak Lighter Slighter Slightly Salted
Spreadable versão contêm:
A manteiga (do leite)
O óleo de colza
Água
Cultura Láctica (do Leite)
E o sal.
A diferença entre estes dois é que a versão mais leve tem apenas 40% de manteiga, enquanto o Lurpak
Spreadable Slightly Salted tem 64% de manteiga.
Lurpak Lightest Spreadable tem os mesmos ingredientes que as versões Lurpak Spreadable, mas
contém apenas 26% de manteiga. Ele também contém proteínas do leite.
Manteiga de Lurpak Ingredientes
Lurpak Bloco Manteiga,
levemente salgado Butter (Leite), Cultura Láctica (Leite), Sal, Fatímima
Manteiga de bloco levemente
salgada Sede, Água, Sal
Lurpak Slightly Salted
Spreadable
Butter (64%) (Leite), óleo de colza, água, cultura
clética (leite), sal
Lurpak Isqueiro Ligeiramente
salgado Spreadable
Butter (40% (Leite), Água, óleo de colza, cultura
láctica (leite), sal
Lurpak Lightest Spreadable Água, manteiga (26%) (leite), óleo de colza, cultura
láctica (leite), Proteína de leite, sal
Nutrição de manteiga Lurpak
As diferentes versões de Lurpak Butter tendem a ter diferentes porcentagens de teor de gordura. Há
também diferenças na quantidade de sal contida dentro, como indicado no rótulo. Por exemplo, a versão
sem sal contém menos de 0,01 g de sal.
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-danish-butter--slightly-salted-250g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-danish-butter--slightly-salted-250g
https://medcraveonline.com/JBMOA/lactic-acid-bacteria-their-applications-in-foods.html
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-danish-butter--slightly-salted-250g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lighter-slightly-salted-block-butter-250g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-slightly-salted-spreadable-500g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lighter-slightly-salted-spreadable-500g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lightest-spreadable-500g
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Valores
nutricionais
por 100g
Lurpak Bloco
Manteiga,
levemente
salgado
Manteiga de
bloco
levemente
salgada
Lurpak
Slightly
Salted
Spreadable
Lurpak Isqueiro
Ligeiramente
salgado
Spreadable
Lurpak
Lightest
Spreadable
Calorias 739 anos de
que se 554 () 706 516 em (') 376 em (')
Gordura 82 g 61 g 78 g 57 g 40 g
dos quais
saturam 52 g 39 g 35 g 22 g 15 g
Carboidratos
de carbono 0,7 g 0,7 g 0.6 g 0.4 g 0,7 g
dos quais o
açúcar 0,7 g 0,7 g 0.6 g 0.4 g 0,7 g
Proteínas 0.6 g 0.6 g 0,5 g 0,3 g 3.3 g
Sal de um 1,2 g 1,0 g 0.90 g (m) 0.90 g (m) 1,0 g
Todos os tipos de Lurpak têm menos de 1 g de carboidratos e proteínas, exceto para a versão mais leve,
que tem 3,3g de proteína.
Lurpak Block Butter Slightly Salted contém apenas 1,2g de sal por 100g e tem o maior teor de sal de
todos os produtos Lurpak comumente vendidos no Reino Unido. Isso pode parecer alto, mas quando
comparado ao seu concorrente principal (Anchor butter), é média.
Uma porção de 100g de manteiga espalhável de âncora contém 1,1g de sal. No entanto, eles têm 1,7 g
de sal em sua versão de bloco, o que é uma grande diferença.
A manteiga de Lurpak tem vitaminas e minerais?
A manteiga Lurpak não adiciona vitaminas e minerais. No entanto, a manteiga tem vitaminas naturais,
tais como vitaminas A, D, E, B12 e K2.
Embora, quando você consome manteiga, você não terá grandes quantidades dessas vitaminas, pois a
manteiga normalmente é consumida apenas em quantidades moderadas.
Conteúdo Gordo Lurpak Butter
Onde a versão original da manteiga em bloco tem 80% de teor de gordura, a versão de manteiga de
bloco ligeiramente salgada Lurpak Lighter tem apenas 61% de teor de gordura.
Lurpak Lightest Spreadable tem a menor quantidade de gordura a 40g por porção de 100g.
A manteiga Lurpak é gordurosa, mas não contém gorduras hidrogenadas não saudáveis que podem
aumentar os níveis de colesterol no sangue. É baixo em gorduras poliinsaturadas quando comparado
com outras espalhamentos.
Lurpak Lightest Spreadable tem a menor quantidade de gorduras saturadas (15g por 100 g). Lurpak
Ligeiramente Salgado Spreadable tem 35g de gorduras saturadas.
Comparado com outras manteigas, Lurpak Lighter Spreadable pode ser usado para perda de peso,
embora ele deve ser usado com moderação.
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-danish-butter--slightly-salted-250g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lighter-slightly-salted-block-butter-250g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-slightly-salted-spreadable-500g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lighter-slightly-salted-spreadable-500g
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/lurpak-butter-and-spreads/lurpak-lightest-spreadable-500g
https://www.anchorbutter.co.uk/butter/
https://www.anchorbutter.co.uk/butter/
https://www.healthline.com/nutrition/foods/butter
https://www.thesun.co.uk/fabulous/food/480376/i-cant-believe-its-not-healthy/
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O que são as calorias de Lurpak Butters?
Original Lurpak Block Butter com sal é o mais calórico. Tem 739 calorias por 100g.
A versão Lurpak Lightest Spreadable tem apenas 376 calorias. Lurpak Spreadable tem 706 calorias por
100g.
A manteiga de Lurpak está alta em colesterol?
Embora a manteiga de bloco padrão contenha colesterol, não há colesterol em uma porção de Lurpak
Slightly Salted Spreadable Butter.
No entanto, o colesterol na dieta e seus níveis de colesterol são coisas diferentes. Embora anteriormente
acreditasse que o colesterol era comido,A pesquisa agora mostraHá pouco que ligue os dois.
O que sabemos agora é que os níveis de colesterol em seu corpo aumentam em resposta ao conteúdo
de gordura saturada. Uma colher de sopa média de manteiga contém cerca de 3,1 g de colesterol e
cerca de 7,2 g de gorduras saturadas.
Lurpak Spreadable Slightly Salted contém 5,2g de gorduras saturadas e, uma vez que contém menos
manteiga real, também contém menoscolesterol.
Lurpak Butter é bom ou ruim para você?
O Lurpak é bom para si? Não é tão bom para você como não ter manteiga em tudo pode ser. Tem
menos gorduras complexas do que muitas margarinas, que dependem de gorduras trans e óleos
vegetais hidrogenados.
O nível de gordura na manteiga de Lurpak é alto, pois será com todas as manteigas. No entanto, é
melhor para você do que as gorduras processadas, já que os ingredientes são simples.
A manteiga é geralmente alta em calorias, por isso deve ser consumida com moderação para evitar o
ganho de peso, mas as versões espalháveis, especialmente as variações mais leves, são menores em
calorias. Isso torna a versão mais leve de Lurpak melhor para aqueles em uma dieta ou procurar perder
peso.
Por fim, o Lurpak é razoavelmente baixo em sal quando comparado com outras manteigas. No entanto,
se você estiver observando sua ingestão de sal, eles oferecem a versão sem sal.
Aqueles que tentam diminuir a pressão arterial, que têm doenças renais, ou que estão lidando com
doenças cardíacas, podem querer optar pela versão sem sair.
Para concluir, Lurpak não é ruim para você se você usá-lo com moderação e optar pela versão mais leve
se você estiver assistindo seu peso.
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https://www.healthline.com/health/butter-cholesterol
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