A Batalha de Reposição Retarda de Coleletos Benecol vs Flora Pro-ActivTradução

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A Batalha de Reposição Retarda de Coleletos: Benecol vs.
Flora Pro-ActivTradução
O colesterol é uma substância cerosa encontrada em nosso sangue que é essencial para a função
celular saudável, mas níveis elevados podem aumentar o risco de doença cardíaca. Espalhamentos de
redução do colesterol, como Benecol e Flora Pro-Activ, foram desenvolvidos para ajudar a reduzir os
níveis de colesterol de forma conveniente e saborosa.
Neste artigo, vamos comparar essas duas marcas populares de spreads de redução de colesterol,
Benecol e Flora Pro-Activ. Examinaremos as principais diferenças entre esses spreads, seus
ingredientes e valores nutricionais e seus benefícios potenciais para a saúde do coração, perda de peso
e controle do diabetes.
Flora é o mesmo que Benecol?
Não, Flora não é o mesmo que Benecol. Embora ambos os spreads contenham esteróis vegetais e
estanóis, a quantidade e o tipo desses ingredientes diferem. Flora Pro-Activ contém esteróis vegetais,
especificamente 0,54g de esteróis vegetais em uma porção de 10g, enquanto Benecol contém estanoóis
vegetais, especificamente 0,7g de estanóis vegetais em uma porção de 10g.
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Ambos os esteróis vegetais e estanóis foram mostrados para ajudar a diminuir os níveis de colesterol,
mas eles funcionam de forma ligeiramente diferente no corpo.
Benecol vs Flora Pro-Activ – Ingredientes
Os spreads Benecol e Flora ProActiv compartilham ingredientes comuns como óleo de colza, sal,
emulsionantes, aromas naturais, vitamina A e vitamina D, mas Benecol adicionou leitelho em pó, ácido
cítrico e carotenos, enquanto Flora ProActiv inclui uma mistura de óleos vegetais como colza, palma,
girassol e óleos de linhaça.
A principal diferença reside no tipo e na quantidade de compostos redutores de colesterol presentes,
com Benecol com estanol de plantas e Flora ProActiv com esteróis vegetais.
Consumir 2-3 gramas de estanóis vegetais ou esteróis vegetais por dia, encontrados em ambos os
spreads Benecol e Flora Pro-Activ, pode reduzir o colesterol LDL em até 10%, bloqueando a absorção
de colesterol no intestino.
SPREAD
(GreAD) INGREDIENTES
Sabor da
bertelha
de
Benecol
Spread
óleo de colza, água, esterinosta de planta (esnoóis vegetais 6.6g / 100g),
óleo de palma de origem responsabilidade, pó de buttermilk, sal (1%),
emulsionantes (mono e diglicerídeos de ácidos graxos, lecitina de girassol),
aromas naturais, regulador de acidez (ácido cítrico), Cor (carote), vitamina
A, vitamina D3.
Flora
ProActiv
Buttery
Spread
Oleos vegetais (65%) (espalhado, palmeira 11, girassol, linhaça), água,
ésteres de esteróis vegetais (9%), sal (0,95%), emulsionante (lecitina
deslramenta), aromas naturais, vitamina A e D.
 :5.4g de esteróis de planta/100g
 1 Flora ProActiv está comprometida com o óleo de palma sustentável
Benecol vs Flora Pro-Activ – Nutrição
Benecol Buttery Spread e Flora Pro-Activ são ambos comercializados como spreads que ajudam a
baixar os níveis de colesterol. No entanto, existem algumas diferenças nutricionais entre os dois
produtos.
Em termos de calorias, há uma diferença entre Benecol e Flora Pro-Activ. Benecol Buttery Spread
contém 54 calorias por porção de 10g, enquanto Flora Pro-Activ Buttery contém 63 calorias por porção
de 10g.
No entanto, ambos os spreads são baixos em carboidratos e ricos em gordura. Benecol contém 5,9 g de
gordura por porção de 10g, incluindo 1,1g de gordura saturada, enquanto Flora Pro-Activ contém 7g de
gordura por porção de 10g, incluindo 1,6 g de gordura saturada.
Ambos os spreads também contêm esteróis vegetais ou estanóis, com Flora Pro-Activ fornecendo 0,54g
de esteróis vegetais por porção de 10g, e Benecol fornecendo 0,7g de estanóis vegetais por porção de
10g.
https://benecol.co.uk/products/buttery-taste-spread/
https://www.tesco.com/groceries/en-GB/products/312355454
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163911/
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Diferenças entre Benecol e Flora Pro-Activ
Algumas diferenças importantes entre esses spreads são as seguintes:
Plant Sterols vs Plant Stanols: Flora Pro-Activ contém esteróis vegetais, enquanto Benecol
contém estanóis vegetais.
Quantidade de esteróides / esterilizados: Flora Pro-Activ tem 0,54g de esteróis vegetais por
porção de 10g, enquanto Benecol tem 0,7g de estanóis de plantas por porção de 10g.
Calorias: Flora Pro-Activ Buttery contém 63 calorias por porção de 10g, enquanto Benecol Buttery
Spread contém 54 calorias por porção de 10g.
Gordura saturada: Flora Pro-Activ Buttery contém 1,6 g de gordura saturada por porção de 10g,
enquanto Benecol Buttery Spread contém 1,1 g de gordura saturada por porção de 10g.
Ingredientes adicionais: Benecol contém leitelho em pó, enquanto Flora Pro-Activ não contém
este ingrediente.
Benecol vs Flora Pro-Activ para perda de peso
Os spreads Benecol e Flora Pro-Activ são frequentemente comercializados como alternativas mais
saudáveis para a manteiga de gordura completa devido às suas propriedades de redução do colesterol.
Embora eles não sejam necessariamente baixos em calorias, eles podem ser uma ferramenta útil em um
plano de perda de peso quando usados com moderação.
Uma colher de sopa (10g) de spread de Benecol contém 54 calorias, enquanto a mesma quantidade de
Flora Pro-Activ contém 63 calorias.
Em comparação, uma colher de sopa (14g) de manteiga integral contém cerca de 100 calorias. Portanto,
usar esses spreads no lugar da manteiga pode economizar calorias e reduzir a ingestão de colesterol,
potencialmente ajudando nos esforços de perda de peso. No entanto, é importante ter em mente que a
ingestão de calorias em geral e uma dieta equilibrada são fatores-chave na perda de peso.
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Benecol vs Flora Pro-Activ para Diabéticos
Tanto os spreads Benecol quanto Flora Pro-Activ podem ser benéficos para os diabéticos devido ao seu
baixo teor de açúcar e menores níveis de gordura saturada em comparação com a manteiga regular. No
entanto, Flora ProActiv é a melhor escolha para quem procura um produto com menos açúcar, pois
contém menos de 0,5 g por 100g em comparação com 0,8g em Benecol.
Além disso, os efeitos redutores de colesterol dessas espalhações podem promover a saúde do
coração, o que é particularmente significativo para os diabéticos que têm umMaior risco de doença
cardíaca( , . e
No entanto, uma vez que ambos os spreads ainda contêm calorias, eles devem ser consumidos com
moderação, especialmente para aqueles que estão contando calorias. Embora os esteróis e estanóis
vegetais tenham pouco ou nenhum impacto nos níveis de açúcar no sangue, o maior teor calórico da
Flora ProActiv deve ser levado em conta pelos diabéticos.
Qual é o melhor: Benecol ou Flora ProActiv?
A comparação entre os spreads Benecol e Flora Pro-Activ mostra que ambos são eficazes na redução
do colesterol devido aos seus respectivos compostos de colesterol de estanóis e esteróis vegetais.
Enquanto Benecol contém compostos ligeiramente mais redutores de colesterol (stanóis), Flora Pro-
Activ é menor em açúcar e pode ser mais adequado para diabéticos, enquanto Benecol pode ser
preferível para aqueles que visam a perda de peso devido à sua menor contagem de calorias.
Para indivíduos ambientalmente conscientes, o compromisso da Flora Pro-Activ com o fornecimento
sustentável de óleo de palma também pode ser um fator. Em última análise, a escolha entre esses dois
spreads dependerá das preferências individuais e das necessidades alimentares.
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