Rubicon: Saúde e Ingredientes

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O Rubicon é saudável?
Com tantos tipos diferentes de bebidas no mercado, pode ser difícil saber qual é o melhor para você.
Algumas pessoas podem fugir de Rubicão porque acham que é muito açucarado. Mas o Rubicon é
assim tão mau para ti? Vamos dar uma olhada mais de perto.
O que é Rubicon?
Rubicon é uma bebida de suco de frutas que vem em versões ainda e espumante. Existem diferentes
sabores disponíveis, incluindo manga, maracujá e lichia.
Apesar de conter adição de açúcar, adoçantes e aromas, Rubicon é feito com as melhores frutas
limpadas a dedo e suco de frutas real. É também uma fonte de vitamina C.
Outras variedades de Rubicon
Existem também outras variedades de Rubicão disponíveis que incluem a primavera de Rubicon (bebida
de água de primavera com suco de frutas, adoçante e vitaminas) e rubicona Raw Energy (suge de frutas
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mistas debonadas e bebida energética de sabor com cafeína adicionada, vitaminas, açúcar e
edulcorante).
Ingredientes em bebidas de Rubicon
Aqui estão algumas das bebidas mais populares de Rubicon, juntamente com seus ingredientes:
RUBICON
FLAVOUR INGREDIENTES
Suco de frutas de
mango de Rubicon
(Ainda)
Água, Purê de manga (19%), Açúcar, Frutose, Ácido (Ácido
cítrico), estabilizadores (gota do braço, goma de tanonatã),
vitamina C, aromatizantes, adoçantes (Sucralose, Acesulfame K)
Rubicon Mango
(Sparkling)Tradução
água carbonatada, purê de manga (8%), açúcar, ácido (ácido de
cor), estabilizadores (Gellan Gum, Pectin), aromatizantes, cor
(Beta Caroteno), adoçante (Sucralose), conservante (benzo)
Fruta da Paixão de
Rubicon (Ainda)
Água, Suco de Maracujá de Concentrado (13%), Açúcar,
Frutose, Estabilizador (Pectina), Aromatizantes, Vitamina C,
Ácido (Ácido Cítrico), Adoçantes (Sucralose, Acesulfame K)
Rubicon
Passionfruit
(Sparkling)Tradução
água carbonatada, açúcar, suco de maracujá de concentrado
(4%), estabilizadores (Gamuna Gum, Pectin, Gum árabe, glicerol
ésteres de rosinas de madeira), ácido (ácido de corol), aromas,
floturas, conservantes (E452i, E202), antioxidante (ácido
ascórbico), cor (Beta Caroteno), adoçante (Sucralose)
Rubicon Lychee
(Ainda)
Água, Puree de lichia (14%), açúcar, frutosse, ácido (ácido de
cólica), estabilizadores (gota do braço, goma de tanoã),
aromatizantes, vitamina C, adoçantes (Sucralose, Acesulfame K)
Rubicon Primavera
Preto Cereja e
Framboesa
Espumante
Abastante Água
Água de mola carbonatada (97%), Sucos de frutas do
concentrado (framboesa 1,5%, cereja preta 1%), ácido (ácido
cítrico), aromas naturais, aromatizantes naturais de framboesa,
concentrado de cenoura preta, conservante (sorbato de
potássio), endodulador (Sucralose), regulador de acidez (cistrato
de trisódio), extrato de chá verde, vitaminas (Niacina, B12)
Bebida de energia
de framboesa e
mirtilo-prima
Água carbonatada, Sucos de frutas do concentrado (20%) (Apple
9,5%, Uva 6%, Premola 1%, Framboesa 1%, Limão 1%, Mirtilo
1%, Fruta Pássaina Pássaina), Açúcar, Ácido (Ácido Cítrico),
Regulador de Ácido (Cistúrato de Sódio), Coberturas Naturais,
Coroa (Anticocianin), Estabilizadores (Pectin, Guinão Árabe),
CafeExtrato (0,01%), Vitaminas (Niacina, B6, B12)
Todas as bebidas Rubicon contêm água, açúcar e suco de frutas. O tipo de suco de frutas usado varia
dependendo da variedade de bebidas.
Por exemplo, o Rubicão Mango contém purê de manga, enquanto o Rubicon Passion Fruit contém suco
de maracujá de concentrado. Os outros ingredientes em bebidas de Rubicon incluem estabilizadores,
aromatizantes, edulcorantes e vitaminas.
A principal diferença entre bebidas de Rubicon ainda e espumante é a carbonatação. Bebidas
espumantes também contêm menos suco de frutas do que bebidas.
Por exemplo, a Rubicon Mango (Sparkling) contém 8% purê de manga, enquanto a Manga Rubicon
(Ainda) contém 19% de purê de manga.
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/-eid/rubicon-still-mango-juice-drink-1l--7901520-p
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-sparkling-mango-juice-drink-330ml--7797965-p
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-still-passion-juice-drink-1l--7569160-p
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-sparkling-passion-fruit-juice-drink-330ml--7797937-p
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-lychee-exotic-juice-drink-1l
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-spring-blackcherry-raspberry-flavoured-sparkling-water-15l-7926468-p
https://www.sainsburys.co.uk/gol-ui/product/rubicon-raw-energy-raspberry-blueberry-4x500ml
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E há apenas 4% de Jusice de Maracujá de Concentrado em Rubicon Passionfruit (Sparkling), enquanto
em Rubicão Maracujá (Ainda) há 13% de Suco de Maracujá de Concentrado.
Rubicon Raw Energy também contém cafeína, enquanto outras bebidas não.
Existem ingredientes em bebidas de Rubicão?
Um dos principais ingredientes das bebidas de Rubicon é o açúcar. Muito açúcar pode levar ao ganho de
peso, cárie dentária e outros problemas de saúde.
O que éO NHS recomendaque as pessoas não consomem mais de 30 gramas de açúcar por dia. Uma
lata de suco de manga de faísca de rubicon (330ml) contém 15 gramas de açúcar, o que é metade do
limite recomendado.
Uma lata de Bebida Energética Bruta (500ml), por outro lado, contém 23 gramas de açúcar, que está
perto do limite recomendado. É importante considerar esses níveis ao fazer escolhas sobre o consumo
geral de açúcar para o dia.
Algumas pessoas também podem estar preocupadas com os adoçantes artificiais usados em bebidas de
Rubicão. Estes incluem Sucralose e Acesulfame K.
Os adoçantes artificiais têm sido associados ao câncer e alguns estudos também ligaram adoçantes
artificiais a problemas de saúde, como ganho de peso e diabetes. No entanto, mais pesquisas são
necessárias para confirmar esses efeitos.
As bebidas de Rubicon também contêm estabilizadores e conservantes, que são adicionados para
prolongar a vida útil do produto. Algumas pessoas podem ser sensíveis a esses ingredientes e podem
ter problemas gastrointestinais depois de consumi-los.
Outros ingredientes que podem ser preocupantes incluem aromatizantes. Alguns aromatizantes, como o
aroma artificial de framboesa, têm sido associados ao cancro dos animais.
Finalmente, a bebida de energia bruta de Rubicon contém cafeína. A cafeína é um estimulante que pode
causar nervosismo, ansiedade e insônia. É importante limitar a ingestão de cafeína a 400 mg por dia.
Uma lata de Rubicon Raw Energy contém 80 mg de cafeína, que está bem dentro do limite
recomendado. No entanto, as pessoas que são sensíveis à cafeína podem querer evitar esta bebida.
No geral, as bebidas de Rubicon são seguras para consumir. No entanto, se você está preocupado com
qualquer um dos ingredientes, você deve falar com o seu médico ou um nutricionista registrado antes de
beber.
Sumos de Rubicon – Informações nutricionais
A tabela abaixo exibe a informação nutricional (por 100ml) para manga Rubicon, maracujá e sabor
Lychee ainda bebidas, bem como uma variedade cintilante.
Manga em
movimento A maracujá Lichia de
Lychee Manga (Estoque)
Calorias 21kcal em (ímo 21kcal em 20kcal em 20kcal em
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/how-does-sugar-in-our-diet-affect-our-health/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35324894/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/caffeine/art-20045678
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(ímo
Gordura total 0,5g ?0.5g ?0.5g 0g
Carboidratos
to 4,5 g 4,5 g 4,5 g 4.7g
Açúcar 4.4 g de 4.4 g de 4,5 g 4,5 g
Proteínas ?0.5g ?0.5g ?0.5g ?0.5g
Sal de um ?0.01 g 0.02g de g 0g ?0.01 g
Vitamina C 30 mg 30 mg 30 mg 0mg (não
adicionado)
As informações nutricionais para as bebidas de manga, maracujá e lichia mostram que todas elas são
baixas em calorias, com cerca de 20kcal por 100ml. Todos eles têm um teor de baixo teor de gordura,
com menos de 0,5 g por 100ml.
O teor de açúcar é alto para todas as bebidas, com 4,4-4,5 g por 100ml. Isso é cerca de 1 colher de chá
de açúcar.
O teor de proteína e sal é muito baixo para todas as bebidas, com menos de 0,5g por 100ml. E,
finalmente, todas asbebidas (além dos sabores espumantes) são uma boa fonte de vitamina C,
fornecendo 30mg por porção.
O Rubicão é saudável ou não?
No geral, os sucos de Rubicon podem ser considerados uma opção mais saudável em comparação com
refrigerantes açucarados e alguns outros sucos de frutas. Eles são mais baixos em calorias e fornecem
uma boa fonte de vitamina C. No entanto, eles ainda contêm altos níveis de açúcar e algumas pessoas
podem querer limitar seu consumo.
Além disso, aqueles que estão preocupados com o uso de adoçantes artificiais ou conservantes podem
querer evitar essas bebidas. Como com qualquer alimento ou bebida, a moderação é fundamental.
Consulte um profissional de saúde se tiver alguma preocupação sobre o consumo de sucos de Rubicon.
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