Ebook O metodo de estudo definitivo

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Índice 
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pg. 3 
6. Estudando com novas tecnologias 
1. Uma questão de método 
3. A importância das pausas 
4. O método de estudo definitivo 
2. O contexto no qual se estuda 
1.1 Por que utilizar um método de estudo? 
2.2 O contexto psicológico 
2.3 O contexto organizacional 
2.4 O contexto ambiental 
3.2 A técnica do tomate 
5. Outros conselhos 
1.2 Como este e-book foi escrito? 
2.1 Por que o local de estudo é importante? 
3.1 Por que fazer pequenas pausas? 
3.3 Fazer pausas para resultados 
4.1 Ler 
4.2 Sublinhar 
4.3 Esquematizar 
4.4 Repetir em voz alta 
pg. 5 
pg. 7 
pg. 9 
pg. 14 
pg. 15 
7. Bibliografia e contatos úteis pg. 16 
Método de estudo definitivo 
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Uma questão de método 
Docsity é uma comunidade de estudantes internacionais, com mais de 
1.400.000 usuários em todo o mundo. Referência para todas as 
faculdades, Docsity recebe todos os dias dezenas de pedidos de 
alunos que precisam de ajuda por causa de seus problemas com os 
temas difíceis e provas aparentemente impossíveis. 
 
No Docsity percebemos que muitas vezes esses problemas têm a 
mesma origem: a falta de um método de estudo. 
 
 
Capítulo 1 
Assim como existem regras de trânsito para dirigir, existe um método 
ideal para estudar. Qualquer atividade pode ser desenvolvida sem 
critérios, mas os resultados obtidos não serão satisfatórios. Para fazer 
as coisas bem feitas, é preciso começar com o básico: a técnica. 
 
O método de estudo consiste em um conjunto de regras que definem 
o modo como você estuda, você vai aprender os aspectos técnicos 
com o objetivo de otimizar a sua capacidades e o seu tempo. 
 
Este e-book pretende fornecer as ferramentas necessárias para 
elaborar o método de estudo mais eficiente para você. 
 
 
Por que um método de estudo é útil? 
Método de estudo definitivo 
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Para escrever este livro, a equipe Docsity não se limitou em estipular 
uma série de regras teóricas. Este conteúdo é baseado em pesquisas 
realizadas com 1350 estudantes que nos contaram qual era o seu 
método de estudo favorito. 
 
Em seguida, comparamos as respostas da sondagem dos estudantes 
com as respostas de 130 tutores certificados Docsity, que fazem parte 
da comunidade italiana. As respostas dos tutores nos ajudaram a 
encontrar o método de estudo ideal. Como resultado, podemos 
observar semelhanças e diferenças interessantes, que vamos 
apresentar para você a partir de um ponto de vista prático. 
 
Lendo este e-book, preste atenção nos boxes azuis: 
Vamos falar de técnicas de leitura rápida, sublinhado e de esquemas, 
sugestões para melhorar a forma de organizar os seus objetivos, até 
dicas de como se comportar na Internet e as novas possibilidades 
oferecidas por essa ferramenta de estudo. Pode ter certeza que o 
resultado é garantido! 
 
 
Você vai encontrar conselhos concretos e imediatos para 
começar a usar o quanto antes o método de estudo definitivo 
Uma questão de método 
Como este e-book foi escrito? 
 
Método de estudo definitivo 
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O contexto no qual se estuda 
 
Capítulo 2 
Por que o local de estudo é importante?O 
Um local de estudo confortável e familiar é fundamental já que te 
permite maximizar seus esforços e otimizar o tempo que você passa 
estudando. 
 
Existem 3 tipos de contextos que devemos levar em conta: 
o psicológico, o organizacional e o ambiental. 
 
 
O lugar você estuda é um dos elementos fundamentais para alcançar 
o sucesso. 
 
1. O contexto psicológico 
 
Quando chega a hora de estudar, estude com entusiasmo e com 
a mente aberta: um alto nível de motivação e confiança de quem 
vai passar na prova são dois aspectos essenciais. 
Antes de começar a estudar, tire 5 minutinhos para relaxar: 
1.Feche os olhos 
2.Respire fundo 
3.Visualize mentalmente as cores do arco-íris, isso vai ajudar 
a aumentar a sua concentração! 
Método de estudo definitivo 
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1. Divida o dia com base nos horários em que você 
consegue se concentrar melhor, baseado-se na atividade 
que você deve fazer 
2. Estruture o seu estudo através de metas para completar 
pouco a pouco (ex: «terminar um capítulo») 
3. Atribua a cada objetivo um tempo estimado e o cumpra 
O contexto no qual se estuda 
 
 
3. O contexto ambiental 
 
O lugar onde você vai estudar durante horas deve ser o mais 
confortável possível. 
Estudando em uma biblioteca/sala ou outros lugares públicos: 
1. Tente se isolar o máximo possível para evitar distrações 
2. Utilize tampões de ouvido 
3. Sente-se em uma área bem iluminada e arejada 
 
Estudando em casa: 
1. Tenha por perto tudo o que você vai precisar (cadernos, 
marca-textos, livros, água…) para não perder tempo 
2. Elimine os barulhos (TV, música) e evite distrações 
(Whatsapp, Facebook, Snapchat, Youtube…) 
3. Escolha um lugar tranquilo e confortável 
2. O contexto organizacional 
 
A organização é a espinha dorsal que suporta a sua atividade, a linha 
que desenha os limites do seu dia a dia. 
Método de estudo definitivo 
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A importância das pausas 
 
Capítulo 3 
Para quê descansar? 
Durante o estudo, a atenção não 
permanece constante o tempo 
todo: a capacidade de concentração 
diminue com o tempo, levando a 
uma dimunição da produtividade 
após os primeiros 20-30 minutos 
de estudo. 
 
Este efeito é representado pela 
curva de atenção ao lado. 
 
 
 
 
 
As pausas são importantes para manter o alto nível de concentração. 
Tanto os tutores como os estudantes declararam que fazem uma 
pausa durante o estudo. O importante é não exagerar! 
A
T
E
N
Ç
Ã
O
 
1 TOMATE 
Método de estudo definitivo 
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A importância das pausas 
A «Técnica do Tomate» 
Para obter a máxima performance entre os tempos de estudos e as 
pausas, aconselhamos utilizar a «Técnica do Tomate», criada por 
Francesco Cirillo. 
É muito fácil e para colocá-la em prática você vai precisar de: 
•um cronômetro 
•um papel 
•um lápis 
1. Coloque seus objetivos no papel 
2. Defina o cronômetro em 25 minutos e se concentre no seu 
objetivo até que o alarme não toque. 
3. Faça um check ao lado de cada objetivo alcançado 
4. Faça 5 minutos de pausa, e recomece 
5. Faça pausas mais longas a cada 4 tomates (cerca de 2 horas) 
Com esta técnica você treina seu cérebro para assimilar a nova 
informação sem prejudicar o seu nível de atenção. 
 
Cada tomate corresponde a 30 minutos: se você estuda 25 
minutos deve descansar 5 minutos. 
Fazer pausas «para resultados» 
Um método alternativo sugerido pelos nossos tutores 
são pequenas «pausas para resultados». Antes de 
começar a estudar, defina um objetivo (ex. Ler um 
capítulo) e só faça uma pausa de 10-15 minutos depois 
que você concluiu o seu objetivo. 
Método de estudo definitivo 
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O método de estudo 
definitivo 
Capítulo 4 
Ter um método de estudo que funciona é necessário para o 
sucesso nos estudos. Você pode utilizar sempre o mesmo ou mudar 
de acordo com o tipo de avaliação, o importante é seguir um 
processo estruturado e consolidado. 
 
 
O método de estudo mais eficaz fornece uma compreensão real do 
conteúdo, juntamente com um re-elaboração profunda das 
informações, assegurando a memorização a longo prazo. 
O método de estudo ideal contempla 4 passos necessários seguindo 
uma ordem cronológica: ler, sublinhar, esquematizar e repetir em 
voz alta. Cada um deles é fundamental para obter bons resultados. 
 
O método ideal 
Método de estudo definitivo 
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Leitura Rápida (se você tiver pouco tempo para se 
preparar antes da prova) 
1. Leia rapidamente sem parar pra pensar sobre o significado 
de cada palavra, o importante é tentar pegar o geral 
2. Evite repetições em vozalta. Dessa forma você não diminiu 
a velocidade da leitura 
3. Use uma caneta ou um lápis para ajudar a seguir o texto 
 
 
A leitura é a base do estudo: quanto melhor for o seu método de 
leitura , menor será o tempo que dedicado ao estudo. 
1. Concentração máxima: leia como se fosse a única ocasião 
que você teria para ver essas apostilas 
2. Entenda imediatamente do que o texto está falando: sem 
compreender você não será capaz de memorizá-lo 
Leitura aprofundada (se você tiver + de 15 dias para se 
preparar antes da prova) 
1. Esqueça o mundo lá fora leia totalmente concentrado 
2. Leia mais uma vez, agora em voz alta: você conseguirá 
memorizar melhor porque o seu cérebro seguirá tanto a 
leitura visual quando a leitura auditiva 
Dependendo do tempo que você tem disponível, você poderá usar 
uma dessas duas técnicas: 
O método de estudo definitivo 
1. Ler 
 
Método de estudo definitivo 
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O método de estudo definitivo 
Sublinhar te permite filtrar o texto e destacar as partes mais 
importantes. Esta parte é fundamental porque vai aumentar a 
velocidade em que você vai ler o texto nas próximas vezes. Com isso, 
você vai se concentrar nos conceitos mais importantes e descartar as 
informações inúteis. 
Organize e esquematize os conceitos que você sublinhou na fase 
anterior. Para fazer isso, sugerimos duas técnicas diferentes: as 
palavras-chave e os esquemas. 
No oligopólio, os trabalhadores são mais do que um e 
interagem através de produtos com características 
únicas (e, portanto, definem e influenciam 
decisivamente no preço do produto) através de 
acordos de mercado favorecidos pelo Estado. 
2. Sublinhar 
1. Use diferentes cores de acordo com o conteúdo do texto. 
2. Não faça nada sem pensa ou em modo automático: você 
corre o risco de encontrar páginas inteiras grifadas, 
perdendo assim a utilidade desta fase. 
 
3. Esquematizar 
1. Coloque títulos como referências para cada parágrafo 
2. Escreva as palavras-chave no livro, nas margens dos 
parágrafos 
3. Utilize para revisar mais rápido ou para encontrar ideias no 
texto 
As palavras-chave 
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O método de estudo definitivo 
1. Faça um esquema gráfico utilizando as palavras-chave 
2. Faça um resumo dos conceitos de modo claro e detalhado 
3. Categorize hierarquicamente ou consequencialmente 
Os esquemas 
Fazer esquemas e resumos é um exercício que requer 
certo tempo. 
 
Se você não tem de tempo ou não possui as 
ferramentas necessárias para fazer um esquema, no 
Docsity você pode consultar a qualquer momento 
mais de 600.000 apostilas e resumos de quase 
todos os assuntos! 
 
 
Se você não tem tempo para fazer esquemas 
Método de estudo definitivo 
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O método de estudo definitivo 
 
4. Repetir em voz alta 
Este último ponto é fundamental para fixar as informações a longo 
prazo: apenas com a leitura você ativará a sua memória a curto 
prazo, que se caracteriza pelo esquecimento rápido. 
 
O ideal seria repetir em voz alta com um amigo: a necesidade de 
entender a outra pessoa te obrigada a construir discursos 
estruturados e a fazer definições e exemplos que vêm à mente 
durante a prova, favorecendo a sua rapidez e a sua capacidade de 
síntese. 
Lembre-se: somente com a reformulação da informação pode 
existir um aprendizado e uma memorização eficazes! 
 
1. Reescreva os conteúdos como se você tivesse que explicar 
aquelo para uma criança 
2. Certifique-se de ter entendido o conteúdo 
3. Para fixar as informações, repasse dentro de 24 horas 
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Outros conselhos 
Capítulo 5 
Alimentação 
Durante a semana de provas não subestime a importância de uma 
alimentação saudável: se você não abastecer seu corpo, o seu 
cérebro não poderá garantir uma boa concentração ou 
entendimento do que você precisa para se dar bem. Aposte em 
alimentos nutritivos, o importante é não exagerar. 
Como combater o estresse antes de uma prova? 
ANTES 
1. Estude, estude, estude! Não perca tempo se preocupando, 
mesmo que você ainda tenha que terminar de estudar! 
2. Respire e relaxe Tire 10 minutos antes da prova para acalmar 
os nervos e se concentrar. 
DURANTE 
Você tem medo de ter um branco na hora da avaliação? Pense 
sempre que, por mais importante que seja essa prova, não é o fim 
do mundo, então vamos lá siga em frente com coragem e 
determinação: assim conquistará grandes resultados! 
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Por isso, se você tiver alguma dificuldade na hora de seguir os passos do 
Método de estudo, Docsity é uma ferramenta que te ajuda a superar 
qualquer obstáculo. 
 
Na nossa página você vai encontrar apostilas de diversas matérias, 
provas resolvidas, notícias e informações sobre a sua faculdade ou 
carreira, vídeos tutoriais para ampliar o seu conhecimento, esquemas e 
outros materiais de estudo que, com certeza, vão ajudar você até a 
passar na próxima prova. 
 
 
Estudando com novas 
tecnologias 
Capítulo 6 
Com a tecnologia em constante avanço, os métodos de estudo estão 
mudando no mesmo ritmo que mudam os suportes utilizados. Graças a 
Internet, temos a possibilidade de estar sempre informados e 
atualizados a tudo que é relacionado com o mundo acadêmico. 
 
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Bibliografia e contatos úteis 
Capítulo 7 
Bibliografia 
Para conteúdos: 
• A técnica do tomate (site oficial) [link] 
 
 Para imagens: 
• Google imagens 
• Wikispaces 
 
 
 
 
Link úteis 
Consultar apostilas e materiais de estudo no Docsity: 
✓www.docsity.com/pt/search/ 
 
Páginas do Facebook para estudantes: 
 
Contatos 
Para saber um pouco mais, fale com a gente: info@docsity.com 
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