O que é a Geleia Real e o que ela pode fazer pela sua saúde

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O que é a Geleia Real e o que ela pode fazer pela sua saúde
Você já viu um suplemento de geléia real em sua loja de alimentos saudáveis, mas não sabia o que era
e o que pode fazer pela sua saúde? Eu tive a mesma experiência e, normalmente, a geléia real era algo
que eu costumava ignorar nas lojas, mas recentemente minha curiosidade me apoderou e decidi fazer
algumas pesquisas adequadas sobre isso.
Pelo que ouvi anteriormente sobre a geléia real, acreditei que ajudou a impulsionar o sistema
imunológico, mas, aparentemente, pode fazer muito mais. Como eu aprendi, isso pode até ajudar com
sua fertilidade.
Para ver o que a geléia real poderia fazer por mim, decidi testar o Organic Royal Jelly da Supersmart,
que eu uso agora há cerca de 4 semanas. Embora eu não tenha usado consistentemente (às vezes eu
esqueci de tome) eu ainda consegui obter alguns resultados fantásticos.
Como respirar corretamente (Biomechanics of Respiração)
https://www.supersmart.com/en--Immune-Support--Organic-Royal-jelly-4-10-HDA--0757
https://www.humix.com/video/8b398e7925bc1edb207d5b0ad9592759cd8a8cb9f9a69c570056ba5e2aa4ce1c
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A principal coisa que notei sobre a geleia real é que ela realmente ajudou com meus sintomas de
TPM (Síndrome Pré-menstrual). Estes variam de mês para mês, mas no mês passado, tudo parecia
tão diferente antes de eu ter o meu período.
Primeiro de tudo, eu não notei o inchaço habitual e eu não tive nenhum desejo em tudo. Na verdade, era
muito estranho, pois não havia sintomas de TPM.
Normalmente, eu sei que vou ter o meu período, eu sei disso apenas por me sentir diferente fisicamente,
mas também mentalmente. Por vezes, eu me arrir e mal-humorada antes do meu período, mas o mês
passado foi tão diferente.
Eu me senti totalmente normal na semana anterior ao período e foi apenas um par de dias antes,
quando eu experimentei alguma irritabilidade, mas além disso, uau, não parecia que meu período estava
chegando. Não me lembro de que isso aconteceu comigo. A geleia real que eu estava tomando todos os
dias antes do meu período estava funcionando como uma mágica e eu ficaria totalmente feliz em
continuar a levá-la para gerenciar meus sintomas de TPM no futuro.
O que é a geléia real?
A geleia real é uma substância láctea incrível liberada pelos trabalhadores de abelhas. Eles usam-no
para alimentar larvas e é um alimento essencial para o desenvolvimento da abelha rainha.
Nutricionalmente, a geleia real contém muitos minerais e vitaminas diferentes, mas também proteínas e
gorduras. Não é o mesmo que pólen de abelha ou veneno de abelha. Estas são todas as substâncias
diferentes.
A geleia real tem sido usada para tratar todos os tipos de problemas de saúde e doenças, incluindo
fadiga, asma, febre do feno, infertilidade e TPM, apenas para mencionar algumas das razões pelas
quais as pessoas usam geléia real. No entanto, muitos dos benefícios de saúde alegados não foram
realmente comprovados cientificamente, é por isso que às vezes, você pode ver a geléia real recebendo
uma imprensa ruim. Isso não significa que você não deve tentar por qualquer problema de saúde que
possa ter, mas apenas esteja ciente de que algumas pessoas são alérgicas a ele e seu consumo pode
resultar em algumas reações realmente ruins. Mas, em geral, é um suplemento bastante seguro.
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Família real – Pesquisas e estudos existentes
Depois de ver o que a geleia real poderia fazer por mim, decidi investigar e aprender mais sobre isso.
Que benefícios comprovados para a saúde tem? O que a pesquisa diz sobre isso?
Minhas descobertas mostram que a geleia real tem certos benefícios comprovados para a saúde e aqui
estão algumas das pesquisas e ensaios existentes resumidos:
Um estudo de 6 meses mostrou que a geleia real teve um efeito positivo na intolerância à
glicose, saúde mental e contagem de glóbulos vermelhos.
Um pequeno estudo de 15 voluntários mostrou que a geleia real pode diminuir o colesterol
“ruim” (LDL).
Quando a geleia real foi usada intravaginalmente, isso ajudou a melhorar a fertilidade.
Em combinação com outros remédios naturais (óleo de prímula, damiana, ginseng), a geleia real
ajudou com segurança a melhorar os sintomas da menopausa.
Um estudo de 110 participantes do sexo feminino que sofrem de TPM (síndrome pré-menstrual),
mostrou que a geleia real foi eficaz na redução dos sintomas da TPM.
Infelizmente, muitos testes são muito pequenos e mais pesquisas são necessárias para confirmar alguns
dos benefícios que a geleia real alega ter. Além disso, a dose mais eficaz ainda não foi estabelecida,
então, em muitos casos, é tudo sobre tentativa e erro. O melhor é apenas seguir as recomendações de
dosagem que você encontra no rótulo de um produto. No meu caso (eu tenho tome o Supersmart
Organic Royal Jelly), recomenda-se tomar 2-3 cápsulas por dia.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499288/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17934240/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222449/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222449/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22105039/
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Só para ter em mente que a geléia real contém várias vitaminas e minerais diferentes que são todos
benéficos para a saúde, por isso, se você acha que sua dieta não é muito equilibrada e você pode se
beneficiar da suplementação, então a geleia real é definitivamente algo a considerar.
A geleia real é especialmente rica em vitaminas B, que são importantes para a pele e o cabelo
saudáveis, a produção de energia e a regulação do humor. As vitaminas do complexo B também
desempenham um papel importante na saúde mental e podem até melhorar os sintomas de depressão
ou ansiedade.
Eu também queria acrescentar que houve muitos estudos de geléia real em animais que mostraram
alguns resultados realmente positivos. Aqui estão apenas alguns deles:
Em alguns estudos com animais, a geleia real demonstrou ter efeitos antioxidantes e anti-
inflamatórios.
Quando os ratos receberam um extrato de geleia real, isso mostrou aumentar a produção de
colágeno (a colagénio é uma proteína essencial para a reparação da pele).
Outro estudo com geleia real mostrou que quando a geleia real foi combinada com outras
substâncias derivadas de abas em um suplemento, isso resultou em uma redução significativa na
pressão arterial.
Embora haja claramente uma falta de pesquisa, é emocionante saber sobre possíveis propriedades
medicinais que a geleia real pode ter. Certamente não prejudica a tentativa de ver como isso pode ajudá-
lo a melhorar sua saúde. No entanto, tenha em mente que pode haver alguns efeitos colaterais graves
se você é alérgico a ele (é melhor evitá-lo se você é alérgico a uma picada de ala abona ou a qualquer
produto de alabo).
Referências :
https://www.webmd.com/vitaminas/ai/ingredientmono-503/royal-jelly
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17934240/
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18222449/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3499288/
 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25146061
https://www.healthline.com/nutrition/royal-jelly
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