Relatório da Palestra Interferência da sua voz interna da su

Prévia do material em texto

Instituto Federal de 
Educação, Ciência e 
Tecnologia do 
Maranhão 
 
 
 
 
 
Giselhy da Silva Costa 
Giselle Oliveira do Nascimento 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Relatório da Palestra: Interferência da sua voz interna da sua saúde física e mental 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Caxias – Ma 
 
 
 
 
2024 
Data: 22 de fevereiro de 2024 Duração: 1 hora e 30 min 
 
 No dia 22 de fevereiro de 2024, às 08:00 da manhã, teve início a palestra intitulada 
"Interferência da sua Voz Interna na sua Saúde Física e Mental", ministrada pela renomada 
psicóloga clínica Nathália Pinto. O evento teve como principal objetivo examinar os gatilhos 
causados pela influência da voz interna na saúde física e mental dos indivíduos. A palestra foi 
conduzida de forma dinâmica, visando proporcionar aos participantes informações valiosas 
sobre o impacto da voz interna em seu bem-estar. 
 Inicialmente, a Dra. Nathália Pinto contextualizou o tema, apresentando os conceitos 
fundamentais relacionados à voz interna e sua influência sobre o comportamento humano. 
Destacou-se a ideia de "esquemas", definidos como verdades incondicionais que moldam a 
percepção e as reações das pessoas no dia a dia. Os participantes foram convidados a refletir 
sobre como esses esquemas influenciam suas vidas e a considerar possíveis adaptações para 
promover uma saúde mental e física mais equilibrada. 
 Durante a apresentação dos slides, foram abordadas estratégias práticas para o controle 
da voz interna, visando estabelecer uma relação saudável consigo mesmo e com os outros. Foi 
ressaltada a importância de reconhecer e desafiar pensamentos automáticos negativos, 
substituindo-os por padrões de pensamento mais construtivos e realistas. Os participantes 
foram encorajados a praticar a autocompaixão e a cultivar uma atitude de aceitação e tolerância 
consigo mesmos. 
 Um dos pontos centrais da palestra foi a compreensão de que a falta de controle sobre 
a voz interna pode ter consequências prejudiciais para a saúde, tanto física quanto mental. 
Foram trabalhados pela palestrante efeitos do estresse crônico e da ansiedade gerada por 
pensamentos negativos recorrentes, enfatizando a importância de desenvolver habilidades de 
autorregulação emocional para lidar com esses desafios de forma eficaz. 
 A palestra foi concluída com uma sessão de perguntas e respostas, na qual os participantes 
tiveram a oportunidade de esclarecer dúvidas referente ao tema. Ficou evidente o interesse e a 
relevância do tema, assim como a importância de abordagens educativas e preventivas para 
promover uma maior sensibilização sobre a influência da voz interna na saúde física e mental. 
Em suma, a palestra ofereceu informações valiosas e estratégias práticas para capacitar os 
participantes a desenvolverem uma relação mais saudável consigo mesmos e com os outros, 
visando o bem-estar integral.