4 ENCONTRO - ESTAGIO BASICO 2

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4º ENCONTRO
Dinâmica: "Conexões Saudáveis"
Objetivo: Promover a consciência sobre o equilíbrio entre o uso das redes sociais e o autocuidado físico e mental.
Materiais necessários: Papel, canetas, cartolinas ou um quadro para escrever.
Passos da Dinâmica:
Introdução:
Comece revisando os principais pontos vistos nos encontros anteriores: sobre o lado bom e ruim das redes sociais, gerenciamento do tempo, segurança nas redes sociais, explicando a importância do tema e como o uso excessivo das redes sociais pode afetar o bem-estar físico e mental.
Aborde as questões levantadas: autocuidado, equilíbrio entre interações online e offline, e a importância de reconhecer nossas próprias necessidades.
Atividade de Reflexão:
Divida os adolescentes em pequenos grupos.
Entregue a cada grupo uma série de perguntas relacionadas aos temas discutidos:
"Como as redes sociais afetam seu estado emocional? Existe algo que você faz para se sentir melhor quando está se sentindo sobrecarregado?"
"Quais são suas práticas diárias de autocuidado físico e mental?"
"Quais são os sinais de que você precisa de uma pausa das redes sociais?"
"Como você equilibra seu tempo online com atividades fora da internet?"
Peça que cada grupo crie/sugira estratégias com base em suas experiências para melhorar a relação com as redes sociais e autocuidado.
Compartilhamento e Discussão:
Peça que cada grupo compartilhe suas respostas com a turma.
Enfatize a importância de criar conexões saudáveis tanto online quanto offline.
Atividade Criativa:
Peça aos adolescentes para criar um pôster ou uma mensagem visual que represente a importância do equilíbrio entre uso das redes sociais e autocuidado.
Eles podem incluir frases motivacionais, dicas de autocuidado ou ideias para promover o bem-estar mental e físico.
Encerramento:
Conclua a dinâmica ressaltando a responsabilidade individual de cuidar da saúde mental e física.
Incentive os adolescentes a refletirem sobre como podem implementar mudanças positivas em seu dia a dia.
Esta dinâmica visa estimular a reflexão, promover o diálogo e incentivar ações concretas para um uso mais consciente das redes sociais e um melhor autocuidado. É importante adaptar as perguntas e atividades de acordo com o grupo e suas necessidades específicas.
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