Aula de natação - braçada de crawl, saídas e viradas

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Aula de natação: Braçada de crawl, saídas e viradas					O objetivo das aulas é ensinar, fazendo o aluno aprimorar a troca dos movimentos dos braços crawl, as saídas e viradas, aberta e fechada. 			Na virada aberta, o aluno toca as mãos e os pés na parede, e com os joelhos flexionados dá o impulso nada iniciar o nado. Na virada fechada, a divisão é feita em três fases, a aproximação, o giro e o impulso. O giro é realizado para frente no nado crawl, e para trás no nado costas. O aluno se aproxima da parede da piscina sem diminuir a velocidade e finaliza a braçada deixando os braços rente ao corpo. Na fase do giro, o corpo faz a cambalhota para frente com uma leve inclinação para o lado, com as mãos direcionadas para o lado oposto da parede. O impulso é dado quando o aluno toca os pés na parede, flexionando os joelhos para o arranco.