A atividade física pode ser avaliada por meio de métodos diretos e indiretos. Um dos questionários mais utilizados para estimar o nível de atividad...

kkkk resposta errada do ed, a alternativa certa é a terceira, apenas a III.

III. Você deve, obrigatóriamente, praticar pelo menos 150 minutos de atividade física vigorosa durante a semana, com no mínimo 30 minutos em cada sessão para ser considerado muito ativo.

O pior é que até a alternativa lll aparentemente está errada, pois não precisa ser obrigatoriamente 150min de atividade física vigorosa, na classificação pode-se somar a rigorosa com moderada e/ou caminhada.

CLASSIFICAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA IPAQ

1. MUITO ATIVO: aquele que cumpriu as recomendações de:

a) VIGOROSA: ≥ 5 dias/sem e ≥ 30 minutos por sessão.

b) VIGOROSA: ≥ 3 dias/sem e ≥ 20 minutos por sessão + MODERADA e/ou

CAMINHADA: ≥ 5 dias/sem e ≥ 30 minutos por sessão

A alternativa correta é a letra A) I e II estão corretas. Justificativa: I. A classificação do IPAQ é dividida em ativo, irregularmente ativo e sedentário. Essa afirmação está correta, pois o IPAQ classifica os indivíduos em três níveis de atividade física: ativo, irregularmente ativo e sedentário. II. Se você realizar pelo menos 15 minutos de atividade física contínua durante a semana você é considerado irregularmente ativo. Essa afirmação está correta, pois o IPAQ considera como irregularmente ativo o indivíduo que realiza pelo menos 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física vigorosa por semana, distribuídos em pelo menos 3 dias da semana, ou ainda uma combinação equivalente de atividade moderada e vigorosa. III. Você deve, obrigatoriamente, praticar pelo menos 150 minutos de atividade física vigorosa durante a semana, com no mínimo 30 minutos em cada sessão para ser considerado muito ativo. Essa afirmação está incorreta, pois o IPAQ considera como muito ativo o indivíduo que realiza pelo menos 300 minutos de atividade física moderada ou 150 minutos de atividade física vigorosa por semana, distribuídos em pelo menos 3 dias da semana, ou ainda uma combinação equivalente de atividade moderada e vigorosa.