FISIOLOGIA DO EXERCA_CIO APLICADA A_ ESTA_TICA

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15/08/2022
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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO 
APLICADA À ESTÉTICA
PROF. DR. EVERALDO ANDRADE (EVERALFISIO@YAHOO.COM.BR)
-BACHAREL EM FISIOTERAPIA
-ESPECIALISTA EM SAÚDE PÚBLICA, ELETROTERMOFOTOTERAPIA, INFORMÁTICA EM SAÚDE,
PLANEJAMENTO, IMPLEMENTAÇÃO E GESTÃO EM ENSINO À DISTÂNCIA
-MESTRE E DOUTOR EM FISIOLOGIA
-PROFESSOR DE ELETROTERMOFOTOTERAPIA (UESB)
-PROFESSOR DE ESPECIALIZAÇÕES EM DERMATOFUNCIONAL, ESTÉTICA E TRAUMATO-
ORTOPEDIA
SUBSTRATOS ENERGÉTICOS
CARBOIDRATOS
1 grama 4 Kcal de energia
9 Kcal ≈ 1 g de gordura
CARBOIDRATOS
Adrenalina
CARBOIDRATOS
•Gliconeogênese – produção de glicose por meio de outras moléculas não glicídicas,
como proteínas e gorduras.
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CARBOIDRATOS
•Ativador do metabolismo das gorduras
CARBOIDRATOS
•Ativador do metabolismo das
gorduras
GORDURAS
1 grama 9 Kcal de energia
9 Kcal ≈ 1 g de gordura
Saciedade
ÁCIDOS GRAXOS
Longas cadeias de carbono Grupo carboxila (C-H-O)
Principal gordura utilizada 
pelos músculos
INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS E O METABOLISMO 
DAS GORDURAS
Leve (baixa) = até em torno de 50%Fcmáx
Moderada = 60-75%
Alta >75% (80%)
FCmáx=220-idade (30 anos)
Ex.: 220-30 anos = 190bpm.
%Treino
*FCtreino(%)= FCrepouso + %(FCmáx-FCrepouso)
Ex.: Fcrepouso=80bpm
FCleve(50%)=80+0,5*(190-80)
80+0,5*(110)
80+55=135bpm. (gorduras)
FCmoderada(70%)=80+0,7*(190-80)
80+0,7*(110)
80+77=157bpm (gorduras)
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INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS E O METABOLISMO 
DAS GORDURAS
Baixa intensidade Alta intensidade)
INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS E FÓRMULA DE KARVONEN
INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS E FÓRMULA DE KARVONEN
INTENSIDADE DOS EXERCÍCIOS E FÓRMULA DE KARVONEN
BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO NA DIABETES
TRIGLICERÍDEOS
Ácido graxo Glicerol
Tecido adiposo Gordura ectópica
Armazenados
Lipólise
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ESTERÓIDES
Colesterol
Não utilizados como fonte de 
energia
Importantes na formação de 
hormônios sexuais
Progesterona
Testosterona
Estrogênio
PROTEÍNAS
Ligações peptídicas
Essenciais Precisam ser consumidos
Formadas
ALANINA
Glicogênio
Transformada em glicose 
no fígado
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Qual o destino do AGL???
LIPÓLISE E MESOTERAPIA
• Desoxicolato de sódio (emulsificação das gorduras)
• Cafeína (inibe a fosfatidilcolinesterase)
• L-carnitina (transporta a gordura para o interior das
mitocôndrias)
• Lipossoma de girassol (enzimas lipolíticas que aumentam o
AMPc)
INTEGRAÇÃO METABÓLICA NO EXERCÍCIO
• Proteínas tem pouca participação como substrato energético
• A preferência por substrato depende da dieta, intensidade e duração do
exercício
• Dietas ricas em gorduras e pobres em carboidratos???
• Exercícios de baixa intensidade?
• Longa duração e baixa intensidade?
INTEGRAÇÃO METABÓLICA NO EXERCÍCIO
2Carbonos
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SISTEMA ANAERÓBIO
Fermentação Lático Alático
Ácido pirúvico recebe os H+
Pi + fosfocreatina
SISTEMA ANAERÓBIO
• Sistema responsável por exercícios intensos e de baixa duração
• Energia liberada pela glicólise
• Formação de ácido lático
• Utiliza glicose e glicogênio
SISTEMA AERÓBIO
• Produz grande quantidade de ATP
• Menor velocidade de produção de ATP
• Substratos: glicose, glicogênio, ácidos graxos e aminoácidos
SISTEMA AERÓBIO (FORMAÇÃO DO ACETIL COA)
SISTEMA AERÓBIO (CICLO DE KREBS) SISTEMA AERÓBIO (CADEIA RESPIRATÓRIA)