Nutrição e a depressão

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NUTRIÇÃO E A 
DEPRESSÃO
Jenifer do Nascimento 
Silva
RA: N61467-6
Psicologia Aplicada à 
Nutrição
DEFINIÇÃO DE DEPRESSÃO
A depressão, considerada um dos males do
século XXI, é uma doença mental caracterizada
por um comprometimento do estado físico e
psicológico do indivíduo.
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FATORES CAUSADORES
Pode ser causada por predisposição genética,
doenças físicas, e questões emocionais.
É resultado de um déficit de neurotransmissores
(serotonina, noradrenalina e dopamina).
https://santosbancarios.com.br/artigo/depressao-pode-receber-diferentes-classificacoes-conheca-5-delas
CONSEQUÊNCIAS
Há uma perda de volume no córtex pré-frontal, além
da redução na densidade das células da gila ( que
proporciona suporte e nutrição aos neurônios).
O paciente que sofre de depressão, tem sua
qualidade de vida muito afetada. Mas a
consequência mais drástica, é o suicídio.
https://santosbancarios.com.br/artigo/depressao-pode-receber-diferentes-
classificacoes-conheca-5-delas 
RELAÇÃO COM A COMIDA
De acordo com observações feitas em
pacientes depressivos, existem carências
nutricionais. Entre elas as mais comunentes são:
deficiências de ácidos graxos ômega-3,
vitaminas do complexo B, minerais e
aminoácidos percussores de neurotransmissores.
NUTRIENTES QUE TEM RELAÇÃO 
COM A DEPRESSÃO
• Magnésio
• Zinco
• Triptofano
• Ácidos graxos ômega-3 e ômega-6
• Vitaminas do complexo B (B6, B9 e B12)
• Vitamina D
RELAÇÃO
A falta destes nutrientes podem causar
desordem mental (como a depressão).
Eles proporcionam uma melhora global na
saúde do paciente, aumentando a presença
dos neurotransmissores atingidos pelo transtorno.
É um tratamento alternativo ou complementar
da doença.
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CONCLUSÃO
A nutrição, juntamente com outros fatores, é
muito importante tanto na prevenção, quanto
no tratamento da depressão.
Os alimentos tem importante função para o
combate desta doença mental. Sendo mais
eficazes e benéficos para a saúde do que
fármacos, que por seus efeitos colaterais que
estes medicamentos causam, sucede de
pacientes não aderirem tal tratamento.
OBRIGADA 
	Nutrição e a depressão
	Definição de depressão
	Slide 3 
	Fatores causadores
	consequências
	Relação com a comida
	Nutrientes que tem relação com a depressão
	Relação
	https://www.dw.com/pt-br/cultura-milenar-chinesa-ensina-a-comer-melhor/a-18688623
	conclusão
	Slide 11