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TESTANDO SEUS PENSAMENTOS Qual é a situação? O que estou pensando? O que me faz achar que esse pensamento é verdadeiro? O que me faz achar que esse pensamento não é verdadeiro ou não completamente verdadeiro? De que outra forma posso olhar para isso? Se o pior acontecer, o que eu poderia fazer nesse caso? Qual a melhor coisa que poderia acontecer nessa situação? O que provavelmente vai acontecer, ou qual é a verdade provável? O que irá acontecer se eu continuar pensando dessa forma? O que poderia acontecer se eu mudar o pensamento? O que eu diria para um amigo ou familiar nessa situação? O que seria bom eu fazer agora?
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