FUNDAMENTOS TEÓRICOS E METODOLÓGICOS DE ESPORTES INDIVIDUAIS

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<p>3:07 4G salto triplo 7 de 23 < Arco Grupado Passada Fonte: Matthiesen, 2014, p. 95. FIGURA 20. FASES DO SALTO EM DISTÂNCIA Corrida de Impulso Chamada Voo Queda Fonte: adaptado de Müller e Ritzdorf (2002); Baraldi e Oliveira 2019, p. 98. UNIDADE Conhecendo e Ensinando Atletismo 53 salto triplo consiste basicamente na realização de três saltos sucessivos, onde o atleta realiza os dois primeiros com a sua perna de impulsão (perna forte) e o último salto é feito com sua perna fraca. Além disso, é considerada uma das provas mais complexas do atletismo. FIGURA 21. FASES DO SALTO TRIPLO Corrida de Impulso Hop Step Salto Fonte: adaptado de Müller e Ritzdorf (2002); Baraldi e Oliveira 2019, p. 98. o salto em altura é uma das provas que mais evoluiu no atletismo, devido aos diferentes tipos de saltos que para a melhoria das marcas. Dentre os saltos podemos destacar: o estilo tesoura, utilizado na iniciação, não tem a necessidade de um colchão; o estilo "rolo ventral"; e o mais utilizado atualmente, o estilo "fosbury flop", ou de costas (MATTHIESEN, 2017). FIGURA 22. FASES DO SALTO EM ALTURA, "FOSBURY FLOP" Corrida de Impulso Chamada Voo Queda Fonte: adaptado de e Ritzdorf (2002); Baraldi e Oliveira 2019 p. 98. o salto com vara é considerado a modalidade esportiva mais complexa, além do treinamento básico para a prova é recomendado que os atletas também façam aulas de ginásticas, para o aprimoramento dos movimentos.</p>