Avaliação Final (Objetiva) - Individual Treinamento Desportivo

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<p>Prova Impressa</p><p>GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>(Cod.:988517)</p><p>Peso da Avaliação 4,00</p><p>Prova 86808144</p><p>Qtd. de Questões 10</p><p>Acertos/Erros 8/2</p><p>Nota 8,00</p><p>O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos</p><p>princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos</p><p>exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio da adaptação, analise as sentenças a</p><p>seguir:</p><p>I- Pode ser definido como a busca do organismo pelo equilíbrio em resposta aos mais variados</p><p>estímulos e agentes estressores.</p><p>II- O princípio da adaptação ocorre de maneira independente dos mais variados estímulos e agentes</p><p>estressores.</p><p>III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos, que ocorrerá</p><p>adaptação.</p><p>IV- Este princípio considera a estreita relação que existe entre o volume e a intensidade de treino.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As sentenças I e IV estão corretas.</p><p>B Somente a sentença IV está correta.</p><p>C As sentenças II e III estão corretas.</p><p>D Somente a sentença I está correta.</p><p>Os princípios que norteiam as teorias do treinamento são de extrema importância quanto ao que</p><p>se trata da prescrição dos exercícios, o planejamento e ao indivíduo. No entanto, existe um novo</p><p>princípio que ainda não é abordado por todos, mas vem ganhando importância na literatura. Sobre o</p><p>princípio da saúde, analise as sentenças a seguir:</p><p>I- O profissional de Educação Física é habilitado e deve ser o único responsável por garantir a saúde</p><p>dos alunos.</p><p>II- Considerar a interdisciplinaridade das ações, com nutricionistas e psicólogos envolvidos nas</p><p>atividades, por exemplo.</p><p>III- O esporte de alto rendimento nem sempre está alinhado com a prática de exercícios para saúde do</p><p>indivíduo.</p><p>IV- Este princípio considera a individualidade biológica de cada ser, e os exercícios devem respeitar</p><p>esta individualidade.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As sentenças II e IV estão corretas.</p><p>VOLTAR</p><p>A+</p><p>Alterar modo de visualização</p><p>1</p><p>2</p><p>30/08/2024, 16:18 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 1/5</p><p>B Somente a sentença I está correta.</p><p>C As sentenças II e III estão corretas.</p><p>D Somente a sentença III está correta.</p><p>Geralmente, o pico de velocidade em altura (estatura) durante o estirão de crescimento adolescente</p><p>acontece. Em média, com que idade para meninas e meninos?</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Aos 15 e 14 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.</p><p>B Aos 8 e 9 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.</p><p>C Aos 10 e 11 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.</p><p>D Aos 12 e 14 anos de idade para meninas e meninos, respectivamente.</p><p>A Maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica</p><p>utilizados na prática.</p><p>Sobre as vantagens da Maturação Somática, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Medidas longitudinais para a determinação direta da idade do pico de velocidade em altura.</p><p>B Limitado ao intervalo do estirão do crescimento.</p><p>C</p><p>Pode ser avaliada em situações de campo. Obtida a partir do registro de variáveis</p><p>antropométricas. Equações específicas por sexo para predizer a idade do pico de velocidade em</p><p>altura de forma transversal. Baixo custo financeiro.</p><p>D Reflete a maturação de um importante sistema biológico.</p><p>3</p><p>4</p><p>30/08/2024, 16:18 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 2/5</p><p>Um quarto do osso adulto é acumulado durante os dois anos de pico de velocidade de crescimento.</p><p>Fatores endógenos e exógenos participam desse processo.</p><p>Entre os fatores endógenos, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Genética, velocidade, flexibilidade.</p><p>B Genética, raça e o aumento dos hormônios.</p><p>C Resistência, flexibilidade e hereditariedade.</p><p>D Força, gênero e condição social.</p><p>A Maturação esquelética, sexual e somática são os principais métodos de maturidade biológica</p><p>utilizados na prática.</p><p>Sobre as desvantagens da Maturação Somática, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Pode ser avaliada em campo.</p><p>B Reflete a maturação de um importante sistema biológico.</p><p>C Limitado ao intervalo do estirão do crescimento. Medidas longitudinais para a determinação</p><p>direta da idade do pico de velocidade em altura.</p><p>D Pode ser avaliada por meio de autorrelato após instruções prévias detalhadas ao avaliado.</p><p>O Treinamento Desportivo deve ser organizado e estruturado. Com base nisso, são diversos</p><p>princípios que norteiam as teorias do treinamento. Estes princípios estão ligados à prescrição dos</p><p>exercícios, ao planejamento e ao indivíduo. Sobre o princípio do treinamento da individualidade</p><p>biológica, analise as sentenças a seguir:</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>5</p><p>6</p><p>7</p><p>30/08/2024, 16:18 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 3/5</p><p>I- É possível criar uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.</p><p>II- Não existe uma forma de treino ideal que produza ótimos resultados para todos.</p><p>III- É possível prescrever a mesma intensidade de exercício para diferentes alunos.</p><p>IV- Cada aluno vai ter uma resposta singular aos estímulos do exercício e do treinamento.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A As sentenças I e IV estão corretas.</p><p>B As sentenças I e II estão corretas.</p><p>C Somente a sentença III está correta.</p><p>D As sentenças II e IV estão corretas.</p><p>Há certas recomendações atuais de atividade física para crianças e adolescentes. Sobre quais são essas</p><p>recomendações, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A</p><p>São de 300 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a</p><p>vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter anaeróbio e intensidades vigorosas</p><p>devem ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao</p><p>menos três vezes por semana.</p><p>B</p><p>São de 500 minutos semanais e/ou 30 minutos diários de atividade de intensidade moderada a</p><p>vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem</p><p>ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos</p><p>três vezes por semana.</p><p>C</p><p>São de 100 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a</p><p>vigorosa. A maioria dessas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem</p><p>ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos</p><p>três vezes por semana.</p><p>D</p><p>São de 300 minutos semanais e/ou 60 minutos diários de atividade de intensidade moderada a</p><p>vigorosa. A maioria destas atividades deve ser de caráter aeróbio e intensidades vigorosas devem</p><p>ser incorporadas, incluindo aquelas que fortaleçam a musculatura e a estrutura óssea, ao menos</p><p>três vezes por semana.</p><p>Segundo o Colégio Americano de Medicina Esportiva, fortes evidências científicas apontam os</p><p>benefícios do treinamento com pesos para diferentes populações. Para a prescrição correta dos</p><p>8</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>9</p><p>30/08/2024, 16:18 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 4/5</p><p>programas de treinamento, muitas variáveis podem ser manipuladas a fim de fornecer volume e</p><p>intensidade de estímulo adequados.</p><p>Sobre uma das formas de manipular a intensidade do treinamento com pesos, assinale a alternativa</p><p>INCORRETA:</p><p>A Intervalo de recuperação.</p><p>B Velocidade de execução.</p><p>C Carga.</p><p>D Número de repetições.</p><p>Ao discutir com seus alunos do Ensino Médio sobre a importância da musculação, do</p><p>desenvolvimento da força para a qualidade de vida, especialmente em relação à idade adulta e ao</p><p>envelhecimento saudável, a professora de Educação Física Aline teve como objetivo que os</p><p>estudantes construíssem uma autonomia para lidar com a realização de exercícios físicos,</p><p>independentemente da supervisão de profissionais. Por isso, em uma aula, ela apresentou o conceito</p><p>de carga e os seus componentes que interferem no desenvolvimento da força e devem ser levados em</p><p>conta ao se programar exercícios físicos. Para a aula seguinte, Aline solicitou aos alunos que eram</p><p>praticantes de musculação que trou-xessem exemplos</p><p>dos componentes da carga para discussão em</p><p>sala. Uma das alunas trouxe seu programa de exercícios da academia que frequenta, no qual ela</p><p>realiza o total de 40 repetições de um determinado exercício para as pernas.</p><p>Considerando essa informação, no que apresenta corretamente o componente da carga apresentado no</p><p>enunciado, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Duração.</p><p>B Frequência.</p><p>C Volume.</p><p>D Intensidade.</p><p>10</p><p>Imprimir</p><p>30/08/2024, 16:18 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 5/5</p>