Avaliação Final (Objetiva) - Individual - Fundamentos do Treinamento Desportivo

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GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual
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Peso da Avaliação 3,00
Prova 71027476
Qtd. de Questões 12
Acertos/Erros 5/7
Nota 5,00
Quanto ao princípio da adaptação, ela pode acontecer durante a vida ou de forma hereditária. A 
adaptação hereditária está totalmente ligada a alterações genéticas enquanto que as adquiridas durante 
a vida são dependentes do meio em que o indivíduo se insere. Quanto à localização da adaptação, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Nível celular, tecidual, de orgãos ou sistemas e em nível de uma população.
B Nível periférico, tecidual, central e em nível global.
C Nível interno, externo, central e em nível de uma população.
D Nível celular, tecidual, no sistema circulatório e no sistema nervoso.
Durante o processo de desenvolvimento dos adolescentes, diversos fatores contribuem com o 
crescimento. Sobre o que podemos destacar entre os fatores endógenos associados à puberdade e ao 
crescimento, assinale a alternativa CORRETA:
A Genética, raça e o aumento dos hormônios anabólicos associados à puberdade.
B Exercício e nutrição.
C Genética, alimentação e o aumento dos hormônios anabólicos associados à puberdade.
D Exercício, nutrição e genética.
Sobre o princípio da individualidade biológica, temos várias questões associadas. Acerca desse tema, 
assinale a alternativa CORRETA:
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A É necessário que esse treinamento seja realizado numa sobrecarga maior do que a que se está
habituado.
B Baseia-se na busca permanente de homeostase pelo organismo. Para cada estímulo que o ser
humano receber em seu organismo, haverá uma resposta para busca de equilíbrio.
C Esse princípio compreenderá sempre, no treinamento em curso, uma sistematização de trabalho
que não permita uma quebra.
D É o fenômeno que explica a variabilidade entre elementos da mesma espécie, o que faz com que
se reconheça que não existem pessoas iguais entre si.
Para Powers e Howley (2005, p.407) ,"embora exista vários testes para estimar o VO2max, o meio 
mais preciso é a mensuração laboratorial direta. A mensuração direta do VO2max geralmente é 
realizada num laboratório utilizando-se uma esteira motorizada ou uma bicicleta ergométrica, e a 
espirometria de circuito aberto é utilizada para a mensuração da troca gasosa pulmonar. [...] 
historicamente, a mensuração do VO2max tem sido considerada o teste de escolha para a predição do 
sucesso em eventos de resistência, como a corrida de longa distância". Durante os testes de 
espirometria, além da medida do VO2max como indicador de potência aeróbia, é possível determinar 
outras variáveis relacionadas à capacidade aeróbia. Em relação a essas variáveis, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas.
( ) Limiares ventilatório.
( ) Limiar de lactato.
( ) Limiares do início de acúmulo de lactato no sangue.
( ) Limiares de produção de ATPs.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - F.
B F - V - V - V.
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C F - F - V - V.
D V - F - F - V.
Crianças e adolescentes podem se beneficiar de um programa de treinamento de força bem 
planejado e supervisionado. Há algumas recomendações básicas para a progressão dos exercícios em 
um programa de treinamento de força para esta população. Sobre o exposto, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Para a faixa etária dos 5-7 anos, deve-se iniciar com pouca ou nenhuma resistência externa. 
( ) Para a faixa etária dos 11-13 anos, pode-se começar programas de treinamento de força pura.
( ) Para a faixa etária dos 8-10 anos, deve-se cuidadosamente monitorar a tolerância da criança ao 
esforço induzido pelo exercício. 
( ) Para a faixa etária dos 14-15 anos, deve-se progredir para programas de treinamento de força de 
nível intermediário.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - V - V.
B F - F - V - V.
C F - V - V - F.
D V - V - V - F.
Para o treinamento das mais diversas modalidades esportivas existem certas classificações que 
se aplicam a todas elas. Um exemplo disso é a classificação das habilidades motoras. Cada esporte 
tem uma exigência específica das habilidades motoras, mas de forma geral elas se classificam com 
relação com o meio, ao movimento, quanto à precisão do movimento e ao controle de feedback. 
Sobre o exposto, associe os itens, utilizando o código a seguir:
I- Apresentam começo e fim.
II- Apresentam intervalos.
III- Movimentos de grande amplitude.
IV- Movimentos refinados, curtos e minuciosos.
( ) Habilidades motoras finas.
( ) Habilidades motoras seriadas.
( ) Habilidades motoras globais.
( ) Habilidades motoras discretas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A I - II - III - IV.
B III - I - II - IV.
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C IV - III - II - I.
D IV - II - III - I.
As crianças, até a fase da puberdade, apresentam menores concentrações de testosterona, que podem 
determinar menor hipertrofia de fibras brancas (anaeróbias), uma maior atividade enzimática aeróbia 
e uma menor atividade de uma enzima específica (PFK) da via glicolítica, assim produzem menos 
lactato e apresentam um sistema anaeróbio menos desenvolvido, mas em compensação apresentam 
uma maior capacidade aeróbia relativa em comparação aos adultos (ASTRAND; RODAHL, 1980; 
DENADAI, 1995).
Sobre como se apresentam os níveis de aptidão aeróbia e anaeróbia de crianças e adolescentes quando 
comparados aos adultos, segundo Astrand e Rodhal (1980) e Denadai (1995), assinale a alternativa 
CORRETA:
A Apresentam níveis aeróbios iguais e anaeróbios diferentes.
B Apresentam níveis aeróbios diferentes e anaeróbios equivalentes.
C Apresentam níveis semelhantes.
D Apresentam níveis diferentes.
O desenvolvimento da aptidão aeróbia em crianças e adolescentes ganhou importância nas 
últimas décadas com o aumento do sedentarismo. Esse programa de treinamento aeróbio apresenta 
diversos benefícios. Sobre esses benefícios, analise as seguintes sentenças:
 
I- O treinamento aeróbio pode reduzir os valores de frequência cardíaca de repouso.
II- O treinamento aeróbio pode causar alterações no cálcio e perda óssea em crianças e adolescentes.
III- O treinamento aeróbio pode causar uma redução do número de hemoglobinas no sangue.
IV- O treinamento aeróbio poderá gerar uma melhora da economia de movimento em crianças e 
adolescentes.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença I está correta.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças III e IV estão corretas.
D As sentenças I e II estão corretas.
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A utilização da maturação somática é uma opção de mais fácil acesso para a avaliação da 
maturação biológica. Usando medidas fáceis de mensurar como massa corporal (em kg), estatura (em 
cm), altura sentada (em cm), idade cronológica (decimal) e o comprimento dos membros inferiores é 
possível estimar o maturity offset e o pico de velocidade em altura. Com base na imagem anexa, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O comprimento dos membros inferiores será estimado a partir da diferença entre estatura e altura 
sentada. 
( ) O menino deste exemplo ainda passará pelo pico de velocidade em estatura, ou seja, ele está 
atrasado.
( ) Um maturity offset negativo significa que ele já passou pelo período de crescimento máximo. 
( ) O maturity offset não tem relação com o pico de velocidade em estatura, ou seja, um é 
independente do outro.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B V - V - F - F.
C V - V - V - F.
D F - V - F - V.
Existe uma recomendaçãogeral quanto à prescrição do treinamento aeróbio em crianças e 
adolescentes, como o uso de exercícios contínuos e intermitentes usando os grandes grupos 
musculares. No entanto, existem também especificidades do treinamento aeróbio para os diferentes 
períodos etários. Sobre as recomendações gerais de prescrição aeróbia na puberdade, classifique V 
para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Evitar desenvolver a aptidão aeróbia com atividades técnicas e táticas nos esportes coletivos.
( ) Nesta fase deve-se considerar desenvolver a aptidão aeróbia por meio dos trabalhos técnicos e 
táticos específicos de cada modalidade esportiva.
( ) Meninos e meninas na puberdade melhoram progressivamente o nível de aptidão aeróbia, mas 
com padrões diferentes.
( ) É recomendado usar treinos específicos, como voltas em uma pista com um controle preciso do 
tempo.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
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A F - F - V - V.
B F - V - F - V.
C V - F - V - F.
D F - V - V - F.
(ENADE, 2016) Periodização é o planejamento do tempo disponível para o treinamento, de 
acordo com os objetivos intermediários estabelecidos, respeitando-se os princípios científicos do 
treinamento desportivo. O modelo tradicional de periodização do treinamento foi proposto e 
estabelecido na década de 1950, com fundamento na teoria da síndrome da adaptação geral, e é 
referência entre os treinadores até os dias de hoje. Esse modelo, caracterizado pela variação ondulante 
das cargas de treinamento, divide-se em períodos: de preparação, de competição e de transição. 
Tendo o texto como referência e considerando a relação entre as etapas da preparação física e o 
desempenho competitivo, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:
I. A variação ondulante das cargas é importante para a adequação do volume e da intensidade do 
programa de treinamento, de acordo com o período de preparação do atleta. 
PORQUE
II. Cada um dos períodos do modelo tradicional de periodização do treinamento, requer um 
dimensionamento específico da carga de treinamento para que o atleta atinja o pico de performance 
no período de preparação. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta:
FONTE: DANTAS, E. H. M. et al. Adequabilidade dos principais modelos de periodização do 
treinamento esportivo. Rev. Bras. Ciênc. Esporte, Porto Alegre, v. 33, n. 2, p. 483-494, jun. 2011 
(adaptado).
A As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I.
B A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira.
C As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I.
D A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
(ENADE, 2004) Observando o cotidiano dos grandes centros urbanos, constata-se a presença de 
milhares de pessoas que empregam em suas tarefas diárias uma alta quantidade de esforço físico. Em 
especial, pode-se destacar o trabalho de um operário da construção civil que sobe em andaimes 
levando materiais, o de um jovem que empurra um carrinho de feira em meio ao trânsito intenso ou 
de um carregador de caminhão de refrigerantes. A observação acima pode ser relacionada ao campo 
de conhecimento específico da Educação Física, quando se verifica que:
A Toda atividade física tem relação direta com a boa qualidade de vida.
B Todo exercício físico regular tem relação direta com a saúde.
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C Capacidades físicas podem ser adquiridas pelas pessoas, independente de uma intervenção
profissional específica.
D A Educação Física se baseia em teorias que explicam que, mesmo sob quaisquer condições de
trabalho, a atividade física é importante.
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