Fundamentos do Handebol

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<p>Página 1 de 3</p><p>GR</p><p>Sistema de Produção Global e Circulação de Mercadoria</p><p>Esportes de invasão ou territoriais</p><p>São modalidades esportivas em que as equipes têm o objetivo de conduzir um objeto, geralmente uma bola, a um</p><p>local específico dentro da quadra de seu adversário, ou seja, invadir o espaço adversário. Ao mesmo tempo, elas precisam</p><p>defender a sua quadra, impedindo que os adversários consigam marcar pontos. As características presentes nos esportes</p><p>de invasão são os lançamentos, as recepções e as passagens de bola ou de outro objeto.</p><p>Exemplos: futebol, futsal, futebol americano, rúgbi ou rugby, basquetebol e handebol.</p><p>Handebol</p><p>IHF- International Handball Federation;</p><p>CBHB - Confederação Brasileira de Handebol.</p><p>➢ Para que uma modalidade ou atividade seja considerada um esporte, é necessário que tenha uma federação ou</p><p>confederação, serão essas instituições as responsáveis por organizar e gerenciar as regras da modalidade esportiva. A</p><p>federação atuará em âmbito internacional “organizando a modalidade mundialmente”, a confederação atuará em</p><p>âmbito nacional, portanto, será responsável por organizar a modalidade no país.</p><p>➢ O handebol é um esporte coletivo em que envolve duas equipes com o objetivo de uma vencer à outra;</p><p>➢ A equipe vencedora será aquela que marcar o maior número de gols na baliza adversária;</p><p>➢ O nome dessa modalidade esportiva é proveniente da língua inglesa, visto que, “hand” significa mão e “ball” significa</p><p>bola;</p><p>➢ A bola deve ser jogada com as mãos, por meio de passes, arremessos ou lançamentos;</p><p>➢ Surge em 1919 na Alemanha pelo atleta e professor de educação física, o alemão Karl Schelenz (1890-1956);</p><p>➢ Estreou nas Olimpíadas em 1936, nos jogos de Berlim;</p><p>➢ Os principais fundamentos técnicos do handebol são:</p><p>✓ Empunhadura;</p><p>✓ Recepção;</p><p>✓ Passe;</p><p>✓ Arremesso;</p><p>✓ Drible;</p><p>✓ Finta.</p><p>➢ Empunhadura: é a forma de segurar a bola no handebol com uma das mãos. Ela deve ser realizada com os dedos</p><p>abertos e a palma da mão côncava (parte interna). Os dedos devem abranger a maior superfície possível da bola, e</p><p>devem exercer uma certa força (pressão) na bola, fazendo assim com que a empunhadura seja mais eficiente e segura.</p><p>➢ Recepção: é o fundamento ou ação de receber a bola no handebol. Deve ser realizada sempre com as duas mãos</p><p>paralelas e relativamente côncavas, voltadas para frente. Na recepção, o corpo do atleta deve estar posicionado atrás</p><p>da linha das mãos, garantindo maior segurança para receber a bola. A recepção pode ser:</p><p>COLÉGIO ESTADUAL DA POLÍCIA MILITAR DE GOIÁS – UNIDADE DR. NEGREIROS</p><p>ANO LETIVO 2024 3º BIMESTRE ATIVIDADE COMPLEMENTAR</p><p>Série Turma (s) Turno</p><p>3º do Ensino Médio A B C D E Matutino</p><p>Professor: João Paulo da Silva Oliveira Disciplina: Educação Física</p><p>Aluno (a): Nº da chamada:</p><p>Data: Visto do Professor Nota da Atividade</p><p>MATERIAL DE APOIO - HANDEBOL</p><p>Escola de Civismo e Cidadania</p><p>Página 2 de 3</p><p>GR</p><p>Alta: acima da cabeça;</p><p>Média: altura do peito;</p><p>Baixa: altura do quadril, joelho ou junto ao solo.</p><p>➢ Passe: ação de lançar ou arremessar a bola para seu companheiro de equipe de forma que ele consiga recebê-la para</p><p>executar outra ação. Um bom passe pode colocar o time ou companheiro de equipe em condições favoráveis de</p><p>pontuar ou progredir em quadra. Os passes podem ser:</p><p>• De ombro, em pronação, por trás da cabeça, por trás do corpo, quicado ou picado.</p><p>➢ Arremesso: é o fundamento ou ação que finaliza uma ação ofensiva do time “ataque”, ocorre no final de uma jogada.</p><p>Ele é constituído por um jogador lançar ou arremessar a bola em direção à baliza adversária para marcar gol. É uma</p><p>ação em que o atleta imprime maior força na bola, aumentando assim a chance de gol e diminuindo a probabilidade</p><p>de defesa por parte do goleiro adversário.</p><p>➢ Drible: pode ser considerado um dos principais fundamentos do handebol, é o movimento de bater a bola contra o</p><p>solo usando apenas uma das mãos, permite ao jogador deslocar-se em campo e progredir no ataque mantendo a posse</p><p>de bola, deve ser executado continuamente. O atleta deve realizar o drible a cada 3 segundos ou a cada 3 passos tendo</p><p>a posse de bola. Se o jogador segurar a bola de handebol, deve, obrigatoriamente, passá-la para um companheiro de</p><p>equipe. Se voltar a quicá-la, um tiro livre será marcado para o adversário. Os dribles se classificam em:</p><p>• Progressão: o jogador avança em velocidade “com a bola de handebol”;</p><p>• Proteção: o jogador executa o drible de costas ou de lado para o jogador adversário, protegendo assim a posse</p><p>de bola.</p><p>➢ Finta: é uma movimentação corporal realizada por um jogador com o objetivo de ludibriar “enganar” ou desviar a</p><p>atenção do marcador adversário, garantir a posse de bola ou fugir da marcação. O jogador movimenta os pés, os</p><p>braços e as mãos com rapidez e agilidade, muda a direção de sua progressão, buscando ultrapassar o marcador. As</p><p>fintas também são usadas sem a posse de bola, com o objetivo de alcançar uma posição melhor para receber um</p><p>passe, interceptar ou infiltrar-se em uma defesa. São tipos de fintas:</p><p>• De deslocamento, com saídas para direita ou esquerda, de giro, de passe ou de parada.</p><p>Principais regras do handebol</p><p>➢ Cada equipe é formada por 7 jogadores, sendo eles: goleiro, pontas “esquerda e direita”, laterais “esquerda e</p><p>direita”, armador e pivô;</p><p>➢ A partida de forma oficial “de acordo com o livro de regras”, é dividida em dois tempos de 30 minutos cada, com um</p><p>intervalo de 10 minutos entre eles;</p><p>➢ Quando a bola está nas mãos do jogador, ele pode dar até 3 passos até arremessá-la para outro. Isso também vale para</p><p>o tempo, ou seja, cada jogador pode permanecer tendo a posse de bola por até 3 segundos. Essa regra serve para que</p><p>a modalidade seja mais dinâmica;</p><p>➢ O goleiro, dentro de sua área de gol e em um momento defensivo, é o único jogador que pode encostar com os pés na</p><p>bola de handebol;</p><p>➢ É permitido ao goleiro sair de sua área “caso não esteja de posse da bola” e se tornar jogador linha normalmente, para</p><p>retornar, é necessário que tenha feito o passe para um companheiro de equipe, portanto, o goleiro não poderá sair e</p><p>nem retornar para sua área tendo a bola de handebol em mãos.</p><p>Principais faltas no handebol</p><p>➢ Falta é uma ação/infração cometida durante o jogo em que o jogador é cabível a uma penalização “penalidade”;</p><p>➢ Ocorre quando há toque de bola com os pés ou alguma outra parte abaixo do joelho. Também é considerado falta se o</p><p>jogador tentar arrancar a bola das mãos de outro jogador;</p><p>Página 3 de 3</p><p>GR</p><p>➢ No handebol, empurrões, chutes, cotoveladas, puxões, são consideradas faltas graves ou violentas. Assim,</p><p>dependendo da gravidade da agressão entre os jogadores, há punições mais severas com o uso de cartões.</p>