Prova Eletrônica TÃpicos ContemporÃneos em Social Aplicada Eletrônica

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<p>Prova Eletrônica</p><p>Entrega 1 dez em 23:59 Pontos 30 Perguntas 10 Disponível 13 nov em 0:00 - 1 dez em 23:59</p><p>Limite de tempo 60 Minutos Tentativas permitidas 3</p><p>Instruções</p><p>Histórico de tentativas</p><p>Tentativa Tempo Pontuação</p><p>MAIS RECENTE Tentativa 1 26 minutos 30 de 30</p><p> As respostas corretas estarão disponíveis em 2 dez em 0:00.</p><p>Pontuação desta tentativa: 30 de 30</p><p>A Prova Eletrônica tem peso 30 e é composta por:</p><p>• 10 (dez) questões objetivas (cada uma com o valor de 3 pontos);</p><p>Você terá 60 (sessenta) minutos para finalizar esta atividade avaliativa e as respostas corretas</p><p>serão apresentadas um dia após a data encerramento da Prova Eletrônica.</p><p>Fazer o teste novamente</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>1 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586/take?user_id=23347</p><p>https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586/history?version=1</p><p>https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586/history?version=1</p><p>https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586/take?user_id=23347</p><p>https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586/take?user_id=23347</p><p>Enviado 27 nov em 19:02</p><p>Esta tentativa levou 26 minutos.</p><p>3 / 3 ptsPergunta 1</p><p>Todos nós nascemos com uma capacidade inata para meditar. Temos todos os requisitos necessários</p><p>para a prática. Basta prestarmos atenção às bases que são o tripé de qualquer prática meditativa:</p><p>Respiração consciente, postura correra e perseverança</p><p>Nenhuma das alternativas</p><p>Postura, relaxamento, respiração</p><p>Postura, respiração controlada, atenção ao momento presente</p><p>Atenção na inspiração e na expiração</p><p>Postura, relaxamento e respiração são a base de qualquer prática meditativa. Juntas permitem que</p><p>as práticas voltadas à atenção no momento presente mantendo-nos no estado desejado de</p><p>tranquilidade atenta.</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>2 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>3 / 3 ptsPergunta 2</p><p>O tipo de estresse que resulta de acontecimentos positivos é denominado:</p><p>eustresse</p><p>funcional.</p><p>disfuncional.</p><p>ambivalente.</p><p>distresse.</p><p>Selye definiu o “bom estresse” do “mau estresse”, referindo-se a eles como “eustresse” e</p><p>“distresse”</p><p>3 / 3 ptsPergunta 3</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>3 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>Sobre os benefícios do mindfulness é possível afirmar que:</p><p>A. Reduz a ruminação</p><p>B. Aumento da memória de trabalho</p><p>C. Menor reatividade emocional e maior flexibilidade cognitiva</p><p>D. Maior satisfação com os relacionamentos</p><p>E. Aumenta a autopercepção, o senso de moral, a intuição e a modulação ao medo</p><p>F. Melhora da saúde: sistema imunológico mais resistente, bem-estar e melhor resistência aos</p><p>estressores.</p><p>G. Reduz a quantidade de problemas na vida da pessoa praticantes</p><p>Sobre as afirmativas:</p><p>Estão corretas as afirmativas C, D e E somente.</p><p>Alternativas A e G incorretas</p><p>Somente a G está incorreta.</p><p>Todas estão corretas</p><p>Somente a A está incorreta.</p><p>3 / 3 ptsPergunta 4</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>4 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>Sobre alguns cuidado e orientações para as pessoas que pretendem iniciar e manter a prática de</p><p>mindfulness, analise as proposições:</p><p>I. Encontrar um lugar mais silencioso e com pouca distração de preferência, em especial no início do</p><p>treinamento. Plugues de proteção sonora para os ouvidos podem ser utilizados em locais mais</p><p>barulhentos.</p><p>II. Reservar tempo e espaço na agenda diária para a prática formal de mindfulness. Independentemente</p><p>do tempo que se pretende praticar naquela sessão (5, 10, 15, 30 minutos etc.), não use alarme pois</p><p>isso acelera a ansiedade.</p><p>III. Usar roupas confortáveis e adequadas para a temperatura do local. Lembrar que a temperatura</p><p>corporal pode cair levemente durante a prática de mindfulness; assim, o uso de um cobertor leve pode</p><p>prevenir eventuais desconfortos.</p><p>IV. Sentar ou deitar em posição que permita pouco ou nenhum desconforto durante o tempo de prática. O</p><p>uso de colchonetes, travesseiros ou almofadas é recomendado. O pescoço deve estar em posição</p><p>neutra e confortável. A coluna deve estar ereta quando sentado, com ombros alinhados e mãos</p><p>apoiadas nas pernas, para se evitar desconforto na cintura escapular.</p><p>Estão corretas as afirmativas:</p><p>II e III</p><p>I, III e IV</p><p>I, II e III</p><p>II, III e IV</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>5 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>Todas as alternativas</p><p>é importante usar um alarme para saber quando o tempo da meditação se encerra.</p><p>3 / 3 ptsPergunta 5</p><p>São práticas mindfulness:</p><p>1. A prática mais ortodoxa ou tradicional, como o caso da meditação vipassana, geralmente praticado</p><p>em templos budistas ou retiros;</p><p>2. A prática como um componente terapêutico essencial dentro de um programa de intervenção;</p><p>3. A prática de um ou vários exercícios aplicados dentro do curso de uma terapia.</p><p>Encontra-se corretas as alternativas:</p><p>B e C</p><p>Somente B</p><p>A e B</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>6 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>A, B e C</p><p>Somente C</p><p>Incluir feedback da questão São práticas mindfulness: A prática mais ortodoxa ou tradicional, como</p><p>o caso da meditação vipassana, geralmente praticado em templos budistas ou retiros; A prática</p><p>como um componente terapêutico essencial dentro de um programa de intervenção; e A prática</p><p>de um ou vários exercícios aplicados dentro do curso de uma terapia.</p><p>3 / 3 ptsPergunta 6</p><p>A respeito de cuidados e orientações para quem pretende iniciar e manter uma prática de mindfulness,</p><p>analise as afirmativas.</p><p>I — Encontrar um lugar mais silencioso e com pouca distração.</p><p>II — Reservar apenas um dia na semana e espaço para a prática formal de mindfulness.</p><p>III — Fazer sempre refeições copiosas ou jejum bem prolongado antes das práticas.</p><p>IV — Praticar mindfulness por períodos menores no começo (5–10 minutos), aumentando o tempo da</p><p>prática progressivamente.</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>7 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>Quais estão corretas?</p><p>I e IV</p><p>III e IV</p><p>I, II e IV</p><p>I, II, III e IV.</p><p>II, III e IV</p><p>II errada por que o Mindfulness pode ser praticado a qualquer momento e a III pois não existe uma</p><p>quantidade de alimentação a ser ingerida antes das práticas</p><p>3 / 3 ptsPergunta 7</p><p>Emoção é a resposta instintiva que temos, quando passamos pelas diversas situações de vida. Sem ela,</p><p>as pessoas não percebem o significado nos acontecimentos. As emoções muitas vezes influenciam as</p><p>pessoas em suas decisões e isso significa que esta se mantém positivamente ativa já que colabora com o</p><p>amplo e global crescimento do indivíduo. Como o Mindfulness auxilia no desenvolvimento/entendimento</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>8 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>dessas emoções? Avalie as afirmativas abaixo e assinale a correta</p><p>Nenhuma das alternativas</p><p>A prática do mindfulness dimunui o poder de concentração, proporcionando desta forma uma capacidade maior</p><p>para nossa mente realizar ações práticas e mundanas de forma muito mais efetiva. Um dos nossos maiores</p><p>problemas mentais é a capacidade de perder o foco rapidamente, por conta das emoções e sensações que</p><p>surgem a todo o momento em nossas vidas.</p><p>A prática do mindfulness proporciona melhoras nos relacionamentos interpessoais, por conta de um aumento</p><p>em nossa capacidade de exercitar a empatia, que é a capacidade de você entender o sentimento do outro e se</p><p>conectar com ele.</p><p>O mindfulness é o único instrumento que propicia o desenvolvimento da inteligência emocional e da empatia</p><p>–</p><p>Essas duas qualidades são necessárias para que tenhamos uma maior capacidade de trabalhar bem e poder</p><p>conviver em ambientes coletivos de trabalho, ou de estudo.</p><p>O mindfulness auxilia no desenvolvimento da inteligência emocional e da empatia – Essas duas qualidades são</p><p>necessárias para que tenhamos uma maior capacidade de trabalhar bem e poder conviver em ambientes</p><p>coletivos de trabalho, ou de estudo.</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>9 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>O mindfulness auxilia no desenvolvimento da inteligência emocional e da empatia – Essas duas</p><p>qualidades são necessárias para que tenhamos uma maior capacidade de trabalhar bem e poder</p><p>conviver em ambientes coletivos de trabalho, ou de estudo.</p><p>3 / 3 ptsPergunta 8</p><p>Leia abaixo o passo a passo de como praticar o Mindfullness, e analise se estão corretas ou não:</p><p>A. Escolha um lugar silencioso para se concentrar. Deixe a televisão desligada e o celular longe para</p><p>evitar distrações;</p><p>B. Ache uma posição confortável para se sentar ou se deitar. Os olhos podem permanecer abertos ou se</p><p>fecharem. Iniciantes podem preferir os olhos abertos, fixos em um ponto do cômodo ou objeto de</p><p>decoração;</p><p>C. Foque nas sensações, como a temperatura do ambiente, o vento na pele ou o contato entre o corpo e</p><p>o chão do quarto ou o colchão.</p><p>D. Concentre-se nos movimentos corporais, especialmente no movimento do tórax e do abdômen;</p><p>E. Concentre-se nos pensamentos e nas preocupações em sua mente e prenda eles;</p><p>F. Quando um devaneio aparecer, volte a se concentrar na respiração sem fazer julgamentos e preencha</p><p>a sua mente com sensações corporais;</p><p>G. Repita esse processo diversas vezes até o fim da meditação.</p><p>b. Todas as afirmativas</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>10 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>c. B, C, D, E, F, G</p><p>a. A, B, C, D, F, G.</p><p>d. A, B, D, E, F, G</p><p>3 / 3 ptsPergunta 9</p><p>Em relação à prática de mindfulness, assinale a alternativa correta.</p><p>É recomendada a supervisão por um instrutor, principalmente para pessoas portadoras de condições clínicas.</p><p>O uso de roupas especiais é condição fundamental para a prática de mindfulness.</p><p>O mindfulness só pode ser aplicando quando a o meditador está sentado em uma posição confortável e com os</p><p>olhos fechados.</p><p>É recomendada a supervisão por um instrutor, principalmente para os meditadores mais avançados.</p><p>O uso de cadeiras e almofadas especiais é condição imprescindível para a prática de mindfulness.</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>11 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>em determinadas condições como depressão ou mesmo casos de ansiedade severa, é</p><p>imprescindível o acompanhamento de um profissional</p><p>3 / 3 ptsPergunta 10</p><p>Empatia e compaixão são sentimentos distintos, que em determinado momento se aproximam – quando</p><p>temos a capacidade de nos colocarmos no lugar do outro, mas que são distintos pois:</p><p>A empatia deve ser evitada pelo meditador, uma vez que desestabiliza o seu estado emocional por ter esse</p><p>sentimento de se colocar no lugar do outro. Já a compaixão deve ser cultivada.</p><p>A aflição empática leva ao esgotamento e nos torna menos propensos a ajudar. A compaixão conduz a uma</p><p>maior sensação de conexão e um envolvimento significativo com os outros.</p><p>A empatia produz somente sensações positivas, o que faz com que mesmo que a pessoa esteja vivendo algum</p><p>ruim, eu vou conseguir sentir sensações boas quando me conecto e escuto essa pessoa.</p><p>Tanto a empatia quanto a compaixão têm conteúdo ligados com relação ao amor, especialmente ao amor</p><p>romântico.</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>12 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>(https://portal.rybena.com.br) (https://portal.rybena.com.br)</p><p>A compaixão e a empatia são sentimentos que se iniciam com a simpatia, para depois evoluir para outros</p><p>sentimentos.</p><p>A aflição empática leva ao esgotamento e nos torna menos propensos a ajudar. A compaixão</p><p>conduz a uma maior sensação de conexão e um envolvimento significativo com os outros.</p><p>Pontuação do teste: 30 de 30</p><p>Prova Eletrônica: Tópicos Contemporâneos em Social Aplicada https://gruposeb.instructure.com/courses/15563/quizzes/39586</p><p>13 of 13 11/28/23, 09:33</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p><p>https://portal.rybena.com.br/</p>