Biomecânica do Esporte e Exercício 1 e 2

Prévia do material em texto

<p>Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“Na mecânica, dois ramos estudam o movimento sob diferentes perspectivas [...] A</p><p>cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre o ramo que estuda os torques musculares, forças externas e pressões</p><p>intra-articulares, assinale a alternativa correta:</p><p>A Cinemática.</p><p>B Cinética.</p><p>C Estática.</p><p>D Dinâmica.</p><p>E Repouso.</p><p>Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Atente para a citação:</p><p>“A cinemática e a cinética são outras subdivisões do estudo da biomecânica”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 23.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício</p><p>físico sobre a cinética, assinale a alternativa correta:</p><p>A Estuda o movimento sem atenção às suas causas.</p><p>B Investiga os sistemas em constante movimento.</p><p>C Estuda as forças que geraram o movimento.</p><p>D Estuda os objetos que possuem aceleração.</p><p>E É o estudo dos sistemas em repouso.</p><p>Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o fragmento de texto a seguir:</p><p>“Os problemas associados a alterações nos discos intervertebrais são comuns, e a maior</p><p>parte das pessoas que busca tratamentos terapêuticos ou profiláticos já se queixa de algum</p><p>tipo de dor”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 75.</p><p>Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática</p><p>no exercício físico sobre a protusão discal, assinale a alternativa correta:</p><p>A É quando ocorre o rompimento do anel fibroso.</p><p>B É um estágio posterior à hérnia de disco.</p><p>C Os pacientes são assintomáticos.</p><p>D É comum ter a perda de movimento e/ou sensibilidade.</p><p>E É uma patologia sem relação com a raiz nervosa</p><p>Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o fragmento de texto:</p><p>“Na composição dos ossos, é possível identificar uma camada mais superficial e</p><p>compacta, chamada de tecido ósseo [...], e outra camada mais profunda e porosa, chamada</p><p>de tecido ósseo [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 34.</p><p>Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática</p><p>no exercício físico a respeito das explicações sobre a força do tecido ósseo e sua mudança</p><p>com o avanço da idade, assinale a alternativa correta:</p><p>A A camada superficial é chamada de tecido ósseo esponjoso.</p><p>B A força do tecido se dá por elementos orgânicos e inorgânicos.</p><p>C O tecido ósseo esponjoso compõe a maior parte do peso ósseo.</p><p>D Os ossos ficam mais fortes e flexíveis com o avanço da idade.</p><p>E O risco de fraturas é reduzido com o processo de envelhecimento.</p><p>Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Atente para a seguinte citação:</p><p>“O sistema esquelético está sujeito a várias cargas aplicadas a ele, afinal os ossos recebem</p><p>forças em diferentes direções no dia a dia e também durante a prática de exercícios</p><p>físicos”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 40.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício</p><p>físico sobre as forças aplicadas aos ossos do sistema esquelético, assinale a alternativa</p><p>correta:</p><p>A São sempre aplicadas por forças externas.</p><p>B Podem ser perpendiculares ou paralelas.</p><p>C Impedem o processo de remodelagem.</p><p>D Sempre são danosas para a saúde desse sistema.</p><p>E Um exemplo de força interna é uma sacola na mão.</p><p>Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Considere o fragmento de texto:</p><p>“[...] é útil decompor movimentos mais complexos em componentes lineares e angulares</p><p>para fazer uma análise detalhada dos movimentos”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 26.</p><p>Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 1, Videoaula do Tema 4</p><p>– Análise Cinemática, de Biomecânica do Esporte e Exercício, sobre os métodos de</p><p>análise biomecânica, assinale corretamente a alternativa que apresenta as características</p><p>da análise cinemática:</p><p>A A análise cinemática busca identificar e analisar as forças aplicadas ao movimento em questão.</p><p>B Um dos métodos de mensuração utilizados na cinemática é a dinamometria.</p><p>C Tem como objetivo avaliar a força e o torque do movimento.</p><p>D Só é possível realizar esse tipo de análise dentro dos laboratórios de biomecânica com equipamentos especializados.</p><p>E É um tipo de análise que descreve os movimentos, independente das forças atuantes sobre o corpo humano.</p><p>Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Atente para a seguinte citação:</p><p>“A partir de várias situações, como a má postura, a predisposição genética à condição,</p><p>uma sobrecarga articular [...], algum problema articular prévio e o próprio desgaste da</p><p>articulação vertebral decorrente do envelhecimento, a coluna torna-se menos estável.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 86.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício</p><p>físico sobre a patologia osteofitose (também conhecido como bico de papagaio), assinale</p><p>a alternativa correta:</p><p>A É a saída do núcleo pulposo do disco intervertebral.</p><p>B Trata-se de uma formação óssea de maior incidência na lombar.</p><p>C A redução da patologia instalada é possível por meio dos exercícios físicos.</p><p>D Os exercícios são incapazes de prevenir o agravamento dessa patologia.</p><p>E Nem mesmo a cirurgia reduz os osteófitos formados na coluna vertebral.</p><p>Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia a passagem de texto a seguir:</p><p>“Uma função importante da região do hip core trata-se da influência que ele exerce no</p><p>controle da pelve e, consequentemente, das estruturas localizadas acima dela, como a</p><p>coluna, e das estruturas localizadas abaixo, como o joelho e o tornozelo”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 121.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre a relação entre a articulação do quadril e do joelho, assinale a</p><p>alternativa correta:</p><p>A O controle do fêmur no quadril colabora com um menor desgaste no joelho.</p><p>B O fortalecimento do glúteo máximo e médio é estético, e não preventivo.</p><p>C Há uma maior sobrecarga na articulação do joelho com o fortalecimento do quadril.</p><p>D Nenhum estudo demonstra benefícios do fortalecimento do quadril para o joelho.</p><p>E A dor no joelho só é prevenida com o fortalecimento da própria região.</p><p>Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o excerto de texto:</p><p>“Durante uma avaliação, é fundamental visualizar movimentos e ações de ambos os</p><p>membros, da pelve e do tronco, em vez de se concentrar apenas em uma articulação</p><p>isolada [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o</p><p>texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 100.</p><p>Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre a região pélvica, assinale a alternativa correta:</p><p>A A pelve masculina se expande mais lateralmente no plano frontal.</p><p>B O ângulo Q em mulheres apresenta menor inclinação que nos homens.</p><p>C O sacro masculino é mais amplo na parte de trás, e o feminino na parte da frente.</p><p>D A cavidade pélvica nas mulheres é menor que nos homens.</p><p>E A cavidade pélvica mais ampla é favorável para gestação e parto.</p><p>Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“Entre as funções do sistema esquelético estão as de sustentação, proteção, movimento</p><p>através das alavancas, além de armazenamento e formação de células sanguíneas [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 33.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre as funções do sistema esquelético, relacione corretamente cada</p><p>função aos exemplos do esqueleto humano:</p><p>1. Sustentação.</p><p>2. Proteção.</p><p>3. Alavancas.</p><p>( ) Movimentos gerados por meio de forças internas (ex.: músculos) e externas aplicadas</p><p>sobre o sistema esquelético.</p><p>( ) As vértebras lombares são maiores que as cervicais, assim como o fêmur é maior que</p><p>o úmero.</p><p>( ) Cérebro, coração e vísceras possuem estruturas ósseas ao seu redor, como o crânio e</p><p>as costelas.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>A 2 – 1 – 3.</p><p>B 3 – 2 – 1.</p><p>C 1 – 2 – 3.</p><p>D 2 – 3 – 1.</p><p>E 3 – 1 – 2.</p><p>Questão 1/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Atente para a citação:</p><p>“Um bom desempenho biomecânico dos membros superiores depende muito dos</p><p>movimentos adequados das escápulas na parede torácica.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 152.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no exercício</p><p>físico sobre o que é o ritmo escapuloumeral, assinale a alternativa correta:</p><p>A Posicionamento observado no antebraço para realização dos movimentos de pronação e supinação.</p><p>B Movimento integrado entre escápula e úmero para posicionar a cavidade glenoide.</p><p>C Necessidade de adequação dos movimentos para que a articulação coracoclavicular possa se movimentar.</p><p>D Lesão mais comum entre atletas ou trabalhadores, que realizam movimentos com o ombro.</p><p>E Coordenação dos movimentos observados no cotovelo, com participação da ulna, rádio e úmero.</p><p>Questão 2/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia a passagem de texto:</p><p>“O sistema esquelético consiste em ossos, ligamentos, cartilagens e articulações do</p><p>corpo [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 32.</p><p>Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática</p><p>no exercício físico sobre a articulação mais móvel e complexa do corpo humano,</p><p>assinale a alternativa correta:</p><p>A Cotovelo.</p><p>B Punho.</p><p>C Ombro.</p><p>D Quadril.</p><p>E Joelho.</p><p>Questão 3/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o fragmento de texto:</p><p>“Observe o vetor de força e imagine que, no ponto de sua aplicação, algo empurra ou</p><p>puxa aquela região na direção do próprio vetor. Em materiais livres, como halteres ou</p><p>caneleiras, é mais fácil de visualizar [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 206.</p><p>Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática</p><p>no exercício físico sobre a possibilidade de aumentar a sobrecarga em um exercício</p><p>sem alterar os quilos dos halteres, assinale a alternativa correta:</p><p>A Basta aumentar o braço de torque.</p><p>B O vetor de força deve passar próximo ao eixo.</p><p>C Aproximar os halteres das articulações alvo.</p><p>D O braço de torque deve ser reduzido.</p><p>E A sobrecarga só pode ser aumentada com aumento do peso.</p><p>Questão 4/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Atente para a citação:</p><p>“É muito comum, nas academias de todo o Brasil, os professores de sala de musculação</p><p>e personal trainers determinarem aos alunos a manutenção dos cotovelos estáveis</p><p>durante a execução da rosca direta”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 219.</p><p>Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre a manutenção dos cotovelos estáveis na rosca direta, assinale a</p><p>alternativa correta porque:</p><p>A Há um maior braço de torque nessa posição.</p><p>B A força muscular se mantém em toda a amplitude.</p><p>C Exige-se maior tensão muscular do bíceps braquial.</p><p>D Visa a flexão leve do ombro para gerar maior torque.</p><p>E Na extensão do cotovelo, não é necessária força muscular.</p><p>Questão 5/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o fragmento de texto a seguir:</p><p>“No supino ou flexão de braço: é comum escutarmos professores em sala de</p><p>musculação solicitando ao aluno que feche as escápulas no banco durante a execução</p><p>do supino”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: Intersaberes, 2020. p. 160.</p><p>Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática</p><p>no exercício físico sobre a recomendação de “fechar as escápulas” no supino, assinale</p><p>a alternativa correta:</p><p>A Essa forma promove uma menor exigência do músculo peitoral maior.</p><p>B A recomendação permite que a escápula facilite a execução do movimento.</p><p>C É uma recomendação que visa preservar a saúde articular do ombro.</p><p>D Permitir o percurso natural da escápula é importante para a articulação.</p><p>E É uma recomendação que não tem fundamentação.</p><p>Questão 6/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Considere a seguinte citação:</p><p>“[O] movimento integrado entre escápula e úmero é chamado de ritmo</p><p>escapuloumeral, [...]”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, André Martines de. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes,</p><p>2020. p. 153.</p><p>Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 4, Videoaula do Tema</p><p>3 – Funções do Shoulder-Core, de Biomecânica do Esporte e Exercício, assinale</p><p>corretamente a alternativa que aponta as características do ritmo escapuloumeral em</p><p>relação às articulações e movimentos do ombro:</p><p>A Para melhorar a estabilidade é importante que as quatro articulações do ombro trabalhem de forma independente e descoordenada.</p><p>B Uma das funções do ritmo escapuloumeral é reduzir a amplitude do movimento.</p><p>C A realização do movimento por uma articulação, ao invés de duas ou mais, é ideal para aumentar a estabilidade articular.</p><p>D O ritmo escapuloumeral reduz as forças que agem sobre a articulação.</p><p>E A relação comprimento-tensão da musculatura do ombro é prejudicada com um ritmo escapuloumeral adequado</p><p>Questão 7/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o trecho de texto a seguir:</p><p>“Uma melhor opção [...] é fazer o exercício em algum equipamento que permita que seu</p><p>tronco desça livremente, como [...] com o auxílio de dois bancos.”</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica</p><p>prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 223.</p><p>Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre as recomendações para realização do exercício para tríceps com</p><p>dois bancos, assinale a alternativa correta:</p><p>A O plano do movimento será frontal.</p><p>B O eixo principal é no punho.</p><p>C O ombro para frente aumenta o braço de torque.</p><p>D Os pés no chão auxiliam no exercício.</p><p>E A exigência de força é maior com o apoio no chão.</p><p>Questão 8/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o extrato de texto a seguir:</p><p>“Um dos exercícios bastante utilizado para isso [fortalecimento do quadril] é o de</p><p>abdução em pé com o auxílio de uma miniband ou do cabo no crossover”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 230.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre a abdução de quadril com o uso da banda elástica</p><p>(miniband), assinale a alternativa correta:</p><p>A Trata-se de um exercício feito no plano sagital.</p><p>B O eixo principal do exercício é no joelho.</p><p>C O esforço será menor se o elástico estiver próximo aos pés.</p><p>D Quanto maior o braço de torque, menor o esforço.</p><p>E O exercício será mais fácil se o elástico estiver próximo ao quadril.</p><p>Questão 9/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“Após concluídos os três passos anteriores na ordem proposta, podemos realizar uma</p><p>análise biomecânica de qualquer exercício e interpretar as características das forças</p><p>aplicadas no sistema de alavancas humano”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 205.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre os três passos propostos para a análise biomecânica, relacione</p><p>corretamente os passos às respectivas características na ordem:</p><p>1. Passo 1.</p><p>2. Passo 2.</p><p>3. Passo 3.</p><p>( ) Visão 2D do plano do movimento e eixos articulares.</p><p>( ) Vetores de força da resistência.</p><p>( ) Braço de torque.</p><p>Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:</p><p>A 2 – 1 – 3.</p><p>B 3 – 2 – 1.</p><p>C 2 – 3 – 1.</p><p>D 3 – 1 – 2.</p><p>E 1 – 2 – 3.</p><p>Questão 10/10 - Biomecânica do Esporte e Exercício</p><p>Leia o extrato de texto:</p><p>“Outra dúvida bastante frequente trata-se do propósito em utilizar o calço abaixo do</p><p>calcanhar no agachamento”.</p><p>Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ALBUQUERQUE, A. M. Biomecânica prática no exercício físico. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 234.</p><p>Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Biomecânica prática no</p><p>exercício físico sobre a alteração que ocorre com o uso do calço no agachamento, assinale</p><p>a alternativa correta:</p><p>A O agachamento terá maior amplitude.</p><p>B O joelho é projetado para trás.</p><p>C A amplitude do tornozelo é reduzida.</p><p>D O joelho não ultrapassa a ponta dos pés.</p><p>E Aumenta o peso da barra</p>