DIETA DO OVO GRÁTIS

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<p>CAFÉ DA MANHÃ:CAFÉ DA MANHÃ:</p><p>OMELETE DE 2 OVOS COM ESPINAFRE, COGUMELOS E QUEIJO</p><p>CAFÉ SEM AÇÚCAR</p><p>1 MAÇÃ</p><p>OPÇÃO 2:</p><p>2 OVOS COZIDOS</p><p>1 XÍCARA DE CAFÉ SEM AÇÚCAR</p><p>6 MORANGOS</p><p>OPÇÃO 3:</p><p>2 OVOS MEXIDOS</p><p>1 XÍCARA DE CHÁ VERDE SEM AÇÚCAR</p><p>1 LARANJA</p><p>LANCHE DA MANHÃ:LANCHE DA MANHÃ:</p><p>1 COPO DE VITAMINA PREPARADA COM:</p><p>150 ML LEITE DE AMÊNDOAS</p><p>4 MORANGOS</p><p>1 COLHER DE SOPA DE AVEIA EM FLOCOS</p><p>OPÇÃO 2:</p><p>1 IOGURTE NATURAL DESNATADO COM 1 COLHER DE</p><p>SOBREMESA DE SEMENTES DE CHIA</p><p>OPÇÃO 3:</p><p>1 PERA</p><p>3 NOZES</p><p>ALMOÇO/JANTARALMOÇO/JANTAR</p><p>1 OVO COZIDO</p><p>BERINJELA MÉDIA ASSADA, RECHEADA COM 150G DE TOFU</p><p>SALADA COM ALFACE, TOMATE, CEBOLA E CENOURA, TEMPERADA COM 1 COLHER DE</p><p>SOBREMESA DE AZEITE E VINAGRE</p><p>1 GOIABA</p><p>OPÇÃO 2:</p><p>1 OVO COZIDO</p><p>1 FILÉ DE FRANGO GRELHADO COM MOLHO DE TOMATE, CASEIRO</p><p>2 COLHERES DE SOPA DE ARROZ INTEGRAL</p><p>1 PRATO DE SOBREMESA DE SALADA DE ALFACE, PEPINO, RÚCULA</p><p>E TOMATE, TEMPERADA COM VINAGRE E 1 COLHER DE SOBREMESA</p><p>DE AZEITE</p><p>1 TANGERINA</p><p>OPÇÃO 3:</p><p>1 OVO COZIDO</p><p>1 FILÉ DE PEIXE ASSADO</p><p>2 COLHERES DE SOPA DE QUINOA COZIDA</p><p>1 PRATO DE SOBREMESA DE BRÓCOLIS, CENOURA E CHUCHU</p><p>COZIDOS E TEMPERADOS COM 1 COLHER DE SOBREMESA DE</p><p>AZEITE</p><p>1 KIWI</p><p>LANCHE DA TARDE:LANCHE DA TARDE:</p><p>1 MAÇÃ COZIDA COM CANELA E 1 COLHER DE SOPA DE AVEIA</p><p>EM FLOCOS</p><p>OPÇÃO 2:</p><p>1 IOGURTE NATURAL DESNATADO COM 1 COLHER DE</p><p>SOBREMESA DE LINHAÇA EM PÓ E 1 COLHER DE SOPA DE</p><p>AMENDOIM</p><p>OPÇÃO 3:</p><p>MINGAU FEITO COM:</p><p>1 COLHER DE SOPA DE FARELO DE AVEIA</p><p>200 ML DE LEITE DESNATADO OU BEBIDA VEGETAL</p><p>1 PITADA DE CANELA EM PÓ</p><p>ESSA DIETA NÃO É INDICADA, SOBRETUDO, PARA QUEM TEM</p><p>PREDISPOSIÇÃO PARA COLESTEROL ALTO, QUEM TEM DOENÇAS</p><p>RENAIS OU QUEM NÃO PODE CONSUMIR OVOS.</p><p>ALÉM DISSO, ESSA DIETA NÃO É ADEQUADA PARA GESTANTES E</p><p>QUEM ESTEJA AMAMENTANDO.ADEMAIS, AS PESSOAS COM</p><p>DISTÚRBIOS ALIMENTARES TAMBÉM NÃO DEVEM SEGUI-LA.</p><p>https://segredosdomundo.r7.com/colesterol-alto/</p><p>https://segredosdomundo.r7.com/10-antes-e-depois-de-pessoas-que-superaram-anorexia/</p>