Avaliação Final (Objetiva) -Prescrição e Treinamento da Natação

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<p>Prova Impressa</p><p>GABARITO | Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>(Cod.:989233)</p><p>Peso da Avaliação 4,00</p><p>Prova 89508894</p><p>Qtd. de Questões 10</p><p>Acertos/Erros 4/6</p><p>Nota 4,00</p><p>No aprendizado do nado borboleta, devemos dar uma importância significativa para a propulsão das</p><p>pernas, pois sua propulsão não só é necessária para alavancar o aluno para frente, mas também para a</p><p>sustentação do corpo do aluno no momento da respiração. Sobre o aprendizado da braçada do nado</p><p>borboleta, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Esse exercício segue a mesma linha do anterior, porém tem que ser executado na superfície da</p><p>água, com os braços estendidos à frente da cabeça, com as mãos na posição de flecha. Quando não</p><p>conseguir segurar mais a respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar.</p><p>II- Esse exercício deve ser feito com material flutuante. O aluno deve realizar ondulação segurando o</p><p>material à frente da cabeça com os braços estendidos, podendo respirar frontalmente, sem necessidade</p><p>de colocar os pés no chão da piscina.</p><p>III- Esse exercício pode ser desenvolvido submerso ou na superfície da água. O aluno faz ondulação</p><p>do corpo com os braços estendidos ao longo do corpo. Quando não conseguir segurar mais a</p><p>respiração, coloca os pés no chão da piscina e faz uma pausa para respirar. Prossegue com o exercício</p><p>até completar o percurso estipulado.</p><p>IV- Durante o período de aprendizagem da pernada do nado borboleta, é preciso chamar a atenção</p><p>para o relaxamento do quadril e concentração da força nos pés, pois é a movimentação dos pés e</p><p>quadril que evita o corpo afundar.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A IV - III - I - II.</p><p>B II - I - III - IV.</p><p>C III - II - IV - I.</p><p>VOLTAR</p><p>A+</p><p>Alterar modo de visualização</p><p>1</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 1/8</p><p>D I - IV - II - III.</p><p>Diferente de algumas outras modalidades, a natação pode ser praticada em qualquer fase da vida, de</p><p>forma que desenvolve alterações fisiológicas, capazes de promover a saúde para diferentes faixas</p><p>etárias. De acordo com a progressão das atividades para adultos, classifique V para as sentenças</p><p>verdadeiras e F para as falsas:</p><p>( ) Quando o aluno é iniciante, a recomendação é orientar exercícios leves, moderados ou de</p><p>vigorosa intensidade para que estimulem a sua evolução.</p><p>( ) Quando o aluno é intermediário, a recomendação é orientar exercícios leves, moderados ou de</p><p>vigorosa intensidade alternados durante a sessão, para que estimulem a sua evolução.</p><p>( ) Quando o aluno é avançado, a recomendação é orientar apenas exercícios de vigorosa</p><p>intensidade para que estimulem a sua evolução.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A V - F - F.</p><p>B F - V - V.</p><p>C F - V - F.</p><p>D F - F - V.</p><p>Quando se pensa em um programa de prática de natação para pessoas com deficiência, é possível</p><p>confundir a paralisia cerebral com a deficiência intelectual, visto que algumas sequelas físicas são</p><p>parecidas. Nesse sentido, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas:</p><p>I- Tanto a paralisia cerebral quanto as deficiências intelectuais podem comprometer o desempenho</p><p>motor da pessoa com deficiência.</p><p>2</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>3</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 2/8</p><p>PORQUE</p><p>II- Acontece um interrompimento no sinal do sistema nervoso central para os membros responsáveis</p><p>pelo movimento.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A A primeira asserção é uma proposição falsa e a segunda é uma proposição verdadeira.</p><p>B A primeira asserção é uma proposição verdadeira, e a segunda é uma proposição falsa.</p><p>C As duas asserções são proposições verdadeiras, e a segunda é uma justificativa correta da</p><p>primeira.</p><p>D As duas asserções são proposições verdadeiras, mas a segunda não é uma justificativa correta da</p><p>primeira.</p><p>[Laboratório Virtual - Dinâmica respiratória] A respiração é o ato de inalar oxigênio e exalar dióxido</p><p>de carbono. O movimento do tórax durante a respiração ajuda a mover o ar para os alvéolos (sacos de</p><p>ar) dentro dos pulmões para que a troca gasosa de oxigênio e dióxido de carbono possa ocorrer.</p><p>A respeito da respiração, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A</p><p>Durante a expiração, o diafragma e os músculos intercostais relaxam. Isso aumenta a quantidade</p><p>de espaço na cavidade torácica e os pulmões expandem. A expansão dos pulmões força o dióxido</p><p>de carbono dos pulmões através do nariz e da boca.</p><p>B</p><p>Durante a expiração, o diafragma e os músculos intercostais relaxam. Isso diminui a quantidade</p><p>de espaço na cavidade torácica e os pulmões comprimem. A compressão dos pulmões força o</p><p>dióxido de carbono dos pulmões através do nariz e da boca.</p><p>C</p><p>Durante a inspiração, o diafragma e os músculos intercostais relaxam. Isso aumenta a quantidade</p><p>de espaço na cavidade torácica e os pulmões expandem. A expansão dos pulmões força o dióxido</p><p>de carbono dos pulmões através do nariz e da boca.</p><p>D</p><p>Durante a inspiração, o diafragma e os músculos intercostais relaxam. Isso diminui a quantidade</p><p>de espaço na cavidade torácica e os pulmões comprimem. A compressão dos pulmões força o</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>4</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 3/8</p><p>dióxido de carbono dos pulmões através do nariz e da boca.</p><p>As contrações dos músculos estriados esqueléticos responsáveis pela movimentação do corpo na água</p><p>(técnica de nado) propiciam o deslocamento do nadador enquanto executa o nado. Pessoas de</p><p>diferentes biotipos (volume muscular) são capazes de utilizar a sua musculatura com o objetivo de</p><p>cruzar a piscina nadando, mesmo que realizem essa tarefa de formas diferentes (tempo, técnica,</p><p>esforço, energia etc.), evidenciando que o sistema muscular pode organizar os gestos motores do nado</p><p>independentemente da composição corporal. Pensando no conjunto de ações para que ocorram esses</p><p>movimentos, ordene os itens a seguir:</p><p>I- Ocorre o deslocamento dos membros em forma de alavanca a fim de movimentar o corpo na água.</p><p>II- Ocorre um encurtamento da fibra muscular gerando tração nos ossos presos em cada extremidade</p><p>do músculo.</p><p>III- Ocorre a geração de força nos membros que possibilita gerar propulsão.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A II - I - III.</p><p>B II - III - I.</p><p>C I - II - III.</p><p>D III - I - II.</p><p>Segundo a Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos, o recorde brasileiro de 200 m medley</p><p>masculino tem tempo de 01:55.55 (piscina de 50 m) e foi conquistado pelo atleta Thiago Machado</p><p>Pereira, em Roma, 2009. O recorde feminino atual para a mesma prova veio algum tempo depois, por</p><p>Joanna Maranhão, em Budapeste, 2017, no tempo de 02:11.24.</p><p>Fonte: https://www.cbda.org.br/natacao/ranking. Acesso em: 9 abr. 2024.</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>5</p><p>6</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 4/8</p><p>Considerando a diferença entre os tempos conquistados no recorde masculino e feminino e os fatores</p><p>que influenciam no desempenho de todos os tipos de nado, classifique V para as sentenças</p><p>verdadeiras e F para as falsas:</p><p>( ) Somente a melhora da técnica de nado é que permite melhorar o deslocamento na piscina, a fim</p><p>de diminuir o arrasto.</p><p>( ) O deslocamento mais rápido na água através do nado só é possível com o aumento de forças</p><p>propulsivas ou a diminuição das forças resistivas.</p><p>( ) O desempenho dependerá de um menor gasto energético para uma mesma velocidade,</p><p>permitindo utilizar a “sobra” de energia para aumentar a velocidade de nado.</p><p>Assinale a alternativa que representa a sequência CORRETA:</p><p>A F - V - V.</p><p>B V - V - F.</p><p>C F - F - V.</p><p>D V - V - V.</p><p>E F - V - F.</p><p>Durante as competições de natação, vários atletas disputam quem será o mais rápido. Mesmo em</p><p>atletas de alto nível é possível perceber diferenças sutis quanto às aptidões físicas responsáveis por</p><p>esse desempenho. Um exemplo disso é quando dois nadadores podem ter valores de VO2máx</p><p>parecidos (platô) e mesmo assim ter outras características fisiológicas que os diferenciarão</p><p>quanto ao</p><p>desempenho (economia, técnica de nado etc.). Nesse sentido, o treinamento deve ser norteado pelos</p><p>princípios do treinamento a fim de direcionar os programas para a melhora no desempenho de</p><p>diferentes indivíduos. De acordo com os princípios do treinamento, associe os itens, utilizando o</p><p>código a seguir:</p><p>I- Princípio da progressão.</p><p>II- Princípio da adaptação.</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>7</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 5/8</p><p>III- Princípio da sobrecarga.</p><p>( ) O aumento progressivo do esforço que permite estimular as mudanças fisiológicas necessárias</p><p>possibilitando a melhora do desempenho.</p><p>( ) O esforço exigido durante o treinamento deve ser de acordo com a dose-resposta consequência</p><p>da sobrecarga do exercício e pelo nível de aptidão em que o sujeito se encontra para que ocorra a</p><p>melhora no desempenho.</p><p>( ) Esforços realizados de forma que possibilite mudanças agudas e crônicas, consequências do</p><p>treinamento.</p><p>Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:</p><p>A III - II - I.</p><p>B I - II - III.</p><p>C I - III - II.</p><p>D II - I - III.</p><p>A Confederação Brasileira de Desportos Aquáticos lançou no começo do ano de 2023 uma ação</p><p>chamada “Todos pela Natação” visando expandir a natação para crianças carentes e tentar evitar</p><p>mortes por afogamento no país. A natação sempre esteve presente no contexto social, em clubes, na</p><p>praia, nas piscinas em casa com a família. Assim, muitas vezes, as pessoas querem praticar a natação</p><p>a fim de divertirem-se com os filhos ou visitar um local de férias. Dessa forma, discute-se que a</p><p>natação como forma de lazer deve estar inserida no contexto social e, muitas vezes, está presente</p><p>como forma de cultura, mas seu principal ponto é a ludicidade. Contudo, o acesso a piscinas nem</p><p>sempre é democrático e pode ser exclusivo a alguma parte da população. Nesse contexto, analise as</p><p>sentenças a seguir:</p><p>I- Podemos associar a natação como lazer quando manifesta parâmetros de ludicidade, manifestações</p><p>culturais e em ambiente social.</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>8</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 6/8</p><p>II- Podemos associar a natação como lazer quando um indivíduo se obriga a melhorar o nado antes de</p><p>uma viagem para o litoral.</p><p>III- Podemos associar a natação como lazer quando uma pessoa que nunca praticou exercícios físicos</p><p>é incentivada pelos colegas de clube a fazer aulas de natação junto ao grupo a fim de experimentar se</p><p>irá gostar.</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>Fonte: https://www.cbda.org.br/. Acesso em: 5 mar. 2023.</p><p>A As sentenças I e III estão corretas.</p><p>B Somente a sentença I está correta.</p><p>C As sentenças II e III estão corretas.</p><p>D Somente a sentença III está correta.</p><p>A natação está inserida no contexto da atividade física, do exercício físico e do esporte, ou seja, ela é</p><p>completa, desenvolve capacidades físicas e desempenha melhora significativa em todos os sistemas</p><p>fisiológicos do corpo. Além disso, para nadar, devemos contrair e relaxar várias vezes quase todos os</p><p>músculos do corpo. Então, a natação é de suma importância para promover a saúde do ser</p><p>humano. Com base no exposto, analise as sentenças a seguir:</p><p>I- A natação se destaca sobre as outras práticas de atividade física por desenvolver coordenação e</p><p>condicionamento aeróbico, reduzir a espasticidade (lesões congênitas ou adquiridas no sistema</p><p>nervoso central) e uma menor sensação de fadiga, quando comparado com outras atividades.</p><p>II- A natação é uma das atividades físicas que podemos praticar desde o início até o final da vida, sem</p><p>grandes restrições.</p><p>III- A prática da natação tem vários benefícios fisiológicos, como diminuição de espasmo e</p><p>relaxamento muscular, alívio de dores musculares e articulares, manutenção e aumento da amplitude</p><p>de movimento articular, fortalecimento muscular, resistência muscular, melhora da circulação,</p><p>melhora da elasticidade da pele, melhora do equilíbrio estático e dinâmico, melhoria no relaxamento</p><p>de órgãos de sustentação, melhora na postura, aumento da consciência de orientação espaço-temporal.</p><p>9</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 7/8</p><p>Assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A Somente a sentença I está correta.</p><p>B As sentenças I, II e III estão corretas.</p><p>C Somente a sentença III está correta.</p><p>D Somente a sentença II está correta.</p><p>[Laboratório Virtual - Dinâmica respiratória] A respiração é o ato de inalar oxigênio e exalar dióxido</p><p>de carbono. O movimento do tórax durante a respiração ajuda a mover o ar para os alvéolos (sacos de</p><p>ar) dentro dos pulmões para que a troca gasosa de oxigênio e dióxido de carbono possa ocorrer.</p><p>A respeito da respiração, assinale a alternativa CORRETA:</p><p>A À medida que os pulmões se comprimem, o ar é atraído através do nariz e da boca e flui através</p><p>da traqueia para os pulmões.</p><p>B À medida que os pulmões se expandem, o ar é atraído através do nariz e da boca e flui através da</p><p>traqueia para os pulmões.</p><p>C A diferença de pressão que acontece durante a expansão e compressão dos pulmões não afeta a</p><p>entrada ou a saída de ar desse órgão.</p><p>D À medida que os pulmões se expandem, o ar é expelido através do nariz e da boca.</p><p>10</p><p>Revisar Conteúdo do Livro</p><p>Imprimir</p><p>21/10/2024, 16:25 Avaliação Final (Objetiva) - Individual</p><p>about:blank 8/8</p>